ပလက်ဖောင်းဟန်ချက်ညီ: အမျိုးအစားများနှင့်ရည်ရွယ်ချက်

ပလက်ဖောင်းဟန်ချက်ညီ - တစ် အားကစားပစ္စည်းကိရိယာများ, ချိန်ခွင်လျှာ-လေ့ကျင့်ရေးအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ထိုသို့သောပစ္စည်းကိရိယာများကြံ့ခိုင်ရေးတို့အတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားအစည်းအဝေးများညံ့ဖျင်းသမားရိုးကျလေ့ကျင့်သင်ကြားမှုနှင့်အတူပါဝင်ပတ်သက်နေသောကြွက်သား-တည်ငြိမ်မှု, ကိုခိုင်ခံ့စေ။ ပင်သေးငယ်တဲ့ကြွက်သားတွေအလုပ်မလုပ်ဖို့ဟန်ချက်လိုအပ်သောရိုးရှင်းသောလှုပ်ရှားမှုအကောင်အထည်ဖော်ရေးနှင့်အတူ။

ရက်ချိန်း

ပလက်ဖောင်းဟန်ချက်ညီကိုယ်ဟန်အနေအထားတိုးတက်ကောင်းမွန်လာ, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ balance သင်တန်း musculoskeletal စနစ်ကိုအားကောင်းရန်လိုအပ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အဆစ်အပေါ်ဝန်အနည်းငယ်မျှသာဖြစ်လိမ့်မည်။ သငျသညျလိုက်ဖက်စွာခန္ဓာကိုယ်ဖွံ့ဖြိုးရန်ခွင့်ပြုသည်ဤအလုပ်များအလုပ်လုပ်နီးပါးတိုင်းကြွက်သား၌တည်၏။

အဆိုပါလေ့လာမှုများမှကျေးဇူးတင်ပါသည်ကြွက်သား, ရွတ်ခြင်းနှင့်အရွတ်များတွင်တည်ရှိသော proprioceptive receptors အမှာစကားပြောကြားသည်။ သူတို့ကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ equilibrium ခံစားရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ပလက်ဖောင်းဟန်ချက်ညီခန္ဓာကိုယ်အနေအထားပြောင်းလဲတုံ့ပြန်မှု။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုလေ့ကငျြ့မှုနှင့်အတူအာကာသအတွင်းပိုကောင်းခန္ဓာကိုယ်ခံစားရပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ညှိနှိုင်းဖြစ်ပေါ်ပါသည်။

ပလက်ဖောင်းမျိုး

လူကြိုက်များတဲ့အားကစားပစ္စည်းကိရိယာများအားဖြင့်ပါဝင်သည်:

• Bos ။
• hemisphere ။
• Drive ကို။
• ခေါင်းအုံး။
• အဆင့်။
• ကော-ပလက်ဖောင်း။

အဆိုပါ Simulator ကိုတစ်ဦးအစိုင်အခဲအခြေစိုက်စခန်းနှင့်အတူဝက်ရှင်းလင်းသော feetball ဆင်တူသည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိရိယာနှစ်ခုလမ်းညွန်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်နှင့်အတူ။ ခြေလှမ်းလေ့ကျင်းခန်းကောက်ယူသောအခါကတော၌သုံးနိုင်တယ်။ ပလက်ဖောင်းတစ်ခုံတန်းလျားအဖြစ်အသုံးပြုသည်ဆိုပါကနောက်ကျော, ရင်ဘတ်နှင့်လက်မောင်းခိုင်မာစေ။ သူသည်သင်၏ ABS ပြန်ထွက်အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။

အနှိပ်ခံခေါငျးအုံးအိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်အသုံးပြုသည်။ ကယ်ဆယ်ရေးမျက်နှာပြင်မှကျေးဇူးတင်ပါသည်အသွေးတော် microcirculation လျှော့ချသည်, အပန်းဖြေတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း, flatfoot များ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အအသုံးဝင်သောဖြစ်အဆစ်ခိုင်ခံ့စေမည်။

ဟန်ချက်ညီ hemisphere ကြံ့ခိုင်ရေးချိန်ခွင်လျှာနှင့်ညှိနှိုင်းတိုးတက်လာဖို့အသုံးပြုသည်။ ကြီးပြင်းမျက်နှာပြင်ခြေလက်တို့ကို massaged နေကြသည်မှတဆင့်, သွေးလှည့်ပတ်ပွနျလညျထူထောငျဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ device ကို flatfoot များ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့စံပြဖြစ်ပါတယ်။

disk အတွေ့အကြုံမရှိသေးသောအသုံးပြုလူတွေကိုလေ့ကျင့်သင်ကြား။ သင်ပထမဦးဆုံးတစ်ဦးကုလားထိုင်တစ်ခုထပ်တိုးခြေကုပ်သုံးစွဲဖို့ရပါလိမ့်မယ်။ cardio နှငျ့ခှနျအားလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲ core ပလက်ဖောင်း။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏သူမ၏လေ့ကျင့်သင်ကြားကြွက်သားနှင့်အတူ။ ကြောင့်အဆက်မပြတ်အလုပ်များတိုးတက်မှုအစွမ်းသတ္တိ, ခံနိုင်ရည်ရန်။

အဆင့်ပလက်ဖောင်း aeroosnovanie ရှိပါတယ်။ အတန်းအကောင်းဆုံး 2 နှစ်ဖက်ကနေပြုမိကြသည်, ကကွဲပြားခြားနားလေ့ကျင့်ခန်းတွေအများကြီးပြုကြလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏အထွေထွေအားကောင်းရန်ဟန်ချက်ညီပလက်ဖောင်း။ တစ်ဦးကိုခြေရာခံဘောလုံး, steppers လည်းရှိပါသည်။

ကုမ္ပဏီ Kettler ၏ထုတ်ကုန်များ

Kettler ဖှံ့ဖွိုးတိုးတညှိနှိုင်းဖို့လိုအပျပလက်ဖောင်းဟန်ချက်ညီ။ ဒါဟာလေ့ကျင့်ခန်းရှေ့တော်၌ထိုကြွက်သားတက်နွေးဖို့အသုံးပြုသည်။ သမားရိုးကျ ROM ကိုမတူဘဲ 3D လေ့ကျင့်ရေးဟန်ချက်ညီကိုင်ထားသည်။ ကုန်ပစ္စည်းပေါင်း 100 ကီလိုဂရမ်အထိအလေးချိန်လူအားလုံးအတှကျအသုံးပွုနိုငျသညျ။

အဆိုပါ Simulator ကိုကြံ့ခိုင်ရေးအတန်းထဲတွင်မရှိမဖြစ်ပါပဲ။ ထုတ်လုပ်သူ 2 နှစ်အတွင်းထုတ်ကုန်များအတွက်အာမခံချက်ပေးပါသည်။ ကုန်ပစ္စည်းများ၏စျေးနှုန်းအတော်လေးတတ်နိုင်သည်။ ဒါဟာပုံမှန်တင်ပြသောဆိုပါကခန္ဓာကိုယ်ခိုင်မာစေ။

ထိုသို့သောရေး Simulator လိုအပ်သောကြံ့ခိုင်ရေးနိူးဖြစ်ကြသည်။ ဒါပေမယ့်ပထမဦးဆုံးအသငျသညျတဖြည်းဖြည်းပိုမိုရှုပ်ထွေးဖို့အပေါ်ရွေ့လျားအလင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ပလက်ဖောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်လေ့ကျင့်ရေးတိုးပွားစေပါသည်။