ကျန်းမာဖြစ်ခြင်းတားမြစ်ထားမရှိသေးပေ

အဆိုပါခေါင်းလောင်းပြီးတာနဲ့အသံ, ငါ့အဖွဲ့အစည်းရည်းစား Veronica Polyanskaya, တံခါးအတွင်းထင်ရှား။ , သူမကြည့်ရှုအဖြစ်! ဒါဟာဆံပင်, နူးညံ့သိမ်မွေ့, အရေးအကြောင်းတွေမပါဘဲ, အသားအရေလှပသွယ်လျကိန်းဂဏန်းတစ်ခုအံ့သြဖွယ်ဦးခေါင်း, ပဲအဆိုတော် Valeria နှင့်အတူလူငယ်တစ်ဦးလုံ့လရှိသူအမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်ခဲ့သည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကျနော်တို့အတူတူပင်အသက်အရွယ်များမှာ - ငါတို့သည်အတိအကျ 88 နှစ်ကထက်နှစ်ဆ!

လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်နှစ်ကနစ်ခ်နှစ်ဆဆုံးရှုံးမှုခံစားခဲ့ရ: ငယ်ရွယ်ကူးသူမ၏ချောမောသား Sashulya နှင့်သူမ၏ခင်ပွန်းသေဆုံးခဲ့ရသည်။ နစ်ခ်ကိုပိုမိုတစ်နှစ်ထက်မပေးတောင်မှတစ်စီးတစ်ပွင့်ကိုအိပ်ရာမြေတပြင်လုံးရောဂါရှိခြင်း, နက်ရှိုင်းတဲ့စိတ်ကျရောဂါ၌ရှိ၏။ ငါ Veronica ဒီရက်စက်ကြမ်းကြုတ်ခြင်းနှင့်မတရားသောသူသည်လောကရှိတစ်ဦး, ကျန်းမာငယ်ရွယ်ပြီးအောင်မြင်သောဖြစ်လာဖို့စေသည်အရာအားလုံးကိုချရေးသားခဲ့သည်။

အရေးအပါဆုံးအရာ - က၎င်း၏လှပမှုအားဖြင့်ဆွဲဆောင်ချောင်း, ပန်းပွင့်သီဆို, ဝမ်းမြောက်သောစိတ်တို့၏အသက်ဝိညာဉ်အတွက်ငုံ, ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ကယ့်ကိုအသကျရှငျနဲ့တိုင်းမိနစ်ပျော်မွေ့ချင်ပါတယ်သော။ ငါတို့ရှိသမျှသည်အဘယ်သူမျှမသနေိုငျလည်းမရှိ, အသေခံရန်သွားကြသည်, ဒါကြောင့်ငါပင်နှုတ်ကပတ်တရားတော်ကိုသော်လည်းအခြားစိတ်ဝိညာဉ်ကိုတစ်ဦးအမှတ်အသားစွန့်ခွာချင် ...

ပြီးတာနဲ့ကျွန်မနိုးနှင့်ထင်: ငါ Veronica သို့မဟုတ်တူညီသောအဆိုတော် Valeria အဘယျသို့ပွုပါပွီ။ မကြာသေးမီကအဆိုတော်တစ်ဦးအံ့ဖွယ်မဟုတ်ဘဲအမျိုးသမီးတစ်ဦး, တစ်ဦးဆင်းလှသောအစ်မ, airy နှင့်သားသမီးသုံးဦး၏တကယ်တော့မိခင်, အရေးအပါဆုံး 's ၏အပြောင်းအရွှေ့တွင်ပါဝင်ပတ်သက်ခဲ့သည်။ ငါအရမ်းစုံလင်လက်လွတ်ကြလိမ့်မည်တစ်နှစ်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ သင့်ရဲ့ပျင်းရိခြင်းကျော်လွှားနှင့်တံခါးကို၏အယှက်ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရချင်မှအဓိကအရာ။ နံနက်ယံ၌နှိုးထကတည်းကငါဟောပြောသောဤစကားကိုမြွက်: "အိပ်မက်ထိန်းသိမ်းထားအသစ်တစ်ခုနေ့ကပေးအပ်တော်မူကြောင်းကို, ထာဝရဘုရားသည်သင့်အားကျေးဇူးတင်ပါသည်!" ။ ဒါကြောင့်ကြိုးစားပါနှင့်သင်။ ရေချိုး, ဖြားနာသင့်ရဲ့ဓါတ်ပုံတစ်ပုံသို့မဟုတ်ဓာတ်ပုံများ icon တစ်ခုထားတော်မူ၏။ ဆီမီးထွန်းညှိကာဆုတောင်းပဌနာသည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်စကားအတွက်ဖြစ်ပေမယ့်သူတို့ကပြန်လည်နာလန်ထူတစ်နက်ရှိုင်းသောယုံကြည်ခြင်းနှင့်, နှလုံးထဲကလာနိုင်ပါတယ်ဟုဆိုသည်။ "ဘုရားသခလျင်မြန်စွာ၏မိခင်စကားကိုနားထောင်ဖို့" - လူတိုင်းငါမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အိုင်ကွန်ရှိပါတယ်။ သူ့ကိုငါကသူ၏ပဌနာကိုဖတ်ရှုနေ့တိုင်း: "ခိုင်မာတဲ့ရဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေကတက်ဦးဆောင်တစ်ခါမျှအလိုငှါဘုရားသခင်၏လျင်မြန်စွာ၏မိခင်, အပေါငျးတို့သညျနံနကျ, နေ့ညဉ့်၌ငါ့ကိုကူညီဖို့, ဘုရားသခင် nerazluchnitsa ကနေကိုနားထောငျဖို့ဖြေရှင်းပြီးနှငျ့ဘုရားသခငျ၏ကျွန် (အမည်) မကြာမီအနာကိုငြိမ်းစေမည်" ။

ဟောင်းနွမ်းသတင်းစာများပစ်ဖြန့်ဝေရန်: Nick ငါ့ကိုအပေါငျးတို့သအကျိုးအပဲ့ကိုဖယ်ရှားလုပ် မလိုအပ်တဲ့အရာ နှင့်အစေ့၏သိုက်ငှက်ကိုအရပ်ရပ်ကွဲပြားစေရန်။

မဆိုစီးပွားရေး, နေပါစေကျနော်တို့ကမှော်ထားသောစာပိုဒ်တိုများနှင့်အတူစတင်သင့်ပုံကိုမနှစ်မြို့ဖွယ်,: "မေတ္တာနှင့်ဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့်ငါပြုပါအားလုံး, ပျင်းရိပျင်းရိဖို့ခဲ့ဖူးဘူး!" ။ ထိုလူအပေါင်းတို့ကိုထုတ်ကိုဖွင့်ပါလိမ့်မယ်။

သင်ဤငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုခံစားမိသည်အထိနစ်ခ်မနက်စာဆင်းထိုင်ခဲ့ပါဘူး။ ဘယ်အချိန်မှာဆာလောင်မွတ်သိပ်ခြင်း, မုန့်တစ်ကိတ်မုန့်သလိုပဲ။ buckwheat, ဆန်, ပြောင်းဆန်: ညဦးယံ၌သူမသုံးစီရီရယ်စိမ်။ နံနက်ယံများအတွက်အံ့သြစရာမုန့်ညက် Porridge ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတစ်ပန်းကန် Set ကမှ add, လက်မှာဖြစ်တယ်ဆိုတာအားလုံး: မဆိုအခြောက်လှန်းအသီး, လိုက်သည်ကိုပန်းသီး, အနည်းငယ်ရွှေဖရုံသီးအမြိုးအနှယျ - နှငျ့သငျအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာကျန်းမာပန်းကန်ရှိသည်။ ကြွင်းသောအရာမှာတစ်ဦးကညစာ buckwheat ကြက်သားမှိုသို့မဟုတ်အပိုင်းပိုင်းကြော်, ကြက်သွန် browned ထားတော်မူ၏။ Kasha နောက်တဖန်အရသာနှင့်အကြိုးပွုဖြစ်လာသည်။

သို့သော်ရှိသမျှသောသကြားလုံးအစာအိမ်မှဝင်ရောက်ခွင့်ပိတ်ဆို့ရန်ရှိသည်။ နှုတ်ဖြင့်နှင့်အစာအိမ်မည်မဟုတ် - တစ်ဦးကကိတ်မုန့်၏အပိုင်းအစ။ ကျနော်တို့ terpezh ၌နေကြသည်မဟုတ်ခဲ့လျှင်, တကဒိန်ခဲကိတ်မုန့်ဖြစ်စေခြင်းငှါ သာ. ကောင်း၏, ကသငျသညျ 5 မိနစ်လိုအပ်သည့်အိမ်တွင်အသုံးဝင်သော, ကယ်လိုရီများနှင့်စျေးကြီးမဟုတ်အချိုပွဲဖြစ်ပါသည်။

• နစ်ခ်အဆက်မပြတ် decoction ၏ 0.5 ခွက်အစာစားခြင်းမပြုမီကိုမြင်လျှင်ဖြစ်ပါတယ်: အသုံးလီတာ 40 မိနစ်ချက်ပြုတ်ဖို့အသုံးပြုပြီနောက်ဟင်း, Oats 3 ခွက်, ဂျုံနှင့်ပြောင်းဆန်ပါတယ်။ သူကမူရင်းအသံအတိုးအကျယ်ကိုရေဖြည့်စွက်အားဖြင့် 12 နာရီအခိုင်အမာပြောဆိုပါတယ်။

အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုသည်အနာပျောက်စေသောရယူသည်အစာခြေကျေးရွာအုပ်စုဆကျဆံနှင့်ပင် (မစိုးရိမ်ပထမဦးဆုံးမှာလိမ္မော်ရောင်-အညိုရောင်ဖြစ်လိမ့်မည်, ထို့နောက်ပုံမှန်ပြန်) သည်ဆီးထွက်လာသေးငယ်တဲ့ကျောက်များတက်ချိုးတော်မူ၏။

တိုင်းအခွင့်အလမ်းမှာသူမကရေးသားထားတဲ့ "ပျော်ရွှင်မှု၏သီချင်း" နဲ့ချစ်စရာသီချင်းတွေသီဆိုကခုန်။ ကြာကြာမွေးနေ့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင် - ကျနော်တို့ပိုပြီးလှုပ်ရှားမှုကြောင်းကိုငါသိ၏။

တီဗီရုပ်တုရှေ့တွင်ထိုင်ဘယ်တော့မှမ! dumbbells ရှိသတဲ့; ထို့နောက် Narva ဒဏ်ငွေစာတမ်းများ, ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာသူတို့ကိုကြဲနှင့်စုဆောင်း; အထူးသဖြင့်ပြဿနာဒေသများအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသစ်သား spatula သို့တောက်; အစေ့များနှင့် Topcu က box ကို (ပန်းကန်) ထားပါ။

အဘယ်အရာကိုငါတို့ရှိသမျှသည်ဘုံခုနှစ်ရှိသည်? ကျွန်တော်ရုတ်တရက်ဆင်းမကျကြဘူးနေစဉ်, ဆရာဝန်တွေကြှနျုပျတို့သညျသှားလိမျ့မညျမဟု; ကိုယ့်ကိုကိုယ်မဘို့ရာခန့်ကွဲပြားခြားနားသောအမှုများကိုအကြားတစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကို။ ကောင်းပြီ, ဆရာဝန်, သင်တန်း, ချက်ပြုတ်နည်းများတစည်းထွက်ရေးပါ။ သငျသညျပိုက်ဆံတွေအများကြီးသုံးဖြုန်းဖို့နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများအတုဖြစ်သကျသပွေနိုငျသညျ။ ဒီမှာသူတို့အစွမ်းသတ္တိနှင့်ပျက်ကွက်ဘယ်တော့မှပေးသောမိခင်သဘာဝတရားအပေါ်အားကိုးရန်လိုအပ်ပေသည်။ ထိုအသင်ရွေးချယ်ကုသမှုအဘယ်သို့နည်းကို, သင်ဆုံးဖြတ်။ lechilo မဟုတ်ကြောင်းနည်းလမ်းများနှင့်ခါးသီးအလိုမရှိမျှကံကြမ္မာမရှိပါ။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့ - ဝေဒနာတွေစစ်တိုက်ခြင်းငှါလူအပေါင်းတို့အားဖွငျ့, အရှုံးမပေးဘူး!

• အဆိုပါအရည်ပျော်ရေပတ်ရစ်ငွေဇွန်း, ကိုလျှော့ချ ကြေးနီဝါယာကြိုး, နှင့်ရေ lapped curative ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဖြည်းဖြည်းချင်းသူမ၏သောက်ရုံသွား, "Sgin, နာမကျန်းခြင်း, ရေဟု! ကနျြးမာရေး Silushka, go! "။
• 6 အရေအတွက်အပေါ်အင်အားသုံးနာမကျန်း, အားနည်းခြင်း, ဒုက္ခ exhale, 4 ရေတွက်အပေါ်ကျန်းမာရေးရှူ, သန်စွမ်း: လမ်းလျှောက် Going, တစ်မိနစ်ဖြုန်းကောင်းတစ်ဦးရစ်သမ်မှမသွားဘူး! သင့်ရဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထား Watch, ပခုံးဖြောင့်။ သင့်ရဲ့ထိပ်တန်းကြိုးများနှင့်အမည်မသိလက်သငျသညျရပ်လာခဲ့ချည်ထားကြောင်းဆိုပါစို့။ သငျသညျအနိုင်နိုင်မြေပြင်ထိမိနှင့်ချွတ်ဖို့အကြောင်းဖြစ်ခဲ့သည်။

ကျန်းမာဖြစ်လာ, တောက်ပ, ရွှင်လန်းသောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဒါမှမခက်ခဲပါ! အာဏာအရှိဆုံးအင်အားစုကိုယျ့ကိုယျကိုတည်ရှိသည်။ ဒါဟာမိမိအထဲ၌ထိုအဆမဲ့ဖြစ်နိုင်ချေတွေ့ရှိသူတဦးတည်းကျန်းမာကြလိမ့်မည်။

ဤတွင်ကျွန်မသည်အနာပျောက်စေသော, ပြန်လည်နုပျိုခြင်းနှင့်ကောင်းသောစိတ်ဓါတ်များရှိတစ်ဦးနည်းလမ်းကိုပါပဲ။ ကျန်းမာ Be မမြစ်တား,