သဘာဝကထုတ်ကုန်များ၏အကူအညီဖြင့်ကလေးငယ်များအတွက်ဟေမိုဂလိုဘင်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့ကိုဘယ်လို

အသက်တာ၏ပထမနှစ်တွင်သူငယ်တို့သည်လည်းသွေးထဲမှာဟေမိုဂလိုဘင်တစ်ခုမလုံလောက်အဆငျ့၏ရလဒ်ဖြစ်သောမကြာခဏသွေးအားနည်းရောဂါမှအားနည်းချက်ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်လျှော့ချကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ခုခံဖို့ဦးဆောင်နှင့်သူငယ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုနှေးကွေးသောကြောင့်, သွေးအားနည်း, သည်သူငယ်အတွက်အတော်လေးအန္တရာယ်ရှိသည်။ သူကလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အသှေးကိုစမ်းသပ်မှု၏ရလဒ်များကိုမှထွက်ရှာတွေ့များသောအားဖြင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကလေးအထူးကုတစ်ဦးအနိမ့်ကို detect သွေးထဲမှာဟေမိုဂလိုဘင်၏နှုန်း ကိုမကြာခဏသားသမီးရဲ့သွေးထဲမှာဟေမိုဂလိုဘင်ကိုတိုးမြှင့်နိုင်ရန်အတွက်, အထူးဆေးဝါးများလက်ခံရရှိကိုစတင်ရန်အကြံပြုပါသည်။

သို့သော်များစွာသောကိစ္စများတွင်, ဒီတစ်ခုအစွန်းရောက်အတိုင်းအတာဖြစ်တယ်, တိုင်းမိခင်ချင်ကြပါဘူးအစောပိုင်းအသက်အရွယ်မှာမိမိတို့ကလေးမူးယစ်ဆေးဝါးများ Stuff ။ အလွန်မကြာခဏ၎င်း၏ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်သောသဘာဝထုတ်ကုန်များ၏သားသမီးရဲ့အစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်း, သားသမီးရဲ့သွေးထဲမှာဟေမိုဂလိုဘင်နိုင်ပါတယ်တိုးမြှင့်။

ကလေးများအတွက်ဟေမိုဂလိုဘင်ကိုတိုးမြှင့်နိုင်သောအစားအစာများ။

• semolina, အထူးသဖြင့် buckwheat (စံချိန်သံအကြောင်းအရာ) နှင့်အားလုံးပဲ (ပဲဟင်း, ပဲ) မှလွဲ. အားလုံးသီးနှံဂျုံယာဂု;
• အဖြူရောင်အသားကြက်သား, အမဲသားအသည်း, နှလုံး, လျှာကို;
• အနီရောင်အသီးအပွ - ပန်းသီး, Plum, သလဲသီး, သစ်တော်သီး, မက်မွန်သီး, apricots, အခြောက်ကုန်ကြမ်း, Quince ၏အနီရောင်အမျိုးပေါင်း, persimmons;
• ကြက်သွန်နီ, ရှိသမျှလတ်ဆတ်တဲ့အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ခရမ်းချဉ်သီး, အရေပြားဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်အတူအာလူး, squash နှင့်, သင်တန်း, beets;
• ပြောင်လက်တောက်ပသောအနီရောင်နှင့်အနက်ရောင်ဘယ်ရီသီးစတော်ဘယ်ရီ, ဘလူးဘယ်ရီ, cranberry, အနက်ရောင် Currant (သင့်လျော်တောင်အေးစက်နေတဲ့ shoplifting အရောအနှော);
• အနီရောင်အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏လတ်ဆတ်တဲ့သဘာဝအသီးဖျော်ရည်အမျိုးမျိုးတို့ကို - beetroot, မုန္လာဥနီ, ရွှေဖရုံသီး, သလဲသီး;
• ကြက်ဥအနှစ်, caviar, ပင်လယ်စာ, အနီ krupnomm စပျစ်သီးပျဉ်တွင်ပါရှိသောသံတွေအများကြီး, ထိုကဲ့သို့သော apricots သို့မဟုတ်ရက်စွဲများအဖြစ်အခြောက်လှန်းအသီးအပွ။ သင်သည်သင်၏ကလေးသည် hematogen ပေးနိုင်ပါသည်, သို့သော်ဤအမှု၌သင်တို့ကိုဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်တဲ့နိမ့်ဆုံးနှင့်အတူခေတ်မီမဟုတ် tile ကို-သကြားလုံးနှင့်သဘာဝထုတ်ကုန်ကိုရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ အဲဒီကိရိယာအားလုံးသည်အောင်မြင်စွာရိုးရာဆေးဝါးကိုအစားထိုးနိုင်ပြီးလိုချင်သောအဆင့်အထိတက်ကလေးများအတွက်ဟေမိုဂလိုဘင်တိုးမြှင့်ဖို့။

သံနှင့်ဗီတာမင်အတွက်မြင့်မားတဲ့ကလေးကအစားအစာများကိုရွေးချယ်ခြင်း, ကသငျသညျသူ့ကိုဓာတ်မတည်စေသောသူတို့ကိုမပူဇော်နိုင်မအောကျမေ့ရကျိုးနပ်သည်။

ဘယ်လို ဟာဟေမိုဂလိုဘင်ပြုစုပျိုးထောင် ရိုးရာကုစား၏အကူအညီဖြင့်ကလေးတစ်ဦးအတွက်:

ကြော် 1: 1 ခွက် (250 ml) ခွေးကိုယူအနည်းငယ်သံပုရာဖျော်ရည်ပေါက်နှင့်ပျားရည် (လျှင်မမတည့်) ၏ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း add, ပြုတ်ရည်သည်ထ။ ဤသည်အသုံးဝင်သောဗီတာမင်သောက်ပါကတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ဖြစ်သင့်မသောက်ဘဲ, ကလေးအလုံအလောက်ထက်ဝက်ခွက်ဖြစ်ရလိမ့်မည်ဟေမိုဂလိုဘင်များနှင့်ဗီတာမင် C တို့၏ကြီးမားသောငွေပမာဏပါရှိသည်;

ကြော် 2: တစ်ဦး Blender အတွက်စပါးကိုကြိတ်ဂျုံယာဂုအတွက်ရောနှောခြင်းနှင့်နေ့တိုင်းကလေးအရောအနှောများအနည်းငယ်ဇွန်းပေးရ walnuts, သွေ့ခြောက် apricots, သဘာဝပျားရည်, ကြီးမားတဲ့ချိုမြိန်စပျစ်သီးပျဉ် (: 1: 1 1 အချိုး 1) ကိုယူပါ။ အခြောက်လှန်းအသီးအပွ၏ထိုကဲ့သို့သောရောနှော၏သွေးထဲတွင်ဟေမိုဂလိုဘင်ရဲ့အဆင့်ကိုမြှင့်ဖို့အပြင်ကိုလည်းကလေးအားလုံးလိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ် saturates ။

ကြော် 3: 1/2 ခွက်ကိုလတ်ဆတ်တဲ့ပန်းသီးဖျော်ရည် (အနီပန်းသီးရဲ့အကောင်းဆုံး) 1/4 ခွက်ကို beet ဖျော်ရည် များနှင့်မုန်လာဥနီဖျော်ရည် 1/4 ခွက်ကို။ ဖျော်ရည်နို့တိုက်ကျွေးမှုမပြုမီနာရီဝက်သောက်သူငယ်ကိုရောမွှေနှင့်ပေး။ ကြောင်းမီ, သငျသညျလိုအပျဆီလျော်ရဝါးမြိုဘို့အဖြစ်ကလေးကသားသမီးတို့အဘို့အချဉ်မုန့်သို့မဟုတ်မုန့်တစ်ဇွန်းပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီအသီးဖျော်ရည်ကိုမသိုလှောင်နိုင်ဒါစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုနေ့အဘို့ကျိုးပါစေရန်လိုအပ်သည်။

ကြော် 4: တစ်ဦး Blender ခွက်ကို walnuts အတွက်ကြိတ်နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောကုန်ကြမ်း buckwheat တစ်ဖန်, ပျားရည်ရဲ့ရောနှော 1 ခွက်မှ add အပေါင်းတို့, ရောထွေး။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအရောအနှောများဆိနဲ့ 1 ဇွန်းကြကုန်အံ့။ ဒါဟာသူနာပြုမိခင်သုံးစွဲဖို့လည်းဖြစ်နိုင်ပါသည် - သူမကဿုံစိတျနှလုံးအထောကျပံ့များနှင့်နို့ကိုလှုံ့ဆျော။ 1 ဇွန်းမှနေ့စဉ်သုံးစွဲဖို့အလုံအလောက်ကလေးများ။

သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့အခြေအနေကစိုးရိမ်ရမပါလျှင်, ထို့နောက်သူကထိုမှတပါး, ဆဲကြီးထွားလာ oragnizma များအတွက် istochnikovm စွမ်းအင်နှင့်ဗီတာမင်နေသောရုံတစ်အသုံးဝင်သောနှင့်သဘာဝထုတ်ကုန်ဖြစ်နိုင်ကလေးငယ်များအတွက်ဟေမိုဂလိုဘင်ကိုတိုးမြှင့်။

သွေးထဲတွင်ကလေး၏ဟေမိုဂလိုဘင်တိုးတက်လာဖို့ Tools များအလွန်အမင်းကွဲပြားခြားနားသည် - သာသင့်ကလေးကိုက်ညီသောတဦးတည်းကိုရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။