TMJ: ပြဿနာတွေနဲ့ဖြေရှင်းချက်, ကုသမှုနည်းလမ်းများ

လူအနည်းငယ်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် temporomandibular ပူးတွဲ၏အရေးပါမှုကိုသတိထားမိ။ ဒါကြောင့်သူနဲ့ဆက်စပ်ပြဿနာများနှင့်ဖြေရှင်းနည်းများအရေးမပါဘူး။ သို့သော်သာနေသမျှကာလပတ်လုံးကလူကဒီပူးတွဲရောဂါရင်ဆိုင်ရမပြုခဲ့အဖြစ်။

TMJ ကဘာလဲ?

ကျနော်တို့ TMJ, ပြဿနာတွေနဲ့သူရှိပါတယ်အစီအစဉ်၏ဖြေရှင်းချက်သည်အဘယ်အရာကိုကြည့်ပါ။ ဤသည် TMJ ။ ဒါဟာနားရှေ့တွင်လူတစ်ဦးမှာတည်ရှိပါတယ်နှင့် mandible နှင့်ပါဝင်ပါသည်ဖြစ်ပါတယ် အဆိုပါယာယီအရိုး။ ကြွက်သားနှင့်အရွတ်ဖို့နီးကပ်နှုတ်တော်ဖွင့်ပွဲနှင့်ပိတ်ပွဲသည်။ ပုံမှန်ပြည်နယ်အတွက်, ရောဂါဗေဒမေးရိုးလှုပ်ရှားမှုများကိုမပါဘဲလူအားမအီမဖြစ်စေပါဘူး။ သူကတနေ့လုံး, ပြောနေတာ yawning, အစားအစာဝါးအလုပ်လုပ်တယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ TMJ, အများဆုံးမကြာခဏခန္ဓာကိုယ်အတွက်အသုံးပြုတယောက်ကိုခေါ်နိုင်ပါတယ်။

တခြားလူတိုင်းလိုပဲ, သူရောဂါမှကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အဆန်းမဟုတ်ပါဘူး - ဤပူးတွဲရောဂါဥပမာအားဖြင့်, သွားပိုးစားသို့မဟုတ် periodontal ရောဂါ, ထက်လျော့နည်းဘုံဖြစ်ပါတယ်ပေမယ့်လူများ၏ 40% ခန့်သည်သူတို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်တွေ့ကြုံခဲ့ကြ။ သို့သော်ကူးစက်မဟုတ်လူတိုင်းဆရာဝန်မှအကူအညီတောင်းအယူခံပဲဆက်စပ်ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့အတူနားလည်, မိမိတို့ပျောက်ဆုံး၏လွတ်လပ်သောစောင့်ကြဘူး။

ရောဂါလက္ခဏာတွေ

ကျနော်တို့က TMJ မမှန်, ပြဿနာတွေနဲ့ဖြေရှင်းချက် (ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုအောကျတှငျဆှေးနှေးမညျ) ဆန်းစစ်လျှင်, သူတို့သည်ရောဂါ၏သဘောသဘာဝနှင့်အမျိုးအစားပေါ် မူတည်. အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ သူတို့အမျိုးမျိုးသောရောဂါများရှိနေခြင်းအတွက်ဆင်တူအဖြစ်ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေ, တစ်ခုတည်းစာရင်းသို့ပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်:

• ခေါင်းကိုက်ခြင်း,
• နားကိုနာကျင်မှု, ပိတ်ဆို့မှုကို, အူ;
• မေးရိုးထဲမှာချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်မျက်နှာကြွက်သား;
• ဆိုတဲ့စကားလုံးမလိုတော့ဘူးအသံမေးရိုးရွေ့လျားလာသောအခါ - crunching နှိပ်ခြင်း, ကြိတ်;
• ရောင်ရမ်း lymph node များ (submandibular)
• မူးဝြေခင်း။

က TMJ ၏ဤရောဂါကြောင့်ဖြစ်နိုင်သောကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများ၏ထောက်လှမ်းပေါ်မှာသွားဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

ရောဂါများအကြောင်းတရားများ

TMJ ရောဂါ, သူတို့နှင့်အတူဆက်စပ်ပြဿနာများနှင့်ဖြေရှင်းနည်းများ, အနည်းငယ်မျှသာဖြစ်ကြောင်း, ဒါပေမဲ့သူတို့အတော်လေးတွေအများကြီးပေါ်ထွန်းအချက်များ။ ရောဂါများကိုသဘာဝတွင်ဖြစ်ရပ်အမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါသည်ဖြစ်ပေါ်စေသည်:

• စိတ်ဒဏ်ရာမေးရိုးသို့မဟုတ်မျက်နှာသွေ့ခြောက်သောအရိုး;
• စိတ်ဖိစီးမှု, overexertion;
• အဆိုပါ endocrine စနစ်ဖြင့်ပြဿနာများ;
• ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်;
• ကူးစက်ရောဂါ;
• အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်း;
• malocclusion;
• သွားဘက်ဆိုင်ရာရောဂါ, ပေးကမ်းခြင်း၏ဆိုးကျိုးများ။

TMJ ရောဂါ

ကျနော်တို့က TMJ (ပြဿနာ, လက္ခဏာများ) ၏ပြည်နယ်မှကျွန်တော်တို့ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုဖွင့်လျှင်, ပြဿနာများကိုရောဂါနှင့်အတူ လာ. ရောဂါအမျိုးအစားကိုအဆုံးအဖြတ်။ Temporomandibular ပူးတွဲထိုကဲ့သို့သောရောဂါများအကြောင်းမဲ့နိုင်ပါတယ်:

• အဆစ်။ ပူးတွဲ၎င်း၏ရောင်ရမ်းခြင်း, မေးရိုးလှုပ်ရှားမှုန့်အသတ်အတွင်းနာကျင်မှုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာ။ အဖျားရှိပါစေသော။ ကားမောင်းနေစဉ်နာတာရှည်ပုံစံအတွက်အကြပ်အတည်းရှိသေး၏။ ရောဂါ run လျှင်, ရလဒ်ပူးတွဲတစ်ဦးပုံပျက်သောဖြစ်နိုင်ပါသည်။
• Osteoarthritis ။ (zig-zag) ဖွင့်လှစ်သည့်အခါမေးရိုး၏ပုံမှန်မဟုတ်သောလှုပ်ရှားမှုများကလစ်နှင့် crackles ဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်, ပူးတွဲခြင်းနှင့်နားရွက်များတွင်နာကျင်မှုအားဖြင့်ထင်ရှား။ မကြာခဏအတွက်နာကျင်မှုရှိ သည့် masticatory ကြွက်သား။
• ပူးတွဲ၏ Dislocation ။ ဖွင့်တဲ့အခါမှာဦးခေါင်း၏ချိုးဖောက်မှုအတွက်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားမှဆွေမျိုးသည့်မေးရိုး၏အစီအစဉ်နှင့်ပူးတွဲ disc ကို၏ရွှေ့ပြောင်းခံရ, နာကျင်မှုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာ, နှိပ်လိုက်ရင်။
• Ankylosis ။ ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်ရောဂါကူးစက်စေရာမေးရိုးလှုပ်ရှားမှုတွေ, ကန့်သတ်။ Purulent မျက်နှာ asymmetry, ကျယ်ပြန့်ပိုးစား၏အန္တရာယ်ဖွဲ့စည်းရန် malocclusion ။ အဆိုပါအဆင့်မြင့်အဆင့်တွင် - လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုပြီးပြည့်စုံအရှုံး။
• Musculo-articular ကမောက်ကမဖြစ်မှု။ ရွေ့လျားလာသောအခါတိုးမြှင့်, နားနှင့်ဗိမာန်တော်၌နာကျင်မှုအားဖြင့်ထင်ရှား ပူးတွဲ, ကလစ် မေးရိုးပိတ်ဆို့ခြင်း။

ရောဂါရှာဖွေရေး

အများဆုံးခေတ်သစ်နည်းလမ်းများမှန်ကန်သောရောဂါခွင့်ပြုထားတဲ့ TMJ မမှန်, ရှာဖွေရေးမှာရန်အသုံးပြုကြသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကသာကိုင်သာရှိတဲ့ရလဒ်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အဆိုပါ TMJ ပြဿနာတွေနဲ့ဖြေရှင်းချက်အပေါငျးတို့သကိုသိရှိနိုင်ဖို့, ရောဂါအဆုံးအဖြတ်၏နည်းလမ်း, လက်တွေ့ radiographic နှင့် functional လေ့လာမှုများပါဝင်သည်။ အစပိုင်းမှာဆရာဝန်နှုတ်တော်ထွက်အကြည့်ရှုစစ်ဆေး, စိတ်ရှည်တိုင်ကြားမှုများခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ။ ဤလုပ်ငန်းကိုတစ်သွားဆရာဝန်-orthopedist ခြင်းဖြင့်ပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။ ကခက်ခဲပါလျှင်၎င်းသည်အဆိုပါ masticatory ကြွက်သား palpation, ပူးတွဲကိုယ်တိုင်ကခြင်း, မေးရိုး၏ရွေ့လျားမှု၏လွှဲခွင်တန်ဖိုးစေသည်။

ရောဂါအဆုံးအဖြတ်အတွက်ကြီးမားသောအခန်းကဏ္ဍတစ်ခု radiographs ကစားကပူးတွဲတစ်ဦးကွဲပြားပြောင်းလဲမှုဖော်ပြသည်။ ကွန်ပျူတာ tomography သုံးပြီးရောဂါအစောပိုင်းအဆင့်မှာ။ TMJ ပြဿနာတွေနဲ့ဖြေရှင်းချက်နဲ့ဆက်စပ်အားလုံးသည်မေးရိုးဆိုင်ရာလူသိများကြသည်။ လိုအပ်သောလျှင်, စိတ်ရှည်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနှင့်ဒူလာရောဂါအထူးကု, endocrinologist ဖြစ်သူနှင့်အခြားအထူးကုဆရာဝန်ကြီးများထံသို့စေလွှတ်သည်။

ကုသမှုနည်းလမ်းများ

က TMJ ရောဂါ, ပြဿနာတွေနဲ့ဖြေရှင်းချက်ဆုံးဖြတ်သောအခါ, ကုသမှုအထွေထွေအကြံပြုချက်များအပေါ်အခြေခံသည်:

• ရှည်ခြင်းနှင့်စေ့စေ့စပ်စပ်ဝါးမလိုအပ်ပါဘူးပျော့အစားအစာများအသုံးပြုမှု။ ပူးတွဲများအတွက်ငြိမ်းချမ်းရေးစစ်အစိုးရနှင့်လေးစားလိုက်နာခြင်း, ကျယ်ပြန့်သည်မိမိနှုတ်ကိုဖွင့်မရနိုင်ပါ။
• အအေး, ကွဲပြားခြားနားသောလက္ခဏာများ၏လျှောက်လွှာအပေါ် Compress - နာကျင်မှုလျှော့ချဘို့, နွေး - တင်းမာမှုနှင့်ကြွက်သားချောင်းဆိုးသက်သာရာရန်။
• ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် analgesic မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုခံရကြ၏။
• သွားကိုက်ဆုံးအားဖြင့်အလွန်အကျွံချုံ့၏ဖယ်ရှားရေး။ ဤသည်မှာအထူး acrylic ဒီဇိုင်းနှင့် prostheses သုံးပြီးလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။
• Physiotherapy (electrophoresis, အနှိပ်) ။
• ကြွက်သားတင်းမာမှု (ဧည့်ခံ antispasmodics) ၏ဖယ်ရှားရေး။
• ကုသမှုအားလုံးနည်းလမ်းများအသုံးပြုခြင်းပြီးနောက်ရောဂါရှုံးသောအခါသင်တန်းခွဲစိတ်နှုနျးဖို့ရှိသည်အခါ။ ပူးတွဲဆုံးမခြင်းတစ်ခုသို့မဟုတ်ပြည့်စုံအစားထိုး - ရောဂါ၏သဘောသဘာဝအားဖြင့်ဆရာဝန်ရှိသင့်ကြောင်းကောက်ချက်ချပါလိမ့်မယ်။

ဒါဟာတစ်ဦးအစောပိုင်းအဆင့်မှာ TMJ ရောဂါကုသရန်ပိုမိုလွယ်ကူခြင်းနှင့်ပိုမြန်ဖြစ်ပါသည်, ထို့ကြောင့်ရောဂါလက္ခဏာများပေါ်လာလျစ်လျူရှုကြပါဘူး။ ရောဂါ၏အဆင့်မြင့်ပုံစံများ၏ကုသမှုတခါတရံနှစ်ပေါင်းများစွာအထိကြာရှည်ခံသည်။

arthrosis

Osteoarthritis ပူးတွဲတစ်ရှူးအတွက်ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာအပြောင်းအလဲများအစပျိုးလိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထင်ရှားနာကျင်ကိုက်ခဲနာကျင်မှု, မေးရိုးထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်းက၎င်း၏ရွေ့လျားတောင့်တင်းရွေ့လျားလာသောအခါဆိုတဲ့စကားလုံးမလိုတော့ဘူးအသံ၏ရှေ့မှောက်တွင်။ arthrosis ကုသမှုအရိုးခွဲစိတ်ခြင်း (ဥပမာခြေတုလက်တု), အနှိပ်, ကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်း, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပါဝငျသညျ။ osteoarthritis ၏အဆင့်မြင့်ပုံစံများကိုသာခွဲစိတ် TMJ ခြင်းဖြင့်ကုသနိုင်သည်။ Osteoarthritis ခွဲစိတ်အပေါ်ဆုံးဖြတ်ခြင်းမပြုမီသွားဆရာဝန်, သက်ဆိုင်တဲ့ပြဿနာတွေနဲ့ဖြေရှင်းချက်, ဂရုတစိုက်ဆန်းစစ်သင့်တယ်နဲ့အလေးချိန်-ortodond နောက်ဆုံးအပန်းဖြေစခန်းဖြစ်ပါတယ်။

ဒီရောဂါသက်ကြီးရွယ်အိုများအကြားဘုံဖြစ်ပါသည်, ဒါကြောင့်လူဦးရေရဲ့ထက်ဝက်ကြုံတွေ့နေကြရသည်။ လူငယ်တစ်ဦးသည်အသက်မှာအဓိကအားဖြင့်အမျိုးသမီးတွေအတွက်လျော့နည်းဘုံဖြစ်ပါတယ်။ arthrosis ၏အဓိကအကြောင်းရင်းများနာတာရှည်အဆစ်, malocclusion, ရပ်စစ်ဇမ်ဟူသည်, စိတ်ဒဏ်ရာနှင့်မေးရိုးခွဲစိတ်မှု၏ရှေ့တော်မှောက်, မမှန်ကန်ကြောင်း (မှားယွင်းတဲ့ setting ကိုသို့မဟုတ် Prosthesis ဖျံ) ကိုင်ပြီးပါးစပ်တွင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများပြုမူအဖြစ်များစွာသောအခြားအချက်များ (စသည်တို့ကိုအမျိုးသမီးများ, မျိုးဗီဇအတွက်သွေးဆုံး) နိုင်ပါတယ်။ Prosthesis (သို့မဟုတ်အခြားပါးစပ်တွင်းအလုပ်) ကိုကိုင်ပြီးပါးစပ်ရောဂါများ occlusive အကြံပြုဆုံးမပဲ့ပြင်အချိန်မီဖျက်သိမ်းရေးများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့ကိုသာအမြင့်ဆုံးအတန်းအစားနည်းပညာရှင်။

အကွောရောငျနာ

အဆစ် - ကျုံ့များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေနှင့်အတူပူးတွဲအရိုးနုရောင်။ ပြီးသားကတခြားအဆစ်များ၏အဆစ်အဆစ်ရှိသည်သောသူကိုပိုမိုဖြစ်ပေါ်နိုင်သက်ကြီးရွယ်အိုများ။ ဒါ့အပြင် အဆစ်ဖြစ်ပေါ်စေ စိတ်ဒဏ်ရာ, (ယင်းကဲ့သို့တုပ်ကွေးရောဂါဒါမှမဟုတ်နာတာရှည်ဂလင်းတမျိုးတစ်ရှုပ်ထွေးကဲ့သို့) ရောဂါကူးစက်, ပါးစပ်တွင်းရောဂါများပြုမူနိုင်ပါတယ်။ တိုး။ လေးစေသောအချက်များ - နာတာရှည်ရောဂါများနှင့်လျှော့ကိုယ်ခံစွမ်းအား။ အစောပိုင်းအဆင့်မှာအဆစ်မဆိုရောဂါလက္ခဏာတွေမပါဘဲတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

ပထမဦးဆုံးနိမိတ်ပြီးသားဆရာဝန်မှဖြေရှင်းရန်လိုအပ်သောခဲ့ပြီးသော၏ရှေ့တော်၌ - ကနံနက်ယံ၌အောက်ပိုင်းမေးရိုး၏ထုံဖြစ်ပါတယ်။ မေးရိုးပါ (အကြပ်အတည်း, ဖမ်းယူ) ရွေ့လျားလာသောအခါနာကျင်ကိုက်ခဲ (သို့မဟုတ်စူးရှ) နာကျင်မှု, ဆိုတဲ့စကားလုံးမလိုတော့ဘူးအသံ - သူ့နောက်မှာကအခြားရောဂါလက္ခဏာတွေရှိပါတယ်။ ယင်းအဆစ်အနေနဲ့ဒဏ်ရာ၏ရလဒ်ပင်ဖြစ်သည်လျှင်၎င်းသည်ဒဏ်ရာဖောနှင့်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုတဖြည်းဖြည်းလည်ပင်း, ဦးခေါင်း, နား, လျှာကိုပြန့်နှံ့ကိုချက်ခြင်းအပြီးသူ့ဟာသူကိုထင်ရှားစွာပြပါလိမ့်မယ်။

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး TMJ အဆစ်မှာသံသယရှိခဲ့လျှင်, ပြဿနာတွေနဲ့သူတို့ရဲ့ဖြေရှင်းချက်ချက်ချင်းရောဂါနောက်ထပ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတားဆီး, ဆရာဝန်နှင့်အတူဆွေးနွေးရန်သင့်ပါတယ်။ ကုသမှုအတွက်အဓိကနိယာမ - တစ်ဦးလောက်လွှဲပတ်တီးခြင်းဖြင့်မေးရိုးကိုပြုပြင်တာတွေ, ပူးတွဲ immobility သေချာ။ မည်သည့် etiology ၏အဆစ်ဟို steroids သတ်မှတ်။ ကုသမှုကူးစက်ပုံစံပဋိဇီဝဆေးနှင့် immunnostimulyatorov မပါဘဲမဖြစ်နိုင်ပါ။ စိတ်ထိခိုက်အဆစ်, အဖုအကျိတ်ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်စောင်ရေတည်ထောင်ရန်။

ကမောက်ကမဖြစ်မှု

အဆိုပါ temporomandibular ပူးတွဲ၏မလျော်ကန်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာ temporomandibular ပူးတွဲကမောက်ကမဖြစ်မှု 'ဟုဆိုအပ်၏။ ဒီရောဂါဟာကလစ် နှိပ်. အသံကတိုတောင်းတဲ့အချိန်အတွက်အခါမေးရိုးနှင့်၎င်း၏သော့ခတ်ဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။ အခြားဆက်စပ်ကမောက်ကမဖြစ်မှုလက္ခဏာတွေ - နား၌နာကျင်မှု, မျက်စိဧရိယာ, (ဝါးသို့မဟုတ် yawning ကာလအတွင်း) မေးရိုးများနှင့်မျက်နှာကြွက်သား, အကိုက်အတွက်အပြောင်းအလဲနှင့်ခေါင်းကိုက်။ သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူဆွေးနွေးရန်ပြီးနောက်အထူးကုအကြံပြုတံ့သော, TMJ ပြဿနာတွေနဲ့ဖြေရှင်းနည်းများနှင့်အတူထင်ရှားကမောက်ကမဖြစ်မှုတချို့လမ်းအတွက်တညျ့နိုငျသညျ။ အောက်ပါကုသမှု options များတည်ရှိ:

• မဖယ်ရှားမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏အုပ်ချုပ်မှု ကြွက်သားချောင်းဆိုး, နာကျင်မှုလူသတ်သမားများနဲ့ anti-inflammatory အေးဂျင့်များ;
• ခဲကြိတ်အံသွားနှင့်၎င်းတို့၏တိုးမြှင့်ပွန်းပဲ့ဖျက်သိမ်းရေး, အထူးဒီဇိုင်းကို အသုံးပြု. occlusive ညှိနှိုင်းမှု;
• စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်ကြွက်သားအပန်းဖြေသက်သာရာရစေဖို့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပို့ချ;
• ဆရာဝန်ကုသနေဖြင့်အကြံပြုပျက်ကွက်ခဲ့ကြပါလျှင်, ခွဲစိတ်ပူးတွဲအပေါ်ဖျော်ဖြေနေသည်။

luxation

အဆိုပါ temporomandibular ပူးတွဲ၏ Dislocation - ဒီမေးရိုး၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာနှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်, သူ၏အရိုးရှိသမျှတို့ကိုပြောင်းလဲရန်။ စူးရှသော (စိတ်ထိခိုက်) နှင့်လေ့ပုံစံများဖြစ်ကြသည်။ စိတ်ထိခိုက် dislocation အောက်ပိုင်းမေးရိုး, သွားထုတ်ယူမှုနှင့်ခြေတုလက်တုသို့မဟုတ်ပင်, ဝါး yawning သို့မဟုတ်ငိုနေစဉ်အတွင်း၏သက်ရောက်မှုများကတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ လေ့ dislocation က၎င်း၏ features တွေ anatomical, ယန္တရား articular ဆက်ဆံမှု၏မခိုင်မြဲပုံကနေပေါ်ပေါက်။ ဒါဟာလွတ်လပ်စွာ TMJ ပြဿနာများမှပေါ်ပေါက်ဖြေရှင်းဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။ နှင့်ဤကိစ္စအပေါ်ဆုံးဖြတ်ချက်ဆရာဝန်ယူသင့်ပါတယ်။ ကုသမှုမေးရိုးပစ္စည်းသုံးပြီးမေးရိုးလှုပ်ရှားမှုများကိုကန့်သတ်ခြင်းဖြင့်ထွက်ယူသွားတတ်၏။ လိုအပ်မယ်ဆိုရင်တစ်ဦး physiotherapy နဲ့ anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုအသုံးပြုပါ။