ကျွန်တော်ရေမလိုအပ်ဘာလို့သင်သိသလား?

လူအတော်များများတွေးမိ: ရေနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်အကျိုးကြောင့်ယေဘုယျအားဖြင့်ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်ပါတယ်ကဘာလဲ? ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, မဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်သို့မဟုတ်သတ္တုတ္ထုများရှိပါတယ်။ သာစဉ်းစားလျှင်မူကား, အဖြေသိသာသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကမ္ဘာလုံးတစ်ခု aqueous 70% အာကာသနှင့်အတူ coated နှင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အရည်၏ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 75-80% ပါဝင်သည်။ ဒါဟာသောရေထွက်လှည့် - ဒါကြောင့်ကမ္ဘာဂြိုဟ်ပေါ်မှာရှိသမျှအသက်တာ၏အခြေခံသည်။

ဒါဟာလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ရေပေးဝေရေးအပေါ်သက်ရောက်မှု

ငါတို့သည်အဘယ်ကြောင့်ရေသည်လူမလိုအပ်ပါဘူး - ဒီသိသာသည်။ ကသက်ရှိအားလုံးကိုဖြစ်စဉ်များ၏စစ်ဆင်ရေး၏အပြည့်အဝသံသရာလာအတူ။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များသယ်ဆောင်ထားတဲ့မှတဆင့် intracellular လို့ခေါ်တဲ့ဆဲလ်, အတွင်းပိုင်းအရည်။

အသက်တာ၏အခြေခံ၏အကူအညီဖြင့်လူအပေါင်းတို့သည်မလိုအပ်သောအဆိပ်နှင့်လျော့ဆောင်ခဲ့လုံးကိုအစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်များလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်အတွက်စီးဆင်းအတူ။ သောခန္ဓာကိုယ်ကိုရေလိုအပျတယျ - လူ့တစ်ရှူးကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးအာဟာရဓာတ်၏သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအဖြစ်အရည်လုပ်ရပ်များဆိုတဲ့အချက်ကိုပြန်နေကြသည်။

သိရန်အသုံးဝင်သည်ဟုစိတ်ဝင်စားဖွယ်ဖြစ်ရပ်မှန်များ

ရေကိုနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကလူမသိသောကြောင့်အသုံးဝင်သောအချက်အလက်များအများကြီးရှိပါတယ်။ ဥပမာ, တစ်ဖွဲ့လုံးကသက်ရှိများ၏အကာအကွယ် function ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏ထိရောက်မှုတိုးတက်အောင်, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စစ်တိုက်ခြင်းငှါကူညီပေးသည်။ ငါသန့်ရှင်းသောရေကိုသောက်သုံး, အရက်, ဖိန်းသို့မဟုတ်အချို့သောအခြားတ္ထုများဟာအရည်လိုငွေပြမှုကိုယူပြီးသောအခါလျှင်, လက်ျာဘက်ချိန်ခွင်လျှာလျင်မြန်စွာ vosstanavit နိုင်ပါတယ်။

တုပ်ကွေးရောဂါဆရာဝန်များ၏ကူးစက်ရောဂါသို့မဟုတ်ရောဂါအမျိုးမျိုးကာလမှာအရည်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုအကြံပြုပါသည်။ သငျသညျချမ်းသောကာလ၌ထိုကဲ့သို့သောပမာဏရေကိုလည်းမသောက်ရန်နှင့်ဘယ်လိုကူညီပေးနိုင်ပါသည်လိုအပ်ပါတယ်ဘာလဲ? ဒီမေးခွန်းအတွက်အဖြေကအလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ ၎င်း၏အကူအညီဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏စောင်ရေထိုကဲ့သို့သောရောဂါများဆန့်ကျင်တာရှည်ခံကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးဖြစ်ကြောင်းကိုပဋိ၏အသွေး၌တည်ရှိ၏။

ရေကိုလည်းအပူထိန်းကိရိယာ၏အရေးပါသော function ကိုဆောင်ရွက်ပါသည်။ ဒါဟာရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုများကိုပတ်ဝန်းကျင်ပတျဝနျးကငျြဒါမှမဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ခှနျအားစိုကျထုစဉ်အတွင်းလျှင်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်, အလိုရှိသောပြည်နယ်ထဲမှာဆက်ရှိနေလိမ့်မည်ဟုသေချာ။

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမည်သည့်အစားအစာနှင့်အတူလိုက်နာနှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုလုပ်ကြံလျှင်, သင်ကသုညကယ်လိုရီပါဝင်သောကြောင့်, ရေကိုမသောက်ပေမယ့်ခွင့်များ၏ကြာချိန်များအတွက်အစာစားချင်စိတ်နိုငျသညျ။

နေ့စဉ်နှုန်းသည်လိုအပ်သောအရည်

ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လိုအပ်သောအရာတစျနေ့အဘို့သင့်ကိုရေပေးဝေရေး, တစ်ဦးချင်းစီတွက်ချက်ဖို့ခွန်အား။ Professional ကစာအာဟာရပညာရှင်တွေထားတဲ့အတိုင်းပုံသေနည်းဆင်းသက်လာကြပါပြီ ကျန်းမာသူတစ်ဦး ကသင်၏အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှကီလိုဂရမ်များအတွက်တစ်နေ့လျှင်ရေ 30 ml ကိုသောက်ရသင့်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်လျှင်အလေးချိန်အညီ, ရေအရံခန္ဓာကိုယ် 1500 ml ကိုသောက်ရစရာမလိုဟု replenish ရန်, အကြောင်း, 50 ကီလိုဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်တစ်နေ့လျှင်လူတစ်ဦးတစ်လျှောက်လုံးကိုလောင်အရည်၏စုစုပေါင်းပမာဏဖြစ်သည်။

ဒါဟာပထမဦးဆုံးဟင်းလျာများ, လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီ, ဖျော်ရည်များနှင့်အချိုရည်အမျိုးမျိုးပါဝင်နိုင်သည်။ ဤအမှုအလုံးစုံကွယ်ပျောက်နေ့စဉ်စံထံမှယူတတ်လျှင်, သင်က၎င်း၏စင် form မှာရေအကြောင်းကိုတဦးတည်းလီတာမသောက်ရနျလိုအပျကွောငျးရလဒ်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

အထောကျအကူအရိပ်အမြွက်

သင်ဆဲပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရေလိုအပ်ပါတယ်အရာကိုနမူနာတွေအများကြီးဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ ဥပမာ, အစာအိမ် distension ရှောင်ရှားရန်အစားအစာများအကြားသောက်တတ်နိုင်သမျှဖြစ်သင့်သည်။ နံနက်ယံ၌နှိုးဆရာဝန်များကအစာရှောင်ခြင်းနွေးရေနဲ့တနေ့လုံးမသောက်ရအကြံပြုရုံပြီးနောက်တစ်ဦးချင်းစီဆီးသွားခြင်းပြီးနောက်ပျောက်အရည် replenish ဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။

ဒါဟာဖော၏အသွင်အပြင်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပိုလျှံအစိုဓာတ်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ယုံကြည်ပေမယ့်ဒီအစဉ်အမြဲမမှန်ပါဘူးဖြစ်ပါတယ်။ ကြောင့်အရည်၏မရှိခြင်း, လွန်းမကြာခဏဖြစ်ပွားမှုရှိပါတယ်, ထိုသို့ adipose တစ်ရှူးရှားပါးမှုကိုရှောင်ရှားဖို့ရေပေးဝေရေးကယ်ဖို့ကြိုးစားနေသည်ဟူသောအချက်ကိုအတူချိတ်ဆက်နေသည်။

ဒါဟာမျက်စိ, ဆံပင်, လက်သည်းနဲ့လူ့၏အသားအရေအရည်လိုအပျကွောငျးထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်ရေကဘာလဲ? ဒါဟာအလွန်ရိုးရှင်းပြီးင် - ကသူတို့အစိုဓာတ်၏ function ကိုလုပ်ဆောင်တယ်။

ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရေပြတ်လပ်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှု?

လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၏အကျိုးဆက်များကိုမနှစ်မြို့ဖွယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ အာရုံကြောစနစ် feeling ကိုပထမဦးဆုံးအရည်လိုငွေပြမှုကြောင့်ယင်း၏အလောင်းတွေ၏, အမည်ရ, ဦးနှောက်ရေပါဝင်ပါသည်, ဒါရုံခေါင်းကိုက်ခြင်းလည်းမရှိ။ ရေအရံရှားပါးမှုအားလုံးအာရုံခံဆဲလ်ထဲမှာခံစားခဲ့ရပြီးကတည်းကဤသို့သောရောဂါ, အခြားနာကျင်မှု၏ပုံစံအတွက်ကိုယ်နှိုက်ကိုထင်ရှားစွာပြလိမ့်မည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, မဆေးဝါးကို ယူ. , အခန်းအပူချိန်မှာရေအနည်းငယ်မျက်မှန်သောက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

သငျသညျစတော့ရှယ်ယာတက်သည်ကိုလုပ်မထားဘူးဆိုရင်, ဒုတိယအာရုံကြောစနစ်ပြီးနောက်အစာခြေကျေးရွာအုပ်စုခံရပါလိမ့်မယ်။ အစားအစာကိုအစာခြေဖြစ်စဉ်ကိုအများကြီးပိုရှည်ကို ယူ. , နောက်ပိုင်းတွင်ဖွဲ့စည်းခဲ့ချုပ်နိုင်သကဲ့သို့ဘောဇဉ်ပြီးနောက်မသက်မသာခံစားမိပါလိမ့်မယ်။ ရောဂါပျောက်ကင်းခြင်းနှင့်အရှင်အရည်စင်ကြယ်သောအေးအများအပြားမျက်မှန်လုပ်ဆောင်ကိုလည်းကိုင်တွယ်။

အဘယ်အရာကိုပိုပြီးလိုအပ်နေရေ? ထိုသို့ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအပြင်ဖြစ်သေးသောအသင်အရည်ချို့တဲ့လာစေရန်မကြပါလျှင်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမှဖြစ်ပျက်ဖြစ်နိုင်သည်ထင်ရပေသည်။ အဆိုပါဆီမရှိတော့ခွဲကြောင့်တကယ်တော့, ပိုလျှံအလေးချိန်ကိုလည်းကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရေမရှိခြင်းပုံပေါ်ပါတယ်။ ကျောက်များဖြစ်ပွားနိုင်သည်သောသည်းခြေအိတ်, အတူအခြားအရာအားလုံးနှင့်ကျောက်ကပ်ခံရ၏။

ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်သည်အရည်လိုငွေပြမှုသွေ့ခြောက်သောဆံပင်အကျိုးသက်ရောက်စေမည်အကြောင်း, အရေပြားလက်သည်းရန်စတင်နိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်ကဖြစ်စဉ်ကိုကိုအလွန် stratify နိုင်ပါတယ်သောလက်သည်း, မထိမည်မဟုတ်ကြောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ရေကို အသုံးပြု. ရှောင်ရှားနိုင်သည့်?

ယနေ့ခေတ်အမျိုးမျိုးသောသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုတွေအများအပြားကြောက်မက်ဘွယ်သောရောဂါများ၏ဖြစ်ပျက်မှုတားဆီးနိုငျသောအဆင့်အထိတိုးမြှင်ပါပြီ။ ထိုသို့သောဆီးအိမ်သို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်သောကျောက်ရောဂါဥပမာကင်ဆာများအတွက်အဖြစ်။ အမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်တွေဟာလူသားမျိုးနွယ်အပေါ်၏အမျိုးသမီးထက်ဝက်ကျော်လျော့နည်းရေကိုအသုံးပြုရန်အဖြစ်ဤဖျားနာမှုများမကြာခဏယောက်ျားထံမှခံရသည်ဟုတွေ့ပြီ။ 40,000 ကျော်လူများ၏စစ်တမ်းတစ်ခုပြီးနောက်အရှင်အန္တရာယ်မှမိမိတို့ကိုယ်ကိုဖော်ထုတ်, သူတို့ထဲကအများစုဟာတစ်နေ့လျှင်အရည်အနည်းဆုံးနှစ်ခုလီတာသောက်ဖော်ပြခဲ့တယ်။ ဒီကနေကျနော်တို့ကအနည်းဆုံး 8% များ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်ဖို့အတွက်ကောက်ချက်ချနိုင်ပါတယ် သင်ရေကိုသောက်မယ့်နေ့ရက်ကိုမလိုအပ် တစ်ဦးထက်ပိုလီတာ။

နောက်ထပ်ကြောက်မက်ဘွယ်သောရောဂါ - ဆီးချိုရောဂါ။ ကတိုက်ဖျက်ဖို့တလမ်းတည်းဖြင့်ရေဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျ, နောက်ပိုင်းတွင်, စွမ်းအင်အလုံအလောက်ခန္ဓာကိုယ်အရည်ရှိသည်နှင့်မထားဘူးဆိုရင်, ဒီအရံ replenish ဖို့ဦးနှောက်ကပိုသကြားထုတ်လုပ်ရန်စတင်ခဲ့သည်။ ဒီရှောင်ရှားရန်, သင်က၎င်း၏စင် form မှာကပိုရေကိုသောက်ရန်လိုသည်။

ကမ္ဘာကြီးကိုမန်များအတွက် Bracer

အဘယ်တိရစ္ဆာန်ကိုရေလိုဦးမှာလဲ functions တိရစ္ဆာန်များ၏ကိုယ်ခန္ဓာ၌ကပါဝင်သည်နီးပါးသောလူသားမြားမှာကဲ့သို့အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ သူတို့ကကျွန်တော်တို့ရဲ့ကမ္ဘာဂြိုလ်၏မန်များ၏မျိုးစိတ်ပေါ်သာကွာခြား။ နို့တိုက်သတ္တဝါ, ဥပမာ, သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုထိန်းညှိဖို့အပေါများချွေးမီးမောင်းထိုးပြ, ဒါသူတို့ပဲအဆက်မပြတ်၎င်းတို့၏ရေပေးဝေရေး replenish ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

အသားစားငှက်တို့သည်လည်းသူတို့စားရသောအပင်ကနေဖြန့်ချိသည်၎င်း၏စက်ရုံ-ဖျော်ရည်မှအစားအစာနှင့်သောက်ကျေးဇူးတင်စကားစားသုံးမှုနှင့်သင်၏အရည်လိုငွေပြမှု replenish ။ သို့သော်များသောတိရိစ္ဆာန်များကိုယျခန်ဓာဘောဇဉ်နှင့်အတူကြွလာသောအရည်များအလုံအလောက်ရနိုင်, ဒါကြောင့်သင်အဆက်မပြတ်ရုံထက်ပိုသောရေလောင်ခြင်းနှင့်ရန်လိုအပ်သည်။

သစ်ပင်ပန်းမန်ကမ္ဘာကြီး

ငါတို့သည်အဘယ်ကြောင့်ရေပင်များလိုအပ်ပါဘူး, ကအတော်လေးသိသာသည်။ ဒါကြောင့်အစိုဓာတ်၏ညာဘက်ငွေပမာဏကိုမခံမယူလျှင်အမျိုးအနွယ်ကိုအဘယ်သူအားမျှအညှောက်ပေါက်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့အရေးကြီးဆုံး ရေ function ကို, ဇီဝဗေဒသင်ခန်းစာများနှင့်အတူအများကြီးပိုပြီးသိကအလင်း၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်လည်းသူ့ရဲ့ conduction စနစ်သတ္တုဓာတ်နဲ့အာဟာရ၏စီးဆင်းမှုမရှိစေရန်, စက်ရုံ၏အရေးပါသောအလုပ်ဆောင်ချက်များကိုပေးပါသည်။ နှင့်အထွေထွေထဲမှာရေမန်များရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းသေဆုံးခြင်းမရှိဘဲ, နှစ်ဦးစလုံးနိယာမများနှင့်ကမ္ဘာမြေပေါ်တွင်မဆိုလူနေမှုသက်ရှိ၌တည်၏။