ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမကီထိုင်ရန်အဘို့အရသလား သင်နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်မပွုနိုငျနိုငျသညျအဘယျသို့

ကိုယ်ဝန်စတင်ခြင်းနှင့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့အသက်တာ၏ရစ်သမ် feeling သိသိသာသာပြောင်းလဲသွားတယ်။ မဆိုပုံမှန်မဟုတ်သောခံစားမှုထိတ်လန့်, အရေးအပါဆုံးအရာကြောင့်အ - ထိုသူငယ်ကိုထိခိုက်ဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ တိုင်းမျှော်မိခင်နှလုံးအားဖြင့်သိထားသင့်သည်ဟုထောက်ခံချက်များနှင့်ကန့်သတ်တစ်ပြင်လုံးကိုစာရင်းရှိပါသည်။ သူတို့တွင်အတော်လေးထူးဆန်းအကြံဉာဏ်ကိုလည်းရှိပါတယ်။ ကျနော်တို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေကီထိုင်ရန်အဘို့အဖြစ်နိုင်ရှိမရှိထွက်ရှာရန်ကြိုးစားလျက်နှင့်မပါလျှင်အဘယျကွောငျ့မဟုတျ။ ပါလိမ့်မယ်

ရိုးရာပညာတရားကိုသို့မဟုတ်ကိုယ့်အခြားဒဏ္ဍာရီ?

အများစုကကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအဟောင်းမျိုးဆက်မိန်းမများကနေကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းကြောင်းကီထိုင်လို့မရဘူးငါသိ၏။ အဘယ်ကြောင့်အဘယ်သူမျှမကယ့်ကိုသူကရှင်းပြလို့မရပါဘူး, ဒါပေမယ့်ထိုကဲ့သို့သောတားမြစ်ချက်တည်ရှိ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အဖွားတို့လက်ထက်၌ကြောင်းအနေအထားအတွက်, သငျသညျ "ဟုအဆိုပါကလေးအနှိပ်စက်" သို့မဟုတ်အချိန်မတန်အလုပ်သမားဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်ကိုထိတ်လန့်ပုံပြင်များပျံ့နှံ့ခဲ့သည်။

နှစ်တွေ, သိပ္ပံသိသိသာသာချီတက်ခဲ့သည်။ သူတို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကီထိုင်ခြင်းရှိမရှိယနေ့ဆိုသညျကားအဘယ်သို့နည်း, တကယ်တော့ဤမေးခွန်းကိုတစ်ခုတည်ပြီးသတ်တယ်အဖြေကိုအဘယ်သူမျှမပါပဲ။ သင်တစ်ဦးအထူးကုကိုမေးရင်တောင်သူကကိုယ့်ကိုငါ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးထင်မြင်ချက်ကိုကြေညာပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်လည်းကျနော်တို့ကရှိုးနှင့်မိခင်ခန္ဓာကိုယ်နားလည်ရန်နှင့်ဤပုမွေးသေးသောကလေးကအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ရှိမရှိနားလည်ရန်ကြိုးစားပါ။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာထင်မြင်ချက်: ကဖြစ်နိုင်သမျှကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေကီထိုင်ရန်အဘို့အပါသလဲ

ကလေးတစ်ဦးတင်ဆောင်၏လုပ်ငန်းစဉ်ကိုယ်ဝန်အစောပိုင်းလများတွင်မဆိုပြဿနာများမပါဘဲရာအရပ်ကိုကြာ အကယ်. အမျိုးသမီးတစ်ဦးအဆင်မပြေဖြစ်စေတဲ့မပါဘဲမည်သည့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားယူနိုင်ပါတယ်။ ကီထိုင်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။

အရာအားလုံးကလေးကြီးထွားအဖြစ်ပြောင်းလဲပေးသည်။ ယခုပင်လျှင်ကိုယ်ဝန်ပဉ်စမလတှငျအမြိုးသမီးမြားမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်သုခချမ်းသာဖို့ပိုပြီးစေ့စေ့နားထောင်ဖြစ်သင့်အများအပြားနေ့စဉ်အလေ့အထပြန်လည်စဉ်းစားရန်။ အတော်များများကကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များပင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကီထိုင်ခြင်းရှိမရှိမမေးကြဘူး။ အဆိုပါအရာတစ်ဦး rounded tummy နှင့်အတူဤအနေအထားကို ယူ. , ပို. ပင်ဒါကြောင့်ပဲမသက်မသာဖြစ်ပါတယ်အချိန်ကြာမြင့်စွာမှဖြစ်ပါတယ်။ Squatting နှစ်လယ်ပိုင်းတွင်ကိုယ်ဝန်ကနေအကြံပြုသည်မဟုတ်။ အဆိုပါအရာသည်ဤအနေအထားကိုပြီးသားကြီးမားသောအသီးများတွင်သားအိမ်ခေါင်းအပေါ်ဖိအားကိုထည့်လေ့မရှိကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီသက်ရောက်မှုများ၏ရလဒ်ပင်အချိန်မတန်မီကလေးမွေးဖွားဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဆငျးရဲသားစောင်ရေနှင့်တုံးမှာတက်စေ့စီးဆင်းမှု - အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေကီထိုင်မရနိုင်နောက်ထပ်အကြောင်းရင်း။ thrombophlebitis နှင့် varicose သွေးပြန်ကြောများ၏ရောင်ရမ်းခြင်း, ဖွံ့ဖြိုးရေးခြိမ်းခြောက်တဲ့အနေအထားကိုယူခစျြတဲ့သူအမျိုးသမီးများနေ့။ ပထမတစ်ချက်မှာအန္တရာယ်ကင်း, ကိုယ်ဟန်အနေအထားသန္ဓေသားအတွက်အနာဂတ်မှာမိခင်အတွက်လိပ်ခေါင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်သန္ဓေသား hypoxia ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

အဆိုပါကီထိုင်ဖြစ်နိုင်ပေမယ့်မလိုအပ်ပါဘူးသာဖြစ်တဲ့အခါ

တိုင်းမျှော်မိခင်ကြောင့်ကိုယ်ဝန်နားလည်သင့်ပါတယ် - တဲ့ရောဂါမဟုတ်ပါဘူး။ လုပ်နိုင်တဲ့ childbearing စဉ်အတွင်းနှင့်ပုံမှန်ဘဝကိုဦးတည်သွားစေသင့်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်တချို့န့်အသတ်နှင့်အတူ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမမှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းလျှင်ဥပမာ, သင်ကလေ့ကျင့်ခန်းပစ်လို့မရပါဘူး။ ဒါဟာမျှော်မိခင်အဘို့အညာဘက်အစီအစဉ်ကိုတှေ့ရရန်အရေးကြီးပါသည်။ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့တကယ်တော့ - လူအတော်များများရှုပ်ထွေးအထူးကျွမ်းဘားအတွက်လာကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ups ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးအားကစားလှုပ်ရှားမှုများတားဆီး, ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမတစ်ဦးချင်းစီ contraindications လျှင်လည်းဆရာဝန်များကအားဖြင့်အကြံပြုကြဘူးမသာ။ စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုသင်တန်းပို့ချ၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအိမ်မှာအဆင်ပြေရောက်နေတယ်ဆိုရင်အနည်းငယ်မိတ်ဆက်သင်ခန်းစာများသွားရောက်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများအားလုံးကိုသင်ယူရန်ကြိုးစားရန်သေချာစေပါ။

ကီထိုင်ဖို့ကီထိုင်ကကြမ်းပြင်တစ်ဦးအရာရုတ်သိမ်းပေးရန်ရန်လိုအပ်ချိန်တွင်သူတို့အားကိစ္စများတွင်ဖြစ်နိုင်ခြေများနှင့်လိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာကိုယ်ဝန်၏နောက်ဆုံးလများတွင်စိုးမိုးရေးနှင့်အတူလိုက်နာရန်အထူးအရေးကြီးပါသည်။ ဝမ်းမျှော်မိ၏ကြီးထွားနောက်ကျောကိုပိုမိုပြင်းထန်ဖိစီးခြင်းကိုသည်းခံအဖြစ်။ အဆိုပါပြီးသားပင်ပန်းကြွက်သား overtax မရှိစေရေးအတွက်ကြောင့်တောင်စောင်းကီထိုင်အစားထိုးအားလုံးအခြေအနေများတွင်အကြံပြုသည်။ အဘယ်ထိခိုက်မှုကိုယ်ဟန်အနေအထား "ကီထိုင်" ကော? မျှော်လင့်မိခင်ညင်ညင်သာသာကီထိုင်လုပ်ဆောင်နဲ့စက္ကန့်အနည်းငယ်အကြာတွင် အကယ်. မူရင်းအနေအထားတစ်ခုကိုဆောင်ကြဉ်းမည်လှုပ်ရှားမှုမှမခိုဖို့ပြန်လာပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းဒီအနေအထားတွင်နေရစ်ဖို့အန္တရာယ်ရှိသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဘို့အတားမြစ်ထားသောကိုယ်ဟန်အနေအထား

သာကီထိုင်ဖို့ရှောင်ရှားရန်အကြံပြု childbearing စဉ်အတွင်း။ မျှော်လင့်မိခင်နှင့်ကလေးထိခိုက်စေလည်း "သူ့အောက်၌တွေထဲမှာအောင်းနေနိုင်ပါတယ်ခွကေို။ " အများကြီးထိုင်လျက်ကိုယ်ဟန်အနေအထား, "တူရကီ" "ခြေခြေမ" ကိုအကျွမ်းတဝင်ရှိပါတယ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများကီထိုင်လို့မရဘူးဘာဖြစ်လို့ကျနော်တို့ပြီးသားထွက်တွေ့ပြီ။ တုံးမှာတက်စေ့နှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏ချိုးဖောက်မှုမြင့်မားဖြစ်နိုင်ခြေ - အမြစ်အကြောင်းမရှိ contraindications အတူတူပင်ရှိသမျှသည်အခြားသောအဆင်မပြေကိုယ်ဟန်အနေအထားသည်။ သားအိမ်ခေါင်းအပေါ်သန္ဓေသားဖိအားအကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ အကျိုးဆက်များအလွန်ကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်သူ့ဟာသူခန္ဓာကိုယ်များအတွက်လေးနက်သောစိန်ခေါ်မှုဖြစ်တယ်, ဒါဘယ်ကြောင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်မလိုအပ်တဲ့ဝန်ဖော်ထုတ်?

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအဘို့အရှိုး

ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအထူးအာရုံစိုက်မှန်ကန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားမှပေးဆောင်ရပါမည်။ ဒါဟာ slouch သို့မဟုတ်ဝက်ဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ အသုံးဝင်သောအားလုံးကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များကြမ်းပြင်ပေါ်တွင်သင်၏ခြေနှင့်တစ်ဦးကုလားထိုင်ပေါ်ထိုင်။ ဒါဟာတိုက်ရိုက်နှင့်လုံလောက်မြင့်မားခဲ့ပရိဘောဂရှေးခယျြသောဘာသာရပ်မှာငြိမ်ဝပ်စွာနေရန်အကြံပြုလိုတယ်။ နှစ်ခုဆင်းသက် options များထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်သဘာဝ။ ဖို့အတွက်လက်မောင်းဒာသို့မဟုတ်စားပွဲပေါ် - ပထမအမှု၌ကျောကျောနဲ့လက်နက်ဆန့်ကျင်အနားယူနေသည်။ ဒုတိယခုနှစ်တွင် - ထိုင်ခုံရဲ့အစွန်းပိုမိုနီးကပ်စွာထိုင်ပေမယ့်တင်ပါးကိုလုံးဝပေါ်မှာတို့လျှော့ပေါ့ခံရဒါကြောင့်သင့်ပါတယ်။

ဘယ်လိုကိုယ်ဝန်ဆောင်များအတွက်ကားထဲတွင်ထိုင်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးအပျော့ဆိုဖာပေါ်လော ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက်မသက်မသာ, ခက်လွန်းသို့မဟုတ်နူးညံ့သောထိုင်ခုံကုလားထိုင်ပေါ်မှာအချိန်အများကြီးဖြုန်းဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဒါပေမယ့်လိုအပ်ခဲ့လျှင်, နှစ်ဦးစလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုအတွက်ဆင်းသက်အောက်ပိုင်းကျောအဘို့သေးငယ်တဲ့ခေါငျးအုံးသုံးပြီးချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျလကျကိုထိုကဲ့သို့သောကိရိယာမှာမရှိဘူးဆိုပါကတစ်ခေါက်သုတ်ပဝါသို့မဟုတ်အလှဆင်ခေါင်းအုံးဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။