သင်တစ်ဦးနေလောင်တယ်? ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်အရေပြားဆက်ဆံဖို့ထက်?

နွေရာသီရက်ပေါင်းကြာမြင့်စွာလမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်နေရောင်ခြည်နှင့်ပြည့်စုံနေကြသည်။ ဒါကအားလုံးလည်းအလွန်ကောင်းတဲ့, ဒါပေမယ့်အန္တရာယ်ဖြစ်ပါသည် - နေရောင်ခန္ဓာကိုယ်နေဆဲအလွန်ဖြူဖပ်ဖြူရောအခါအလွန်ကြာမြင့်ခဲ့ပြီးအအေးရာသီဥတု, ပြီးနောက်အထူးသဖြင့်ပထမဦးဆုံးနေ့ရက်ကာလ၌, မီးမရှို့ရန်လွယ်ကူသည်, ဒါမှမဟုတ်အပူပိုင်းဒေသများတွင်ခရမ်းလွန်ဓါတ်ရောင်ခြည်ဖို့အတော်လေးအလယ်အလတ်ထိတွေ့မှုနှင့်အတူအလယ်တန်းတီးဝိုင်းများ၏လေယာဉ်ခရီးစဉ်အတွင်းမှာဘယ်နေရာမှာနာရီဝက်များအတွက်အသားအရေနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးပေါ်လာနိုင်ပါတယ် အပူလောင်။ ထိုကဲ့သို့သောအမှု၌အရေပြားဆက်ဆံဖို့ထက်, သူမဟုတ်လူတိုင်းသိတယ်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာအဲဒီအကြောင်းသတင်းအချက်အလက်များသူတို့ဘဝအတွက်တစ်ချိန်ချိန်လူတိုင်းအတွက်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။ နေလောင်ခြင်း, လေးနက်အီဖန်တီးနှင့်စိတ်ဓါတ်များကိုလုယူနိုင်ပြီး, အားလပ်ရက်အပေါ်အရည်ကြည်ဖုများနှင့်နီခြင်း - အားလုံးကြွင်းသောအရာ။ ဘယ်လိုရှောင်ရှားရန်သို့မဟုတ်ရောဂါပျောက်ကင်းပိုမြန်သည်ထင်ရှားခဲ့သလဲ

နေရောင်ခြည်များအသုံးပြုမှု

သင့်ရဲ့အသားအရေနိုင်ရန်အတွက်ဖြစ်ပြီး, မေးခွန်း "အဘယျသို့ဆိုလြှငျ , နေလောင်ခြင်းဆက်ဆံဖို့" သငျသညျ, နှောင့်ရှက်အဆိုပါရောင်ခြည်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာနေဖို့မလိုကနျြးမာရေးအတှကျအမြင့်မားအကျိုးရှိသောနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါ endocrine နှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ကြောင်းဇီဝတက်ကြွစွာတ္ထုများ၏ထိုစိတ်ကြွဆေးထုတ်လုပ်မှု၏ခန္ဓာကိုယ်၌, ဇီဝြဖစ်တိုးတက်အောင်နှင့်ကူးစက်ရောဂါများကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးမြှင့်, ထို့အပွငျဗီတာမင် D ထုတ်လုပ်မှုမြှင့်တင်ရန်။ အဓိကအရာ - sunbathing အဘို့အညာဘက်ကိုယခုအချိန်တွင်ရွေးချယ်ဖို့။ နံနက်ယံ၌တကျိပ်တပါးပြီးနောက်မွန်းလွဲပိုင်းတွင်လွန်းခရမ်းလွန်ဓါတ်ရောင်ခြည်သုံးအထိပါပဲ။ ၎င်း၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာဆဲလ်ဆင်းချိုးဖျက်ဖို့စတငျနိုငျ, အရေပြားအတွက်သွေးကြောပျက်စီးမှုရှိရလိမ့်မည်။ အချိန်ဤကာလများတွင်အသုံးပြုရန်အထူးအရေးကြီးပါသည် နေရောင်ကာကွယ်ဆေး အန္တရာယ်မှမိမိတို့ကိုယ်ကိုဖော်ထုတ်ကိုရှောင်ရှားဖို့နဲ့နေလောင်ခြင်းမရ။

အဆိုပါကုသအသားအရေများမှာမီးကျွမ်းနေပြီး?

သင်ဆဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုကယ်တင်ခြင်းသို့မရောက်ကြလျှင်တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးအခန်းသို့သွားလမ်းကနေရယူနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ ရေအေးထဲမှာစိမ်ကြီးမားသောဝါဂွမ်းအဝတ်ကိုတင်, သို့မဟုတ်သင်ကိုယ်တိုင်စိုစွတ်သောမျက်နှာသုတ်ပုဝါကိုဖုံးလွှမ်း။ နောက်ကျောကပုံမှန်မှပိုမြန်ဒီတော့ပူခန္ဓာကိုယ်။ သငျသညျအေးမြသောရေနှင့်အတူရေချိုးသို့မဟုတ်ရေချိုးခန်းယူနှင့်ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအပြီးသုတ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာရေထဲသို့, အရေပြားဝေဒနာတွေရန်သင့်အားမုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါနှင့်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်နည်းနည်းထည့်နိုင်သည်, ကဇွန်း၏အလုံအလောက်စုံတွဲဖြစ်လိမ့်မည်။ ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့ငယ်ဖို့နဲ့အပူဖယ်ရှားပစ်ရန်, သင်ကစိုစွတ်သောထုပ်ပိုးပြီးစေနိုင်သည်။ ယမကာဖယ်ထုတ်ပြီး, အရည်များများသောက်ပါ။ analgesics နှင့် antihistamines တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့အီ, အသုံးပြုခြင်းပါ။ ပွနျလညျအရှိန်အဟုန်မြှင့်ရန်ကျော်နှင့် Panthenol အတူမုန့်သို့မဟုတ်ဆီနှင့်အတူအင်္ကျီကိုမီးရှို့ဧရိယာ။ အရည်ကြည်ဖုသည်ထင်ရှားကြလျှင်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုပွတ်သပ်ဖို့မသကဲ့သို့, တစ်မှုန်ရေမွှားများ၏ပုံစံအတွက်ရန်ပုံငွေကိုအသုံးပြုပါ။ နေလောင်ခြင်းထင်ရှားပေါ်ထွန်းသောအရေပြား, ဝေဒနာတွေလည်းအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ menthol နှင့်အတူဆိုလိုသည်။ ကကုသရန်လိုအပ်သောအဘယ်အရာဖြစ်သည်မဟုတ်လော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီသို့မဟုတ်ထောပတ်များအတွက်ရိုးရာကုစား။ ဒါ့အပြင်ဒဏ်ရာ site ကိုမှာပူဖောင်းထိုးဖောက်မရကြဘူး, scaly ပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများ flay ကြိုးစားပါဘူး။ သငျသညျသဘာဝကကုစားကြိုက်တတ်တဲ့, သင်ကုသခြင်းထက်တစ်နေလောင်ဖွံ့ဖြိုးဆိုပါကထိုကဲ့သို့သောဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်အာလူးအဖြစ်ထုတ်ကုန်အကြားရွေးချယ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ချဉ်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ compression moisturizing နှင့် soothing အဘို့ကောင်းသောအီနဲ့အာလူးသက်သာရာကောင်းစွာဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်ပိုကောင်းနေဆဲတိုက်ရိုက်ရောင်ခြည်ရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားစဉ်အမြဲရိုးရှင်းစွာနေလောင်ခြင်းမရအထူးအကာအကွယ်အစီအမံများသက်ဆိုင်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအမှု၌သူတို့ကိုဆက်ဆံဖို့ထက်စဉ်းစားရန်ရှိသည်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။