တစ်ဦးထိတ်တလန်တိုက်ခိုက်မှုဆိုတာဘာလဲ

ကျွန်တော်တို့ရဲ့နေ့ရက်ကာလ၌တစ်ဦးထိတ်တလန်တိုက်ခိုက်မှု, အမှန်မှာ, ကံမကောင်းလူအတော်များများသိကြ၏။ ပထမဦးဆုံးထိုကဲ့သို့သောဇာတ်လမ်းတွဲအမြဲမမျှော်လင့်ဘဲဖြစ်ပျက်လူနာမကြာခဏ "ဟုအဆိုပါအပြာကနေတုံး။ " ဟုပြော အဆိုပါထင်ရသောပြည့်စုံရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာများ၏နောက်ခံဆန့်ကျင်နေတဲ့လူတစ်ယောက်ရုတ်တရက်စာသားပြင်းထန်သောကြောက်ရွံ့ခြင်း, စိုးရိမ်ပူပန်ထိတ်လန့်ခံစားရရန်ကစတင်ခဲ့သည်။ နှလုံးရင်တုန် - ပထမလက္ခဏာများသောအားဖြင့်ဖြစ်ပါသည်။ ဤအချက်မှာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမူးဝြေခင်းနှင့်လေထု၏မရှိခြင်း feeling, မောနှင့်ခေါင်းမူးနေလို့ရပါတယ်။ ရင်ဘတ်အတွက်လက်ခြေ, ချွေး, ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုများနှင့်အဆင်မပြေအတွက်ဒီတစ်ခါလည်းတုန်တုန်ယင်ယင်, နတ်နှင့်ပြည့်စုံအကူအညီမဲ့၏ခံစားမှု။ ဒါဟာမကြာခဏအကြီးအကျယ်အားနည်းခြင်းဖြစ်ပေါ်ပါကကြောင်းစာသားခွကေိုပေးသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်ပုံရသည်။

သို့သော်တစ်ဦးတိုက်ခိုက်စဉ်အတွင်းငြိမ်ဝပ်စွာနေတော်မမူကြောင်းအရာ - ကဖွင့် , ထိတ်လန့် , စည်းကမ်းအဖြစ်အသေခံ၏ကွောကျရှံ့သောသို့မဟုတ်အရူးရ။ ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောတိုက်ခိုက်မှုများစိတ်ခံစားမှုနှင့်ဇီဝကမ္မလက္ခဏာများမှယောက်ျားရှောင်ကွင်းကြသည်မဟုတ်ပေမယ့်, အမျိုးသမီးများပိုမိုကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကရုရှားတွင်ယနေ့အကြောင်းကို 8 သန်းအဆင်းလှသောလိင်၏ကိုယ်တွေ့အဘယ်အရာကိုတစ်ဦးထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မသိရပါဘူးသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

ပထမဦးဆုံးအဇာတ်လမ်းတွဲအတွက်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအတွက်ဒါမှမဟုတ်လူအစုအဝေးအတွက်, ဒါပေမယ့်ကိုယ့်လမ်းပေါ်တွင်သို့မဟုတ်မည်သည့်စိတ်ခံစားမှုကသောင်းကနင်း၏ထိုအချိန်ကပေါ်ပေါက်စေနိုင်သည်။ ဒါဟာမိနစ်အနည်းငယ်ကနေနာရီဝက်မှကြာနှင့်သဲလွန်စမပါဘဲကျင်းပခဲ့တယ်။ ထိုအခါမူကား, လူများ, တစ်ထပ်တိုက်ခိုက်မှုကိုကွောကျရှံ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနားထောငျကွနှင့်သူမ၏အဘို့အစောင့်ဆိုင်းလာတယ်။ သူကအလေးအနက်နှလုံးပြဿနာများရှိပြီး, ယေဘုယျအားဖြင့်, ကျန်းမာရေး၏သူဆေးသမားတက်ခဲ့တယ်ကြောင်းအပြည့်အဝယုံကြည်ကိုးစားပါ။ သို့သော်ကျဉ်းမြောင်းသောအထူးကုဘာမှမတှေ့ဘူး။ တိုက်ခိုက်မှုများအချိန်ကျော်ထပ်ခါတလဲလဲနေတယ်ဆိုရင်, လူတွေ, အရှင်သူတို့ရဲ့ဘဝကိုကန့်သတ်, များသောအားဖြင့်သူတို့ကိုနှိုးဆော်ခြင်းသောသူတို့ကိုအခွအေနမြေားနှင့်နေရာများမှရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားပါ။

သူတို့ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံအပေါ်သူတစ်ဦးသည်နောက်ဆုံးမှာ agoraphobia ဖွံ့ဖြိုးစေခြင်းငှါအဘယျသို့တစ်ဦးထိတ်တလန်တိုက်ခိုက်မှု, ခံစားခဲ့ရ - လူစည်ကားသောနေရာများနှင့်ပွင့်လင်းကွက်လပ်ကိုကြောက်ရွံ့။ ရလဒ်အဖြစ်သူစဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှုအောက်မှာတစ်ဦးတည်းထွက်သွားပါရန်, အိမ်ကနေဖြစ်ဝံ့သည်။ တစ်ဦးချင်းစီဖြစ်စဉ်များ၏အကျိုးဆက်အဖြစ်ဖွံ့ဖြိုးစေခြင်းငှါ , ထိတ်လန့်ရောဂါ တိုက်ခိုက်မှုအကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ပါတ်ပေါ်ပေါက်သည့်အခါ။

တိုက်ခိုက်မှုများကျွမ်းကျင်သူများ၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာစိတ်ဖိစီးယုံကြည်ပါတယ်။ ထို့အပြင်, ပထမဦးဆုံးတိုက်ခိုက်မှုဖြစ်ပွားနိုင်ပြီးအခါ, အဲဒါကိုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး, ပုံရသည်နှင့်ပင်လ, နှစ်တစ်ခုစိတ်ခံစားမှုထိတ်လန့်ပြီးနောက်လိမ့်မယ်။

ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ကဘယ်လို

အောင်မြင်စွာထိုကဲ့သို့သောရောဂါနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်ရန်အတွက်အဘယ်အရာကိုတစ်ဦးထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်နားလည်ရန်လိုအပ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအမှုရှိလျှင်ဒါဟာတစ်ခြိမ်းခြောက်အခြေအနေတစ်ပုံမှန်အတိုင်းအကာအကွယ်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်အားဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်ကို adrenaline များလွှတ်ပေးရန် အသွေး၌ပြုလုပ်ပြီးနောက်နှလုံးခုန်နှုန်းတိုးပွားစေပါသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကဆိုကြသည် တစ်ဦးထိတ်လန့်တိုက်ခိုက် လမ်းမရှိသောလူ့အသက်ကိုရန်ခြိမ်းခြောက်မှုဖြစ်စေ။ ထို့အပြင်ခေတ်သစ်ဆေးပညာကိုအောင်မြင်စွာကဤပုံမမှန်ဆကျဆံတယျ။

သငျသညျမသေကြဘူးအရူးတိုက်ခိုက်မှုအန္တရာယ်မဖြစ်မသွားဘူး - အရေးအကြီးဆုံးကတော့မရှိဘယ်လောက်ပဲကြောက်မက်ဘွယ်သောအဘယ်အရာကိုမျှဖြစ်ပျက်မည်ကိုနားလည်ပါသည်။ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုကြောင့်သူတို့ဘဝခြိမ်းခြောက်ခြင်း, အခါ, တစ်ဦးမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ကသူတို့ကိုရပ်တန့်ဖို့အလျင်အမြန်သိရှိလာနေကြသည်မဟုတ်သောဥာဏ်ကိုကြွလာသောအခါ, နှောင့်ရှက်ခြင်းမရှိတော့ဖြစ်ကြသည်။

ဟုတ်ပါတယ်, လုပ်ဖို့ပထမဦးဆုံးအရာ - တစ်ကုထုံးသွားရောက်ကြည့်ရှုဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒ၏ဆေးကုသမှု၏နည်းလမ်းများရှိပါသည်။ ခေတ်သစ်စိတ်မကျဆေး Antidepressants နှင့်တည်ငြိမ်အေးချမ်းရေးနိမ့်ဆုံးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိသည်နှင့်အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။ ဆရာဝန်လည်းသူကလာမယ်ဆိုရင်တစ်ဦးတိုက်ခိုက်ရပ်တန့်ပါလိမ့်မယ်သောမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုရှေးခယျြဖို့ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ဂရိတ်အကူအညီနဲ့စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးရှိနိုင်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံအကျပ်အတည်းများ၏အစစ်အမှန်အကြောင်းမရှိရ, ကအစဉ်အမြဲသူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ဦးကခေတ်သစ်စိတ်ပညာစင်တာများအလျင်အမြန်ရောဂါပပျောက်ဖို့နည်းစနစ်အမျိုးမျိုးကိုဆက်ကပ်။ ဒီအ မူအကျင့်ကုထုံး နှင့် hypnosis နှင့်အုပ်စုတစ်စုအစည်းအဝေးများ, ဘာဝနာ, အပန်းဖြေနည်းစနစ်သင်ယူခြင်း။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်တိုက်ခိုက်မှုများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှလေ့လာသင်ယူရန်အရေးကြီးပါသည်။ ခံစားချက်တွေကိုထံမှအာရုံမှအပန်းဖြေနည်းစနစ်များ၏နည်းစနစ်ကိုလေ့လာပါ။ အတော်များများအထူးအသက်ရှူကူညီပေးသည်။ ဥပမာ, အကျပ်အတည်းကာလအတွင်းနှေးအသက်ရှုပြီးအများကြီးပိုရှည်လျားအသက်ရှု ယူ. , သို့မဟုတ်တစ်စက္ကူအိတ်သို့အသက်ရှူ။

ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှု: ရိုးရာကုစား၏ကုသမှု

ထိရောက်သောအကူအညီများနှင့်ရေရှည်ဆေးညွှန်းမူးယစ်ဆေးစွဲချက်ပေးပါသည်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်နှစ်ခွဲခွက် marjoram လက်ဖက်ရည်အခြောက် 2 ဇွန်းလောင်း။ ဟင်းရည် 10 မိနစ်, filter ကိုအပြင်းအထန်တောင်းဆိုလေးယောက်နေ့စဉ်အစားအသောက်မှ 150 ml ကိုသောက်လော့။ အသုံးဝင်သောဗတ်နှင့်ဤမြက်: ကုန်ကြမ်းများ 100 ဂရမ်မှာအနည်းဆုံး 2 နာရီတွန်းအားပေး, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ (2 L) ကိုသွန်းလောင်းဖြစ်ပါတယ်။ သည်အခြားနေ့ရက်ရေချိုးယူပါ။

ကောင်းသော calendula နှင့်များ၏ပြုတ်ရည်ကိုကူညီ BlackBerry အရွက်။ ဇွန်းစုဆောင်းခြင်း (3 tbsp ။ ) ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းခြင်း, ဟင်းရည်နဲ့ oregano ကဲ့သို့တူညီသော ယူ. , နာရီခိုင်အမာတင်ပြရန်။ Viburnum (ရေ 1.5 ဆူပွက်၏ခွက်ကိုတစ်ဦးလျှင် 10 ဂရမ်) ၏အခေါက်တစ် decoction တစ်ဇွန်းတနေ့သုံးကြိမ်ယူပါ။ ထိရောက်သောနှင့် tincture motherwort တစ်သက်သာစေသောဆေးအဖြစ်အဖြစ်အအေးပြုတ်ရည် Clover (4 နာရီထက်မလျော့နည်းရေ၏ထက်ဝက်လီတာ 2 ဇွန်းလက်ဖက်ရည်လတ်ဆတ်တဲ့အစာကျွေးခြင်း,) ။ အတော်များများကချက်ပြုတ်နည်းများ, သို့သော်, ကသင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်အတူ၎င်းတို့၏အသုံးပြုမှုကိုဆှေးနှေးဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

ကော်ဖီနှင့်အနီကိုတင်းအရှုံးမပေးဖို့ကြိုးစားပါ, တစ်နေ့တာစစ်အစိုးရကို, ကြွင်းသောအရာ၏အချိန်ကပ်။ တဖန်သင်တို့ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုတွေကိုဖယ်ရှားပစ်ရသိစေနိုင်ပါတယ်။