အစာအိမ်အပေါ်အရေပြားကိုတင်းကျပ်ဖို့ကိုဘယ်လို

ဒါဟာကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်အစာအိမ်နောက်ပိုင်းတွင်အကြီးအကျယ်ကိုယ်အလေးချိန်အပေါ်ဒါမှအရေပြားဖြစ်ပျက်သို့မဟုတ် elasticity ရှုံး, ပျော့ပျောင်းသောဖြစ်လာသည်နှင့်ဆွဲဆောင်မှုမရှိလှပါတယ်။ ဤအကြံပြုချက်များကိုသုံးပြီး, သင်ဘယ်လောက်ကုန်ကျစရိတ်များနှင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုမပါဘဲများမှာကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပကပြန် လာ. , သင်ယူပါလိမ့်မည် တင်းကျပ်ဖို့ဘယ်လို ဝမ်းဗိုက်အပေါ်အသားအရေ။
စဉ်ဆက်မပြတ်လေ့ကျင့်ခန်း - က၎င်း၏အယူခံဝင်များအတွက်ရုန်းကန်အတွက်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အရေးအပါဆုံး။ ကရွရွပြေးရမည်, အေရိုးဗစ်, ရေကူး, ကြိုးခုန်, ယောဂနှင့်ဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းပါစို့, ကလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု program ကိုရွေးချယ်ဖို့နှင့်ပုံမှန်အောင်မြင်ရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်, အဲဒါကိုချောမွေ့နှင့်လူငယ်အောင်နေဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပြီးနောက်အရေပြားတင်းကျပ်ရန်ကူညီပေးနေသာအသွေးနှင့်ပြည့်စုံလျက်ပုံမှန်အားကစားသေးငယ်တဲ့ရေယာဉ်များပေါ်တွင်ဖြစ်ပါသည် ။ သာ. ကောင်း၏, သင်တန်း, တစ်ချိန်ကတစ်လမှလာရောက်လည်ပတ်သူပေးဆောင်စဉ်အခါ, ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာသို့မဟုတ်ကလပ်သုံးစွဲဖို့စတင်။ အလွန်ကောင်းသောမက်လုံးပေးခြင်းနှင့်ပျင်းရိခြင်းအဘို့ကြီးစွာသောရောဂါပျောက်ကင်း - အထူးသဖြင့်ပြီးသားကလပ်မှခရီးစဉ်အပေါ်သုံးစွဲငွေ, ။
အစားအသောက်များတွင်မျှတတဲ့ကျန်းမာဖြစ်သင့် - ဒါဟာကျနော်တို့ကိုစားမည်အကြောင်းလည်းအရေးကြီးပါသည်။ ကဖိန်းဓာတ်နှင့်မုန့်ညက် junk အစားအစာအရေပြား၏အခြေအနေနှင့်အရောင်တိုးတက်စေမထားဘူး။ သုပ်, ချက်ပြုတ်သားများနှင့်လတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်အမျိုးမျိုးပိုလိုလားကြသည်။ စက်ရုံအစားအစာများတှငျတှေ့ antioxidants ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏအသုံးဝင်သောအတွက်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ပိုပြီးအရေးကြီးတာက, အရသာအသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ ထို့ပြင်၎င်းတို့သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်အသားအရေများစွာသောအရေအတွက်ကိုဆံ့။ ရှည်လျားသောရှည်ဘို့ရေကိုအများကြီးသောက်သူတစ်ဦးနုပျိုအဲ့ဒီအချိန်မှာကြောင်းသက်သေပြခဲ့ပြီးသည်အတိုင်း, ရေကိုသောက်ရန်မေ့လျော့ကြပါဘူး။ ဒါကြောင့်အရေပြားကိုတင်းကျပ်ဖို့ဘယ်လိုမသိသောသူကိုလူတိုင်းကသူတို့အစားအစာကိုဦးစားပေးပြန်လည်စဉ်းစားရန်အကြံပြုလိုတယ်။

ဝမ်းဗိုက်၏အရေပြားပေါ်တစ်ဦးကအလွန်ကြီးစွာသောသက်ရောက်မှုပင်ဖြစ်သည် တစ် douche, အထူးသဖြင့်နံနက်နှင့်ညနေပိုင်း။ ထိုသို့သောရေချိုးခန်းအကောင်းဆုံးပြဿနာဧရိယာကွာပြီးနောက်ခိုင်မာသောဖြီးသို့မဟုတ်သဘာဝအရေမြှုပ်သုံးပြီးယူ။ အကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှု - Plus အားတစ်ဦးဆနျ့ကငျြဘရေချိုးခန်းကရလဒ်အဖြစ်, သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
moisturize နှင့် douche ပြီးနောက်အရေပြားအာဟာရရန်, ဝမ်းဗိုက်ပေါ်တွင်အရေပြားတင်းကျပ်အဖြစ်မုန့်ကိုအသုံးအသစ်ပြန်ထွက်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူတစ်ဦးမုန့်ကိုသုံးပြီးအတွက်အထိရောက်ဆုံးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအိမ်မှာလုပ်နိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းကို 4 ဇွန်းဖျစ်ညှစ်စင်ကြယ်သောအိုးတလုံးထဲသို့ကြောင့်ရဲရင့်ခြင်းနှင့်မဆိုသည်မရှိလျှင် သာ. ကောင်း၏, သာမန်ကလေးမုန့်ကို ယူ. သင်သည်မည်သည့်ဆေးဆိုင်အတွက်မဝယ်နိုင်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ add - အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ထုတ်ယူ (Guarana, ပင်လယ်ရေညှိ, ကိုကိုး, နာနတ်သီး), လိမ္မော်သီး 6 ပေါက် ရေနံ, ဗီတာမင်တစ်ဦးနှင့် E ကိုတောင့ (5 တောင့) နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ 1 ဇွန်း။ Cream အသစ်ပြန်ထွက်ဿုံအရေပြား moisturizes နှင့်လျှင်မြန်စွာ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများ restore ကိုကူညီပေးပါတယ်။
အဆိုပါဗတ်သွားရောက်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်တစ်ဆနျ့ကငျြဘရေချိုးခန်းအပြင်နောက်ထပ်အလွန်အသုံးဝင်။ အရေပြားတစ်ဦးတက်ကြွအောက်ဆီဂျင်ရှိသည့်ရေချိုးမှာတော့တံမြက်စည်းအကောင်းဆုံးပြဿနာဒေသများပေါ်တွင်အသုံးပြုသည်။

အသားအရေ sagging များအတွက် Excellent ကဆေးတစ်လက် - အနှိပ်ခံပါကလိမ်းဆေးနှင့်အတူပေါင်းစပ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ကြွက်သားသေံအတွက်လာအနှိပ်ခံနေစဉ်အတွင်း, ပိုကောင်းတဲ့, သာမန်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့ခံစားရတယ်။ အနှိပ်မျှမျှတတတိုတောင်းသောအသုံးအနှုန်းများအတွက်ဝမ်းဗိုက်အရေပြားကို sagging ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲထဲမှာမြင်နိုင်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးတော်မူ၏။

အိမ်ဝမ်းဗိုက်၏အရေပြား elasticity ချောမွေ့ဘို့မျက်နှာဖုံးများနှင့်ကိစ္စ္စစေရန်အသုံးဝင်သည်။ ကတည်းကအိမ်မှာသူမ၏အစာအိမ်အပေါ်အရေပြားတင်းကျပ်? သင်တန်း၏, မျက်နှာဖုံးများကို အသုံးပြု. ၌တည်၏။ ဤတွင်သူတို့ထဲကအချို့နေသောခေါင်းစဉ်:
ဆူးအခြောက်လှန်းဆူး 2 ဇွန်း၏မျက်နှာဖုံးနှင့်ပတ်သက်ပြီး 10 မိနစ်အလတ်စားအပူကျော်ပြုတ်ဖို့ 1 ခွက်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်း။ အဆိုပါဟင်းရည်, အအေးကြောင့်ပိတ်ကျဲစတစ်အလွှာငယ်နှင့်ဝမ်းဗိုက်မှလုံခြုံရန်ပြီးနောက် ၌ကပ်ရုပ်ရှင်။ မျက်နှာဖုံး 45-60 မိနစ်ခန့်ဖယ်ရှားပစ်မထားပါနဲ့။
Acetic ထုပ်ပိုးပြီး: အစာအိမ်အပေါ်ထားပိတ်ကျဲစငယ်မှဖြေရှင်းချက်ထဲမှာပြုတ်ရေဖန်ခွက်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား 1 ဇွန်းရှာလကာရည် (9%),, အစားအစာထုပ်ရုပ်ရှင်ပါ။ 30-40 မိနစ်ဖြစ်သင့်ဒီမျက်နှာဖုံးထားပါ။
တဆေးများ၏မျက်နှာဖုံး: မုန့်နှင့်ပျားရည်၏ 5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတဆေးနှင့်ရောနှော၏ 20 ဂရမ်ကိုယူပါ။ 45-60 မိနစ်များအတွက်ဝမ်းဗိုက်၏အရေပြားမှလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။
တစ်ဦးကောင်းရလဒ်များအတွက်အထက်၌ရှိသမျှသောရှုပ်ထွေးပြီး၌ပြစ်မှားမိသည်အကောင်းဆုံး, ဝမ်းဗိုက်အပေါ်အရေပြားကိုတင်းကျပ်ဖို့အဖြစ်သင့်လျော်သောအစားအစာ, လေ့ကျင့်ခန်း, အနှိပ်, လိမ်းဆေးနှင့် douches ပေါင်းစပ်ပြီးမှသာဤပြဿနာတစ်ခုပြည့်စုံချဉ်းကပ်မှုရှိနိုင်ပါသည်။