အဘယ်ကြောင့်သင့်ရဲ့အံသွားထွက်ကျသွားအကြောင်းကိုအိပ်မက်မက်? ဤနေရာတွင်ဖြေကြား

ငါတို့ရှိသမျှသည်အိပ်မက်ရှိသည်။ ကွဲပြားခြားနားသော။ ကောင်းမကောင်း။ ကြောက်စရာနှင့်ရယ်စရာ။ အကောင်းမြင်ခြင်းနှင့်တွေများ။ ရှေးခေတ်ကလူတွေအဖြစ်မှန်အတွက်အိပ်မက်တွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာသိရန်စိတ်ဝင်စားခဲ့ကြအစဉ်အဆက်ကတည်းက - မယ့်လေယာဉ်နက်ရှိုင်းသည့်မသိစိတ်တစ်ပိုင်းသို့မဟုတ်အိပ်မက်၌တစ်နေရာရာမှာပိတ်ဆို့ထား, စိတ်ကူးယဉ်, အတိတ်နေ့၏ပဲ့တင်သံတွေနဲ့အတှေးအထွက်ကစား - ငါတို့သည်ဖတ်ရှုသင်ယူဖို့လိုအပ်မယ့်နိမိတ်လက္ခဏာကို (ဥပမာ , အဘယျသို့အသွားရှိသောအိပ်မက်) ထွက်ကျလိမ့်မည်။ ရဲ့စုံစမ်းစစ်ဆေးရန်ကြပါစို့။

အဘယ်အရာကိုအိပ်မက်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ဒါမလွယ်ကူပါဘူး။ နှိုးခြင်း, ငါတို့သာအိပ်မက်အတွက်ကျွန်တော်တို့ကိုမွငျတှေ့သယ်ဆောင်သောအရာကိုအပေါ်သုံးသပ်ပြောကြားခဲ့ပါတယ်နိုင်ကြသည်။ ရုံဤသည်၌သင့်ကိုကူညီပေးဖို့, downers ကျနော်တို့ (ကပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဦးအရာဝတ္ထု, နေရာသို့မဟုတ်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်) အိပ်မက်မြင်သောအရာကို, သင်သတ်မှတ်ရေးနှင့်စာဝှက်ဖြည်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်ရှာဖွေရှိပါတယ်။

ဒါပမေဲ့အံ့သွအလုံအလောက်, ပါဝင်ပတ်သက်နေသည့်လူရဲ့အိပ်မက်, အများကြီး သွား။ , ပုပ် ညစ်ပတ်, အဖြူ, သန့်ရှင်း။ နှင့်ပိုပြီးမကြာခဏ (စာရင်းဇယားအရသိရသည်) - အခက်အခဲကြောင့်။ သငျသညျလကျမှာဖွင့်ကြောင်းနှင့်အိပ်မက်စာအုပ်အိပ်မက်ကိုမြင်မက်လျှင်အဘယ်ပစ္စုပ္ပန်သည်မဟုတ်လော ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးကျနော်တို့ယေဘုယျအားဖြင့်အံသွားနှင့်သွားထွက်ကျသွားအိပ်မက်အဘယ်အရာကိုမှာကြည့်ရှုမည်သည့်အတွက်ဤဆောင်းပါးကိုကူညီပေးပါမည်ဖြစ်သည်။

အဓိပ္ပာယ်ကောက်ယူအတော်လေးအနည်းငယ်ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်စည်းကမ်းအဖြစ်, သူတို့ကကောငျးသညျ့နိမိတျမပါဘူး။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအသုံးအများဆုံးနေသောခေါင်းစဉ်:

• ဝမ်းနည်းပူဆွေး (အံသွားသွေး, ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေသို့မဟုတ်အခြားလူတစ်ဦးခြင်းမရှိဘဲဆုတ်ခွာ precipitated လျှင်သွား, အသွေးအသှေးကိုဆွေမျိုးကျဆင်းသွားလျှင်) ။
• နိုင်ငံတော်ပုန်ကန်မှု။
• ချစ်ရသူတစ်ဦးနှင့်အတူဆုတ်။
• လာမယ့်ဒုက္ခ။
• မနှစ်မြို့ဖွယ်လူတို့နှင့်အတူဆက်သွယ်ရေး။
• မျှော်လင့်ချက်နှင့်ချက်များမရရှိပန်းတိုင်ပျက်စီးခြင်း, တစ်ဦးပျက်ကွက်။
• အသက်တာ၌ရှုပ်ထွေး။
• တက်ကြွနှင့်စွမ်းအင်ဆုံးရှုံးမှု, လေးနက်နာမကျန်း (ဆရာဝန်သင့်ရဲ့အံသွားခေါ်ဆောင်သွားသည်ဆိုပါစို့) ။
• အသက်တာ၌ဗိုလ်မှူးအပြောင်းအလဲများကို။
• စီးပွားရေးလုပ်ငန်း Flippant သဘောထားကို (ကအိပ်မက်ထဲတွင်အံသွားခေါက်လျှင်) ။
• ရှက်စရာအခြေအနေများပေါ်ပေါက်ရေး။

ဒါပေမယ့်သွားတွေရဲ့အိပ်မက်ထွက်ကျသွားအရာကိုပိုပြီးအကောင်းမြင်အနက်ကိုသွားတွေ, စင်ကြယ်သောသွားများ, စသည်တို့ဆွဲထုတ်လျက်ရှိ၏။ :

• အေးဆေးတည်ငြိမ်, ပြဿနာတွေနဲ့စိုးရိမ်ပူပန် (လူနာသွားများဆုံးရှုံးခြင်း) ကိုအဆုံးသတ်။
• ကံနှင့်ကျန်းမာရေး (clean အဖြူအံသွား) ။
• မလိုချင်တဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖယ်ရှားပစ်တဲ့ (သွားဆွဲ) ။
• ကြိုဆိုပါတယ်ဧည့်သည်များ (အံသွားနိန်) ။
• အမြတ်အစွန်း (အံသွား Paste) ။
• အသက်တာ၌ကောင်းသောလူများနှင့်ပျော်ရွှင်မှုကို (မိမိတို့၏သွားများနှင့်သူတို့၏ဂုဏ်အသရေနှင့်အဖြူ၏ကြည်ညိုလေးစားမှုကို) ။
• နှိုးစက်မလိုဘဲဆိတ်ငြိမ်ခြင်းနှင့်တိုင်းတာဘဝ (ကအိပ်မက်အားလုံးကိုသူ၏သွားဆုံးရှုံးခဲ့ရလျှင်) ။

ယေဘုယျအားစိတ်ပညာအတွက်အာရုံကြောတင်းမာမှုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုဆိုအိပ်မက်ကြောင့်ဖြစ်စဉ်းစားသည်, ကသင်၏အသက်တာအတွက်ပြန်လည်စဉ်းစားရန်တစ်ခုခုပြောင်းပေးဖို့, ပြဿနာများကိုနားလည်ရန်နှင့်မည်သည့်ပြဿနာကိုဖြေရှင်းရေးတစ်ခုခုဖြစ်သင့်သောအရာကိုတစ်ဦး signal ကိုဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအိပ်မက်ပြီးနောက် - ဤအဓိကအားအသက်တာ၌ရှိသမျှကောင်းနှင့်လိုက်ဖက်စွာမဟုတ်ပါ, ထိုမသိစိတ်တစ်ပိုင်းက fix ဖို့ကြိုးစားနေတာဖြစ်ပါတယ်နှင့်သင့်လျော်သောအချက်ပြတင်ပြသည့်အရိပ်အယောင်ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီရုံအာရုံကြော Twitch တစ်တုံ့ပြန်မှုသို့မဟုတ်တစ် toothache သည်နှင့်အခွအေနပိုမိုဆိုးရွားဖို့မသကဲ့သို့, ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုတွေ့မြင်ရန်လိုအပ်ပါတယ် - တချို့ကသင့်ရဲ့အံသွားအကြောင်းကိုအိပ်မက်ဆိုသည်။

အခြားသူများကအိပ်မက်တွေကိုအိပ်မက်ကိုမြင်မက်ဘာမှနှင့်အရာခပ်သိမ်းကိုဆိုလိုတာမယုံကြည်နေကြသည်လုံးဝတန်ဖိုးကိုကြောင့်ပေးကမ်းခြင်းမရှိဘဲ, ချောချောမွေ့မွေ့နဲ့တိတ်တဆိတ်ရိပ်မိရ။ တဖန်သင်တို့ကိုမေးလျှင်, အံသွားထွက်လဲကျအိပ်မက်အဘယ်အရာကိုသင်လျစ်လျူရှုမထားသင့်ကြောင်းသင်ပြောပြလိမ့်မယ်။

ကျွန်တော်သိသည်အတိုင်းအဘယ်သို့ကျနော်တို့အများစုပြုလုပ်ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာအတွက်သဘောပေါက်ဖြစ်ပါတယ်ယုံကြည်ပါတယ်။ အဘယ်ယုံကြည်ဖို့ - သင်တို့အဘို့ရွေးရန်!