"Centrum" - ဗီတာမင်

ထိနျးသိမျးနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက်လုံလောက်သောဗီတာမင်နှင့်ရတဲ့ရမည်ဖြစ်သည်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့နေ့စဉ် အာဟာရ။ ကံမကောင်းစွာပဲခေတ်မီအစားအစာအပြည့်အဝကဤအရေးပါသောအ element တွေကိုဘို့လိုအပ်ကြောင်းကျေနပ်နိုင်ကြဘူး။ အစာရှောင်ခြင်းအစာအာဟာရထုတ်ကုန်မျှကြာရှည်ခံ, အရသာနှင့်နီးပါးကိုယ်ခန္ဓာ၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုအပ်သော, ဗီတာမင်နှင့် microelements နှင့်အတူကျွန်တော်တို့ကိုမပေးပါဘူးဆံ့။ အစားအစာအတွက်အာဟာရဆုံးရှုံးမှုအားဖြင့်လည်းအစောပိုင်းရိတ်ခြင်းနှင့်ရေရှည်သိုလှောင်မှုဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။

Centrum, ဗီတာမင်နဲ့အာဟာရ။

လောလောဆယ်သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်တဲ့သူအများစုကိုလူများ, သက်ရှိများအတွက်ဓာတ်သတ္တုတ္ထုများဖြည့်စွက်ဘို့လိုအပ်ကြောင်း၏ ပို. ပို. သတိထားမိကြသည်။ ဤပြဿနာကိုရန်အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်းဗီတာမင်ဓာတ်ပမာဏများရှုပ်ထွေးသော၏အသုံးပြုမှုသည်။ ခေတ်သစ် pharmacological စက်မှုလုပ်ငန်းဒေတာထုတ်ကုန်များ၏အကွာအဝေးပေးထားပါတယ်။ သူတို့ထဲမှတစ်ဦး "Centrum" အားလုံးကူညီပံ့ပိုးရန်တတ်နိုင်ကြသည်ရသောဗီတာမင်ဖြစ်ပါတယ် အရေးကြီးတဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာ။ သူတို့က, ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှအာဟာရနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဆဲလ်တွေကာကွယ်ဖို့အတွက်။ ဗီတာမင် "Centrum" အသုံးပြုမှုအတွက်ညွှန်ကြားချက် ဟာသူတို့ရဲ့ကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုတွေ့ရမှာပါသောအဆိုပြုထားကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများအကြားရေပန်းအစားဆုံးဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာတစ်စုံပါရှိသည်:

1. Retinol သို့မဟုတ်ရူပါရုံကိုနှင့်အရေပြား, အံသွားနှင့်သွားဖုံး, mucosa နှင့်ဆံပင်အဘို့အအသုံးဝင်သောဖြစ်သည့်ဗီတာမင် A, ။ ဒါဟာနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်အသည်းဆီအဖြစ်မာဂျတှငျပါရှိသော။

2. အမျိုးမျိုးသောပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုထံမှဆဲလ်တွေကာကွယ်ဖို့အတွက်တတ်နိုင်သော beta-carotene, ဒါမှမဟုတ်လိုလားသူဗီတာမင် A နှင့်ဗီတာမင်အေ Rich အသွင်ပြောင်းသူတို့ကိုမုန်လာဥနှင့်ပင်လယ် buckthorn, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့် squash, apricots နှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်။

3. ကောဘစ်အက်ဆစ် အရိုး, သွားတွေ, အရိုးနုနှင့် connective တစ်ရှူးများအတွက်အရေးကြီးသောအရာသို့မဟုတ်ဗီတာမင် C, ။ ဒါဟာတစ်အစွမ်းထက် antioxidant ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးကိုတိုးမြှင့်ဖို့ကူညီပေးသည်။ Citrus အသီးအပွ, အနက်ရောင် Currant, ချယ်ရီသီး, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်သစ်သီးသစ်ရွက်များတွင်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

တစ်ရှူးနှင့်ကြွက်သားများဖွဲ့စည်းရေးတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်သော 4. Gokoferol သို့မဟုတ်ဗီတာမင်အီး။ ဒါဟာဆဲလ်များ၏ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ချက်ကိုမြှင့်တင်။ သူတို့ကအခွံမာသီး, ကြက်ဥ, ငါး, မြေတပြင်လုံးအစေ့အဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အနေကြာဆီကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။

ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်စဉ်များပုံမှန်, အစားအစာကနေစွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုရသော 5. Hyamine သို့မဟုတ်ဗီတာမင် B1 ။ ပိန်ဝက်သားနှင့်ကြက်တွင်ပါရှိသော, မြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုထုတ်ကုန်, ပဲပင်များနှင့်အသည်းအဖြစ် oat အလွှာ။

6. Riboflavin သို့မဟုတ် ဗီတာမင် B2, ပုံမှန်ဇီဝြဖစ်အားပေးအားမြှောက်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာအသားအရေနှင့်မျက်စိထောကျပံ့ပေးသော။ သူတို့ဟာနို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ပင်လယ်ငါးနှင့်ဥ, ပဲစေ့တွေဟာ, ပဲ, အစိမ်းရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ဂျုံပိုးကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။

7. cyanocobalamin သို့မဟုတ် ဗီတာမင် B12, အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပျက်ပြားခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်တာဝန်ရှိသည်ဖြစ်၏။ တိရိစ္ဆာန်မူရင်းဖြစ်ကြောင်းထုတ်ကုန်ထဲမှာပါရှိသော။ ဤရွေ့ကားအသည်း, ကျောက်ကပ်, အသားနှင့်နို့ပါဝင်သည်။

သွေ့ခြောက်သောအရိုးနှင့်သွား၏ဖွဲ့စည်းခြင်းအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်သော 8. Calciferol သို့မဟုတ်ဗီတာမင် D ကို။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဖော့စဖိတ်နဲ့ကယ်လစီယမ်ကိုထိန်းညှိ။ သူတို့ကငါးဆီ, ကြက်ဥအနှစ်နှင့်အသည်းကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ ငါးနှင့် herring, mackerel နှင့်ဆော်လမွန်၌ဤဗီတာမင်၏တစ်ဦးကအများကြီး။

"Centrum" ဗီတာမင်နဲ့အာဟာရပါရှိသည်။ ဤရွေ့ကားဓါတ်များနှင့် niacin, ဖောလစ်နဲ့ pantothenic အက်ဆစ်များပါဝင်သည်။

, ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖြစ်လာမှမိခင်များဖြစ်လာဖို့အဖြစ်နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်းပြင်ဆင်နေကြသူမိန်းမတို့အဘို့ဒီဇိုင်းဗီတာမင် "Centrum Materna" ။ မိခင်နှင့်ကလေးနှစ်ဦးစလုံးအပြည့်အဝအာဏာအမြင့်ဆုံးအရည်အသွေး multivitamin ရှုပ်ထွေးလိုအပ်ပါသည်။ ဇီဝတက်ကြွစွာအစားအစာဖြည့်စွက် "Centrum Materna" အမျိုးသမီးတွေအစားအသောက်များတွင်ဖို့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ထို့အပြင်အဖြစ်ဆောင်ရွက်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများစားသုံးမှုသေချာပါလိမ့်မယ်။

ဿုံသင့်ရဲ့အစားအစာဖြည့်စွတ်သောဗီတာမင်နှင့်အာဟာရ, တက်ကြွအစားအစာဖြည့်စွက် "Centrum" ဇီဝအကြံပြု, ကျန်းမာရေး၏ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုဖို့လမ်းကြောင်းအတွက်အလွန်အရေးကြီးသော link ကိုအဖြစ်ဆောင်ရွက်ပါလိမ့်မယ်။