ဦးနှောက်စောင်ရေတိုးတက်စေရန်မည်သို့။ ဦးနှောက်စောင်ရေတိုးတက်စေကြောင်းမူးယစ်ဆေးဝါး

အထက်တန်းကျောင်းကတည်းကငါတို့သည်ငါတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာအများစုဦးနှောက်အားဖြင့်စည်းမျဉ်းသတ်မှတ်ကြောင်းကိုငါသိ၏။ ၏ယိုယွင်းပျက်စီးလာ - က၎င်း၏အလုပ်အတွက်မမှန်၏တစ်ဦးကအမျိုးမျိုးလေးနက်ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည် မှတ်ဉာဏ်၏နှောင့်အယှက် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်ညှိနှိုင်း, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, အိပ်ပျော်ခြင်းနှောင့်အယှက်များနှင့်အခြားပိုမိုလေးနက်သောအကျိုးဆက်များ။ အဘယ်ကြောင့်နှင့်မည်သို့ဦးနှောက်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်လာဖို့နားလည်ရန်အလို့ငှာပြုလုပ်, ကဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာကိုသိကြဖို့အကြောင်းတရားများ, အကျိုးဆက်များနှင့်အသွေးမမှန်ရောဂါလက္ခဏာတွေလိုအပ်ပေသည်။ ဤရွေ့ကားကိစ္စများသည်ဤဆောင်းပါး၏အာရုံဖြစ်လိမ့်မည်။

ဦးနှောက်ကဘာလဲ

ဦးနှောက်ကိုဗဟိုဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏အရေးအပါဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ မီးခိုးရောင်ကိစ္စတက်စေအာရုံခံ - ဒါဟာ 25 ဘီလျံအာရုံကြောဆဲလ်များပါဝင်သည်။

အာရုံခံ - သတင်းအချက်အလက်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောနာကျင်မှု, အပူ, အမြင်အာရုံ, အာရုံပဲမျိုးစုံ, etc ၏အာရုံအဖြစ်အာရုံခံ Impulses သတင်းပို့, ဦးနှောက်ခက်ခဲများနှင့်ပျော့ပျောင်းသောခွံ, အရာအကြား arachnoid အမြှေးပါး, အ CSF (cerebrospinal fluid) circulates သောလိုင်းများနှင့်ဖုံးလွှမ်းနေသည် transmit တဲ့ဆဲလ် .. ။

နောက်ဆုံး, အလယ်အလတ်, အလယ်တန်းနှင့် posterior medulla ၎င်း၏ function ကိုဆောင်ရွက်တစ်ဦးချင်းစီ၏ - ဦးနှောက်ငါးခုအဓိကဌာနများပါဝင်သည်။ စတင်ဖွဲ့စည်းမှာဦးနှောက်ဟာခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးတည်ရှိအာရုံကြောဆဲလ်ကနေသတင်းအချက်အလက်သူ့ကိုပို့ပေးရသောကျောရိုးမှချိတ်ဆက်နေသည်။ ဒါကြောင့်သူကထိုအသွေးထံမှလက်ခံရရှိသည့်စဉ်ဆက်မပြတ်အာဟာရ, လိုအပ်တဲ့ဦးနှောက်၏လုပျငနျးဖြည့်စွက်ရန်။ ဆငျးရဲသားစောင်ရေဦးနှောက်ဆဲလ်များသေသတ်ခြင်းကိုအမှန်သို့မဟုတ်မိမိတို့၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများမှားဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်အတွက်လုံလောက်သောအာဟာရနှင့်အောက်စီဂျင်, လာပြီမဟုတ်ပါအခါ။

အဆိုပါနှောက်စောင်ရေများယိုယွင်းမှု၏အကြောင်းတရားများ

အသွေးတော်မမှန်ခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းများပါဝင်သည်:

• Arteriosclerosis ။ ဤရောဂါကြောင့်သွေးကြောတစ်ပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့်အထွေထွေစောင်ရေတစ်ချိုးဖောက်မှုရှိသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သည့် plaque ၏ပုံစံအတွက်သွေးကြောများ၏နံရံတွင်အပ်နှံသောသွေးလက်စထရောမှတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
• သွေးဖိအား (သွေးတိုး) တွင် drop ငယ်နှောက်သွေးလွှတ်ကြောများ၏ရှုံးနိမ့်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြများနှင့်ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင်နိုင်သည် - လေဖြတ်။
• သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ osteochondrosis နှင့်ကျောရိုးဘေးတိုက်စောင်းကွေး။ ကျောရိုးရှိသတ္တဝါသွေးလွှတ်ကြောကျောရိုး၏ချန်နယ် transverse လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပြေး။ ဘယ်အချိန်မှာ အဆိုပါအရိုး၏ရွှေ့ပြောင်းခံရ အချင်းချင်းဆွေမျိုးတူးမြောင်း၏အချင်းနှင့်အက, သွေးလွှတ်ကြောများနှင့်ဦးနှောက်သွေးလည်ပတ်မှုယိုယွင်းပျက်စီးလာ၏အကျိုးဆက်ချုံ့လျော့နည်းစေပါသည်။
• Whiplash ဒဏ်ရာ။ ထိုကဲ့သို့သောဒဏ်ရာမကြာခဏမမှန်ကန်ကြောင်းလေ့ကျင့်ခန်းကြောင့်ပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ အဆိုပါသွေးလွှတ်ကြောများ၏အရိုးများနှင့်ချုံ့၏ရွှေ့ပြောင်းခံရ။
• စိတ်ထိခိုက်ဦးနှောက်ဒဏ်ရာရ။
• မကြာခဏစိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခန္ဓာကိုယ်၏အဓိကစနစ်များ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင်နှောင့်အယှက်ဖြစ်ပေါ်စေ။

ရောဂါလက္ခဏာ

ဦးနှောက်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်စူးရှခြင်းနှင့်နာတာရှည်၏ကနဦးနှောင့်အယှက်ခွဲခြား။

ရောဂါ၏ကနဦးအဆင့်တွင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, မူးဝြေခင်း, နား၌အူ, မျက်စိထဲမှာကြွက်တက်, အိပ်မပျော်, ခေါင်းကိုက်ခြင်းအထူးသဖြင့်စိတ်အားသန်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်ပြီးနောက်ရှိသေး၏။

အချိန်ကဤရောဂါလက္ခဏာတွေမှအာရုံစိုက်မပါဘူးဆိုရင်, သွေးလည်ပတ်မှုမမှန်ဝိညာဏ်၏တိုးတက်သောမှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှု, lethargy, ယားယံခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ပြောင်းလဲမှုအတွက်ဝိသေသဖြစ်သော, သဘောသဘာဝအတွက်နာတာရှည်ဖြစ်လိမ့်မည်, မပျက်, ထောက်လှမ်းရေးလျော့နည်းသွားသည်။

သွေးပြန်ကြောစောင်ရေ၏ acute မမှန်လေဖြတ်, ဦးနှောက်သွေးသွန်ခြင်း, သွေးလွှတ်ကြောများ၏ thrombosis ပါဝင်သည်။

ဦးနှောက်သွေးစီးဆင်းမှုတိုးတက်လာဖို့ကိုဘယ်လို

သငျသညျကုသမှုကိုစတင်ခင်မှာ, သငျသညျဆငျးရဲသောဦးနှောက်ကိုလှည့်ပတ်၏အမြစ်အကြောင်းမရှိ install လုပ်ရပေမည်။ ဒါဟာအနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုအသုံးအများဆုံးအကြောင်းမရှိ whiplash ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်ဆေးဝါးကူညီမပေးပါဘူး။ ဆရာဝန်များထိုကဲ့သို့သောလူနာလက်စွဲစာအုပ်ကုထုံး, reflexology, ကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်း, အနှိပ်ခံခြင်းဖြင့်ကုသနှောက်နှင့်အာရုံကြောပါရဂူအကြံပြုခဲ့သည်။

ဒါ့အပြင်ဦးနှောက်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ရေးအဘို့ကြီးသောအရေးပါမှုကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားအသောက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဦးနှောက်၏သငျ့လျြောသောစစ်ဆင်ရေးများအတွက်လိုအပ်:

• Polyunsaturated fatty acids နှင့် Omega-3 fatty acids ။ သူတို့ကသွေးကြောဖှံ့ဖွိုးတိုးကနေသွေးကြောများ၏နံရံများကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ငါးအဏ္ဏဝါနှင့်သမုဒ္ဒရာမျိုးစိတ်, ကြက်သားကြက်ဥ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများ (သံလွင်, flaxseed) တွင်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
• antioxidants ဓာတ်တိုးလုပ်ငန်းစဉ်များနှောင့်နှေး။ cranberries, cranberries, Currant နှင့်အခြားသူများအဖြစ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် - တစ်သီးတွင်ပါရှိသောကြီးမားအရေအတွက်။
• ဗီတာမင် E ကိုမှတ်ဉာဏ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, သငျသညျ walnuts, ပိုက်ဆန်မျိုးစေ့များ, နေကြာမျိုးစေ့များအစာစားခြင်းအားဖြင့်ရနိုင်သည်။
• ဒြပ်စင် (ဇင့်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဖော့စဖောရက်) ခြေရာကောက် memory နဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, ဒါကြောင့်ပင်လယ်စာစားရန်သုံးစွဲဖို့အလွန်အသုံးဝင်သည် - ပုစွန်, mussels, ကဏန်း, etc ...
• ခါးသောချောကလက်စိတ်ကျရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုတားဆီး, ဟော်မုန်း serotonin သို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကူးပြောင်းသော tryptophan, ပါဝင်သည်။

ဒါဟာကောင်းသောကုသမှုအနေနဲ့သင့်လျော်တဲ့စာမေးပွဲပြီးနောက်ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုခနျ့အပျမညျဖွစျကွောငျးကိုအောကျမေ့ရပါမည်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ကလွတ်လပ်စွာကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုအသိအကျွမ်းများ၏အမြင်တွင်, ဥပမာ, ဦးနှောက်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။ အဆိုပါမူးယစ်ဆေးများသောအားဖြင့် vasodilators, သွေးခဲခြင်းနှင့် thrombus ဖွဲ့စည်းခြင်းတားဆီးကြောင်းမူးယစ်ဆေးနှင့် nootropics နှင့် psychostimulants အုပ်ချုပ်။ အဲဒီကိရိယာအားလုံးသည်နှောက်သွေးစီးဆင်းမှုအပေါ်ကွဲပြားခြားနားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိသည်။

vasodilators

Vasodilators သူတို့ရဲ့ lumen တစ်ခုတိုးစေပါတယ်ပေးသောသွေးကြောချောမွေ့ကြွက်သား၏အပန်းဖြေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သူတို့ကဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်ဦးနှောက်သွေးစီးဆင်းမှုအယှက်နိုင်သည့်ခြုံငုံသွေးပေါင်ချိန်, လျှော့ချပေးပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, လက်ရှိတွင်ပေါ်တိုက်ရိုက်တစ်ခုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သောမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုအသုံးပြု ဦးနှောက်၏ရေယာဉ်များ, ခြုံငုံသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကထိခိုက်ခြင်းမရှိဘဲ, ဥပမာ, "Cinnarizine" နှင့် "Nimodipine" ။

antithrombotic

Antithrombotic အေးဂျင့်ကိုလည်းတိုးတက်လာသောနှောက်သွေးစီးဆင်းမှုအတွက်ရလဒ်။ anticoagulants, fibrinolytic နှင့် antiplatelet အေးဂျင့်များ: မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးအုပ်စုများသို့ခွဲခြားထားတယ်။

Anticoagulants ဆိုလိုသည်မှာသွေးခဲ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းတားဆီးနှင့်တည်ဆဲခဲ ( "Heparin", "Fenilin", "Varfareks") ၏ resorption မြှင့်တင်ရန်, fibrin ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီး။ Fibrinolytic အေးဂျင့် fibrin တစ်ချိုး strands စေနှင့်, တစ်ဦးရလဒ်သစ်သွေးခဲ ( "Plasmin", "Urokinase", "streptokinase") ၏စုပ်ယူမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။

Antiplatelet အေးဂျင့်ကိုတားဆီး platelets ၏စုစည်းမှု အားဖြင့်သင်္ဘောရိုးကိုကပ်ဖို့သူတို့ရဲ့စွမ်းရည်ကိုလျှော့ချခြင်း, သွေးနီဆဲလ်တွေ။ မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ဤအုပ်စုတစ်စု၏လူကြိုက်အများဆုံးကိုယ်စားလှယ်အမည် "အက်စပရင်ကို Cardio" အောက်မှာလက်ရှိရရှိနိုင်သည့် Aspirin, ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်မကြာခဏဆရာဝန်များကထိုကဲ့သို့သော "Dipyridamole" အဖြစ်မူးယစ်ဆေးဝါး, "Ticlopidine", "Iptegrilin" နှင့်အခြားသူများကိုသတ်မှတ်။

nootropics

အာရုံကြောမူးယစ်ဆေးဝါးသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်အပါအဝင်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဦးနှောက်မမှန်ဆက်ဆံဖို့အသုံးပြုကြသည်။ သူတို့ကမှတ်ဉာဏ်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရည်အချင်းများတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, ဦးနှောက် hypoxia ခုခံတိုးမြှင့်, စိတ်ရောဂါရဲ့လက္ခဏာတွေလျှော့ချပေးပါတယ်။ အလားတူသက်ရောက်မှုကြောင့်ဤအရန်ပုံငွေများနှောက်စောင်ရေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, သူတို့အတွက်စိတ်လှုပ်ရှား၏အပြောင်းအရွှေ့လှုံ့ဆော်ရန်, အာရုံခံအပေါ်တိုက်ရိုက်ပြုမူခြင်း, hemisphere အကြားအချက်အလက်များ၏လွှဲပြောင်းလွယ်ကူချောမွေ့ရန်ဖြစ်ကြောင်းဆိုတဲ့အချက်ကိုမှအောင်မြင်နေကြသည်။ ယနေ့အထိ, nootropics ၏ကြီးမားသောစာရင်းလည်းမရှိနှင့်အခါအားလျော်စွာအသစ်ကရှိပါတယ်။ ကျယ်ပြန့်မူးယစ်ဆေးဝါးများ "Glycine", "Fenotropil", "Phenibut" နှင့်အခြားသူများကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။

ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး

နိဂုံးချုပ်မှာ, ထိုကဲ့သို့သောချိုးဖောက်မှုများကာကွယ်ပေးနိုင်၏ဘာသာရပ်ဖြေရှင်းသင့်ပါတယ်။ ဦးနှောက်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်လာဖို့ဆေးပြားယူရှိသည်မ, တက passive လူနေမှုပုံစံစတဲ့ရှောင်ကြဉ်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည် - အလယ်အလတ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကဦးနှောက်အပါအဝင်တကိုယ်လုံး၏သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်, activate လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ရေချိုးအတွက်အပူကုသနေစဉ်အတွင်းအဆိုပါချွေးပေါင်းအိမ်သွေးစီးဆင်းမှုတိုးတက်မှုတွေ့ကြုံတတ်၏။ ဤအရာအားလုံးကိုသွေးကြောများအတွက်အန္တရာယ်အချက်ဖြစ်ပါသည် - ပိုလျှံအလေးချိန်, ဆေးလိပ်သောက်, အရက်ကြောင့်စိတ်ကိုထားပါ။

ယခုသင်သည်ဦးနှောက်စောင်ရေတိုးတက်ကောင်းမွန်ဖို့ဘယ်လိုသိသော။ မျှော်လင့်, ဤအကြံပြုချက်များကိုသင်လာရန်နှစ်ပေါင်းကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးပါမည်။