အဘယ်အရာကိုဗီတာမင်တစ်ဦးကိုယ်ဝန်ရှိစီစဉ်တဲ့အခါမှာယူရန်နှင့်လိုအပ်ပါကရှိမရှိ?

၎င်း၏ဖြစ်ပျက်မှုနှင့်နို့တိကျတဲ့ဆန်းစစ်ခြင်းများပြုလုပ်ထားခြင်း၏ဆရာဝန်နှင့်ပို့ဆောင်မှုနှင့်အတူသာတိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီးနောက်ခွင့်ပြုပြီးနောက်တစ်ဦးကိုယ်ဝန်ရှိစီစဉ်, မည်သည့်ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသော၏အသုံးပြုမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုလုပ်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောသည်၏ရည်ရွယ်ချက်မှာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအသုံးဝင်သောတ္ထုများ၏ဆုံးမပဲ့ပြင်ဖြစ်ပါတယ်။

သင်တစ်ဦးကိုယ်ဝန်ရှိစီစဉ်တဲ့အခါမှာယူသောအရာကိုဗီတာမင်မသိလျှင်အောက်ပါလူကြိုက်အများဆုံးရှုပ်ထွေးသောဖြစ်ကြသည်။ ဒါပေမယ့်သင်ကခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အာဟာရမရှိခြင်းရှိသည်သေချာမဖွစျနိုငျကတည်းကမည်သည့်ကိစ္စများတွင်ထိုသို့လိုအပ်သောအသှေးကိုစမ်းသပ်မှုဖြစ်ပါသည်, သတိပေးခဲ့သည်လိမ့်မည်။

တစ်ဦးကိုယ်ဝန်ရှိစီစဉ်သည့်အခါဒီတော့အဘယ်အရာကိုဗီတာမင်ယူ။ ပထမဦးဆုံးဌာန၌ယနေ့ဖောလစ်အက်ဆစ်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်စမ်းသပ်မှုအပေါ်တန်ဖိုးထားနှစ်ခုခံရသောဒဏ်ချက်အားတွေ့မြင်မှီကသတ်မှတ်ထားသောဒီမူးယစ်ဆေးဖြစ်ပါတယ်။

ဖောလစ်အက်ဆစ်ကဘာလဲ?

ဒါကြောင့်ကျွန်တော်တစ်ဦးကိုယ်ဝန်ရှိစီစဉ်တဲ့အခါမှာဗီတာမင်ယူအဘယ်သို့သောအကြောင်းမေးခွန်းကိုတုံ့ပြန်ဘယ်လိုကြောင့်ဖောလစ်အက်ဆစ်တစ်ကြောင်းကိုသတ်မှတ်ပါလိမ့်မယ် B ကိုဗီတာမင် (B9) ။ ဤအစိတ်အပိုင်းတွေဖြစ်တဲ့အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, parsley, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်အဖြစ်အစားအစာများကိုတွေ့ရပါသည်။ လေ့လာရေးအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းမီနှင့်ကိုယ်ဝန်၏ပထမရက်သတ္တပတ်အတွင်းမှာနေ့စဉ်ဖောလစ်အက်ဆစ်၏ 9.4 မီလီဂရမ်အားလက်ခံတွေ့ဆုံသည်မှန်လျှင်, ကလေးတစ်ဦးရဲ့အာရုံကြောပြွန်ချို့ယွင်းချက်များ၏အန္တရာယ်ကို 70% လျှော့ချကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။

ငါဘယ်လိုသင်ဖောလစ်အက်ဆစ်၏လုံလောက်သောငွေပမာဏကိုယူကြောင်းသေချာစေနိုင်သနည်း

တစ်ဦးကိုယ်ဝန်ရှိစီစဉ်တဲ့အခါမှာဗီတာမင်ယူဆိုသည်ကိုဆုံးဖြတ်ချက်ချမတိုင်မီအထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း, တကသွေးစစ်ယူနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့နောက်ဆရာဝန်ဗီတာမင်ယူပြီး start သင့်ပါတယ်ဒါကြောင့်ပါဝါသို့မဟုတ်ဆုံးမခြင်းကန့်သတ်နိုင်ဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိ, သင်သည်ဤအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမရှိခြင်းရှိမရှိဆုံးဖြတ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းပြီးသားဖြစ်ပွားခဲ့သည်သောအခါ, အစားအစာကိုကန့်သတ်ထားမဟုတ်အကြံပြုလိုတယ်။ အဆိုပါကလေးမဆိုအမှု၌, သင်မိခင်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကမလိုအပ်သော်လည်း, သင်သည်ရန်နှင့်ပြန်လည်နာလန်ထူလိုအပ်ပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သမျှရ။ ကိုယ်ဝန်စီစဉ်ခြင်းနှင့်မည်သို့ပင်ဖြစ်စေရှိသောက်သုံးတဲ့အခါမှာဒါဗီတာမင်သောက်သောအရာကို၏မေးခွန်းကိုဖြေကြားရန်, ကြောင့်သတ်မှတ်ထားသောဖြစ်ပါတယ်: သင်အမြဲဆေးစစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ပါဝါမလုံလောက်ဖြစ်ပါတယ်အထူးသဖြင့်လျှင်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဗီတာမင်နှစ်လိုဖွယ်ပြီးနောက်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး

ဆွီဒင်သိပ္ပံပညာရှင်တွေတွေ့ရှိခဲ့ကြပါပြီ ဖောလစ်အက်ဆစ် ဟာတိုးပွါး မျိုးစုံကလေးမွေးဖွား၏ဖြစ်နိုင်ခြေကို နှစ်ဆ။ ဒါပေမယ့်တခြားသိပ္ပံပညာရှင်များဤအချက်ကိုငြင်းဆို။

အခွားသောဗီတာမင်ကိုယ်ဝန်စီစဉ်သည့်အခါ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့်ကလေးငယ်တစ်ဦးရှိသည်ဖို့စီစဉ်တချို့ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အရာရာ, လွယ်ကူပါတယ်။ ထို့ကြောင့်က "က Eleven" မှတ်သားစေခြင်းငှါ - မူးယစ်ဆေးဝါးအများအပြားဆရာဝန်များ၏ယုံကြည်မှုရရှိထားပြီးပါပြီ။ ရန်ပုံငွေကိုလည်းမကြာခဏ "Vitrum" "Complivit", "Magne B6 ဟာ" သတ်မှတ်သည်။

ဤသူအပေါင်းတို့သည်ရှုပ်ထွေးသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များစာရင်းကိုဆံ့။ သူတို့ကိုယူခြင်း, သင်ပထမဦးဆုံးနှင့်အဓိကပြဿနာတွေအများကြီးပပျောက်, ဒါပေမယ့် - အလွန်အကျွံစားချင်စိတ်မှ။ ကျနော်တို့က "က Eleven" နည်းလမ်းအကြောင်းပြောဆိုလျှင်, အဲဒါကိုသုံးပြီးပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်အတွက်နံနက်အနာရောဂါရှင်းလင်းစေပါတယ်။

အချို့သောအကြောင်းပြချက်များအတွက်, ဆရာဝန်တွေနောက်ထပ်ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောယူပြီးအကြံပြုပေမယ့်အာဏာကိုကန့်သတ်ထားသည်မဟုတ်လော အရာအားလုံးအတော်လေးရိုးရှင်းပါသည်။ သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပါအဝင်အားလုံးနီးပါးအစားအစာများ, နောက်ထပ်အမြိုးမြိုးဆံ့။ သင်သင့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာကြီးထွားဘယ်မှာသင့်ကိုယ်ပိုင် site တစ်ခုရှိပါကကြောင်း မှလွဲ. အမှန်တကယ်ကျန်ရစ်ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့သဟဇာတကုန်ပစ္စည်းများ။ ဒါ့အပြင်အဟောင်းမျိုးဆက်အမျိုးသမီးပုံပြင်များကိုနားထောင်, သင်အကြိမ်ကြိမ်ဒါပေါ်တွင်သင်၏သွားများ, လက်သည်းများနှင့်ကားပုပ်ပျက်တတ်, မွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်သူတို့ဆံပင်ရှိသည်တိုင်ကြားမှုများလဲစတင်ခဲ့ပြီးနားထောင်မည်။

ဤအရာအလုံးစုံကိုဒုက္ခကိုရှောင်ရှားရန်, ကသင့်ခန္ဓာကိုယ်ဂရုစိုက်ဖို့နဲ့သင်တို့သည်ဤပြဿနာများကိုမဆိုဖြေရှင်းနိုင်ရန်မလိုပါလိုအပ်ပေသည်။