စက်ဘီးသည့်အခါကြွက်သားတွေ swinging ထားတဲ့: အဖြေမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာအိပ်ရ

အတော်များများအထူးပုဒ်ပေါ်မှာစီးနင်းအဖြစ်ဖြည်းဖြည်းတစ်ဦးဆိုင်ကယ်ပေါ်လမ်းလျှောက်နေကြသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်ယှဉ်ပြိုင်နေစဉ်အတွင်းယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုမရှိဘဲမြို့တဝိုက်ခရီးသွားလာသည့်အခါကားကိုဖွံ့ဖြိုးဆဲသောသူတို့အားနှိုင်းယှဉ်ဖြစ်ကြောင်းအမြန်နှုန်းရောက်ရှိဖို့။ ဟုတ်ကဲ့, သင်လမ်းမပေါ်တွင်ဒါပေမယ့်လည်းထူထပ်အပါအဝင်ကြမ်းတမ်းမြေပြင်အနေအထားအပေါ်မသာရွှေ့နိုင်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, စက်ဘီးစီးနင်းနေစဉ်ကြွက်သားကျောက်အဘယ်အရာကို၏မေးခွန်းကိုအဖြေ, လုံးဝနီးပါးတူညီကြလိမ့်မည်။ တစ်ခုတည်းသောခြားနားချက်ရလဒ်ဝန်များ၏ပြင်းထန်မှု၌တည်ရှိ၏။ နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, ဤအလူတန်းစားပေါင်းစုံ (လေ့ကျင့်ရေး) ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလည်းကွဲပြားပါလိမ့်မယ်။

သည့်အခါကြွက်သားတွေ swinging ထားတဲ့ : စက်ဘီး ကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖြစ်ပျက်

ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်ပင်အနည်းငယ်စိတ်ဝင်စားသူသည်လူတိုင်းအကျိုးခံစားခွင့်လူသိများ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း၏။ ဤရွေ့ကား, ပြေးတစ်ဦးအစာရှောင်ခြင်းအရှိန်အဟုန်မှာလမ်းလျှောက်, အေရိုးဗစ်နှင့်သင်တန်းစက်ဘီးစီးခြင်း၏ပါဝင်သည်။ အလယ်အလတ်ပမာဏအတွက်ဒီအားကစားကိုပူးတွဲပြဿနာများရှိသူတို့အတွက် contraindicated မဟုတ်ကြောင်းနိုင်အောင်အဆုံးစွန်၏အားသာချက်, လှုပ်ခြင်း၏မရှိခြင်းဖြစ်ပါသည်။

စက်ဘီးကိုအသုံးပြုခြင်းကနေသိသာသည်: ကမြန်နှုန်းမြင့်မှာကားမောင်းမှကြွလာသောအခါသူက, နှလုံးနှင့်အဆုတ်အဘို့ကြီးစွာသောယလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပြီး, လုံလောက်အောင်လေးနက်သော။

အနုတ်လက္ခဏာအတှေး၏ဦးခေါင်းကိုပျောက်ကွယ်သွားသို့သော်နေဆဲ, ထိုအသွေးဝိညာဉ်ရေးရာတပ်ဖွဲ့များ၏ခံစားချက်နှင့်ဒီရေတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်ထားတဲ့အောက်စီဂျင်နှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။

အကျွန်ုပ်တို့သည်အဘယ်သို့ကြွက်သားတစ်ဦးစက်ဘီးပေါ် swinging အကြောင်းပြောဆိုလျှင်, သောခြေထောက်အပေါငျးတို့သကြွက်သားအလုပ်မလုပ်ပြောလုံခြုံဖြစ်ပါတယ်။ ဒီထူးခြားတဲ့နှင့်ခြေနင်းခုနှစ်တွင်: တစ်ဦးချင်းစီအနေအထားသူ့ကိုယ်ပိုင်တီးဝိုင်းပါဝင်ပတ်သက်အတွက်သည်, အနိမ့်ခြေလက်အင်္ဂါဝန်သံသရာဖြစ်ကြသည်။ စက်ဘီးစီးအတန်းခြေများ၏အသွင်သဏ္ဌာန်ပြင်ပေးဖို့အာမခံချက်နေကြသည်။

နီးပါးကိုသုံးမကုန်းနှီး၌ထိုင်နေစဉ်အတော်များများနောက်ကျောကြွက်သားကယုံကြည်ကြသည်။ ဒီအမြင်မှားဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, တစ်ဦးဆိုင်ကယ်စီးနင်းကျွမ်းကျင်ဖို့အများကြီးအစအဦး slouch ဖို့မအလွန်ခက်ခဲသည်။ ဒါဟာထိုင်ခုံအနေအထားအပေါ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမူတည်: ကဘီးနှင့်အတူနီးပါးတူညီအဆင့်သတ်မှတ်ရန်, ပြီးတော့သင့်ရဲ့နောက်ကျောအပေါ်ဝန်မြန်နှုန်းမြင့်ပြိုင်ကားများအတွက်အလုံအလောက်လေးနက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, ဒါအောင်မြင်မပြုခဲ့ပေမယ့်ကြွက်သား-တည်ငြိမ်စေဘုန်းအသရေပေါ်မှာအလုပ်လုပ်ခဲ့ကြပါပြီတက်သွား။

ကျနော်တို့ကိုလည်းစာနယ်ဇင်းအကြောင်းကိုဆိုပါတယ်ရပါမည်။ ဟုတ်တယ်, သူကချိန်ခွင်လျှာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ဖို့အတွက်နောက်တဖန်ပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်။ cornering နှင့်ကုန်းတက်ကားမောင်းသည့်အခါစဉ်အတွင်းအများဆုံးပြောင်းလဲနေသောဝန်အစာအိမ်ကြွက်သားအတွေ့အကြုံကို။ ထိုသို့ခြေနင်းကိုကူညီဤအချက်များချိတ်ဆက်ထားတဲ့အရှိဆုံး Oblique ကြွက်သား, ရရှိသွားတဲ့။

စက်ဘီးကိုစီးနေချိန်မှာဘယ်ကြွက်သားတွေရော့ခ်: ဝန်အဆင့်

ရုံဘယ်လောက်ကြွက်သားအလုပ်လုပ်ရပါလိမ့်မယ်စီးနင်းလုပ်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ဒေသများရှိသည့်နှင့်အတူအမြန်နှုန်းပေါ်မူတည်ပါသည်။

ဒီဝန်၏ဖြန့်ဖြူးဥပမာအားဖြင့်ထိုင်ရာပလ္လင်ပေါ်မှာထိုင်လျက်, pedaling ကာလအတွင်းပေါင်၏ရှေ့ထက်ပိုရရှိသွားတဲ့လည်းအတူတူပင်မဟုတ်ပေ။ သငျသညျမူလအနေအထားကိုပြောင်းလဲပစ်လျှင်မူကား, တကနည်းနည်းမှားယှငျးကြည့်ရှုမည်။ ထရပ်နေစီးသောအခါ, တင်ပါးနှင့်ပေါင်၏နောက်ကျောကို download လုပ်ပါရန်လုံလောက်ခိုင်မာတဲ့နိုင်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့်တစ်ဦးစက်ဘီးစီးနင်းစဉ်အဘယ်အရာကိုကြွက်သားတွေရော့ခ်စဉ်းစား, သငျသညျအမြားစုနှလုံးနှင့်ခြေကြွက်သားလေ့ကျင့်ကြောင်းဖြေဆိုနိုငျသညျ, ကြွင်းသောအရာတစ်ထောကျပံ့ function ကိုလုပ်ဆောင်။ ပါဝါကိုအလုပ်အော့ element တွေကိုသိသိသာသာကြွက်သားထုထည်လေ့ကျင့်ခန်းတိုးမြှင့်ဖို့ပေမယ့်ဒီအားကစားနေဆဲ, အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းစဉ်းစားသည်ဆိုသောကြောင့်မပေးပါလိမ့်မယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, စက်ဘီးစီးပိုလျှံအလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့်အများအပြားများအတွက်ပြဿနာရာအရပျစျသောခြေထောက်ပုံသဏ္ဌာန်, တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးသည်။