ယောက်ျား၏ဇီဝကမ္မလိုက်လျောညီထွေ

လိုက်လျောညီထွေမှုလုပ်ငန်းစဉ်ပြောင်းလဲနေသောပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်ရန်လုံလောက်သောသောသက်ရှိ parameters တွေကို၏အသက်ပြောင်းလဲမှုဟုခေါ်သည်။ အရေးပေါ်နှင့်ရေရှည် - ဇီဝကမ္မလိုက်လျောညီထွေနှစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ တခါတရံမှာနှစ်ခုမျိုးစိတ်တစ်ခါတစ်ရံဆိတ်ကွယ်ရာ, တစ်ဦးချင်းစီကတခြား pass နိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ခန္ဓာကိုမှအရေးပေါ်လိုက်လျောညီထွေသည့်လှုံ့ဆော်မှုတုံ့ပြန်မှုပြောင်းလဲသောပုံမှန်မဟုတ်သောပါဝါသြဇာလွှမ်းမိုးလာတဲ့အခါ။ အဖြေတစ်ခုလုံးသက်ရှိဖြစ်စေ, တဦးတည်းကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုသို့မဟုတ် system ကိုပေးနိုင်သည်။ အဓိကအားဖြင့်ဇီဝကမ္မလိုက်လျောညီထွေ homeostatic စနစ်ကတဆင့်ဖြစ်ပေါ် - ၎င်း၏ function ကိုအမျိုးမျိုးသော၏စစ်ဆင်ရေးကိုထိန်းချုပ်စေခြင်းငှါ, တကယ်တော့တည်ရှိသည် ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုစနစ်များကို။ , ကိုစတင်ပြောင်းလဲပစ်ရန်စတင်နိုင်ရန် စွမ်းအင်အဆင့်ကို, ပြီးတော့ပလတ်စတစ်ပေါ်မှာ။ များသောအားဖြင့်ဒီမဟုတ်ရင်, ခန္ဓာကိုယ်အားလုံးအရင်းအမြစ်များကိုစည်းရုံးဖို့အစပြုသည့်ဇီဝကမ္မအဆင့်လိုက်လျောညီထွေရှိကွောငျး, လုံလောက်ပါတယ်။

အရေးပေါ်ဇီဝကမ္မလိုက်လျောညီထွေအဓိကအားရွေ့လျားမှုမလိုအပ်တဲ့ဖွဲ့စည်းပုံအတွက်သတ်မှတ်။ ဥပမာ, လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အရေးပါသောအလုပ်ဆောင်ချက်များကိုကောင်းမွန်စွာထောက်ပံ့ခြင်းနှင့်တဦးတည်းလွယ်ကူသောနိုင်ပါသည်။ အပန်းဖြေတစ်ပြည်နယ်နှင့်၎င်း၏အာဏာလွယ်ကူသောအလုပ်အတိအကျတစ်ဝက်ငြိမ်ဝပ်စွာနေပေမယ့်လာသောအခါသိသိသာသာလေကြောင်းစားသုံးမှုတိုး၏ပုံမှန်မဟုတ်သောအချက်များနှင့်ထိတွေ့။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်လုပ်ကိုင်ဖို့အဆင်သင့်နှင့် ထိုသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်, ခါတိုင်းထက်သောအသွေးကိုခြောက်ကြိမ် volume ကို circulates နှင့် oxygenates ရာ။

တစ်ခန္ဓာကိုယ်အလွန်အကျွံတောင်းဆိုမှုများလုပ်သည့်အခါသူကပိုပြီးတက်တက်ကြွကြွလုပ်ကိုင်ဖို့စတင်သည်နှင့်အရှင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ပိုပြီးသိုက်ကိုစားသုံးကြသည်။ ဤသည်စတော့ရှယ်ယာ အရံများနှင့်ချက်ချင်းဇီဝကမ္မလိုက်လျောညီထွေနိုင်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခန္ဓာကိုယ် adenosine triphosphate ၏ပုံစံအတွက်ဆဲလ်တွေအတွက်မလုံလောက်သောဖြစ်သော, စွမ်းအင်၏ကြီးမားသောပမာဏသုံးစွဲသည်။ စွမ်းအင်၏မရှိခြင်းများအတွက်လျော်ကြေးပေးရန်အလို့ငှာ, ပရိုတိန်း, Fats နဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အတူတုံ့ပြန်ရန်အထံတော်အောက်စီဂျင်၏ကြီးမားသောစားသုံးမှုလည်းမရှိ။

ရေရှည်ဇီဝကမ္မလိုက်လျောညီထွေအဆိုပါလှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုစနစ်တကျထိတွေ့၎င်း၏သည် Periodic ဖြစ်ပျက်မှုအတွက်အများဆုံးမကြာခဏတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာစတာတွေဟာတောင်တက်သမား, အားကစားသမားများ, အဘို့ဖြစ်၏ ဒီအမြဲတမ်းသက်ရောက်မှုကိုယ်ခန္ဓာ၏ရလဒ်အဖြစ်အကျိုးသက်ရောက်မှုမငွိမျးရာလိုအပ်သောသပ္ပါယ်ယန္တရားများကိုထုတ်ပေးနှင့် activated Factor လှုံ့ဆော်မှုများရှိနေခြင်းဖြစ်သည်။ အရှင်နိယာမ၏အရေးပေါ်လိုက်လျောညီထွေကိုဖွင့်ရန်မလိုအပ်လည်းမရှိ - ကိုယ်ခန္ဓာကိုလုံလောက်စွာမယ့်လှုံ့ဆော်မှုရိပ် မိ. သူပြီးသားကိုခန္ဓာကိုယ်စိတ်ဖိစီးမှုတွေ့ကြုံခံစားရန်ခွင့်ပြုမထားတဲ့လိုအပ်သောညွှန်းကိန်းတစ်ခုတက်ကြွစတော့ရှယ်ယာ, ရှိပါတယ်။ ဒါကပြေးသမား-အားကစားသမားမှအဘယ်ကြောင့်တစ်ဦးအမြန်ပြေးဖြစ်ပါတယ် - မိမိရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံကိုပံ့ပိုးသောနှုန်း, ဒါပေမယ့်တစ်ခုတိုင်းမှာမကျွမ်းကျင်သူတွေပဲလူတစ်ဦးအဘို့ - ထိုလိုက်လျောညီထွေအတွက်လေးနက်သောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုငျသောကြီးမားစိတ်ဖိစီးမှု။

အများစုကတော့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကသူတို့ဘဝအသက်တာ၌အလုပ်သမားတစ်ဦးလိုက်လျောညီထွေနှငျ့ရငျဆိုငျဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေရာတွင်ကစဉ်းစားရန်သာလိုအပ်ပေသည် လူမှုဆက်ဆံရေး၏စင်မြင့် သစ်ကိုအသင်းအတွက်, ဒါပေမယ့်လည်းသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေများပြောင်းလဲနေတဲ့လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အမြင်။ သပ္ပါယ်အချက်များအပြည့်အဝတပ်ဖွဲ့အတွက်အလုပ်မလုပ်ကြပါဘူးနေစဉ်ဤကိစ္စတွင်, (ဥပမာအားဖြင့်, ခါတိုင်းထက်တစ်အစောပိုင်းကပြန်လည်နာလန်ထူ) နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပင်အပြောင်းအလဲတစ်ခုမှာတော့အပြီးအပိုင်, ကျန်းမာပြည်နယ်၏အလောင်းတော်ကိုပြသနိုင်တယ်။ ဤသည်ကိုလည်းဆိုးရွားစွာကျန်းမာရေးထိခိုက်စေနိုင်သောစစ်အစိုးရကအစားအစာများ, အစားအသောက်များတွင်ပြောင်းလဲမှုအတွက်အပြောင်းအလဲမှစွပ်စွဲနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်လူဦးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဉာဏအလုပ် (နှင့်အပြန်အလှန်) ကိုပြောင်းလဲကြောင်းခက်ခဲရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ခန္ဓာကိုယ်အားလုံးစနစ်များနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏အားသာချက်အားထုတ်ပိုပြီးရေရှည်လိုက်လျောညီထွေလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

လူ့လိုက်လျောညီထွေပုံစံအမျိုးမျိုး၌သူ၏အသက်တာ၏အမျိုးမျိုးသောအဆင့်ဆင့်မှာသောအရပ်ကြာပါသည်။ ကနာကျင်မှု့မရှိတာကြောင်းဒါကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောဒေါသကိုအဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးတိုးမြှင့်ကြောင်းအစီအမံ၏နံပါတ်လျှောက်ထားရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါကသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေခြင်းငှါမသာ, ဒါပေမယ့်လည်း willpower ကိုလေ့ကျင့်ဖို့အတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။