Flaxseed - အာဟာရကြွယ်ဝအရင်းအမြစ်နှင့်များစွာသောရောဂါများတစ်ဦးရောဂါကိုငြိမ်းစေသော

ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်၏ငြိမ်းစေလျက်ဂုဏ်သတ္တိများ၏ Discoverer, Hippocrates ခဲ့တဲ့အသုံးဝင်သောစာရွက်ဟင်းရည် flaxseed နှင့်အတူကမ္ဘာကြီးကိုရှာဖွေတွေ့ရှိ, အစာအိမ်၏ရောဂါများအတွက်ကူညီပေးသည်။ ထိုအ Kievan ရုနှင့်အရှေ့ flaxseed ပိုမိုမကြာသေးမီကာလ၌၎င်း၏, ပျော့ပျောင်းစေရန်သုတ် antibacterial နှင့်စင်ကြယ်စေဂုဏ်သတ္တိများမှရိုးရာဆေးပညာအတွက်အသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

ထိုအခါ 80s ၌တည်၏။ ပြီးခဲ့သည့်ရာစု, ကွဲပြားခြားနားသောနိုင်ငံများမှစာအာဟာရပညာရှင်တွေနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းဖြစ်လာစေရန်နှင့်တက်ကြွစွာ၏ဂုဏ်သတ္တိများစူးစမ်းလေ့လာကြပါပြီ ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကို လူသားတို့၏ကျန်းမာရေးများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သောနှင့်သဘာဝထုတ်ကုန်အဖြစ်။ ဒါပေမယ့် 21 ရာစု၌တည်၏။ အမျိုးအနွယ်အားဖြင့်များစွာသောရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသမှုထဲမှာတိုက်ရိုက်ပါဝင်သည့်အစားအစာအတွက်သိသာထင်ရှားသောအခန်းကဏ္ဍမှရောက်လေပြီ။

ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်၏ငြိမ်းစေလျက်ဂုဏ်သတ္တိများ၏ Discoverer Hippocrates ကြီးတစ်ဦးအသုံးဝင်သောစာရွက်ဟင်းရည် flaxseed နှင့်အတူကမ္ဘာကြီးကိုပြောပြဖို့, အစာအိမ်၏ရောဂါများအတွက်ကူညီပေးသည်။ ထိုအ Kievan ရုနှင့်အရှေ့ flaxseed ပိုမိုမကြာသေးမီကာလ၌၎င်း၏, ပျော့ပျောင်းစေရန်သုတ် antibacterial နှင့်စင်ကြယ်စေဂုဏ်သတ္တိများမှရိုးရာဆေးပညာအတွက်အသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

ထိုအခါ 80s ၌တည်၏။ ပြီးခဲ့သည့်ရာစု, ကွဲပြားခြားနားသောနိုင်ငံများမှစာအာဟာရပညာရှင်တွေနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းဖြစ်လာစေရန်နှင့်တက်ကြွစွာလူ့ကျန်းမာရေးများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သောနှင့်သဘာဝထုတ်ကုန်အဖြစ်ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်၏ဂုဏ်သတ္တိများစူးစမ်းလေ့လာခဲ့ကြသည်။ ဒါပေမယ့် 21 ရာစု၌တည်၏။ အမျိုးအနွယ်အားဖြင့်များစွာသောရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသမှုထဲမှာတိုက်ရိုက်ပါဝင်သည့်အစားအစာအတွက်သိသာထင်ရှားသောအခန်းကဏ္ဍမှရောက်လေပြီ။

Flaxseed: ကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်

Omega-3, 6, 9, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏အသက်တာ၌ရှိသမျှသောလုပ်ငန်းစဉ်များအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု - င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကို 3 အာမခံအမျိုးအစားများ, polyunsaturated မရှိမဖြစ်ဖက်တီးအက်ဆစ်ရှိပါတယ်။ Omega-3 အက်ဆစ်ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်၏အကြောင်းအရာအရ (ဒီအက်ဆစ်၏ထုတ်ကုန်များတွင်ငါးဆီထက်သုံးဆပိုများပြီးဖြစ်သော) အားလုံးစားသုံးနိုင်သောဟင်းရွက်ဆီထက်မလွန်။

အစေ့ကင်ဆာနှင့်အပြုသဘောကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကထိခိုက်များ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည့်ထုတ်ကုန်မြင့်မားအကြောင်းအရာနှင့်အတူ, ဖိုင်ဘာ၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြသည်။

နှင့်ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်၏အမြောက်အမြား decoction အတွက် polysaccharides များ၏ content ကိုကျေးဇူးတင်ရသောအခါအစာအိမ်အနာနှင့် gastritis တစ်ဦးတီးရီးယားရောဂါပိုးများနှင့်အကာအကွယ်အရေးယူထားပါတယ်။

ဤအမျိုးစပါးအတွက်အခြားစက်ရုံအစားအစာများထက်အဆတရာကိုပိုပြီးကင်ဆာဖှံ့ဖွိုးတိုးတားဆီးကြောင်းအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ antioxidants ဖြစ်လူသိများသည့် Lignans ။ ထို့ပြင်၎င်းတို့သည် antibacterial နှင့်ဗိုင်းရပ်စ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဗီတာမင်က F, A, P ကို, အီး, ခပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကို - အလွန်ကြီးစွာသောပြင်ပအရင်းအမြစ်ဗီတာမင် F ကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်, တက်ကြွစွာပါလက်စထရောနဲ့ lipid ဇီဝြဖစ်ပါဝင်ပတ်သက်ခဲ့ပြီး; ဒါကဗီတာမင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဖန်တီးမပေးပါ။ နှင့် (ကို "လူငယ်ဗီတာမင်" ဟုခေါ်) ဗီတာမင် A နှင့် E ကိုအရေပြားပေါ်တွင်တစ်ဦးအလွန်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည် - အစေ့ကျယ်ပြန့်များစွာကိုအလှကုန်ချက်ပြုတ်နည်းများများတွင်အသုံးပြုခဲ့ကြသောသူတို့အဖို့ကျေးဇူးတင်စကား။

ထို့အပြင်မျိုးစပါးလည်းမိုးသည်းထန်စွာသတ္တုကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုစင်ကြယ်စေကင်ဆာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်ဖြစ်သောဆယ်လီနီယမ်၏အကြွယ်ဝသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြ၏, ဦးနှောက် function ကိုနှင့်ရူပါရုံကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။ ကြွယ်ဝစွာ flaxseed လည်းကျွန်တော်တို့ကိုလက်ဆီသင်အဘို့မယုံနိုင်လောက်အောင်အသုံးဝင်သည်။

Flaxseed: လျှောက်လွှာ

သွေးကြောများနှင့်နှလုံးအ 1. ရောဂါများ။ ငါကြောင်းဖော်ပြခဲ့တဲ့အထက် ပိုက်ဆန်မျိုးစပါး Omega-3 polyunsaturated အက်ဆစ်ကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ ဒါပေမယ့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာယင်း၏ရှေ့မှောက်တွင်, အလှည့်အတွက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့သွေးထဲမှာသွေးဖိအားများနှင့်လက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။ ဤသည်သွေးကြော, နှလုံးရောဂါ, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ, လေဖြတ်ခြင်းနှင့်ချို့ယွင်းသွေးစီးဆင်းမှု, thrombosis ကွဲပြားခြားနားမူပြောင်းခြင်း၏ကင်ဆာနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသောအခြားရောဂါကုသမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်အသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

အစာခြေစနစ်၏ 2. ရောဂါများ။ flaxseed ထံမှပျော့နှင့်အကာအကွယ်အရေးယူမှတဆင့်ဟင်းရည်အစာအိမ်နှင့်အစာပြွန်အပေါ်အကာအကွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုပြုပြင်, က gastritis နှင့်အစာအိမ်ပြည်တည်နာ၏ကုသမှုများအတွက်အသုံးပြုသည်။

flaxseed ကြွယ်ဝသောအရာအတူတူအမျှင်ဓာတ်, နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်များ၏ပြဿနာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီပေးနေကျွန်ုပ်တို့၏အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကိုမြှင့်လုပ်ဆောင်။ ထုတ်ကုန်၏ဤ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုအစေ့အကြောင်းအရာပမာဏကိုတိုးမြှင့်, လူ့အူထဲမှာယောင်ပြီးနှင့်အရှင်, အချည်းနှီးသောလှုံ့ဆော်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနဲ့ဆက်စပ်နေပါတယ်။ နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်ထဲမှာနေ့စဉ်အချိုးအစားအတွက်ကိုပြင်ဆင်ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်၏ unstrained ပြုတ်ရည် 200 ဂရမ်ယူညအချိန်တွင်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်: ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၏ခွက်ကိုတစ်ဦးလျှင်မျိုးစပါးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ..

2 ပတ်ကြာမျိုးစေ့များ၏ 50 ဂရမ်၏တစ်ဦးကနေ့စဉ်ဆုံးဖြတ်ချက် - အောင်မြင်စွာသူတို့၏အားနည်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်တောင်မှသက်ကြီးရွယ်အိုကိုအသုံးပြုထားတဲ့အူသိမ်အူရောဂါများကုသမှုများအတွက်ထိရောက်သောကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ မှန်မှန် flaxseeds အစာစားခြင်းအလွန်အဆိပ်၏စုပ်ယူမှုနှေးကွေးမှ functioning အသည်းတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ် ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင် အဆိပ်၏။

3. ကင်ဆာ။ က lignans နှင့်အိုမီဂါ-3 အက်ဆစ် - ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုသိသိသာသာဟော်မုန်း-မှီခိုရောဂါများကင်ဆာ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနှစ်ခုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းပါရှိသည်။

4. ဆီးချိုရောဂါ။ ပိုက်ဆန်မျိုးစပါးအတွက်အင်ဆူလင်၏အားဖြည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကျယ်ပြန့်ဆီးချိုရောဂါ၏ကုသမှုထဲမှာနှင့်၎င်း၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်အသုံးပြုနေကြသည်။

radionuclides ၏ 5. သန့်စင်။ ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကို - ထို activated ကာဗွန်ရန်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများအတွက်ယုတ်ညံ့တဲ့အစွမ်းထက်စုပ်ယူစုဆောင်းနိုင်သောမဟုတ်ဘဲ။ သူတို့က, အဒြပ် sorbents မတူပဲကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဆဲလ်တွေပျက်စီးမထိခိုက်ပါဘူး။ ဤအချိန်တွင်ကုသမှုအခြေစိုက်အစေ့များနှင့်လျှောက်လွှာအဖြစ် ဓါတ်ရောင်ခြည်အနာရောဂါ၏။

6. ရောင်ရမ်းရောဂါ။ ပိုက်ဆန်မျိုးစပါးအတွက်အိုမီဂါ-3 အက်ဆစ်, ရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များဤပေါ်ပေါက်ရေးနှင့်ဖွံ့ဖြိုးရေးဟန့်တားခြင်း, လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခြုံငုံကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ပိုကောင်းစေပါတယ်။ အစေ့ကနေ Poultice အနာ softens နှင့်အနာစိမ်း။ ဒါဟာမျိုးစပါး decoctions နှင့်တာဟာလည်ချောင်းရောင်ခြင်း၏ကုသမှု, ခံတွင်းနှင့်သွားဖုံးအတွက်သုံးပါ, အဆစ်များ၏ရောဂါများကိုကုသရာတွင်လျှောက်လွှာကိုတွေ့။

အဆိုပါရင့်ကျက်မျိုးစပါး copious ချွဲ secrete နိုင်စွမ်းကောင်းသောဖြစ်ပါသည်, သူတို့တစ်တွေပျော့, အပေါ်ယံပိုင်းနဲ့ anti-inflammatory အရေးယူမှုရှိရှိကတည်းကအသက်ရှူလမ်းကြောင်းနှင့်အစာခြေကျေးရွာအုပ်စု၏ရောင်ရမ်းသောရောဂါများအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ Ingesting ချွဲရှည်လျားအရှင်ထိုကဲ့သို့သောချွဲအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းဖျော်ရည်ကြောင့်ထိခိုက်မပြုလုပ်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများ, ၏ယားယံခြင်းမှသူတို့ကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ခြင်း, ချွဲအမြှေးပါးအတွင်းကျင်းပခဲ့တယ်။ ဒါဟာသည့်အခါအသံပြာ, (ကောင်းသော expectorant အဖြစ်) ကို bronchi ၏ရောင်ရမ်းသောရောဂါများနှင့် gastritis, ကိုအသုံးပြုသည် နာတာရှည် colitis, peptic အစာအိမ်နာ, ကျောက်ကပ်သို့မဟုတ်ဆီးအိမ်ရောင်ခြင်း။

ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအပြင် flaxseed ၏ပုံမှန်စားသုံးမှုပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်, မတည့်ရောဂါများစီးဆင်းမှုလွယ်ကူချောမွေ့ကိုအလွန်အထောက်အကူပြု, ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ function ကိုနှင့်သိုင်းရွိုက်တိုးတက်ကောင်းမွန်နှင့်လည်း (အထူးသဖြင့်သွေးဆုံး၌) အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပုံမှန်ဟော်မုန်းဟန်ချက်စေပါတယ်။

Flaxseed: contraindications

ကျွမ်းကျင်သူများကသုတ်ရည်၏လုံခြုံထိုးနေ့စဉ် 2-3 ဇွန်းကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ သာ. ကြီးမြတ်နံပါတ်များများတွင်အသုံးပြုသည့်အခါ (၏မြင့်အကြောင်းအရာကြောင့်အသည်းအတွက်အချို့ကိစ္စများတွင်မနှစ်မြို့ဖွယ်အာရုံဖြစ်နိုင်သောများမှာ ပိုက်ဆန်, ဆီ) ။

အထူးသဖြင့်အကြီးစားဆေးများဆီးသို့မဟုတ်သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောအတွက်ကျောက်ခဲနှင့် exacerbations cholecystitis, ပန်ကရိယ, colitis, (linseed ခိုင်မာတဲ့ choleretic အရေးယူထားပြီးကဲ့သို့) အတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်ဘို့သတိနှင့်ကြဉ်ရှောင်သင့်ပါတယ်။

ဖြည်းဖြည်းဆေးထိုးတိုးမြှင့်, သငျသညျ (ကလက်ဖက်ရည်ဇွန်းခန့်) သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုလိုအပ်ပါတယ်ဒီထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့စတင်ပါ။

ဒီအမျှင်ဓာတ်, ပျော်ဝင်များနှင့်ပျော် - ထိုအခါသေး, ကျွန်တော်ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုသတိရရမည်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်အစားအစာထဲမှာမိတ်ဆက်တဲ့အခါမှာတစ်နေ့လျှင်အရက်မူးတိုးမြှင့်အရေအတွက်အရည်ဖြစ်သင့်သည်။

သငျသညျမှကျန်းမာရေးကောင်းမွန်!