Chilling လည်ပင်း - ဘာလုပ်သနည်း ထိရောက်သောကုသမှု

မူကြမ်းမှအချိန်ကြာမြင့်စွာထိတွေ့မှုသာမာကျောလူတွေကိုထိခိုက်စေပါဘူး။ : ဤမျှလောက်များစွာသောခန္ဓာကိုယ်အနိမ့်သောအပူချိန်ထိတွေ့ပြီးနောက်တိုင်ကြား , မျြးစိမျ့စိမျ့လည်ပင်း မိမိခေါင်းကိုလှည့်လို့မရပါဘူး။ တစ်ခုမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖယ်ရှားပစ်ရန် ကြွက်သားချောင်းဆိုး, ကအချိန်နှင့်သင့်လျော်သောကုထုံးကြာပါသည်။ လည်ပင်းကြွက်သားများ Chilling လျှင်ဘာလုပ်ထွက်ရှာကြပါစို့?

ပြဿနာများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ယန္တရား

လည်ပင်းတစ်ရှူးများတွင်နာကျင်မှု၏အသွင်အပြင်၏အမြစ်အကြောင်းမရှိအချို့ကိစ္စများတွင်, hypothermia ပြုမူ - ကြွက်သားအပေါ်အလွန်အကျွံ, ပြင်းထန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝန်။ အများဆုံးကိစ္စများတွင်, ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ရပ်များဖြစ်ပေါ်စေသည်ပေါ်ပေါက်ရေးဦးတည်သွားစေ။ နောက်ဆုံးရလဒ်ဆင်းရဲသားကိုတစ်သျှူးအတွင်းစောင်ရေများနှင့်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုဖြင့်လိုက်ပါသွားသောရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များ၏ဖှံ့ဖွိုးတိုးတဖြစ်ပါတယ်။

ရောဂါလက္ခဏာ

ဒီမှာအဓိကလက္ခဏာကြွက်သားတစ်ဦးချွန်ထက်, နာကျင်ကိုက်ခဲနာကျင်မှုများပေါ်ပေါက်လာသည်။ ရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်အတူနာကျင်မှုဟာဓါးသွားနှင့်ပခုံးခါးပန်း၏ဧရိယာမှပြောင်းရွှေ့နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အဆိုပါအီ၏သင့်လျော်သောကုသမှုမရှိခြင်းအတွက်မကြာခဏစှနျးအတွက်ဥပမာအားဖြင့်, အထက်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများအတွက်ခံစားခဲ့ရသည်။ ရောင်ခြင်းတဲ့အခါမှာ လည်ပင်းကြွက်သားတွေ ဦးခေါင်းလှည့်ဖို့, ဒါပေမယ့်လည်းဝါးရန်, ဟောပြောပွဲမသာခက်ခဲသည်။

အချို့ကိစ္စများတွင်အထက်ပါရောဂါလက္ခဏာများရက်အနည်းငယ်အတွင်းသဘာဝကျကျပျောက်ကွယ်သွား။ အဘယ်သူမျှမတိုးတက်မှုလည်းမရှိဆိုပါကမှန်ကန်သောရောဂါမရှိဘဲအခြေအနေကပိုဆိုးလာစေခြင်းငှါအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သူကတစ်ဦးကုထုံးထံမှအကူအညီကိုရှာရန်လိုအပ်ပေသည်။

ဆေး

လေထန်ရာသီဥတု, အေးနွေရာသီ, မူကြမ်း - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုလည်ပင်း၏ကြွက်သားအတွက်အတော်လေးပြင်းထန်တဲ့နာကျင်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အဆိုပါအီ Anti-inflammatory နဲ့နာကျင်မှုဆေးဝါးများ၏ဧည့်ခံခွင့်ပြုပပျောက်။ "နဲ့ Ibuprofen" နှင့် "Ketanov" ဖော်ပြရကျိုးနပ်အများဆုံးတတ်နိုင်, ထိရောက်သော tools များအနက်။ ဆန္ဒရှိပါကအခြား analgesics ၏ကိုအသုံးပြုပါ။ သို့သော်လျှောက်လွှာကိုရှေ့တော်၌ကုထုံးတိုင်ပင်ဖို့အကြံပြုသည်။

အဆိုပါဆေးကုသမှုလည်းဒါခေါ်ကြွက်သားအပန်းဖြေပါဝင်နိုင်ပါသည်။ ဤအမြိုးအစား၏မူးယစ်ဆေးဝါးရောင်တစ်ရှူးများတွင်ဗို့အားလျှော့ချရည်ရွယ်သည်။ လည်ပင်းဆန့်ထားလျှင်, ထိုကဲ့သို့သောရန်ပုံငွေများလွတ်လပ်စွာကြွက်သားမျှင်ပေါ်အပန်းဖြေအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုဦးခေါင်းလှည့်ပါလိမ့်မယ်။

နာကျင်မှုအဖျားဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်ဆိုပါကသင်သည်ထိုကဲ့သို့သော Aspirin ကိုသောက်အဖြစ် antipyretics အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ အထက်ပါလက္ခဏာတစ်ခုဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှုညွှန်ပြလိမ့်မည်။ အဘယ်သူမျှမကယ်ဆယ်ရေးစခန်းအထွေထွေအခြေအနေမူးယစ်ဆေးယူပြီးပြီးနောက်အရပ်၌ကိစ္စများတွင်, တကအထူးကုကြည့်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။

ပူ compress

လည်ပင်း zastuzhennyh ၏ကြွက်သားများတွင်ရောင်ခြင်းပပျောက်ဖို့ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းတစ်ရှူး၏အပူကိုလုပ်ဆောင်တယ်။ အဆိုပါပြင်ဆင်ထားရန် ပူ compress, ပိတ်ကျဲစရဲ့အရှည်ယူလုံလောက်သောတစ်ပတ်တီးစခေါက်။ ဗိမာန်တော်၌ရရှိနိုင်သည့်အရက်ဖြေရှင်းချက်ဗော့ဒ်ကာသို့မဟုတ်အခြားအားကောင်းတဲ့အရက်အတူ impregnate ရန်လိုအပ်သောပစ္စည်း။ ထိုကဲ့သို့သောသကဲ့သို့, ထုပ်ပိုးပြီးထိုအချက်အချာ fixed သည်အဘယ်မှာရှိရာအရပျမြားနှငျ့နာကျင်မှု polyethylene ရုပ်ရှင်မှလျှောက်ထားသည်။

တစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာအဖြစ်, သင်ကြွက်သားတစ်သျှူးအပေါ်တစ်ဦးပူနွေးလာမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သောအရက်ဆီကိုသုံးနိုင်သည်။ ဒီတစ်လိုအပ်ချက်ပြင်ပလွှမ်းမိုးမှုကနေပြီးပြည့်စုံသောအထီးကျန်ပြဿနာဧရိယာဆောင်ရွက်ပါသည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုများမြန်ဆန်အောင်မြင်မှုအတွက်ကလည်ပင်းသိုးမွှေးပဝါခြုံရန်အကြံပြုသည်။

ethnoscience

လည်ပင်းမှာရှိတဲ့ဆိုစွာဝေဒနာကိုဆေးရုံမှာအကူအညီကိုရှာချင်ကြပါဘူးဆိုပါကအောက်ပါကုသနှုနျးရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်:

1. Overstrained ကြွက်သား marshmallow အမြစ်များ၏အခြေခံပေါ်မှာနည်းလမ်းခွင့်ပြုအပန်းဖြေ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေအနည်းငယ်ဇွန်းပမာဏကိုအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ 8-10 နာရီထုံမွှန်းထို့နောက်သွန်းလောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ရရှိလာတဲ့ဖွဲ့စည်းမှုနွေး compression ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အပူနှင့်အသုံးပြုသည်။
2. Chilling လည်ပင်း, ဘာလုပ်သနည်း ပင်လယ်ဆားများကအပူနောက်ထပ်ထိရောက်သောရိုးရာဆေးတစ်လက်ပြုမူ။ အဆုံးစွန်သောတစ်ဦးပိတ်ကျဲစအိတ်ထဲတွင်နေရာ, အဲဒီနောက်ပြဿနာဒေသများသို့လျှောက်ထားသည်။
3. zastuzhennyh ကြွက်သားဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်၏ compression ခွင့်ပြုနှင့်အတူရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချပါ။ သူတို့ရဲ့မျက်နှာပြင်ကို pre-ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပြီးလျှင်ဆပ်ပြာနှင့်မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏနှင့်အတူဖြန်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤပုံစံအတွက်စာရွက်များလည်ပင်းမှလျှောက်ထားပြီးလက်ကိုင်ပဝါသို့မဟုတ်ပဝါနှင့်အတူလုံခြုံနေကြသည်။ ညဉ့်အဘို့အကြံပြုထားတဲ့နည်းလမ်းစည်းကြပ်ဖို့ပြင်ဆင်ထား။

နှိပ်နယ်

Chilling လည်ပင်း, ဘာလုပ်သနည်း နာကျင်မှုအတွက်တဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းသွားရှိလျှင်သင်ကုထုံးအနှိပ်နှုနျးနိုငျသညျ။ အလင်းကိုဖိအားနှင့်ညှပ်ကြွက်သားဆဲလ်သက်တမ်းတိုးအတွက်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်စေရန်အကူအညီ stroking ။

ဤကိစ္စတွင်ထဲမှာ acupressure ၏ technique ကိုသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပေသည်။ နာကျင်မှု၏ဗဟိုမှာလက်ချောင်းထိပ်လွှမ်းမိုးပါကစက္ကန့်အနည်းငယ်အဘို့ဤအနေအထား၌သူတို့ကိုထိန်းသိမ်းထားရန်လိုအပ်ပေသည်။ အနှိပ်ခံ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန် 10-15 မိနစ်လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။

ဆေးထိုးခြင်း

လည်ပင်းကြွက်သားများအပ်စိုက်ကုထုံးရှိခြင်းစွာဝေဒနာကိုအတွက် Excellent ကအကျိုးသက်ရောက်မှု။ ပြဿနာဒေသများပေါ်တွင်အသေးစားတစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်အမှတ်သက်ရောက်မှုအရှင်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာ။ အခြားအမှုအရာတို့ကိုသူများထဲတွင်ပါကအပ်စိုက်ကုထုံးနာကျင်မှုရောဂါပပျောက်ဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေကိုမှန်ကန်စေသည်။

physiotherapy

အဘယ်အရာမျြးစိမျ့စိမျ့လည်ပင်းလျှင်ပြုပါသလော အဘယ်သို့ပြုသနည်း အထွေထွေခွအေနအေလွယ်ကူချောမွေ့စေရန် electrophoresis, လျှပ်စစ်သံလိုက်လှိုင်းများနှင့်အတူကြွက်သားတစ်သျှူးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု, လင်းကျောက်ပူနွေးလာမှုခွင့်ပြုပါတယ်။ ဤရွေ့ကားလုပျထုံးလုပျနညျးဆဲလ်အတွင်းရှိဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များကိုသက်ဝင်သောကြောင့်ဖြစ်နိုင်တဲ့ရောင်ဧရိယာအပူမှပါစေ။ အများအားဖြင့်, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနာကျင်မှုစဉ်အတွင်း, ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ကြွက်တက်ရက်သတ္တပတ်ကျော်ကတဖြည်းဖြည်းပျောက်ကွယ်သွား။ သာထိုကဲ့သို့သောကုသမှုအသွင်ရောက်အောင်ကြိုးစားကြကြောင့်ထပ်မဖြစ်အောင်ရှောင်ရှားရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

အဆိုပါခရမ်းလွန်အပူ

အဘယ်အရာမျြးစိမျ့စိမျ့လည်ပင်းလျှင်? ပြင်းထန်, ချွန်ထက်နာကျင်မှုလျှင်အဘယ်သို့ပြုသနည်း ဤအခြေအနေ၌, ခရမ်းလွန်ဆီမီးခွက်နွေးလည်ပင်းကြွက်သားများ၏အကူအညီထံသို့လာကြ၏။ 5 မိနစ်အဘို့ဤထုံးစံ၌တစ်ရှူးဖို့တောင်မှအကျဉ်းထိတွေ့မှုအလုံးစုံကျန်းမာရေးတိုးတက်လာဖို့ကူညီပေးသည်။

ပြဿနာများကိုရှောင်ရှားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

အမိန့်လည်ပင်းဆန့်ကိုမမှာတော့လေအေးစက်အောက်မှာထိုင်ဖို့, အထူးသဖြင့်, မူကြမ်းအတွက်အချိန်ကြာမြင့်စွာမဖွစျသငျ့သညျ။ လေထန်မှာတော့ရာသီဥတုအေးအဖြစ်မြင့်မားသောစိုထိုင်းဆမှာပဝါဝတ်ဆင်ရမည်ဖြစ်သည်။ လိုအပ်သောကြွက်သားရောင်ခြင်း၏ပထမဦးဆုံးလက္ခဏာတွေနှုနျးမှတဲ့အခါမှာ လည်ပင်းများအတွက်အားကစားရုံ။ အာရုံကြောအခါအားလျော်စွာအနှိပ်ဖျော်ဖြေ, အိပ်ဘို့အညာဘက်ကိုခေါင်းအုံးရွေးချယ်ရာတွင်, လက်ျာအနေအထားအတွက်လျှော့ပေါ့နိုင်ပါတယ် pinching ရှောင်ကြဉ်ပါ။

နိဂုံးချုပ်

မဟုတ်ကိုအမြဲအအေးမိ၏ရလဒ်အဖြစ်လည်ပင်းပြုမူသောအမှုကြွက်သားအတွက်တောင့်တင်းတဲ့ခံစားမှု။ ထိုသို့သောသရုပ်ကျောရိုးတစ်ဦးမျှမျှတတလေးနက်မူမမှန်များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုညွှန်ပြလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်, Self-ဆေးဝါးများဆရာဝန်မှရည်ညွှန်းခြင်းမရှိဘဲသင့်တယ်သာခြွင်းချက်ကိစ္စများတွင်။