ဒါကြောင့်အစောပိုင်းကိုယ်ဝန် (2-3 ရက်သတ္တပတ်) မှာပျံသန်းဖို့ဖြစ်နိုင်မလား? ဆရာဝန်များအကွံဉာဏျ

တခါတရံမှာကြာမြင့်စွာ-စီစဉ်ထားအားလပ်ရက်စီစဉ်ထားခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်လိုချင်တူညီနှင့်အတူဖြတ်။ အဘယ်သူမျှမကျန်းမာရေးပြဿနာတွေလည်းရှိနေပါတယ်လျှင်, အသစ်သောပြည်နယ်အပြည့်အဝအားလပ်ရက်ခံစားရန်နှောင့်အယှက်မပေးသင့်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန် - အသက်ရှည်သမျှကာမဂုဏ်ကိုခဏစွန့်လွှတ်မယ့်အကြောင်းရင်းမဟုတ်ပါဘူး။ သို့သော်ဤအချိန်တွင်အချို့သောသတိနဲ့လိုက်နာဖို့နေဆဲလိုအပ်ပေသည်။

ကအစောပိုင်းအတွင်းလေယာဉ်ပျံပေါ်ပျံသန်းဖို့ဖြစ်နိုင် ကိုယ်ဝန်အဆင့်? ဒါကဖြစ်ကောင်းသူမကမကြာခင်မိခင်တစ်ဦးဖြစ်လာလိမ့်မယ်လို့လေ့လာသင်ယူဖို့အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့တုံ့ပြန်မှုအတွက်ပေါ်ပေါက်သောအရှိဆုံးမကြာခဏမေးခွန်းဖြစ်ပါသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲဒီအခြေအနေကိုတစ်ဦးနှင့်အဖြေကိုရဖို့အလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေ။ အချိန်တန်ကျန်းမာကလေးမွေးဖွား - လမ်းအပေါ်နီးပါးတစ်ခုလုံးကိုကိုယ်ဝန်သုံးစွဲပါကထိုသူတို့အဘို့အဘယ်သူမျှမလမ်းထိခိုက်ဖြစ်ပါတယ်ကြသူအမြိုးသမီးမြားရှိပါတယ်။

ဒါပေမယ့်အဲဒီမှာကံမကောင်း, ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, တစ်ခုတည်းသောပျံသန်းဆိုးဝါးသက်သေပြရာအဘို့ဖြစ်ရမည်။ ကိုယ်ဝန်ကိုဆုံးရှုံးခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ အများစုကကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသင့်ရဲ့အားလပ်ရက်စီစဉ်အခါ, ကပျံသန်းဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိမေးခွန်းတစ်ခုအရည်အချင်းအဖြေကိုရရန်မီးမဖွားမှီဆေးခန်းသွားရောက်ကြည့်ရှု အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်အတွက်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်ဆရာဝန်များ၏အကြံပေးချက်ကိုမဆိုခရီးသွားတစ်ဦးပြည့်စုံစွန့်ခွာလျှော့ချနေကြသည်။

သငျသညျကလေးတစ်ဦးတောငျ့နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာအရာကြွင်းလေအရှုံးမပေးချင်ကြဘူးလျှင်, အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဘာသာရပ်အပေါ်ကျွမ်းကျင်သူများရဲ့ထင်မြင်ချက်ကိုနားထောင်လျက်, ဆုံးဖြတ်ချက် "ဆန့်ကျင်" လူအပေါင်းတို့သည် "အပြစ်တွေ" နှင့်အလေးချိန်ပြီးနောက်ရန်ဖြစ်ပါသည်။

ကအစောပိုင်းအဆင့်ပျံသန်းဖို့ဖြစ်နိုင် ကိုယ်ဝန် (3 ပတ်က)?

ထိုကဲ့သို့သောအချိန်တိုအတွင်းတွင်တိုင်းမိန်းမကိုယ်ဝန်အကြောင်းကိုသိတယ်မဟုတ်ပါဘူး။ သုံးပတ် - က, သို့သော်, မည်သည့်အကြောင်းပြချက်ပေါ်ပေါက်နိုင်သည့်ရာသီပဲရက်အနည်းငယ်, ဖွင့်ခြင်းနှင့်အစဉ်အမြဲကိုယ်ဝန်နှင့်အတူဆက်စပ်ခြင်းမရှိပါ။

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, အဖျား, စိတ်ဖိစီးမှုခွအေနအေ - ခန္ဓာကိုယ်၌၎င်း, ပြုလုပ်နဲ့အတူဟော်မုန်းပျက်ကွက်ခြင်း, ရာသီမမှန်စေနိုင်ပါတယ်အားလုံးသော။ တစ်ဦးမျှမျှတတဘုံဖြစ်ရပ်ဆန်း - မိနျးမ, ကအစောပိုင်းကိုယ်ဝန် (2-3 ရက်သတ္တပတ်) မှာပျံသန်းဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိစိုးရိမ်, ထိုကဲ့သို့သောအချိန်တိုအတွင်းကလေးတစ်ဦး၏သောအရှုံးကိုသိသင့်ပါတယ်။ အတော်များများကသူတို့တစ်တွေကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခဲ့သိရဘယ်တော့မှပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ့်ရာသီရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်ပုံမှန်အတိုင်းထက်လာသည်။

ဆရာဝန်တွေအဆိုအရ

အများစုမှာဆရာဝန်များကသန္ဓေသားမူမမှန်မှုကြောင့်အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်အတွက်ကိုယ်ဝန်ဆုံးရှုံးမှုကြောင်းနှင့်ပြင်ပအကြောင်းအချက်များမှဆက်စပ်ခြင်းမရှိလမ်းအတွက်ဟုဆိုသည်။ ဒါဟာကိုယ်ဝန်ပျက်ကျမဟုတ်ဘဲကောင်းသောဤအချိန်ဘောင်, စဉ်အတွင်းဖြစ်ပွားခဲ့သည်ဟုယုံကြည်နေသည်။ အတင်းအကျပ်ကိုယ်ဝန်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုတစ်မသန်စွမ်းကလေးမွေးဖွားဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ သဘာဝတရားအရှင်လူသိများသည် non-အလားအလာအဖွဲ့အစည်းများဖယ်ရှားပစ်တဲ့။ ကအစောပိုင်းအဆင့်ပျံသန်းဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုမှဒါအဖြေကို ကိုယ်ဝန်ဆောင် (ရက်သတ္တပတ် 2), တည်ပြီးသတ်တယ်အပြုသဘောဆောင်။ ထိုကဲ့သို့သောအချိန်တိုအတွင်းကိုယ်ဝန်ပျက်ကျများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလေယာဉ်ခရီးစဉ်ကိုတိုးမြှင့်မပေးကြဘူး။

လေယာဉ်ခရီးစဉ်ကာလအတွင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၏ပြဿနာများ

ဒါကြောင့်အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်အတွက်ပျံသန်းဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိဆိုတဲ့အချက်ကိုကျော်အမျိုးသမီးများ၏အတွေ့အကြုံများသူမ၏စိတ်ခံစားမှုများနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေနှင့်အတူမဟုတ်ဘဲဆက်နွယ်လျက်ရှိသည်။ လေယာဉ်အကြောင်းကိုစဉ်းစားသည့်အခါများစွာသောမိန်းမကြောက်စိတ်တစ်နည်းတွေ့ကြုံခံစားရန်စတင်။ ထို့ပြင်များစွာသောဒုက္ခခြောက်သွေ့သောလေထု, လေထုဖိအားနဲ့အများအပြားနာရီများအတွက်အတင်းအဓမ္မလိုအပ်ချက်ကယ်နှုတ်တော်မူတဦးတည်းအနေအထားတွင်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။

Aerophobia ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမ

ဆရာဝန်များကအစောပိုင်းကိုယ်ဝန်အတွက်ပျံသန်းဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိသေချာ, သို့သော်ကလေးရှိသည်ဖို့လိုသူအမျိုးသမီးများအများစုကလေယာဉ်ကိုမတားမြစ်ကြဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်း။ , မဂ္ဂဇင်းများကိုဖတ်ရှုသည့်အကြောင်းအရာအလိုက်ဖိုရမ်များသွားရောက်ခြင်းနှင့်အလားတူအခွအေနေအသက်ရှင်ကျန်ရစ်တဲ့သူမိတ်ဆွေများကိုမေးပါ, ရှင်းလင်းပြတ်သား add ကြပါဘူး။ ကွဲပြားခြားနားသောလူများတို့သည်တူညီသောမေးခွန်းတစ်ခုကို (ကအစောပိုင်းကိုယ်ဝန်အတွက်ပျံသန်းဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိ) တောင်းဆိုနေတာပြီးနောက်အမြဲလုံးဝကွဲပြားခြားနားသော get သုံးသပ်ပြီး။

ထိုမိန်းမသည်ရှေ့တော်၌လေယာဉ်၏ကြောက်လန့်လျှင်, လိုအပ်ကြောင်းတစ်နေရာရာကိုသွား, စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အနေအထား၌တည်ရှိ၏, ကသူမ၏များအတွက်အိပ်မက်ဆိုးသို့လှည့်နိုင်ပါတယ်။ တခါတရံသူကတိုက်ခိုက်မှုစိုးရိမ်ထိတ်လန်သူတို့ကိုယ်သူတို့ရောက်စေဖို့မှာအားလုံးထက်မသွားဖို့ပိုကောင်းတယ်။ အဆုံး၌, သင်အနားယူနှင့်အိမ်သို့ပိတ်ဖို့ရန်ကောင်းတဲ့နိုင်ပါတယ်။

အဆိုပါယင်ကောင်နေဆဲလိုအပ်ပါကအကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်းလမ်းကြောင်းနှင့်တစ်ဦးကိုယ်ဝန်ရှိစေမသယ်ယူပို့ဆောင်ရေး၏အခြားပုံစံတစ်ခုခရီးစဉ်တစ်တည်းဖြတ်မူဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ဖြစ်နိုင် ထိတ်လန့်။

ဖိအားလေယာဉ်အတွက်ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်

cabin ထဲမှာဖိအားကျဆင်းမှုလေးနက်ခြိမ်းခြောက်မှုဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာဖြစ်ပွားနိုင်သည် placental ရုတ်တရက်, မိခင်နှင့်ကလေးနှစ်ဦးစလုံးအတှကျအအလွန်အမင်းအန္တရာယ်များဖြစ်၏။ အထူးသဖြင့်ကနှောင်းပိုင်းတွင်ကိုယ်ဝန်အတွက်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်ထားတဲ့ငျးကှာ, မကြောက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ချက်ချင်းအစီအမံခေါ်ဆောင်သွားကြသည်မဟုတ်လျှင်, သန္ဓေသားအမိဝမ်း၌သေဖွယ်ရှိသည်ကို၎င်း, ဆရာဝန်တွေထိုမိနျးမ၏အသက်အဘို့စစ်တိုက်ခြင်းငှါရပါလိမ့်မယ်။

လိပ်ခေါင်းသို့မဟုတ် varicose သွေးပြန်ကြောထဲကနေခံစားနေရပြီးကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမ, ကအစောပိုင်းကိုယ်ဝန်အတွက်ပျံသန်းဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိနှင့်ပတ်သက်ပြီးတစ်ခုခုဆိုရင်အဲဒါကိုမေးမြန်းဖို့မဟုတ် သာ. ကောင်း၏။ လေယာဉ်အတွက်လေယာဉ်ခရီးစဉ်ဤရောဂါများတစ်ခုတိုး။ လေးစေခြင်းနှိုးဆော်ခြင်းလိမ့်မည်။ လိပ်ခေါင်း၏ဆိုးခြေထောက်သို့မဟုတ် exacerbation နှင့်အတူအားလပ်ရက်အများဆုံးသာယာသောမဟုတ်ကြောင်းပြောစရာမလိုတော့ပါဘူး။

လေယာဉ်ခရီးစဉ်အတွင်းမှာ immobility အတင်းအကျပ်

တူညီတဲ့ရပ်တည်ချက်အတွက်အချိန်ကြာမြင့်စွာရှာဖွေခြင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးအဘို့အတော်လေးမနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်။ ထိုအခါကြာချိန်ကြာကြာသည်ပိုမိုဆိုးရွားပြည်နယ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ အကောင်းဆုံးကိုအမှုပြန်နှင့်ခါးကိုထိခိုက်စေမည်အကြောင်း, မှာအဆိုးဆုံး - သွေးခဲဖွဲ့စည်းလို့ရပါတယ်။ မိမိအတောင့်တင်းပြန်အတွက်နာကျင်မှုဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်ဖို့အတွက်ကျနော်တို့သဘောထားကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်လိုအပ်သည်, ထိုသို့အိပ်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်လေယာဉ်ပေါ်မှာပြုသောအမှုမရနိုင်ပါ။

လေယာဉ်ပြင်ဆင်မှု

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အလွန်မလိုလားအပ်သောဖြစ်ပါတယ်ထက်ပိုလေးနာရီလေယာဉ်ခရီးစဉ်၌တည်ရှိ၏။ အချိန်ကိုကန့်သတ်ကြီးမားသည်မဟုတ်, မျှော်လင့်မိခင်ပြင်းထန် toxemia ခံစားနေရပါကအစောပိုင်းကိုယ်ဝန်အတွက်ပျံသန်းဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုအဖြေ, ရှင်းရှင်းလင်းလင်းအနုတ်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ မသာယာသောအလားအလာကို - မိမိလက်၌အအထုပ်နှင့်အတူနာရီအနည်းငယ်ဖြုန်းနေကြတယ်။ ဒီရပ်ကွက်ပတ်ပတ်လည်ရစေရန်ပြုလုပ်ထားရန်, ဖွစျလိမျ့မညျဟူသောအချက်ကိုဖော်ပြခြင်းမ, ကြိုဆိုနေကြသည်မဟုတ်။

ကိုယ်ဝန် 28-36 ပတ်ကရောက်ရှိပြီဆိုရင်, အရှိဆုံးလေကြောင်းလိုင်းများထိုမိန်းမသည်ကိုယ့်ကိုယ်နှင့်သင့်ကလေးစွန့်စားမှုမပါဘဲလေယာဉ်ခရီးစဉ်ကိုရွှေ့နိုင်သောအတည်ပြုဆရာဝန်တစ်ဦးရဲ့လက်မှတ်မလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ကမျှော်လင့်မိခင်ဖြစ်နိုင်သည်သောမနှစ်မြို့ဖွယ်အခြေအနေများအဘို့တာဝန်ယူဖို့လိုလိုလားလားမရှိကြပေ။

လက်မှတ်တွေအကောင်းဆုံးစီးပွားရေးအတန်းထဲတွင်ပထမဦးဆုံးအတန်းအတွက်တည်ရှိပြီးသောနေရာများမှာဝယ်ယူနေကြသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ရှေ့အဆိုပါခိုင်မာသောခြေထောက်ဆွဲထုတ်ဖို့ဘယ်မှာမျှမကအခြားထိုင်ခုံပါလိမ့်မည်ဖြစ်လိမ့်မည်။ လိုအပ်မှုကိုလျင်မြန်စွာအိမ်သာရနိုင်သည့်အခါဒါမှသောအရပ်တို့ကိုမတစ်ဦးအတန်းမှာထိုင်ခုံကိုရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။

သငျသညျငွေသားအဘို့အခါးနေတယ်ဆိုရင်အလွန်ကျယ်ပြန့်ခြင်းနှင့်အဆင်ပြေထိုင်ခုံနှင့်တန်းများအကြားကြီးမားသောအကွာအဝေးရှိပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့, က, စီးပွားရေးလူတန်းစားများ၏အတန်းအတွက်လက်မှတ်များဝယ်ယူအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာလေယာဉ်၏အမြီးမှာတည်ရှိပါတယ်အရပ်မှပျံသန်းဖို့မအကြံပြုလိုတယ်။ cabin ထဲမှာလေထုနှာခေါင်းကနေအမြီးမှဖြန့်ဝေသည်, အဆုံး၌အစုလိုက်အပြုံလိုက်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဘက်တီးရီးယားစုပြုံပါလိမ့်မယ်။

လက်မှတ်ဝယ်ယူခြင်းမပြုမီရှိမရှိကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအပေါ်မည်သည့်ကန့်သတ်များ၏ရွေးချယ်သောလေကြောင်းလိုင်းအတွက်ရှင်းလင်းရပါမည်။ ဒါကြောင့်အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်အတွက်လေယာဉ်ပျံသန်းဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိရှာဖွေညှိနှိုင်းမတက်ရောက်ပြီးနောက်, ဆရာဝန်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုအပြုသဘောခဲ့ရင်တောင်သူကမနှစ်မြို့ဖွယ်အံ့သြဖွယ်ရှောင်ရှားရန်ကိုထပ်မေးရန်နေဆဲ သာ. ကောင်း၏။

ဥပမာ, "Aeroflot" လေကြောင်းလိုင်းပျံသန်းမှုကိုယ်ဝန်မဆိုဇာတ်စင်မှာခွင့်ပြုပါတယ်။ သို့သော် 36 ရက်သတ္တပတ်နှင့်အတူဆရာဝန်တစ်ဦးရဲ့လက်မှတ်ကိုရှိသင့်ပါတယ်။ STC "ရုရှား" နှင့် "Transaero" 36 ပတ်အကြာတွင်လေယာဉ်ခရီးစဉ်တားမြစ်။ လေကြောင်းလိုင်း "UTair" ဟုအဆိုပါ 30 အပတ်ကမှမိမိတို့လေယာဉ်ဘုတ်အဖွဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအပေါ်ကိုခွင့်ပြုမထားဘူး။

တတ်နိုင်သမျှလေယာဉ်အဖြစ်အဆင်ပြေစေရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ယင်းခရီးစဉ်အတွက်အဝတ်ကိုသဘာဝပစ္စည်းများ လုပ်. , အရှိဆုံးရိုးရှင်းသောဖြတ်ကြရမည်ဖြစ်သည်။ သွေးပြန်ကြောနှင့်အတူပြဿနာများရှိပါတယ်ရှိလျှင်, လေယာဉ်၏ထိုအချိန်ကအထူးဝတ်ဆင်သင့်ပါတယ် တဲ့ compression ခြေအိတ်။ ဖိနပ်ကြိုးကိုနှင့်ခါးပတ်ခြင်းမရှိဘဲ, အခမဲ့ဖြစ်ရပါမည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဘို့စံပြဖိနပ်ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ကိုလက်နှင့်လွတ်ပေါ်တွင်တင်ရပါမည်။ တစ်ခုလုံးလေယာဉ်ခရီးစဉ်အတွင်းမှာတော့တက်ရဖို့အဖြစ်မကြာခဏတတ်နိုင်သမျှဖြစ်သူ၏ခြေ flexes သငျ့သညျ။ အဆိုပါအလှပြင်ဆိုင်ထဲကနေကသင့်ရဲ့နောက်ကျောအောက်၌ဖုံးထားမှအဆင်ပြေပါလိမ့်မည်, သေးငယ်တဲ့ခေါင်းအုံးကိုယူမှနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမမှလေယာဉ်ပေါ်တွင်သူနှင့်အတူတစ်ဦးပထမဦးဆုံးအကူအညီကိရိယာအစုံနှင့်ကဒ်လဲလှယ်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဆိုပါလေယာဉ်ခရီးစဉ်ခြောတဲ့စိတ်ဖိစီးမှုခွအေနကေိုဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်သူကအတော်လေးလက်ခံနိုင်ဖွယ်ဖြစ်ပါသည်အားလုံးလုံခြုံရေးအစီအမံလျှင်။