အဆုတ်သန့်ရှင်းရေးကိုမည်သို့: ငါဆေးလိပ်ဖြတ်? လူ့အဆုတ်

နှစ်ပေါင်းများစွာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုစဉ်ဆက်မပြတ်သောက်သည်လျှင်, အဆုတ်အဆိပ်နှင့် resins နှင့်အတူဒဏ်ရာရခြင်းနှင့်ပိတျဆို့နတေဲ့နေကြသည်။ အမာရွတ်များလူ့အသက်ရှုအားနည်းပါလိမ့်မည်, နှင့်အောက်ဆီဂျင် content တွေကိုလျှော့ချပါလိမ့်မည်လို့ပဲ။ အဆုတ်သန့်ရှင်းရေးနှင့်၎င်းတို့၏ function ကိုပုံမှန်ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း options အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားနည်းလမ်းများနှစ်ပေါင်းများစွာတဖြည်းဖြည်းစုဆောင်းထားတဲ့အဆိပ်၏အဆုတ်ကိုရှင်းလင်းကူညီပေးပါမည်။

သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုဂရုပြု

အဆုတ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်နည်း ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းမှ? ဤမေးခွန်းကိုနုတ်ထွက်သို့မဟုတ်ပဲစွဲဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့စီစဉ်ကြသူအများအပြားကယခင်ဆေးလိပ်သောက်နှောင့်အယှက်။ ကတ္တရာစေးနှင့်အဆိပ်လူတိုင်း၏ Clear ကိုအလင်းတစ်မိုးသည်းထန်စွာဆေးလိပ်သောက်လိုအပ်ပါသည်။ ဓာတ်ပုံမှတ်ချက် အလင်းဆေးလိပ်သောက်။ ဟုတ်ပါတယ်, သူတို့ကကြောက်စရာရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်အတွက်လက်ငင်းတိုက်ရိုက်လူ့အတှေးနှင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့နှင့်သင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့လှုံ့ဆျောမှုကိုပေး။

၏သင်တန်းမဟုတ်ဘဲလူတိုင်းချက်ချင်းဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့တစ်လက်သီးထဲမှာ willpower ယူနိုင်ပါလိမ့်မည်, ဒါပေမယ့်အသီးအသီး puff စီးကရက်နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့အဆုတ်မိုးသည်းထန်စွာ resins နှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအဆိပ်နှင့်ပြည့်စုံသောကြောင့်ကအဆုတ်ကိုတောင်မကောင်းတဲ့အလေ့အထဖယ်ရှားပစ်ရမရနိုငျသောသူတို့ကိုလူများကိုရှင်းလင်းဖို့ရှိသည်ကွောငျးသိရဖို့အရေးကြီးတယ် ။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှအဲဒီတ္ထုများဟာ bronchial ပြွန်၏ပိတ်ဆို့မှုမှဦးဆောင်သောချွဲဖြင့်ဖုံးလွှမ်းလျက်ရှိသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်အလွန်ခက်ခဲသည်ဖြစ်သောနည်းနည်းလေးခှနျအားစိုကျထု, အသက်ရှုမဝြခင်း, နှင့်ပါးစပ်တစ်ဦးထံမှမနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့, ပြီးနောက်အလျင်အမြန်ပင်ပန်းခံစားရရန်ကစတင်ခဲ့သည်။

တက်သန့်ရှင်းရေးတို့အတွက်နည်းလမ်းများ

အချို့လူများကသငျသညျဆေးလိပ်ဖြတ်လျှင်, မှော်သဖြင့်လျှင်အဖြစ်အလွယ်တကူသူတို့ကိုယ်သူတို့နေဖြင့်မိမိတို့ကိုယ်ကို restore, သင်လုံးဝကျန်းမာပါလိမ့်မည်ထင်ပါတယ်။ ယင်းက၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံထဲမှာစေးနှင့်စေးကပ်ရေငွေ့ပျံချောင်းဆိုးသည့်အခါဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီသင်တန်း၏, အရာရာ, ဒါကြောင့်မဟုတ်ပါဘူး။ အဆိုပါဆေးလိပ်သောက်၏အဆုတ်ပျော်စေအမှန်တကယ်ဖြစ်ပါသည် - တစ်ရှုပ်ထွေးပြီးရှည်ရှည်ဖြစ်စဉ်ကို။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ် Self-စင်ကြယ်သောနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်မည်သူမဆိုခန္ဓာကိုယ်ရဲ့သန့်စင်အရှိန်မြှင့်နိုင်ပါ။

ပထမဦးဆုံးနည်းလမ်း - detoxification

ဒါဟာလှုံ့ဆျောမှုနှင့်လူများဆေးလိပ်ဖြတ်ရှိသည်ဖို့ဆန္ဒဖြစ်သင့်သည်။ အဆုတ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်နည်း နှင့်အပြန်သာမန်သူတို့ကိုငါဆောင်ခဲ့မည်တိုင်းဆေးလိပ်သောက်ကိုသိသင့်ပါတယ်။ အဆိပ်၏ခန္ဓာကိုယ်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ကူညီပေးပါရန်နည်းလမ်းများရှိပါသည်။ လူအများစုဟာအထူးကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများမှာ - သာရက်အနည်းငယ်နေသော sorbents, ချွဲနှင့်အဆိပ် resins နှင့်အတူသွားရသော, ချွဲနှင့်အတူပြင်းထန်သောချောင်းဆိုးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အဆိုပါ coniferous သစ်တောအတွက်လွယ်ကူသောလမ်းလျှောက် clean ရန်အလွန်ကောင်းသောအကူအညီနဲ့။ တစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်သစ်ပင်များက curative စဉ်းစားသည်, မတည်ငြိမ်သောပါရှိသည်။ ဖြစ်နိုင်ပါလတ်ဆတ်တဲ့ထင်းရှူးလေကြောင်းသလောက်ဓာတ်များ, အဆေးလိပ်သောက်သာဖြစ်ပါသည် detoxifies, ဒါပေမယ့်လည်းချောင်းဆိုးရင်ကျပ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်ဆန့်ကျင်ကာကွယ်ပေးသည်သောကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်, ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများ

နေ့စွဲရန်, လုပ်ရတဲ့နှင့်အလုပ်ကြောင့်ခေတ်သစ်လူသားမြားသမြို့မှထွက်မကြာခဏခရီးစဉ်မတတ်နိုင်, ပြီးတော့မေးခွန်းရိုးရာကုစား၏အဆုတ်ကိုရှင်းလင်းဖို့မည်သို့ပေါ်ပေါက်။ ဒီမှာအဖြေဖြစ်ပါသည်:

1. သင်တို့ဆီသို့ခရီးစဉ်ကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ် , ထိုထင်းရှူးသစ်တော ဆေးဆိုင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများဿုံဒီတာဝန်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်။ မည်သည့်ဆေးဆိုင်၌သငျထုံး, သမ်, ထင်းရှူးဆီသို့မဟုတ်ထင်းရှူးတစ်မျိုးကတော့မဝယ်နိုင်, နှင့်စာရွက်အမှန်တကယ်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ အထက်ပါစားသုံးဆီမဆို ယူ. ရေနွေးတစ်ဦးဒယ်အိုးထဲမှာအနည်းငယ်ကျဆင်းလာ (2-3 ပေါက်) ထည့်ပါ။ Next ကို, သင်အိုးကျော်တင်နိုင်နှင့်သုတ်ပဝါသို့မဟုတ်တစ်စောင်ကိုဆင်းနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်းရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဒါဟာ (မနှာခေါင်းမှတဆင့်သတိပြုပါ) သင့်ရဲ့ပါးစပ်မှတစ်ဆင့်နက်ရှိုင်းစွာအသက်ရှူဖို့အရေးကြီးပါသည်။
2. အရှိန်အဟုန်မြှင့် သန့်စင်အဆုတ် , ဥပမာ, linden သည့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ထိုမျှမကသေချာပေါက်သောက်ကဲ့သို့မိမိကိုမိမိလုပ်နိုင်ရန်အတွက်သစ်ပင်ကိုချွတ်ကောက်ဖို့, တိုင်းဆေးဆိုင်သင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်မဝယ်နိုင်ပါ။ ဒါကြောင့်အလေးအိတ်၌တည်ရှိသည်ကြောင့်အလွန်အဆင်ပြေသည်, က 2 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်သောက်ရရန်လိုအပ်သည်။
3. ထောပတ်နှင့်နို့။ အဲဒီနှစျခုထုတျကုနျမူးယစ်ဆေးဝါးများထက်ချောင်းဆိုးပိုကောင်းစေနိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောကုသမှုရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာနွေး (ဖြစ်နိုင်ရင်အိမ်လုပ်) နို့နှင့်ရေနံ 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပြီးနောက်ကိုစား၏နေ့စဉ်ဖန်သောက်သုံးတိုးတက်မှုသတိထားမိပေမယ့်လူတွေကနောက်ဆုံးဆေးလိပ်ဖြတ်နိုင်အောင်ကဒီစာရွက်၌အလွန်အရေးပါသည်နိုင်ပါသည်။ နို့၏အကူအညီဖြင့်အဆုတ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်နည်း, လူတိုင်းသိကြသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာမဟုတ်ရင်ကြောင့်ကုသမှုကြားဖြတ်ဖို့ဖြစ်နိုင်, မူးယစ်ဆေးဝါးကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ချောင်းဆိုးဆက်ဆံဖို့မဟုတ်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
4. သစ်သားပစ်ခတ်နိုင်ခဲ့ချွေးပေါင်းအိမ်။ တစ်ခုလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးများအတွက်နည်းလမ်းများအတွက်ထူးခြားတဲ့။ ဒါဟာပူကျောက်ပေါ်၌ယိုရန်လိုအပ်သောအရာထင်းရှူးဆီ, သုံးစွဲဖို့အကြံပြုလိုတယ်။

သငျ့လျြောသောအသက်ရှူနှင့်လေ့ကျင့်ခန်း

ဒါဟာအဆုတ်ရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်, အဖြစ်မကြာမီပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဆေးလိပ်ဖြတ်အဖြစ်ကိုရှင်းလင်းဖို့တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းကိုစတင်ပါ။ အားကစားမှတဆင့်အဆုတ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ဟောင်းဆေးလိပ်သောက်အောက်စီဂျင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်နှင့်လေဝင်လေထွက် restore ဖို့လိုပါတယ်, ဤလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ် overtax မှချက်ချင်းမလိုအပ်ပါဘူး, ဒါကြောင့်ရှိပြီးသားပြေးသွားပြီးနောက်, ကောင်းစွာ, တစ်ဦးရှည်လျားသောလမ်းလျှောက်အတူစတင်နိုင်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ပြေးသင်တို့အဘို့လည်းခက်ခဲစိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ဖြစ်ပါတယ်လျှင်သင်ကအခြားအားကစားကိုရွေးချယ်နိုင်သည်ကျွမ်းဘား, ရေကူး, ယောဂ။

သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ

အဆိပ်နှင့်ကတ္တရာစေး၏အဆုတ်ကိုရှင်းလင်းအခြားသောနည်းလမ်းညာဘက်အစားအစာစားအစားအစာများဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအာဏာကို၏အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေမှဆေးလိပ်သောက်အပ်သူတစ်ဦးသည်လူလိုက်နာရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အဆုတ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်နည်း, ဖြောင့်သောအစားအစာများကိုစားခြင်း,

အဆုတ်သန့်စင်အရှိန်အဟုန်မြှင့်သောအဓိကထုတ်ကုန်:

• ပန်းသီး။ ပန်းသီးမစားမဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်များ၏ content ကြောင့်အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ရက်သာဟောင်းတစ်ဦးဆေးလိပ်သောက်၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
• နာနတ်သီး။ အဆုတ်ကိုရှင်းလင်းကူညီဖို့, ဒါပေမယ့်လည်းဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်တည်ငြိမ်အောင်ဒီထုတ်ကုန်၏ဖြည့်စွက် (နှင့်ဆေးလိပ်သောက်ရပ်တန့်ဖို့လူသိများကြသည်, တစ်ဦးအနေဖြင့်တစ်ဦးသောသူသည်မိမိအဘို့နေရာတစ်နေရာရှာမကြာခဏအာရုံကြောမပါဘူး) ဦးမည်သာ။
• ဒဏ်ရာရသူတစ်သျှူးအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေကူညီရန်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များ၏ content ကြောင့်၏ Citrus အသီးအပွနှင့်အချို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။
• အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်။ အိပ်ရာမဝင်ခင်ကဒီအထူးသဖြင့်သောက်များအသုံးပြုမှု, နှစ်ပေါင်းများစွာစုပြုံကြောင့်အဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ညဉ့်အခါကူညီပေးပါမည်။
• ကြက်သွန်ဖြူ။ သူသည်အလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်နှင့်အနံ့အနံ့ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကဆေးလိပ်သောက်၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုဆောင်းသောအဆိပ်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်ပေမယ့်။

သူတို့ရဲ့စွဲလမ်းအရှုံးမပေးဖို့ခွန်အားကိုရှာပါ။ နှင့်ဤဆောင်းပါး၌ဖော်ပြထားသောအကြံပေးချက်များနှင့်အတူ, သင်အဆုတ် function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်နှင့်သူ၏အားနည်းခန္ဓာကိုယ်တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။