မူကြိုအတွက်တစ်နေ့တာမုဒ်: လေ့ကျင့်ခန်း, မနက်စာ, နေ့လည်စာ, တိတ်ဆိတ်အချိန်, လမ်းလျှောက်, လေ့ကျင့်ခန်း

အဆိုပါ Dow ၌ငါ့နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အဆိုပါဂန္ပညာပေးအစီအစဉ်ကိုအကောင်အထည်ဖော်သောသူအပေါင်းတို့ကိုအများပြည်သူမူလတန်းကျောင်းများအတွက်နီးပါးတူညီ။ ဤအဆိကပြွီး၏လုပ်ငန်းစဉ်လွယ်ကူချောမွေ့နှင့်-စုစည်းပြီးမိမိကိုယ်ကိုသူ့ကိုသင်ပေးနိုင်ဖို့အတွက်အကြောင်းပြချက်အဘို့ပြုနှင့်နေသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်

ကလေးသူငယ်အခမယ့်ဥယျာဉ်တော်၌လမ်းလျှောက်ဖို့စတင်တာဖြစ်ပါတယ်အခါကာလ, ကအလွန်ခက်ခဲသည် - ဤတိုင်းမိဘမှလူသိများသည်။ အားလုံးကတော့ကလေးများသစ်ကိုအဖွဲ့ကျွမ်းတဝင်မရှိသောပတ်ဝန်းကျင်, ချောချောမွေ့မွေ့နှင့်လျင်မြန်စွာသွားလှုပ်ရှားမှုသစ်တစ်ခုမျိုးရန်အသုံးပြုရ။ အများဆုံးကိစ္စများတွင်လေးတွေလအတွင်းအနည်းဆုံးစုံတွဲတစ်တွဲကပြွီး, ဒါမှမဟုတ်ပင်ပိုရှည်ကြသည်။

ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်ရှည်လျားခက်ခဲသည့်လုပ်ငန်းစဉ်လွယ်ကူချောမွေ့ရန်, အထူး mode ကိုဖွဲ့စည်းပေးခဲ့ပါတယ်။ ဒါကြောင့် biorhythms နှင့်ကလေးများ၏လိုအပ်ချက်များနှင့်အတူတိုက်ဆိုင်မှ, သူငယ်တန်းအတွက်တစ်ရက်သူငယ်၏တစ်ဦး mode ကိုအပေါ်သဘောတူရန်အရေးကြီးသည်။

နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တက်ဆွဲတဲ့အခါဘာစဉ်းစားရမညျနညျး

သိသိမှဘာသာရပ်မဆိုလူတစ်ဦး၏အရေးပါသောအလှုပ်ရှားမှု။ ထိုနေ့၏အမိန့်ကိုအသီးအသီးအလျော့ခြင်းနှင့်လှုပ်ရှားမှုတိုးမြှင့်တစ်အိပ်မက် sequence ကိုမနိုးဖြစ်ပါတယ်။ မူကြို GEF ၌ငါ့နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်အကောင့်သို့အနည်းငယ်လူကိုယူပါ။ ဂရုတစိုက်တွက်ချက်စာစားခြိနျ, တက်ကြွဂိမ်းများ, နေ့ခင်းဘက်အိပ်အုပ်စုနှင့်လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်သားသမီးများ၏နေထိုင်၏အကောင်းဆုံးအချိန်တွက်ချက်။ ၏သင်တန်း, ဒီကိုလည်းယခုနှစ်အချိန်နှင့်လေးတွေအသက်သက်ရောက်သည်။

အကြှနျုပျ၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အများအပြားစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေနဲ့သန့်ရှင်းလိုအပ်ချက်များကိုခြင်းဖြင့်အုပ်ချုပ်သည်။ ပစ္စည်းတွေကနေသားသမီးများ၏အခြေအနေများနှင့်ဝန်ထမ်းအဖွဲ့အစည်း mode ကို၏ဖွဲ့စည်းခြင်းမှအရာအားလုံးကို Checked ။

ဥယျာဉ်တော်၌နေ့ကို mode ကို၏အဖွဲ့အစည်းအတွက်လိုအပ်ချက်များ

1. အဆိုပါသဟဇာတသားသမီးများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးနှင့်မိမိတို့၏အသက်အရွယ်မှ - ဤတစ်သူငယ်တန်းအတွက်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေ့ဆုံခဲ့ရမည်ဖြစ်သည်သောအဓိကစံဖြစ်ကြသည်။
2. အငယ်အုပ်စုနေ့ခင်းဘက်နိုးဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များအရသိရသည်တစ်ဦးချင်းကိုသတ်မှတ်တာဖြစ်ပါတယ်။ အဟောင်းတွေအုပ်စုများသည် 5 မှ 6 နာရီကနေဖြစ်ပါတယ်။ တိတ်ဆိတ်အချိန်ထူထောင်နာရီနှင့်အညီ။
3. လျှောက်လှမ်းခြင်း - kindergartners ၏စစ်အစိုးရ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု။ အဆိုပါပူနွေးလအတွင်း 3-4 နာရီအထိ - သူတို့ကပွင့်လင်းသောလေထုထဲတွင်နေသမျှကာလပတ်လုံးတတ်နိုင်သမျှလျှင်၎င်းသည် သာ. ကောင်း၏။ များသောအားဖြင့်ဆရာ, ဆရာမမနက်စာအပြီးနှင့်တစ်ဦးမောအိပ်ပြီးနောက်, တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်လမ်းလျှောက်လေးတွေရယူထားခြင်း။ ဆောင်းရာသီတွင်ကျသောအခါအောက်တွင်ဖော်ပြထားသော -15 လမ်းလျှောက်လေပြင်းနှင့်နှင်းခဲကောက်ယူတိုတောင်းသို့မဟုတ်မဖြစ်လာ။
4. ပျိုးခင်းများတွင်ခဏတာမှေးစက်ချိန်ကအနည်းဆုံးသုံးနာရီကြာရှည်သငျ့သညျ။ Pre-ကျောင်းမှအဖွဲ့များအတွက် 2-2.5 နာရီဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတော့ဆရာမကပဲအိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီ hyperactivity နှင့်ချို့ယွင်းအပန်းဖြေ mode ကိုအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်ဟုအဘယ်သူမျှမကမိုဘိုင်းဂိမ်းရှိခဲ့သည်မှထိုနေ့၏အမိန့်စီစဉ်ထားရပါမည်။
5. ဂိမ်းတစ်ခုသို့မဟုတ်ပညာရေးဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများများ၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု။ စုစုပေါင်းမှာ, 3 မှ 4 နာရီကြာပါတယ်။ ၏သင်တန်း, ကျောင်းနှင့်လှုပ်ရှားမှုများအဘို့ပြင်ဆင်တစ်တန်း၌၎င်း, ကြားဖြတ်နှင့်အတူဆောင်ရွက်မပေးသင့်ပါဘူး - အနည်းဆုံး 10 မိနစ်။ ဒီချိုးစဉ်အတွင်း, သင် fizkultminutku ဖြုန်းနိုင်ပါ။ ပညာရေးဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအကြောင်းတရားများစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုတိုးပွားသည်အတိုင်းပြုလုပ်သည့်အခါအထက်ပါကလေး၏စွမ်းဆောင်မှု, နံနက်၌ကျင်းပရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
6. ဂိမ်းသို့မဟုတ်သင်ခန်းစာများများအတွက် Overstayers ကလေးများအနားယူနှင့်အာဏာပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်, ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကြိုဆိုခံရဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ မကြာခဏ သာ. ကွီးမွတျအဖှဲ့အစညျးကိုအထောက်အကူပြုရန်နှင့်စိတ်ဓါတ်များ tots တိုးတက်ကောင်းမွန်သောဂီတဖို့သူငယ်တန်းအတွက် charging ထွက်သယ်ဆောင်။

လူတိုင်း - ၎င်း၏စစ်အစိုးရ

အဆိုပါ DOW ၌ငါ့နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အမျိုးမျိုးသောအကြောင်းအချက်များပေါ် မူတည်. အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အသက်, ရာသီဥတုအခြေအနေများသို့မဟုတ် quarantine အောက်မှာ။ တစ်ဦးကဂုဏ်ထူးလည်း adapter နဲ့ဖြစ်ပါတယ် နူးညံ့သိမ်မွေ့ကုသမှု။ အချို့ကိစ္စများတွင်သူတစ်ဦးချင်းစီသတ်မှတ်ထားသောပါဘူး။

ရာသီဥတု

မကောင်းတဲ့ရာသီဥတုအခြေအနေ၏အမှု၌အခြေခံကျကျပြောင်းလဲနိုင်သည်။ အချိန်ပြောင်းလဲနေသည် Walking ၎င်း၏ကြာချိန်လျော့နည်းစေပါသည်။ အခန်းထဲမှာသားသမီးများ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုနေစဉ်, ဆန့်ကျင်ပေါ်, တိုးတက်လာခဲ့သည်။ ထိုသူအပေါင်းတို့ကကျောင်းသားအလုပ်ရှုပ်နေခဲ့ကြပြီဒါကြောင့်အများဆုံးမှမူကြိုအပေါင်းတို့၌အာကာသသုံးစွဲဖို့အရေးကြီးပါတယ်အုပ်စုများအတွက်ဒါပေမယ့်လည်းအားကစားခန်းမ, ဂီတခန်း, စတူဒီယို, ပညာရေးနှင့်ဒါပေါ်မှာ။ N. ထဲမှာမသာစေ့စပ်နေကြတယ်။

လိုက်လျောညီထွေနှမြောဘဲ regimen

လိုက်လျောညီထွေ၏ကာလကလေးတိုင်းသူငယ်တန်းအတွက်ကျောင်းအပ်ရန်နေရာအရပ်ကြာပါသည်။ ဒီထက် - တစ်စုံတစ်ဦးအဘို့အကတစ်စုံတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ ဤကာလ၏ကြာချိန်ဟာဆရာဝန်များကတစ်ဦးချင်းကိုသတ်မှတ်သို့မဟုတ်ယျတျောနှငျ့အတူသဘောတူညီခဲ့သည်။ ဒီအချိန်အတွင်းမှာကလေးကနိမ့်ဆုံးမှာပထမဦးဆုံးသူငယ်တန်း၌တည်ရှိ၏, ပြီးတော့တဖြည်းဖြည်းအချိန်တိုးမြှင့်။ ဒီအဆင့်မှာပညာရေးဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများထွက်သယ်ဆောင်သည်မဟုတ်, အများဆုံးအာရုံစိုက်မှု, ပူးတွဲဂိမ်းပေးဆောင်သွားလာနှင့်နေ့ခင်းဘက်အိပ်စက်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီမှာအဓိကအရာ - ကလေးသော psyche မရှိထိခိုက်မှုနှင့်သင်မည်သို့ကိုသူ့အဘို့အသစ်ကအခြေအနေများပိုမိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နိုငျသညျ, သူငယ်တန်းမှသာအပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှုအတွက်တည်းခိုထံမှလက်ခံရရှိရန်သူတို့၏ရွယ်တူ, ဆရာ, ဆရာမများနှင့်နေသားတကျနှင့်တွေ့ဆုံခဲ့သည်။

တစ်ဦးနာမကျန်းမှလာသောလေးတွေ, များအတွက် Dow အစုံအတွက်တစ်နေ့တာနူးညံ့သိမ်မွေ့ကုသမှု။ ထိုသူတို့အဘို့, က, ဥယျာဉ်အတွင်းနေထိုင်အချိန်ကိုလျှော့ချဖို့ဝန်လျှော့ချရန်သို့မဟုတ်ကလေး၏ဆန္ဒအပေါ်ပညာပေးအစည်းအဝေးများလုပ်အကြံပြုသည်။ ထိုအခါရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းထဲကနေကလေးထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်ကလေးသူငယ်အခအတွက်အပေါင်းလက္ခဏာဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်လျှင်တစ်ခုချွင်းချက်, ဂီတဖို့သူငယ်တန်းအတွက်တရားစွဲဆိုနိုင်ပါသည်။ အိပ်စက်ခြင်း၏နာရီအကြောင်း, အခြားသူများပြီးနောက်နိုးထိုသူငယ်သည်တိုးတက်လာခဲ့သည်။ ထိုအခါအပူအခြေအနေများစောငျ့ရှောကျဖို့သေချာပါလိမ့်: ဥပမာ, "နူးညံ့သိမ်မွေ့" mode ကိုမှကလေးတစ်ဦးလမ်းလျှောက်နောက်ဆုံးနဲ့သုတ်သင်ဝတ်စားဆင်ယင်ဖို့, လျော့နည်းလမ်းလျှောက်ပါလိမ့်မယ် - ပထမဦးဆုံး။

ရောဂါမပျံနှံ့အောင်ကာဆီးတားခြင်း

တစ်သီးသန့်ခွဲအမိန့်များတည်ထောင်ခြင်း၏အချိန်မှာဆရာဝန်နှင့်အတူတသမတ်တည်းဖြစ်တယ်, ရောဂါ၏အမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပါသည်။ လျှော့ချဖြစ်ပါတယ် - လမ်းလျှောက်တိုးနှင့်စာသင်ခန်းအနေဖြင့်ထို့ကြောင့်အခြားသူငယ်တန်းအုပ်စုများနှင့်အဆက်အသွယ်ကိုရှောင်ရှား, စေ့စေ့စပ်စပ်ထုတ်လွှင်နှင့်သန့်ရှင်းအပြောင်းအလဲနဲ့အဆောက်အပြုလုပ်ခဲ့သည်။

တစ်ဦးချင်းစီ mode ကို

ဒါဟာဥပမာ, ထိုကဲ့သို့သောကလေးတစ်ဦးလေးနက်နာမကျန်း, မိုတယ်၌ဖြစ်စေအားလပ်ရက်ရှည်နေထိုင်အုပ်ချုပ်နိုင်ပါသည်။ နှင့်တစ်ဦးချင်းစီကကျန်းမာရေးချို့ယွင်းနှင့်အတူကလေးတွေ, ကျွမ်းကျင်သူများရဲ့ထောက်ခံချက်အရသိရသည်။ ထိုသူတို့အဘို့, တိုးမြှင့နာရီတိတ်ဆိတ်နာရီ, လျှော့ချစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်, ဥယျာဉ်တော်၌နေထိုင်၏စုစုပေါင်းအချိန်သွားလာလျော့ကျစေပါတယ်အထူးအခြေအနေများဖန်တီးခဲ့တယ်။

ထိုနေ့၏အထွေထွေ mode ကိုဤကဲ့သို့သောပုံမှန်သူငယ်တန်း:

• 00-8: 8 ခုနှစ်တွင် 15 (8:30) မိဘများသည်မိမိတို့၏သားသမီးများဆောင်ခဲ့ရမည်။
• 8:30 မှာနံနက်စာတစ်သူငယ်တန်းတွင်ကျင်းပခြင်းဖြစ်သည်။
• 9 ကနေ 10 တစ်နာရီ, သင်ခန်းစာများကိုသို့မဟုတ်ကျောင်းများအတွက်ပြင်ဆင်မှုပေးဆောင်။
• နေ့လယ်စာမဖြစ်မီ, ထို 12 နာရီအထိဖြစ်ပါသည်, ကလေးတွေလမ်းလျှောက် - ပွင့်လင်းသောလေထုထဲတွင်ပူနွေးလအတွင်း, အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ - တတီးဝိုင်းကစားနေကြသည်။
• နေ့လည်စာကိုပထမဦးဆုံးတဝက် 12 ထွက်ယူသွားတတ်၏။ ထိုအခါပြင်ဆင်မှုနှင့်ခဏတာမှေးစက်ချိန်တင်ခြင်းကစတင်ခဲ့သည်။
• 13: 00-15: 00 - အိပ်စက်ခြင်း၏နာရီ။
• ဝက်ကနေသုံးလေးနာရီအတိတ်နေ့ကို၏အဆုံးမှနေ့လည်ခင်းရေစာ, ပြီးတော့တစ်ဦးလူတန်းစားတစ်ခုသို့မဟုတ်လမ်းလျှောက်ကောက်ယူနေပါတယ်။

မူကြိုအတွက်စနစ်တကျဖွဲ့စည်းနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် - တစ်ဦးအဆင်ပြေနေနှင့်အကောင်းဆုံးကလေးကဖွံ့ဖြိုးမှုသော့ချက်။ ဤသည်ကိုမှတ်မိခြင်းနှင့်ပညာတတ်များနှင့်မိဘများရန်အရေးကြီးပါသည်။