မည်သို့မှန်မှန်ကန်ကန်ထိခိုက်နစ်နာမှုမရှိစေဘဲပင်လယ်ပေါ်နေပူထဲမှ

တောင်ဘက်ကိုဦးတည်ခြင်းမပြုမီ, သင်နေရောင်ထဲမှာအပြုအမူ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလေ့လာသင်ယူရမည်ဖြစ်သည်။ သူတို့ဟာပင်လယ်အားလပ်ရက်အပေါ်ကောင်းတစ်ဦးအထင်အမြင်ကိုထိန်းသိမ်းပြီးလှပသောချောကလက်အရောင်မှီဖို့အသားအရေကိုကူညီလိမ့်မယ်။

သငျသညျအကွောငျးကိုသိရန်လိုအပ် Tan ဖို့ဘယ်လို ပင်လယ်ကိုအပေါ်စနစ်တကျ, ဒါမှမဟုတ်တောင်ပိုင်းနေရောင်ရှည်စောင့်ဆိုင်းခဲ့ရသောအားလပ်ရက်လုယူပါလိမ့်မယ်။ နေလောင်ခြင်းအလင်းဆံပင်နှင့်အရေပြားနှင့်အတူသူတို့အားအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ နေရောင်ထိတွေ့ခြယ်ပစ္စည်းအစက်အပြောက်များနှင့်လုံးထှကျရှိလာ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကသူလူများအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။ အရေပြား၏ဤပြည်နယ်များတွင်တစ်ဦးနေလောင်လာပြီမြင့်မားဖြစ်နိုင်ခြေဖြစ်ပါတယ်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် ဟာကောငျးကငျ၏မကြာခဏထိုကဲ့သို့သောလူလေးနက်နာမကျန်းပြီနှိုးဆော်ခြင်း။ သင်ဆဲနှင့်အတူချွတ်ပြသနိုင်ဖို့လိုပါလျှင် မှောင်မိုက်အရေပြား, ကမုန့်-tanning သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သူမ၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းနေချိန်တွင်သူ, အရေပြားလိုအပ်သောသေံငါပေးမည်။

အဆိုပါ tan အကျိုးရှိမည်ယုံကြည်မှုရှိလြှငျ, သမုဒ္ဒရာပေါ်နေပူထဲမှမည်သို့မှန်မှန်ကန်ကန်? ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်သည်သင်၏အသားအရေရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ရည်ရွယ်ခရီးစဉ်မတိုင်မီပြီးသားဖြစ်ပါတယ်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်စတင်ရပါမည်။ အဆိုပါဆိုလာရီယံ၌ဤ session များအတွက်ဿုံတော်ပါတယ်။ နှစ်ကြိမ်တစ်ပတ်ကာလအတွင်းသူ၏ခရီးစဉ်ရွှေက hue အရေပြားကိုပေးပါနဲ့ရန်လိုနေရောင်ခြည်ခရမ်းလွန်ဓါတ်ရောင်ခြည်ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေခွင့်ပြုမည်မဟုတ်ကြောင်းသဘာဝအတားအဆီးဖန်တီးပါလိမ့်မယ်။

အဲဒီမှာဖြစ်ခြင်း၏အစောပိုင်းကာလများတွင်ပင်လယ်ပေါ်နေပူထဲမှဘယ်လိုနေသလဲ? အပူလောင်ကာကွယ်တားဆီးဖို့အထူးနေရောင်ကာကွယ်ဆေးအလှကုန်ကိုသုံးပါ။ ဒါဟာအန္တရာယ်အရှိဆုံးသောအရပ်တို့ကိုမပခုံး, ရင်ဘတ်နှင့်နှာခေါင်းဖြစ်ကြောင်းစိတ်တွင်ဘွားမြင်ရပါမည်။ သငျသညျကမ်းခြေပေါ်အထိကိုယ်ခန္ဓာ၏ဤအစိတျအပိုငျးမုန့်နှင့်အတူတိုင်းသုံးဆယ်မိနစ် lubricated ရပါမည်။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သောဘူလ်ဂေးရီးယား, စပိန်သို့မဟုတ်အီတလီကဲ့သို့ပူနိုင်ငံများရှိတစ်ဦးအားလပ်ရက်ဖြုန်းလျှင်အမှု၌, ကထက်ပိုမိုငါးမိနစ်ကြာရှည်မဖြစ်သင့်အစောပိုင်းကာလများတွင်နေရောင်ထဲကနေဖို့။ ဤအချိန်ပြီးနောက်ကမ်းခြေပေါ်မှာရှာတွေ့တဖြည်းဖြည်းတစ်နာရီကဆောင်ခဲ့တိုးလာနိုင်ပါသည်။ သာဤကိစ္စတွင်အတွက်ကအံ့မခန်း tan ဖြစ်လိမ့်မည်။

နေရောင်ကိုအရေပြားတခုတခုအပေါ်မှာပြင်းထန်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ပါဘူးရသောနာရီရှိပါတယ်။ ရဲ့စနစ်တကျဒီ feature ကိုအသုံးပြုပြီး, သမုဒ္ဒရာပေါ်နေပူထဲဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့။ နေရဲ့ရောင်ခြည် တကျိပ်နှစ်ပါးသောတဆယ်နာရီကနေအများဆုံးပြင်းထန်တဲ့ဖြစ်ကြသည်။ ဤအချိန်အရိပ်အတွက်ဖြစ်သင့်ပါတယ်။ အဆိုပါအကောင်းဆုံး tanning နံနက်ကာလတကျိပ်တပါးသောနာရီအထိဖြစ်ပါတယ်။ ထိုမှသာကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အတူနေပူထဲနိုင်ပါတယ်။

ပင်လယ်နေပူထဲမှမည်သို့မှန်မှန်ကန်ကန်? သငျသညျပနားမားနှင့်နေကာမျက်မှန်အတွက်သွားရောက်ကြည့်ရှုဖို့လိုအပ်ပါတယ်ကမ်းခြေ။ Headdress အလွန်ကြွပ်ဆတ်ခြင်းနှင့်မှိုင်းဖြစ်လာနိုင်သည့်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့သောအခါ, ဆံပင်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မည်။ ကမ်းခြေပေါ်အချက်များထွန်းတောက်နေရောင်မျက်စိဒဏ်ငွေလိုင်းများနှိုးဆော်ခြင်းမသွားပါစေလိမ့်မယ်။ အရေပြား tanning ပြီးနောက်သုတ်တစ်ဦးအေးမြရေချိုးခန်းကို ယူ. , တစ်ဦးအာဟာရဆီနှင့်အတူကလူးရန်လိုအပ်ပေသည်။

ပင်လယ်ကိုအပေါ် tan ကောင်းတဲ့အဖြစ်? ထိခိုက်နစ်နာစေမည်မဟုတ်ကြောင်းကျန်းမာပင် tan, အထူးအဆီများကို အသုံးပြု. ရယူနိုင်ပါသည်။ သူတို့ကအာဟာရနှင့်အသားအရေ moisturize ထွက်ချော, တားဆီး အချိန်မတန်မီအိုမင်း, အဖြစ်အဆင်းလှသောပြင်ဆင်နေနိုင်စွမ်းခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ melanin များ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့် ချောကလက်အရောင်။

ချောချောမွေ့မွေ့နဲ့ထိရောက် tan အစားအစာအပေါ်တစ်ဦးအကြီးအတိုင်းအတာအထိမူတည်ပါသည်။ apricots နှင့်မုန်လာဥနီ, မက်မွန်သီးများနှင့်ဖရဲသီး - အတောက်ပအရေပြားအရောင်နေ့စဉ်အနီရောင်နှင့်လိမ္မော်ရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများစားသုံးခြင်းမှာရရှိသောနိုင်ပါသည်။ သူတို့က beta-carotene ဆံ့, melanin များ၏ထုတ်လုပ်မှုတိုးပွားစေပါသည်။ အဆင်းလှသော tan အသုံးဝင်သောရွှေဖရုံသီး, အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း, သစ်တော်သီးနှင့်ပန်းသီးသည်။ သူတို့ကအစ beta-carotene ရှိသည်။ သဘာဝခြယ်ပစ္စည်းဗီတာမင် C, E နှင့်ခရမ်းချဉ်သီး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု, နှင့်ဆယ်လီနီယမ်အားထောက်ကူပါ။ ထိုအရာဝတ္ထုများင်တစ်ဦးလှပသော tan ဓာတ်သတ္တုရှုပ်ထွေးသောသည်ပင်လယ်ကိုဖို့အဆိုပြုထားခရီးစဉ်မတိုင်မီရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ယူပြီးစတင်ရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။