မျက်စိကိုအဘို့ဗီတာမင်။

သင်သိသည့်အတိုင်းလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဖြစ်ပေါ်နေသည့်လုပ်ငန်းစဉ်များအများတို့သည်လည်းဆယ်လူလာ level မှာမျိုးစုံဓာတုဓါအတွက်အဖွဲ့ပေါ်ထွက်လာသို့မဟုတ်ပြုပြီဖြစ်သောအမျိုးမျိုးသောဗီတာမင်၏ပါဝင်မှုမရှိဘဲမဖြစ်နိုင်ပါ။ လူတိုင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏မလုံလောက်သောပညာရေးလည်းမရှိသည့်အခါကွဲပြားခြားနားသောလက်တွေ့ရောဂါလက္ခဏာအားဖြင့်ထင်ရှားသောဗီတာမင်, တစ်ဦးမလုံလောက်မှုခံစားရရန်စတင်ဗီတာမင်ဓာတ်မရှိခြင်းနှင့်အတူသို့မဟုတ်အပြင်ဘက်သိတယ်။ နာ, ဝဲနာ, သွားဖုံးသွေးထွက်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာအံသွားအရှုံးတငျပွထားတဲ့ဥပမာ - အဘို့, ဗီတာမင် C တစ်ချို့တဲ့နှင့်အတူအားလုံးသိကြရောဂါများသင်္ဘောသားမှပေါ်လာသည်။ အားလုံးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များ, ချွင်းချက်မပါဘဲ, မျက်စိအပါအဝင်ဗီတာမင်, လိုအပ်ပါတယ်။ များသောအားဖြင့်ဗီတာမင်မျက်စိအောက်ပါလိုအပ်ကျန်းမာလူတစ်ဦး: B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B6 ဟာ (pridoksin), ကို C (အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်), တစ်ဦးက (retinol), အီး (tocopherol) နှင့်အချို့သော ဗီတာမင်ကဲ့သို့တ္ထုများ, ဥပမာ, စ lutein ။

သင်မလိုအပ်ငွေပမာဏမှာသူတို့ကိုလောင်လျှင်နီးပါးသမျှသောဤဗီတာမင်၏ငါတို့သည်အချို့သောအစားအစာများကနေရယူနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ယနေ့ကမ်ဘာပျေါတှငျ, အသက်တာ၏ရစ်သမ်တခါတရံကျနော်တို့အချိန်မရှိဘူးကြောင့်ဖြစ်ပြီး, တခါတရံတွင်ပင်အစာအာဟာရ, ဗီတာမင်နှင့်အတူကြွယ်ဝပြည့်စုံ, ကျန်းမာမျှတတဲ့ဖော်ပြခြင်းမ, မူအရစားရန်မေ့လျော့။ အဆိုပါရလဒ်ကြောင့်မကြာသေးမီနှစ်များတွင်ဆေးဝါးစျေးကွက်မျက်စိများအတွက်ဗီတာမင်ပါဝင်တဲ့ထုတ်ကုန်များ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကတောင့အဖြစ်သို့မဟုတ်မျက်စိပေါက်၏ပုံစံအတွက်ဗီတာမင်အဖြစ်ပေးအပ်ကြသည်။

အလွန်လူကြိုက်များ ရှုပ်ထွေးဗီတာမင် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ။

Aevit ။

တစ်ဦးပါဝင်သည်ရသောရှုပ်ထွေးသောပြင်ဆင်မှု အဆီတွင်ပျော်ဝင်နေသောဗီတာမင် တစ်ဦးက (retinol) နှင့်အီး (tocopherol) ။ ဒါဟာကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့နှင့်ကုသမှုအတွက်နှစ်ဦးစလုံးနှင့်သက်ဆိုင် မျက်စိရောဂါများ, တစ်ရက်-မျက်စိကွယ် (ညဥ့်မျက်စိကွယ်) နှစ်ဦးစလုံး, xerophthalmia, Keratomalacia နှင့်အခြားသူများ။ မကြာခဏ myopia သို့မဟုတ် hyperopia နှင့်အတူသားသမီးများအတွက်ကလေးအလေ့အကျင့်အတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။

Askorutin ။

ကြီးမားသောဆေးများနှင့်ဗီတာမင် C များပါဝင်သည်ပေးသော antioxidant ပြင်ဆင်မှု ဗီတာမင် P. ကသင်္ဘောရိုးကိုခိုင်မာစေသူတို့ရဲ့ကြွပ်ဆတ်လျော့ကျစေပါတယ်, များစွာသောမျက်စိရောဂါများကိုကုသရာတွင်အရေးကြီးသောသော redox တုံ့ပြန်မှုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ဒါဟာမျက်စိမှဗီတာမင်အဖြစ်, ဒါပေမယ့်လည်းအခြားအသွေးကြောရောဂါများရှုပ်ထွေးသောကုသအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်သာအသုံးပြုသည်။

Strix ။ ဘလူးဘယ်ရီ-Fort ။

ဖော်မြူလာ - bioactive ဘလူးဘယ်ရီထုတ်ယူ၏ပုံစံအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သောထို့အပြင်နှင့် beta-carotene ။ ဤရွေ့ကားတ္ထုများအစွမ်းထက် antioxidants ဖြစ်ကြပြီးနေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးမြင်လွှာနှင့်၎င်း၏လျင်မြန်ပြန်လည်နာလန်ထူကာကွယ်ဖို့အတွက်ကူညီပေးသည်။ ဒါဟာမျက်စိရောဂါများနှင့်အတူလူတို့အဘို့, ဒါပေမယ့်လည်းတက်ကြွစွာမကြာခဏကွန်ပျူတာပေါ်တွင်အလုပ်လုပ်အသက်, အဖြစ်လေးဆယ်၏အသက်ကျော်ကလူဦးဆောင်လမ်းပြသောသူတို့အားသာအကြံပြုသည်။ ယင်းဆေးဝါးများ, တွေလိုပဲအမြင်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်လျင်မြန်စွာတစ်ရက်ပြီးနောက်မျက်စိနှင့်အတူပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာ။

ကွန်ပျူတာမှာအလုပ်လုပ်သို့မဟုတ်မကြာခဏတီဗွီကြည့်သည့်အခါမျက်စိကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကိုထောက်ပံ့ပေးသည့်ကလေးများ Strix-kidz များအတွက်သီးခြားပုံစံရှိပါတယ်။

Okyuvayt Lutein ။

ဗီတာမင် C နှင့် E ကို, ဆယ်လီနီယမ်, သွပ်, carotenoids (zeaxanthin, lutein) ပါဝင်တဲ့ပေါင်းလိုက်သောပြင်ဆင်မှု။ ဒါ့အပြင်တစ်ဦးအစွမ်းထက် antioxidant အဖြစ်ပြုမူနှင့်လှာအတွက်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏ဆွပေးသည်။ ကျယ်ပြန့်နဲ့တူ, ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများကိုကုသရာတွင်အသုံးပြု ဆီးချို retinopathy, ရလဒ်ကောင်းရရှိခဲ့ရာ။ ဒါ့အပြင်မူးယစ်ဆေးဝါး (ကွန်ပျူတာပေါ်တွင်အလုပ်လုပ်စာဖတ်စာရေး,) တစ်နေ့တာအတွင်းမြင့်မားအမြင်အာရုံဝန်နှင့်ဆက်နွှယ်နေသောသူများအတွက်ရည်ရွယ်ပါသည်။ 40 နှစ်ကြာတွေလိုပဲအမြင်တစ်ဦးကျဆင်းခြင်းနှင့်အတူဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာမမှန်အမျိုးမျိုးနှင့်အတူလူများအတွက်။

ဤရွေ့ကားအဖြစ်မှန်အများအပြားပိုရှိပါတယ်, ကြီးမားတဲ့ပရိသတ်ကိုအကြားပြန့်နှံ့ဘူးသောပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများမျက်စိအဘို့ရှိသမျှကိုဗီတာမင်မရှိကြပေ။ ဒါပေမယ့်ကိုယ့်ကိုယ်ဗီတာမင်မဝယ်ခင်, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။