တစ်ဦးအားနည်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏လက္ခဏာနှင့်ရောဂါလက္ခဏာ

ဟုတ်ပါတယ်, ယနေ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားကာကွယ်ရေးလျှော့ချ၏ပြဿနာကိုလုံလောက်အောင်လေးနက်ဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးများနှင့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူလူနာအဖြစ်သူမ၏မျက်နှာနှင့်အတူ။ ထို့ကြောင့်, များစွာသောစာဖတ်သူတွေတစ်ဦးအားနည်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏အဓိကရောဂါလက္ခဏာတွေတူဖို့ဘယ်လိုများ၏ပြဿနာများကိုစိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောချိုးဖောက်မှုများများအတွက်အကြောင်းပြချက်ကဘာတွေလဲ? ကျနော်တို့ကကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိထားမိနိုင်သလား? ကုသမှု၏အဘယျနညျးလမျးမြားခေတ်သစ်ဆေးပညာကမ်းလှမ်း? မည်သည့်ရိုးရာကုစားကုသမှုရှိပါသလား ဤအချက်အလက်လူတိုင်းအတွက်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။

လူ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အကြောင်းကိုအကျဉ်းချုပ်သတင်းအချက်အလက်

ဒါဟာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်ကနေပြုတ်ကျ, အမျိုးမျိုးသောရောဂါကူးစက်မှုကနေလူ့ခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ပေးသည်ကြောင်းသဘာဝအတားအဆီးကြောင်းကိုမျှလျှို့ဝှက်ချက်ပါပဲ။ ဒါဟာစနစ် lymph node များတန်ဆာအဖြစ်သရက်ရွက်, ရိုးတွင်းခြင်ဆီနှင့်အပါအဝင်များစွာသောအစိတ်အပိုင်းများ, ပါဝင်ပါသည် thymus ။ ဤရွေ့ကားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုအနီးကပ်အဆိပ်, ရောဂါပိုးကနေကာကွယ်စောင့်ရှောက်ပေး, တစ်ဦးချင်းစီကတခြားနှင့်အတူပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရန်။ ထို့အပွငျကြောင့်သက်ရှိများ၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ဒီတော့အပေါ်နာမကျန်း, ခွဲစိတ်, ဒဏ်ရာပြီးနောက်ပြန်လည်နာလန်ထူဖြစ်ပေါ်၏။ ဃ

ဒါဟာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအခြားစနစ်များနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုကိုထိခိုက်မှုကြောင့်သတိပြုသင့်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်က ထို endocrine ဂလင်းမှနီးကပ်စွာဆက်စပ်သည်နှင့်ဟော်မုန်းထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ကအားနည်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေသတိထားမိခြင်းနှင့်သင့်လျော်သောအရေးယူဖို့အရေးကြီးတယ်သည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။

တစ်ဦးကအားနည်းရောဂါပြီးစနစ်ကို: အကြောင်းရင်းများနှင့်အမျိုးအစားများ

တကယ်တော့အတွက်သက်ရှိများ၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကာကွယ်ရေးလျှော့ချရေးပြင်ပနှင့်ပြည်တွင်းပတ်ဝန်းကျင်၏အမျိုးမျိုးသောအကြောင်းအချက်များ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုမှတပါး, ကိုယ်ခံစွမ်းအားယေဘုယျနှင့်ဒေသခံနှစ်ဦးစလုံးဖွစျစနေိုအားနည်း။ ဥပမာအားဖြင့်, သွေးရှတာဇီနှင့် အဆိုပါထွင်ထားတဲအတွက်အရည် လျှော့ချကိုယ်ခံစွမ်းအားလှုပ်ရှားမှုနှင့်ဤဧရိယာအတွက်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကူးစက်နှင့်ရောင်ရမ်းရောဂါတခုတိုးလာအန္တရာယ်အတွက်ရလဒ်တွေကို။

လျှော့ချကိုယ်ခံစွမ်းအားအသက်လမ်းမှုကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့်, (ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း, အရက်စွဲအပါအဝင်) ဆင်းရဲသောသူသည်အစာအာဟာရ, hypovitaminosis, သွေးအားနည်း, အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အလေ့အထများရရှိလာတဲ့ထိုကဲ့သို့သောပုံမမှန်။ စွန့်စားမှုအုပ်စုများမြင့်မားတဲ့ဓါတ်ရောင်ခြည်နောက်ခံနှင့်အတူဒေသနေထိုင်သူများပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏နှောင့်အယှက်ထဲတွင် Neurosis, အိပ်ပျော်ခြင်းမရှိခြင်း, စိတ်ခံစားမှုတင်းမာမှု, ဆန့်ကျင်အပေါ်မရှိခြင်းသို့မဟုတ်, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုပိုလျှံနေဖြင့်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားချို့တဲ့အချို့သောရောဂါများ၏နောက်ခံပေါ်တွင်ဖွံ့ဖြိုးစေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အန္တရာယ်အချက်များပြင်းထန်အသည်းရောဂါ, သွေးရောဂါ, ရောဂါကူးစက်, စိတ်ဒဏ်ရာ, ကင်ဆာ, ရောဂါ, အ excretory system ကို, ပုံမမှန်ပါဝင်သည် တီကောင်ကျခြင်း, ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှု, နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်း, ပဋိဇီဝဆေးများအချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုခြင်း။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင်အားနည်းကိုယ်ခံစွမ်းအား: လက္ခဏာများ

ဒီအခွအေနေ၏ရှေ့မှောက်တွင်ပြဿနာတွေအများကြီးဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်, များစွာသောစာဖတ်သူတွေလူကြီးများအတွက်အားနည်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏အရိပ်လက္ခဏာတူဖို့ဘယ်လိုများ၏ပြဿနာများကိုစိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြသည်။ တကယ်တော့အဲဒီချိုးဖောက်မှုများသတိထားမိနိုင်အောင်မခက်ခဲသည် - ထိုပြဿနာကိုများစွာသောလူရိုးရှင်းစွာသူတို့ကိုအာရုံစိုက်ကြဘူးဆိုတာပါပဲ။

ပထမဦးဆုံးအပင်ပေါ့ပါးဆုံး supercooling ကနေပေါ်လာကြောင်းအအေးမိတစ်ခုတိုးလာသဘောထားကို mark ရန်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အလားတူရောဂါလူနာပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏ညည်းညူ, စွမ်းဆောင်ရည်, အမြဲတမ်းထိနမိဒ္ဓ, ဆင်းရဲသောစိတ်ဓါတ်များ, ယားယံခြင်း, lethargy, စိတ်ကျရောဂါလျော့နည်းသွားသည်။

လျှော့ချကိုယ်ခံစွမ်းအားကာကွယ်ရေး, သင်တန်း၏, အရေပြား, လက်သည်းများနှင့်ဆံပင်၏အခြေအနေအပေါ်သက်ရောက်မှု - သူတို့က, အားနည်းခြောက်သွေ့ကြွပ်ဆတ်ဖြစ်လာသည်။ မကြာခဏဆိုသလိုလူနာမျက်စိအောက်မှာမှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းသို့မဟုတ်အိတ်သတိထားမိပေမည်။ ဒါဟာအစကိုယ်ခံစွမ်းအားရောဂါနှင့်အတူလူမတည့်သည့်ရောဂါများပိုမိုကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။

အဘယ်ကြောင့်ကလေးတစ်ဦးအတွက်ကိုယ်ခံစွမ်းအားအားနည်း?

အတော်လေးမကြာခဏကလေးအထူးကုကနေကြည့်ရှုအားပေးသည့်အခါကလေး၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအားနည်းကြောင်းနိဂုံးထံသို့လာကြ၏။ အဘယ်ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောဖောက်ဖျက်ပိုပြီးမကြာခဏကလေးများအတွက်ရောဂါ? အမှန်မှာအသက်တာ၏ပထမဦးဆုံးနှစ်များတွင်ကလေးရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကပဲဖွံ့ဖြိုးဆဲဖြစ်ပါတယ်။ မူကြိုနှင့်မူလတန်းအရွယ်၏အမြိုးသားအအမည်ခံကာကွယ်မှုတစ်ခုလိုငွေပြမှုနှင့်ဆက်နွယ်သောကူးစက်ရောဂါ, အမျိုးမျိုးကိုပိုမိုကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြောင်းအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။

ကလေးများအတွက်ချို့ယွင်းကိုယ်ခံစွမ်းအား၏ရောဂါလက္ခဏာများလူကြီးများကာလ၌ရှိသကဲ့သို့တူညီကြည့်ရှုပါ။ ကလေးသူငယ်အခဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ဘက်တီးရီးယားရောဂါများအမျိုးမျိုးကြုံတွေ့နေရသည်။ ထို့အပြင်ကလေးနောက်ဆုံးမှာပိုပြီးငိုနည်းလုံ့လရှိသူဖြစ်လာသူဟာသင်ယူမှုပြဿနာတွေနဲ့ t ကိုဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ဃ

ဒါဟာအသက်တာ၏ပထမဦးဆုံးနှစ်များတွင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ဖှံ့ဖွိုးတိုးတကြောင်းမှတ်မိဖို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ထိုသို့ခန္ဓာကိုယ်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၎င်း၏အပြည့်အဝအကွာအဝေးခံယူရမယ်အစားအစာနှင့်အတူသကဲ့သို့, သူငယ်၏သင့်လျော်သောအစာအာဟာရကိုလိုက်နာရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါဟာမိခင်ရဲ့နို့ grudnichok အာဟာရ, ဒါပေမယ့်လည်းအကာအကွယ်တ္ထုများသာအားလက်ခံတွေ့ဆုံနှင့်ဝသကဲ့သို့ကလေး၏အသက်တာ၏ပထမဦးဆုံးလအနည်းငယ်အတွင်း, အရေးပါနှင့်နို့တိုက်ကြောင်းဘယ်သူမျှမလျှို့ဝှက်ချက်ပါပဲ။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားလှုပ်ရှားမှုအတွင်းအန္တရာယ်လျော့နည်း?

ယခုတွင်သင်သည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအားနည်းကြောင်း, နားလည်ရန်မည်သို့မည်ပုံထွက်နေသေးတယ်သွားပါပြီ, ဒါကြောင့်ဒီဖြစ်စဉ်အန္တရာယ်ရှိသည်အဘယ်အရာကိုစဉ်းစားရကျိုးနပ်သည်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအလုပ်မလုပ်လျှင်, ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးမျိုးသောရောဂါကူးစက်မှုကိုပိုမိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ဖြစ်လာသည်။ မကြာခဏ အအေးမိ မြည်းစမ်းဖို့တစ်စုံတစ်ဦးကမှလာဖွယ်မရှိပေ။

ထို့အပြင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ချွတ်ယွင်းအချို့ချိုးဖောက်မှုများမှဦးဆောင်တပြင်လုံးကိုသက်ရှိများ၏ပြည်နယ်သက်ရောက်သည်။ အဆိုပါနာတာရှည်ရောဂါများတိုး၏အန္တရာယ်နှင့်ရောဂါကူးစက်သိသိသာသာပိုလေးသယ်ဆောင်နေကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါနှင့်အတူလူနာအတွက်ထိရောက်မှုလျော့နည်းစေသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်အပေါ်အမြဲတမ်းအားနည်းချက်များနှင့်ထိနမိဒ္ဓအနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှု။ မည်သည့်ကိစ္စများတွင်ရောဂါကဲ့သို့အလျစ်လျူရှုမဖြစ်သင့်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည် - ကုသမှုနှင့်သင့်လျော်သောကာကွယ်တားဆီးရေး၏လိုအပ်ချက်၌ရှိကြ၏။

immunodeficiency ၏မူးယစ်ဆေးကုသမှု

သင်တစ်ဦးအားနည်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏အရိပ်လက္ခဏာမှာသတိထားမိလျှင်, သင်ဆရာဝန်တစ်ဦးထံမှအကူအညီကိုရှာသင့်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, တကချိုးဖောက်ရာ၏တည်ရှိမှုကိုဆုံးဖြတ်ရန်, ဒါပေမယ့်လည်းအကြောင်းမရှိထွက်ရှာတွေ့မှသာအရေးကြီးပါသည်။

ဟုတ်ပါတယ်, ခေတ်သစ်ဆေးပညာကိုယ်ခံစွမ်းအားကာကွယ်ရေးတိုးတက်အောင်နှင့်ခိုင်ခံ့စေ၏များစွာသောနည်းလမ်းများကမ်းလှမ်းပေမယ့်ဆေးဝါးသငျသညျကိုသာတက်ရောက်ခြင်းဆရာဝန် assign လိမ့်မည်။ prophylaxis အဖြစ်ကျမှုပညာရှငျနှငျ့ရှုပ်ထွေးသတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ အပြုသဘောကိုယ်ခံစွမ်းအား impact နိုင်စနစ်နှင့် bifidobacteria နှင့် lactobacilli ၏ဧည့်ခံ - on ကြောင့်ဒေသခံကိုယ်ခံစွမ်းအား restore microflora restore, အစာခြေပုံမှန်ဖို့ကူညီပေးသည်။

ပိုပြီးပြင်းထန်ကိစ္စများတွင်ဆရာဝန် interferon ( "Velferon", "Roferon", "Ingaron") နှင့် t ကို။ ဃင်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုလှုံ့ဆော်ပေးသောတနည်းသည့်နည်းလမ်းများသတ်မှတ်စေခြင်းငှါ ဤပေါင်းစပ် ကိုယ်ခန္ဓာ၌ပစ္စည်းဥစ္စာ။

အစားအသောက်များတွင်

၏သင်တန်း, အားပျော့ကိုယ်ခံစွမ်းအားအတွက်အစာ Fore ထံသို့မရောက်ရ။ ဒါကြောင့်ဘယ်လိုထိရောက်မှုနှင့်အသုံးဝင်သောအစားအသောက်များတွင်တူအောင်သင့်သလဲ အစားအသောက်များတွင်အသုံးဝင်သောနှင့်တစ်ဦးအပြည့်အဝထားဆံ့သင့်ပါတယ် အာဟာရ, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အပါအဝငျ။

တကယ်တော့ဤကိစ္စတွင်အတွက်အစားအသောက်များတွင်ကျန်းမာသောအစားအစာများ၏ယေဘုယျအားဖြင့်လက်ခံထားသောစံချိန်စံညွှန်းနဲ့ကိုက်ညီ။ အစားအသောက်များတွင်ဖိုင်ဘာ, ဗီတာမင်နှင့်အခြားအာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝဖြစ်ကြောင်းလတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ရပါမည်။ ဒီ microflora ၏ပုံမှန်တည်ဆောက်ပုံကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကူညီပေးသည်အဖြစ်ကအစားအသောက်များတွင်နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (kefir, ဒိန်ချဉ်) တွင်ထည့်သွင်းရန်အရေးကြီးပါသည်။

၏သင်တန်း, အစားအစာ, အကောင်းဆုံးသောပေါင်းကင်ဒါမှမဟုတ်မီးဖိုတဖို၌ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ကြော်စားနဲ့ဖက်တီးအစားအစာများ၏နံပါတ်ကန့်သတ်ဖြစ်သင့်သည်။ ဒါ့အပြင်ကျနော်တို့အရောင်ကြာရှည်ခံ, အမွှေးနံ့သာများနှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောကျန်းမာရေးဖြည့်စွက််ထုတ်ကုန်စွန့်လွှတ်ရပေမည်။

ကိုယ်ခံစွမ်းအား Enhance Citrus နဲ့တခြားအသီးအပွအပါအဝင်ဗီတာမင်စီပမာဏ, ပါဝင်သောကုန်ပစ္စည်းများမှကူညီသည်။ အရည်အနည်းဆုံးနှစ်ခုလီတာ (ဖြစ်နိုင်ရင်စင်ကြယ်သောရေ) သောက်နေတဲ့နေ့က - ကျနော်တို့ရေချိန်ခွင်လျှာစောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်ခံ့စေ၏အထွေထွေအခြေခံမူ

သင်တစ်ဦးအားနည်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ရောဂါလက္ခဏာများမှာသတိထားမိပါကသင့်ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီးကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့၏အခြေခံမူကိုစဉ်းစားရန်အချိန်ပါပဲ။ အိပ်စက်ခြင်း၏စဉ်ဆက်မပြတ်မရှိခြင်းအဆိုးကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအကျိုးသက်ရောက်စေကတည်းကဒါဟာပုံမှန်အိပ်စက်မှု mode ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အလွန်အရေးကြီးသည်။

ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းအရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအစာအာဟာရများနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုဖြစ်ပါတယ်။ နေ့တိုင်းကအနည်းဆုံးမိနစ်နှစ်ဆယ်ဒါပေါ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းများအမျိုးမျိုး, အားကစားရုံများနှင့်ပေးရ။ ဃအပြင်မှာအချိန်ဖြုန်းဖို့ကြိုးစားပါ။ ရေကူး, တောင်တက်, နှင်းလျှောစီးသို့မဟုတ်တော၌ပင်လမ်းလျှောက်အပါအဝင်တက်ကြွအပန်းဖြေလှုပ်ရှားမှုများလည်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏လှုပ်ရှားမှု restore မှကူညီပေးပါမည်။

တစ်ဦးနှောက်အာရုံကြောနှင့်စိတ်ပိုင်းဖိစီးကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, နှင့်လည်းဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲဖြစ်ပေါ်စေသည်အဖြစ်ကစိတ်ဖိစီးမှုကိုရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။

တင်းမာ

၏သင်တန်း, သမယနေ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားကာကွယ်ရေးခိုင်ခံ့စေဖို့အများဆုံးတတ်နိုင်နှင့်ထိရောက်သောနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုစဉ်းစားသည်။ အများကြီးကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ် - ကရေအေးလောင်းစေခြင်းငှါ, ရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းနှိုငျးယှဉျ, လေနှင့် sunbathing, ဆီးနှင်း, ထိုအပေါက်များတွင်ရေကူးပုံမှန်အခန်းတစ်ခန်းဗတ်သို့မဟုတ်အပူပေးခန်း, စသည်တို့ sponging, ဘိနပ်မပါသောလမ်းလျှောက် ...

တဦးတည်းကိုသာစိတ်ရှည်လုံးဝကျန်းမာမှသာလျှင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏တင်းမာစတင်သင့်ကြောင်းသတိပြုပါဖို့ရှိပါတယ်။ သင်ပထမဦးဆုံးရောဂါ၏ရှေ့တော်၌ဆေးကုသမှုခံယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ကုသမှု Nontraditional နည်းလမ်းများ

တစ်ဦးအားနည်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကဲ့သို့သောပြဿနာတစ်ခုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်တခြားနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ ကုသမှုသမားရိုးကျမဟုတ်သောဖြစ်နိုင်သည်။ ဥပမာ, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအပါအဝင်အားလုံးကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုစနစ်များ၏စစ်ဆင်ရေးကို enable ကိုကူညီပေးသောကအတော်လေးထိရောက် reflexology နှင့်အပ်စိုက်ကုထုံးစဉ်းစားသည်။

ကျွမ်းကျင်သူတွေကလည်း musculoskeletal သည့်စနစ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်လို့ကုထုံးအနှိပ်ပုံမှန်ကာကွယ်သင်တန်းများအကြံပြုနှင့်လည်းသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကနေအဆိပ်တွေနဲ့အတူပိုလျှံအရည်၏မစင်အရှိန်အဟုန်မြှင့်ကူညီပေးသည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်၏အကူအညီဖြင့်ရောဂါပြီးစနစ်ကိုအားကောင်းလာ

ထို့အပြင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားခိုင်မာစေရန်အရင်းအမြစ်များတစ်စည်းစိမ်ကိုကမ်းလှမ်းသောတိုင်းရင်းဆေးအကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ပြီးနောက်အားလုံး, များစွာသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဂုဏ်သတ္တိများငြိမ်းစေလျက်ရှိသည်ဟု flavonoids, antioxidants, သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်အပါအဝင်အာဟာရ, ဆံ့။

ဥပမာအားဖြင့်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအသုံးဝင် cranberry မှစဉ်းစားသည်, cranberries, blueberries, တင်ပါးထ - .. တစျခု, ထို့အပြင်တစ်ဦးအပြုသဘော buckthorn ၏ decoctions ၏ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှု, yarrow, Rosemary, ဆူး, elecampane လက်ဖက်ရည်, အသီးအချိုရည်, အသီးအချိုရည်, စတာတွေကိုပွငျဆငျနိုငျပါ။ သငျသညျ Echinacea purpurea, ဂျင်ဆင်းတစ်ဦးအရက် tincture ပြင်ဆင်. , ဒါပေါ်မှာ။ N. နိုင်ပါတယ်