ဆံပင်အဘို့ဗီတာမင်။ reviews နှင့်အကြံပြုချက်များ

လှပကျန်းမာကောင်းမွန်စွာဆောင်ဖို့ဆံပင်တိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ card ကိုတောင်းဆိုတဲ့ကြင်နာဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့သည်ကောင်းသောအခြေအနေဖြစ်ကြောင်း, ဒါကြောင့်သူတို့အဘို့အထူးကြပ်မတ်စောင့်ရှောက်မှုမရသာလိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းညာဘက်ကိုစားရန်။ ဆံပင်တစ်ခေါင်းသည်ကြီးထွားလာ၌ကြီးသောရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်ကူညီပေးသည် ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ဗီတာမင်။ ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောယူသူကိုမိန်းကလေးများ reviews အလွန်ကွဲပြားခြားနားပါသည်။ ဤသည်အစဉ်အမြဲသူတို့ရဲ့ဧည့်ခံဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းခဲ့သည်မဟုတ်ပါဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကျွန်တော်တို့ကိုဗီတာမင်လိုအပ်သောဖြစ်ကြသည်သောမေးခွန်းဆနျးစစျကွကုနျအံ့ ဆံပင်ကြီးထွားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဓါတ်၏ချို့တဲ့အရှုံးသို့မဟုတ်မီးခိုးရောင်ဆံပင်အချိန်မတန်အသွင်အပြင်ဖြစ်ပေါ်စေပါလိမ့်မယ်။ thiamine နှင့် riboflafina ၏မရှိခြင်းဟာသူတို့ရဲ့ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုနှေးကွေးစေမည်။ အလှအပအခြေစိုက်စခန်း - ဆံပင်အဘို့ဗီတာမင်, အစစ်အမှန်မိန်းကလေးငယ်များ, အမြဲတစေ, ဤအေးဂျင့်တာကိုကအရမ်းရှင်းပါတယ်ဖြစ်ကြပြီးရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ရလဒ်များပြော၏။

B ကိုဗီတာမင်နှင့်အတူစတင်ဖွင့်ကြစို့:

• Thiamine (B1) ။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ဆင့်အတွက်တာဝန်ရှိသည်။ စိတ်ဖိစီးမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများတောက်ပြောင်၏ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှု, ဆုံးရှုံးမှုရှိနိုင်ပါသည်။
• Riboflafin (B2) ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆံပင်၏ခြုံငုံခွအေနအေတာဝန်ရှိသည်။ ဤအရေးကြီးသောကိစ္စမရှိခြင်း sebum အားပေးအရေပြား Peeling နှင့်ပျဉ်းအပိုင်း၏ခြောက်သွေ့စေပါတယ်။
• PP, Niacin ။ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်သည်လည်းအရောင်ဆိုးဆေး၏ဖွဲ့စည်းခြင်းဘို့လိုအပ်ပါသည်။
• Pantothenic acid ကို (5) ။ တစ်သျှူးသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးတွင်ပါဝင်ပတ်သက်။
• Pyridoxine သို့မဟုတ် B6 ဟာ။ ဘောက်ကာကွယ်ပေးသည်။ ဒါ့အပြင် serotonin များ၏စုပေါင်း (ကောင်းသောစိတ်ဓါတ်များသို့မဟုတ် "ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်း" ၏ဟော်မုန်း) တွင်ပါဝင်။
• ဖောလစ်အက်ဆစ် (B9) ။ သိသိသာသာဆံပင်ကြီးထွားတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ 5 နှင့် B12 နှင့်အတူဿုံရောက်ပြီး။
• Cobalamin သို့မဟုတ်ဗီတာမင် B12 ။ ဆံပင်၏အခြေအနေအပေါ်အလွန်ကျေးဇူးအလျှင်းမပြုဘဲအကျိုးသက်ရောက်သောဦးရေပြားရဲ့အောက်ဆီဂျင်, များအတွက်တာဝန်ရှိသည်။

ထိုအရာဝတ္ထုများ၏အဓိကရင်းမြစ်များအသား, အဆီပြန်ငါး, အခွံမာသီးအမျိုးမျိုး, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, မုန့်, အခြောက်လှန်းအသီးအပွ, ကြက်ဥ, ပန်းဂေါ်ဖီ, ပဲ, buckwheat, ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်းဖြစ်ဖို့စဉ်းစားသည်။ B-အုပ်စုသည်ဗီတာမင်ဓာတ်ပေါများသောအကြောင်းအရာများကိုအတူထုတ်ကုန်အတွက်အထူးအရပျဘရူနှင့်စားတော်ဝန်ရဲ့တဆေးကိုယူပါ။ သူတို့ကအစာစားချင်စိတ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကြောင့်သောတဆေးသည်ကြီးစွာသောသတိနဲ့ဖြစ်သင့်ကြောင်း, ကိုယ့်ကိုကိုယ်မထိန်းချုပ်လျှင်, အလေးချိန်ပေါ်တွင်တင်မှကြီးမြတ်နိုင်ပါတယ်သာလျှင်ယူပါ။

ဂုဏ်အသရေဆံပင်ကောက်ကောက်အခြားအစိတ်အပိုင်းများ:

• Retinol (က) ။ retinol ၏ပမာဏတွင်သိပ်သည်းဆနှင့်ထွန်းလင်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဒါဟာခရမ်းလွန်ဓါတ်ရောင်ခြည်၏ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများဆန့်ကျင်ကာကွယ်ပေးသည်။ ဒါဟာ elasticity စောင့်ရှောက်ကူညီပေးသည်။
• ဗီတာမင်အက်ဖ် lipid ချိန်ခွင်လျှာတာဝန်ရှိသည်။ ဒါဟာ seborrhea နှင့်ဝက်ခြံတိုက်ဖျက်ဖို့ကူညီပေးသည်။
• ဗီတာမင် E ကိုအစားအစာအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ ယင်း၏မရှိခြင်းခိုင်မာတဲ့အရှုံးစတင်နှင့်တကွ, ဆံပင်မှိုင်းနဲ့ကျွတ်ဆတ်ဖြစ်လာသည်။
• အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ် (ကို C) ။ ဒါဟာကျွန်တော်တို့ရဲ့ခြေချောင်းသွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏အပေါ်စောင့်ရှောက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာထိခိုက်ပျက်စီးမှုကနေမီးသီးကာကွယ်ပေးသည်။

မိန်းကလေးတစ်ဦးတစ်ဦးအလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ထူကြမ်းတိုက်အဝတ်စုတ်ရှိသည်ဖို့လိုလားပါလျှင်ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်ဖြည့်စွက်သင့်ရဲ့အစားအစာနှင့်ဆံပင်အဘို့ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်သင့်တယ်။ ဧည့်သည်ကျွမ်းကျင်သူများကလိုအပ်သောကြောင်းကျွန်တော်တို့ကိုပြောပြခြင်း, ကောင်းတစ်ဦးကြီးထွားမှုအတွက်အခြားဒြပ်စင်နေကြသည်။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်: သွပ်, သံ, ကြေးနီ, ကယ်လစီယမ်, molybdenum, ကနျ့နှငျ့အခြို့သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်။

အတော်များများကပရော်ဖက်ရှင်နယ်ထုတ်ကုန်လက်ရှိဆံ့ ဆံပင်အဘို့ဗီတာမင်။ reviews ဒီထုတ်ကုန်အကြောင်းကိုသူတို့အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ကြောင်းပြသထားတယ်။ နည်းလမ်အဆိုပါစားသုံးဆီ၏ပုံစံအဖြစ်မှုန်ရေမွှား, သွေးရည်ကြည်, ampoules အတွက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ရဲ့လျှောက်လွှာ၏ရလဒ်မှန်မှန်အသုံးပြုသောတဲ့အခါမှသာသိသာပါလိမ့်မည်။

များစွာသောပမြေားကိုပြန်လည်သုံးသပ်ပြီးနောက်, သငျသညျဆံပင်အဘို့ဗီတာမင်ဆံ့သောအထိရောက်ဆုံး tools များ၏သေးငယ်တဲ့စာရင်းထဲမှာပါစေနိုင်ပါတယ်။ အပြုသဘောဆောင်သည့်အကြောင်းအရာများနှင့် reviews အောက်ပါမူးယစ်ဆေးဝါးများရှိသည်: ။ «ပြီးပြည့်စုံသော "," Pantovigar »« Vitrum အလှတရား»« Merz အလှတရား»«ဆံပင်၏ Inneov သိပ်သည်းဆ " သူတို့ကတတန်းအတွက်တစ်ဦးထက်ပိုတစ်နှစ်မယူသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာလေ့ကိုရှောင်ကြဉ်ရန်, ကိုယ်ခန္ဓာအနားယူပေးရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဆရာဝန်တစ်ဦးတိုင်ပင်ဖို့ပိုကောင်းတာမပြုမီ။