အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေနေဖြင့်ကျင်းပကြသည်အသားအရေပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးထုတ်ကုန်များ၏စည်းမျဉ်းများ 17

ကိုယ့်အိပ်ရာမဝင်ခင်မိတ်ကပ်မဖယ်ရှားထက်ပိုမိုဖြစ်ပါသည် - ဒါဟာကောင်းတဲ့အသားအရေစောင့်ရှောက်မှုကြောင့်ထွက်လှည့်! တကယ့်အရေပြားအထူးကုဆရာအဖြစ်ကိုမိမိတို့အဘို့ဂရုစိုက်ဖို့ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များကိုလမ်းပြသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုသိရန်ရယူပါ။

မျက်စိမုန့်ကိုအမြဲတမ်းအသုံးပြုနိုင်သည်

မျက်တောင်အပေါ်အရေပြားကပဲအသက်အရွယ်ပြသနိုင်ဖို့စတင်ပိုမိုမြန်ဆန်ဖြစ်ပါသည်, အပါးလွှာဆုံးနဲ့နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အုပ်စိုးမှုကိုအထူး cream ကိုလျှောက်ထားစေရန်အရေးကြီးပါသည်သည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျမီဒီယာအတွက်ရောထွေးနေကြသည်တောင်မှလျှင်, အလှကုန်ပစ္စည်းဌာနများတွင်ထင်ရှားကျော်ကြားသော, သင်သည်ဤကိစ္စကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသင့်ပါတယ်။ ထိရောက်သောကိုးကွယ်ရာကိုရှာဖွေရန်, ပါဝင်ပစ္စည်းများစာရင်းထဲတွင် peptides နှင့် antioxidants များကပဲ့ထိန်းရလိမ့်မည်။ ဒါကမုန့်ပိုကောင်းတဲ့အခြားသူတွေထက်သင်ကိုက်ညီပါလိမ့်မယ်ဖြစ်ပါတယ်။

တစ်ပိုး pillowcase အပေါ်အိပ်စက်ခြင်း

သငျသညျအိပျပျြောနေစဉ်အတွင်းပေါ်လာသောအရေးအကြောင်းတွေအကြောင်းကိုကြားသိကြပေမည်။ အပြင်ပန်းအားမျက်နှာပေါ်မှာမနှစ်မြို့ဖွယ်အရေးအကြောင်းတွေဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြစခွေငျးငှါအဘယျသို့အနေအထားကိုသင်အိပ်ပျော်ရန်။ တကယ်တော့ဤစကားမှန်သည်မဟုတ်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာသင်အမှန်တကယ်အရေးအကြောင်းတွေသာသက်ရောက်သည်အိပ်ရာပေါ်ပစ္စည်း pillowcases ။ သငျသညျပိုးပေါ်အိပ်နေလျှင်, သင့်မျက်နှာလျှောနှင့် wrinkle လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ရလဒ်အဖြစ်, အရေပြားမဆိုအရေးအကြောင်းတွေရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ, အပြင်, သင်အများကြီးပိုအဆင်ပြေပါလိမ့်မယ်။ သင်အမှန်တကယ်ကတော့ရူပဂရုစိုက်ပါလျှင်, အစဉ်မပြတ်ပိုးအတွင်းခံသှားဖို့ကွိုးစားပါ! ဒါဟာသင်နဲ့အခြားရွေးချယ်စရာမှပြန်လာချင်ကြဘူးကြောင်းဖွယ်ရှိသည်။

ကွဲပြားခြားနားသောအရောင်များကို၏အသီးအပွနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုစား

ဂျုံမုန့်ပေါ်အခြေခံပြီးတစ်ဦးကအစားအစာ, သင့်အသားအရေသန့်စင်စေပါဘူး။ မီနူးအပေါ်အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပိုပြီးရောင်စုံစေရန်ဂရုစိုက်ပါ။ သူတို့ကအရေပြားကိုကျန်းမာကြည့်ပေးသော antioxidants ကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ ထို့အပြင်မုန်လာဥ, leafy အစိမ်းရောင်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးတွင်ပါရှိသော carotene, မကျြနှာကိုထွန်းလင်းပေးစွမ်းသည်။ တစ်ဦးကမျှတတဲ့အစားအစာခြုံငုံနျြးမာရေးအတှကျအရေးပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းအပြင်ပန်းအဘို့, ကထိပ်တန်းအရေးပါမှုသည်။

ဖုန်းခေါ်ကာလအတွင်းနားကြပ်ကိုအသုံးပြုပါ

အိမ်သာထိုင်ခုံထက်မိုဘိုင်းဖုန်းတွင်ပိုပြီးဘက်တီးရီးယား။ သိပ္ပံပညာရှင်များဖုန်းများနှင့်ဘက်တီးရီးယားခုနစ်ထောင်ကွဲပြားခြားနားသောမျိုးစိတ်ပေါ်တွေ့ပြီ! ဒါဟာသင်အဖုရင်ဆိုင်ရချင်ကြဘူးလျှင်, သင်၏မျက်နှာကနေဝေး gadget ကစောင့်ရှောက်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ဤသည်ပြီးသားဝက်ခြံနှင့်အတူပြဿနာတစ်ခုရှိသည်သောလူတို့အဘို့အထူးသဖြင့်မှန်သည်။

သကြားစားသုံးမှုကိုချုံ့

အာဟာရကျွမ်းကျင်သူများ၏လယ်ပြင်တွင်ထည့်သွင်းကြားပမာဏကိုနေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှု၏တစ်ဆယ်ရာခိုင်နှုန်းကိုထက်မကျော်လွန်သင့်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေလည်းသကြားကိုရှောင်ရှားသင့်ကြောင်းယုံကြည်: ကအရေပြားအပေါ်ပြုမူအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမဟုတ်ပါဘူး။ သကြားမော်လီကျူးကော်လာဂျင်, အရေပြားရဲ့ကနျြးမာရေးအတှကျတာဝနျရှိသောပရိုတိန်းထိခိုက်စေ။ ရလဒ်အဖြစ်အရေးအကြောင်းတွေပေါ်လာပါသည်။ အစားအသောက်များတွင်အတွက်အရိုးရှင်းဆုံးပြောင်းလဲမှုတစ်ခုအထင်ကြီးရလဒ်ဖြင့်သင်တို့ကိုပေးလိမ့်မည်: သင့်အသားအရေကသင့်ကိုကျေးဇူးတင်ပါလိမ့်မည်!

နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးတာသေချာပါစေ

သင်ဖြစ်နိုင်ပြီးသားကြောင်းနေရောင်ကာကွယ်ဆေးစကားကိုသင်တို့ကြားရပြီ - ကအိုမင်းဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ သို့သော်များစွာသောကြောင့်သင်သည်သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာထားကိုပထမဦးဆုံးအရာဖြစ်သင့်သည်ကိုမသိပေမယ့်နောက်ဆုံးမရကြဘူး။ အခြေခံအုတ်မြစ်နှင့်အခြားနည်းလမ်းမရှိဘဲအသားအရေကိုဘှားမွငျဖို့လျှောက်ထားသည့်အခါသိပ္ပံပညာရှင်များအဆိုအရနေရောင်ကာကွယ်ဆေးထိရောက်မှုအရှိဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သို့သျောလညျးကိုတောင်မုန့်နှင့်အတူနေကာမျက်မှန်နှင့်ဦးထုပ်ဝတ်ဆင်ရန်သေချာစေပါ, နေရဲ့ရောင်ခြည်အများဆုံးတက်ကြွနေကြသည်အခါနာရီအတွင်းလမ်းပေါ်မှာလျော့နည်းအချိန်ဖြုန်းဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။

ခရမ်းချဉ်သီးကိုသုံးပါ

ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်၏နိမိတ်လက္ခဏာကို - ပထမဦးစွာကခရမ်းချဉ်သီး, သူမ၏ပါးအဖြစ်အဖြစ်အနီရောင်ထင်ခဲ့သည်။ ကောင်းပြီ, ဒီမှာရှိတဲ့ယုတ္တိဗေဒဖြစ်ပါသည်: ခရမ်းချဉ်သီးကယ့်ကိုကနျြးမာရေးနှင့်ပတ်သက်သောနေကြသည်။ သူတို့ကိုခုနှစ်တွင်အသုံးဝင်သောတ္ထုများအများကြီး။ အသက်အရွယ်အစက်အပြောက်များနှင့် Discoloration အရောင်ဖယ်ရှားပစ်ရ, အရေပြားအသစ်ပြန်လည်ခရမ်းချဉ်သီးကိုစားကြလော့။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုခရမ်းချဉ်သီးတစ်အစွမ်းထက် antioxidant အာမခံပါသည်။

အဆိုပါနံနက်နှင့်ညနေခင်းများတွင်ပြုစုစောင့်ရှောက်၏ထုံးတမ်း Create

သငျသညျနှောင်းပိုင်းတွင်နံနက်ယံ၌အိပ်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းမှသွားလျှင်, သင်အသားအရေများအတွက်ဂရုမစိုက်ချင်မည်မဟုတ်ပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာဒီရိုးရာဓလေ့ဟာအလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ သင်သာတစ်နေ့တစ်ကြိမ်, နှစ်ကြိမ်အသုံးပြုသင့်တဲ့ထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုနေလျှင်, သင်လိုချင်သောရလဒ်မရကြဘူး။ သင်မှတ်ပုံတင်ထားတဲ့ဝက်ဆေးပြားကိုမသောက်ရပါသလဲ? မျက်နှာနိယာမတွေနဲ့အတူတူပင်ဖြစ်သင့်သည်: သင်သူမကိုမှတသမတ်တည်းနှင့်စေ့စေ့နားထောင်ဖြစ်ဖို့ရှိသည်။

အနည်းဆုံးဖို့ကွိုးစား

ပြည်သူ့စောင့်ရှောက်မှု၏ပုံမှန်မဟုတ်သောနည်းလမ်းများကိုအသုံးပြုရန်ကြိုးစားပေမယ့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်စံအကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်လိမ့်မယ်။ အလှကုန်များတွင်အစိတ်အပိုင်းများ, ပိုကောင်းအဆိုပါသေးငယ်။ ရိုးရှင်းရေးကိရိယာများကိုအသုံးပြုပါ, တစ်ဦးတွေအများကြီးကိုမထားကြဘူး - အရေပြားသန့်ရှင်းရေးနှင့် exfoliate ဖို့လုံလောက်တဲ့ပြီးတော့ကြောင့် moisturize ။

ဓာတ်သတ္တုရေနံ-based ထုတ်ကုန်ကိုသုံးပါ

ရိုးရာ options တွေကိုကြာရှည်ခံများနှင့်အခြားဓာတုသည်ကနေအခမဲ့အလှကုန်၏ဓာတ်သတ္တုအမျိုးမျိုးမတူဘဲ။ သင်အသားအရေနှင့်အတူပြဿနာများရှိပါက, parabens, အမွှေးနံ့သာများနှင့်ဆိုးဆေးများကနေဝေးနေပါ။ သဘာဝအလှကုန်သင်၏မျက်နှာကိုအဘို့ဘေးကင်းလုံခြုံ, သင်မိတ်ကပ်ကိုဖန်တီးရန်ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။

ဗီတာမင်သောက်ရ

ဆေးဆိုင်များအတွက်ရရှိနိုင်ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောအမျိုးမျိုးကိုလျစ်လျူရှုမနေပါနဲ့: သူတို့ကအတွင်းပိုင်းအင်အားစုမှသင်၏အသားအရေကိုဖြည့်နိုင်ပါတယ်။ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေလည်းဥပမာငါးကိုဆီသို့မဟုတ် flaxseed ဆီ, ထိုကဲ့သို့သောသည်အသုံးပြုနေသည်။ သူတို့ဟာတ္ထုများအရေပြားကိုအာဟာရများနှင့်ပိုမိုပျော့ပျောင်းနှင့်တောက်ပစေမဆံ့။

ပူရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းရှောင်ကြဉ်ပါ

သငျသညျပူပြင်းတဲ့ရေချိုးခန်းကိုကြိုက်လျှင်သင်စိတ်ပျက်ကြလိမ့်မည်: ဤအလေ့အထအရေပြားအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ရေပူအရေပြားကနေသဘာဝအဆီဖယ်ရှားပေးနှင့်ရောင်ရမ်းတုံ့ပြန်မှုမှဦးဆောင်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးပွားစေပါသည်။ တစ်ဦးကအေးမြရေချိုးခန်းအထူးသဖြင့်နွေရာသီအတွက်အများကြီးပိုမိုအသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။

retinol ကြိုးစားပါ

Retinol နှင့်သူ့ကိုတ္ထုများနှင့်တူအခြားသူများကိုအရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေနဲ့သူတို့ရဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာပေမယ့်, မတန်တဆရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားတ္ထုများအရောင်ချယ်ခြင်းနှင့်ဝက်ခြံကိုတားဆီး, ကော်လာဂျင်၏ပွနျလညျထူထောငျဆဲလ်များ၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးကူညီဖို့အဖြစ် melanoma လည်းဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်။ သငျသညျကိုထိရောက်စွာအသားအရေအိုမင်း combats ရာ tretinoin, ရန်ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။ အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်အတော်လေးသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုဖြစ်ပေါ်စေရန်လုံလောက်သော။ အကျိုးသက်ရောက်မှုသတိထားမိသည်ရက်အနည်းငယ်သာတစ်ချိန်ကလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြန်လုပ်ဖို့အားလုံးကိုကုန်ကျစရိတ်မှာကိုင်ဆောင်သူအထိခိုက်မခံအသားအရေ။

နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် exfoliates

Exfoliation သငျသညျအသေအရေပြားဆဲလ်တွေဖယ်ရှားပစ်ရကူညီပေးရန်နှင့်တောက်ပသောအသားအရေများကိုပေးစွမ်းဒါပေမယ့်လည်းပိုလျှံအဆီဖယ်ရှားလိုက်ပါအဖြစ်ပွင့်လင်းတက်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဝက်ခြံဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြကြောင်းအပေါက်ကိုပိတ်ဆို့ထားမသာ။ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေအဆိုအရကွာ - ဤသည်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ tools တွေထိုကဲ့သို့သောနှစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုသုံးကြိမ်တစ်ပါတ်ကိုသုံးပါ, အစားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခွံထက်ဓာတုရွေးချယ်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သင့်ရဲ့အသားအရေအဆက်မပြတ် updated ပါလိမ့်မည်, ထို့ကြောင့်သူမကပိုပြီးကျန်းမာလတ်ဆတ်ဖြစ်လှပါတယ်။

antioxidants အလွန်အရေးကြီးလှသည်

သင့်ခန္ဓာကိုယ်အာဟာရဓာတ်အမျိုးမျိုးလိုအပ်ကြောင်း, တူညီတဲ့အရေပြားသက်ဆိုင်သည်။ အရေပြားများအတွက်အစားအစာအဖြစ် antioxidants ၏စဉ်းစားပါ: သူတို့အိုမင်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နှင့်အခမဲ့ဖြစ်သည်အစွန်းရောက်များ၏ထုတ်လုပ်မှုကန့်သတ်နိုင်ဖို့ကူညီပေးပါတယ်။ အခမဲ့အစွန်းရောက်နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးဓါတ်ရောင်ခြည်, လေထုညစ်ညမ်းမှုများနှင့်စိတ်ဖိစီးမှု၏ပြင်ပအရင်းအမြစ်များ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ antioxidants အခမဲ့အစွန်းရောက်ထောင်နှင့်နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးဓါတ်ရောင်ခြည်ကနေအသားအရေကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ကူညီပေးသည်။

ဘားဆပ်ပြာအလွန်အသုံးဝင်နိုင်ပါတယ်

လူအတော်များများသို့သော်ဒီရုံအသွင်မြင်လာအောင်ဖြစ်ပါသည်, ဘားဆပ်ပြာအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်နိုင်သည်ကိုယုံကြည်, ဒါကြောင့်မသုံးစွဲဖို့ကြိုးစားကြတယ်။ အရေပြား moisturize နှင့်ကောင်းစွာအဲဒါကိုရှင်းလင်းကြောင်းဆပ်ပြာ၏အတော်လေးကောင်းတစ်ဦးအမျိုးမျိုးရှိပါသည်။ high-quality ဆပ်ပြာသင်ပင်အပိုဆောင်းအသားအရေစိုပြေ lotion လျှောက်ထားမဟုတ်ရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်!

သင်တစ်ဦးအရေပြားအထူးကုဆရာသွားရောက်ကြည့်ရှုသင့်ပါတယ်

ဒါဟာတစ်နှစ်တစ်ကြိမ်ဆရာဝန်များကိုသွားသင့်ပါတယ်။ ဤသည်ကိုလည်းလူများစွာအရေပြားကင်ဆာအပေါ်စိတ်လှုပ်ရှားထိတ်စာရင်းဇယားများကြားမှ, မေ့လျော့သောအရာကိုတစ်ဦးအရေပြားအထူးကုဆရာသက်ဆိုင်သည်။ ဆရာဝန်သွားရောက်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ဂရုတစိုက်သူ့ခန္ဓာကိုယ်၏အခြေအနေအတိုင်းလိုက်နာရန်သေချာစေပါ။ အခုတော့အဲဒီမှာနေရောင်ခြည်ကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုကာကွယ်ပေးရန်နှင့် melanoma လည်းကာကွယ်တားဆီးဖို့ကောင်းသောနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သူတို့ကိုလစျြလြူရှုကြပါဘူး။