နေရောင်ထဲမှာ tanning - မတူညီတဲ့အားလုံးအသားအရေအမျိုးအစားများများအတွက်

နွေရာသီ - တစ်အံ့သြဖွယ်အားလပ်ရက်ခရီးသွား, နေရောင်, ပင်လယ်နှင့်ခမ်းနားကြေးဝါ tan ဘို့အချိန်။ ဒါပေမဲ့အရေပြားအလင်း ultraviolet ထိတွေ့သည်ကို ထောက်. မကြာသေးမီကသည်အထိကလှပသော, ဒါပေမယ့်လည်းအန္တရာယ်ရှိမသာဖြစ်စေခြင်းငှါ, အလေးအနက်ထားပျက်စီးနိုင်ပါတယ်။ ဒီရှောင်ရှားရန်, သမုဒ္ဒရာသွား, သင်က high-quality ကိုအသုံးပြုသင့်ပါတယ် tanning နေရောင်ထဲမှာ - သူတို့ကို select လုပ်ပိုင်ခွင့်, သင်အလှကုန်၏ထုပ်ပိုးပေါ်တွင်အမှတ်အသားပေါ်အပါအဝင်တိုင်းအသေးစိတ်အာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

အထုပ်ပတျဝနျးကငျြတံဆိပ်ကပ် SPF (နေရောင်ကာကွယ်မှုအချက်) ကဆုံးဖြတ်သည်အလှကုန်၏အများအားဖြင့်အရည်အသွေး။ ဒီအချက်အဆိုအရ, သငျသညျထိတွေ့မှု၏အန္တရာယ်မှာသင့်ရဲ့အသားအရေချပြီးမရှိဘဲနေရောင်ထဲမှာဖြုန်းဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်ဘယျအခြိနျဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်ပါတယ်။ နေရောင်ကာကွယ်မှုအချက်တစ်ခုမှာယူနစ်ပူပြင်းတဲ့ကမ်းခြေပေါ်မှာ 10 မိနစ်ဖြုန်းဖို့အခွင့်အလမ်းကိုပေးတော်မူ၏။ ဥပမာအားဖြင့်, SPF 12 ယူနစ်နှင့်အတူတစ်ဦးမုန့် - 120 မိနစ်လုံခြုံ tanning ။ ၏သင်တန်း, နေရောင်ထဲမှာပင်စျေးအကြီးဆုံးနှင့်အရည်အသွေးမြင့် tanning လုံးဝခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်အန္တရာယ်ပပျောက်ရေးနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေမယ့်အနည်းဆုံးအချို့ကာကွယ်မှုရှိသည်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ လိမ်းဆေး, ရေမှုန်ရေမွှား, လိမ်းနှင့်အခြားတ္ထုများလျှောက်ထား၏အကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုအထူးသဖြင့်အသားအရေအမျိုးအစားများအတွက်သင့်လျော်သော tool ကိုသုံးစွဲဖို့စံပြ, အများဆုံးဖြစ်ခဲ့သည်။

ပထမဦးဆုံးအမျိုးအစား - ဒါခေါ် "albino" ရှင်းရှင်းလင်းလင်း-အရေပြား, Light-အရောင်နှင့်အတူလူတို့ပါဝင်သည်ရာ (တစ်ခါတစ်ရံ - အနီရောင်) ဆံပင်, အစိမ်းနှင့် အပြာမျက်စိ။ အရေပြားလျင်မြန်စွာအနီရောင်ဖြစ်လာသည်နဲ့ off Peel နဲ့ရောင်ဖြစ်လာမှ စတင်. "အပူလောင်" ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ထိုသို့သော Sunbathing အလွန်ခက်ခဲသည်။ အသားအရေ၏ပထမအမျိုးအစားနှင့်အတူငြိမ်ဝပ်စွာနေပြနိုင်သည့်နေရောင်ထဲမှာသာ tanning တစ်ခုနေကာ၏အရိပ်သို့မဟုတ် SPF 50 တစ်နေရောင်ကာကွယ်မှုအချက်နှင့်အတူတစ်ဦးခိုင်မုန့်အတွက်ကမ်းခြေပေါ်မှာတွေ့ရှိရန်ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ပင်ဤကိစ္စတွင်ကျော် 7 မိနစ်ခရမ်းလွန်အလင်းအောက်မှာပေါ်လာပါသည်။

အသားအရေ၏ဒုတိယနှင့်တတိယအမျိုးအစားများ - ပထမ, ဒါပေမယ့်ပိုပြီး Hardy ရန်အလွန်ဆင်တူ "Nordic" ။ ဒါကအပြာသို့မဟုတ်အညိုရောင်မျက်လုံးများ, တင်းတိပ်တရားမျှတတဲ့အရေပြား, အလင်းဆံပင်, အလင်းအညိုရောင်သို့မဟုတ်အညိုရောင်။ နေလောင်ခြင်းနှင့်အတူပြဿနာများတက်ကြွစွာနေရောင်ပေါ်တွင်သင်၏နေထိုင်၏ပထမနေ့၌ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါ, ဒါကြောင့်ဒီကာလ SPF 20-30 နှင့်အတူအဓိကရန်ပုံငွေ၏ကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှုအောက်မှာနေရာအရပ်ယူသင့်ပါတယ်, ပြီးတော့သင်ကပျော့လိမ်းဆေးနှင့်လိမ်းဖို့အပေါ်ကိုရွှေ့နိုင်ပါတယ်။ ထက်ပိုမို 15-20 မိနစ်ခန့်နေရောင်မရနိုင်ဖြစ်ဖို့ဆိုကာကွယ်မှုမရှိရင်။

အရေပြားတစ်စတုတ္ထအမျိုးအစားနှင့်အတူနေရောင်ထဲမှာလူတွေရှာတွေ့၏စည်းကမ်းချက်များ၌အများစုမှာကံ။ သင်သည်အဘယ်သို့သိနိုင် နေလောင်ခြင်းအဘို့အကောင်းတစ်ဦးဆေးတစ်လက် ကျွမ်းကျင်သူများကထိုသူတို့အဘို့အကြံပေး? အားလပ်ရက်၏ပထမဦးဆုံးရက်ပေါင်းအတွက်နေရောင်ကာကွယ်မှုအချက် SPF 6-10 နှင့်အတူအလှကုန်ပစ္စည်းပြင်ဆင်မှု၏နိမ့်ဆုံးနံပါတ်, အဲဒီ 45-60 မိနစ်မဆိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ခြင်းမရှိဘဲ, ကမ်းခြေပေါ်တွင်ကံကောင်းသူတွေကိုဖြစ်နိုင်သည်။

အခါအသားအရေ tan လည်းအလွန်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည့်, ကပြင်းထန်စွာရေဓာတ်ဆုံးရှုံးခြင်း, ကျရောက်ပါတယ်။ Tanned အသားအရေကိုသင်လျှော့ချအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးတော်မူ၏, ဒါပေမယ့်လည်း tan ခိုင်ခံ့စေမည်မဟုတ်သာအရည်အသွေးမြင့်မုန့်ပေါ်တက်စတော့ရှယ်ယာဖို့လိုအပ်ပါတယ်ဒါအထူးကြပ်မတ်အသားအရေစိုပြေလိုအပ်သည်။ သင့်လျော်သော moisturizer အဝတ်လျှော်, ရေချိုးသို့မဟုတ်ရေချိုးပြီးနောက်နေ့စဉ်လျှောက်ထားရပါမည်။ ခုနှစ်တွင် အားလပ်ရက်ကာလ တစ်ခုသို့မဟုတ်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းကမြင့်မားတဲ့အပူချိန်မှာခန္ဓာကိုယ်ကနေအစိုဓာတ်ကိုပိုမြန်အကြိမ်အနည်းငယ်တွင်ပြသပါလိမ့်မည်အဖြစ်အလေးအနက်ထား tanned အရေပြားကိုပျက်စီးစေနိုင်သော, ဗတ်သို့မဟုတ်အပူပေးခန်းသွားရောက်လည်ပတ်ရာမှငြင်းဆန် သာ. ကောင်း၏ပြီးနောက်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, တောင်နေရောင်ထဲမှာ tanning နှင့်အတူက "posleplyazhnoe" အချိန် integuments အတွက်ပြီးသားဖြစ်သည့်ဗီတာမင် A, နှင့်အတူသင့်ရဲ့အသားအရေမှားယွင်းခြင်းနှင့်အာဟာရဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်ဝယ်ယူ tan restore နှင့်အားကောင်းလာစေရန်ကူညီပေးတယျ။ ထိုအခါကမ်းခြေပေါ်မှာလဲလျောင်းနေအောက်မှာအလုပ်မလုပ်ပါဘူးအချိန်တွင်, သင်နေလောင်ခြင်း ( "tan") ၏သက်ရောက်မှုနှင့်အတူအေးဂျင့်ဟုခေါ်ကြသည်သောယေဘုယျ "ဆေးဝါး" ကိုသုံးနိုင်သည်။

ဘယ်လောက်ကြာအရေပြားပူပြင်းနေရောင်အောက်တွင်ငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောအထောက်အထားပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်အများအပြားအချက်များပေါ်တွင်မူတည်သည် - ထိုသို့သောအတွေ့အကြုံရှိခရီးသွားများအတွက်အရေပြား၏တစ်ဦးချင်းစီဝိသေသလက္ခဏာများ, ဒါပေမယ့်လည်း tan ရတဲ့၏ဒေသမသာစဉ်းစားပါ။ တောင်ပိုင်းနိုင်ငံများတွင်နေရောင် (သင်တန်း၏, ပေးကမျးမြေထဲပင်လယ်ပေါ်သည်မဟုတ်, မဟုတ်လျှင်) နေရောင်တိုင်းပြည်သည်အိမ်ထက်ပိုမိုနက်ရှိုင်းခြေရာတွေကိုစွန့်ခွာခြင်း, ကြွင်းသောအရာမြစ်၏သက်ရောက်မှုအနည်းငယ်ပိုရှည်သည်ပင်လယ်ထက်ထားရှိမည်။