အနီးကပ်သူ့ခန္ဓာကိုယ်ကပိုမကြာခဏပါးလွှာကိန်းဂဏန်း၏အိပ်မက်မက်သူကိုအမျိုးသမီးများ, သို့မဟုတ်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမား၏အစုလိုက်အပြုံလိုက်စောင့်ကြည့်။ ဒါပေမယ့်သို့ရာတွင်, သင်၏စံပြအလေးချိန်တွက်ချက်ဖို့, ကလူတိုင်းအတွက်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်တတ်အောင်သင်ယူပါ။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် ကိုပုံမှန်အထက်တွင်အမျိုးမျိုးသောလေးနက်ရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ များလွန်းပါးလွှာကလူစွန့်စားမှာကိုလည်းများမှာ - အလေးချိန်တစ်မရှိခြင်းနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များနှင့်အများအပြားစနစ်များ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုချိုးဖောက်။ အမြင့်နှင့်အချိုးစောင့်ကြည့် အလေးချိန် ပဲပါဝါထောက်ပံ့ရေးစနစ်နှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်အသက်လမ်းအတွက်အချိန်မီပွုပွငျပွောငျးလဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
အဆိုပါဆုံးဖြတ်ရန်ဘယ်လို စံပြအလေးချိန် ကြီးထွားမှုအတွက်
မိန်းမတို့အဘို့, 100 - - အမျိုးသားများအဘို့အကိုက်ညီအလေးချိန်ကြီးထွားတွက်ချက်ဘို့အရိုးရှင်းဆုံးဖော်မြူလာဟာစင်တီမီတာအတွက်တိုးတက်မှုနှုန်းကနေ 110 ၏အနုတ်ပါဝငျသညျ။ ထိုကဲ့သို့သောစနစ်ကအများအပြားတစ်ဦးချင်းဝိသေသလက္ခဏာများ၏တွက်ချက်မှုအဘို့ခွင့်ပြုမထားဘူးကတည်းကဤရလဒ်, မတရားအဖြစ်မှတ်နိုင်ပါသည်။ လူတစ်ဦး၏အလေးချိန်တွင်၎င်း၏အရပ်အမြင့်နှင့်လိင်အားဖြင့်မသာထိခိုက်, ဒါပေမယ့်လည်းအရိုးဖွဲ့စည်းပုံများနှင့်ကောင်ဖြစ်ပါတယ်။ တွက်ချက်ဘို့အတော်များများကလူသိများတဲ့ပုံသေနည်း ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်း။ တွက်ချက်မှုများအဘို့အမြင့်နှင့်အလေးချိန်သာဒေတာအသုံးပြုကြသည်, ဒါပေမယ့်အောက်မှာသို့မဟုတ်အဝလွန်, ဒီအစီအစဉ်သင့်လျော်သည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်။ ကီလိုဂရမ်အတွက်အလေးချိန်အားဖြင့်ရလဒ်ကိုဝေ 2 နဲ့မြှောက်မီတာအတွက်လိုအပ်သောအမြင့်။ သင်သည်သင်၏စံပြအလေးချိန်တွက်ချက်ဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းကိုအလေးအနက်စိုးရိမ်ပူပန်နေကြသည်လျှင်, သင်အသေးစိတ်တန်ဖိုးများနှင့်အတူစားပွဲတစ်ခုကိုသုံးနိုင်သည်။ အဝလွန်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်. - သမားရိုးကျကြောင့်ရရှိသောတန်ဖိုးခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တစ်မရှိခြင်းညွှန်ပြနေပြီး, 30 ကျော်ထက်နည်း 18 ကြောင်းယူဆဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်အန္တရာယ်မှာအနည်းငယ်ကီလိုဂရမ်, ဖယ်ရှားပစ်တဲ့စဉ်းစားရန်သဘာဝကျပါတယ် - ရလဒ် 25-30 ထွက်လှည့်မူလျှင် 18 နှင့် 25 အကြားအားလုံးတန်ဖိုးများ, စံပြအလေးချိန်၏ညွှန်ပြကြသည်။
အခြားနည်းများ: သင်၏စံပြအလေးချိန်တွက်ချက်ဖို့ကိုဘယ်လို
မှန်ကန်စွာအကြံပြုထားတဲ့အလေးချိန်အကောင့်သို့ယူပြီးမပါဘဲမဖြစ်နိုင်ဘူးတွက်ချက် ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစား။ ကြီးမားသော-သွေ့ခြောက်သောအရိုး, အရိုး-ဒဏ်ငွေနှင့် normokostny မျိုးစိတ်ခွဲခြားသတ်မှတ်။ အိမ်မှာတစ်ဒင်္ဂဖြစ်ပါသည်သူတို့ထဲကတဦးတည်းရန်သင့်ဆက်နွယ်မှုထားကြ၏။ သမားရိုးကျအားဖြင့်ဒီလိုလုပ်ဖို့ တိပ်အစီအမံ သင့်ရဲ့လက်ကောက်ဝတ်၏လုံးပတ်တိုင်းတာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ မိန်းမတို့အဘို့ - hypersthenic သို့မဟုတ် boned - ထက်နည်း 16 စင်တီမီတာထက်ပို 18 စင်တီမီတာ asthenic အမျိုးအစား (tonkokostnoe) ဖြစ်ပါသည်။ ကျနော်တို့ပြီးသားစံအလေးချိန်မိန်းမတို့အဘို့ထက်ကွဲပြားခြားနားယောက်ျားတွက်ချက်ကြောင်းကိုငါသိ၏။ ထက်မပိုသော 18 ကိုယ်စားလှယ်များ normalnokostnogo ပုံသေနည်းအနုတ်တိုးတက်မှု၏ 100-105 ကီလိုဂရမ်၏အမှန်တကယ်အမျိုးအစား - အလူ shirokostnye လက်ကောက်ဝတ် 20 ကျော်လုံးပတ်အတွက်စင်တီမီတာနှင့် tonkokostnoe ရှိသည်။ (176 စင်တီမီတာထက်ကြီးမြတ်) အလွန်မြင့်မား 110 စင်တီမီတာနုတ်ဖို့အကြံပြုခဲ့သည်။ အဆိုပါထို့အပြင်အမျိုးအစား asthenic ဆိုပါက 10 ရာခိုင်နှုန်းအားဖြင့်ရလဒ်လျော့ကျသွားသည်။ hypersthenic မျိုးများအတွက်နောက်ဆုံးအရေအတွက် 10 ရာခိုင်နှုန်းတိုးခြင်း, ဆန့်ကျင်ပေါ်, ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။
အသက်အရွယ်နှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပေါ်အခြေခံပြီးသင့်ရဲ့စံပြအလေးချိန်တွက်ချက်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? အကြံပြုထားတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုတွက်ချက်ဖို့တခြားဖော်မြူလာလည်းရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, Negleru အညီပထမဦးဆုံးရရှိနိုင်သောတိုးတက်မှုနှင့် 152,4 စင်တီမီတာအကြားခြားနားချက်ကိုတွက်ချက်ရမည်ဖြစ်သည်ထို့နောက် 2,45 ကဝေနှင့် 900 ဂရမ်အားဖြင့်ပွားများ။ 45 ကီလိုဂရမ်ထည့်သွင်းခြင်းအားဖြင့် 152,4 စင်တီမီတာစိုက်ပျိုးသည့်အခါကဒီအလေးချိန်ကတည်းကယင်းနည်းလမ်းသည်နှင့်အညီအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်, ဖြစ်ပေါ်။ ဖော်မြူလာထင်းရူးရင်သားကင်ဆာ girth နှင့်အခြားအညွှန်းကိန်းကို အသုံးပြု. တွက်ချက်မှုပါဝငျသညျ။ ထိုအသေး, ကသင့်ရဲ့နေ့စဉ်အလေးချိန်စံပြကိုပြန်စစ်ဆေးပေးရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ အကောင်းဆုံးတက်ကြွလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးတည်သွားစေနှင့်၎င်းတို့၏အစားအစာစောင့်ကြည့်, ပြီးတော့သင့်ရဲ့အလေးချိန်ကိုအမြဲတမ်းပုံမှန်ဖြစ်မည်, ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကိုရှောင်ကွင်းပါလိမ့်မယ်ရန်လုံလောက်သော။