ရေကူးတစ်ကလေးတွေရဲ့ဓါးကိုရှေးခယျြဖို့ကိုဘယ်လို။ ရေကူးဘို့အကောင်းဆုံးဓါးသွား

နည်းပညာတိုးတက်လာဖို့လိုအပျသူရေကူးများအတွက်မရှိမဖြစ်အလိုအပ်ဆုံး tools တွေနဲ့တခံနိုင်ရည်ခွန်အားနဲ့မြန်နှုန်းတိုးရလဒ်များကို၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဖြစ်လာစေရန်တစ်နှစ်မှရေကူးဘို့ဓါးသွား။ ထိုကဲ့သို့သောကိရိယာလျော်အသုံးပြုမှုကိုပိုမိုလျှင်မြန်စွာကြွက်သားမှတ်ဥာဏ်တိုးတက်နှင့်အခြားအသုံးဝင်သောကျွမ်းကျင်မှု၏ကျယ်ပြန့ထက်မြက်ခွင့်ပြုပါတယ်။

စစ်ဆင်ရေး၏နိယာမ

ထိုသို့သောမရှိမဖြစ် Simulator ကို၏အကျိုးသက်ရောက်မှု, ရေကူးဘို့ဓါးသွားကဲ့သို့၎င်း, အတော်လေးရိုးရှင်းပါသည်။ ဒီမှာအလေးပေးစွန်ပလွံကြွင်းသောအရာ၏ဧရိယာတိုးမြှင့်ဖို့ထွက်ယူသွားတတ်၏။ အဆိုပါရလဒ်ဖြင့်မှန်ကန်သောနည်းစနစ်များထုတ်လုပ်မှုအရှိန်မြှင့်, ပိုမိုထိရောက်သောလေဖြတ်များ၏အကောင်အထည်ဖော်မှုဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ပိုင်းတွင်အဆိုပါအားကစားသမား, ဓါးသွားစရာမလိုဘဲစနစ်တကျသင့်လျော်သောကြွက်သားမှတ်ဥာဏ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကျေးဇူးတင်ရေကူးဖို့အများကြီးပိုလွယ်ဖြစ်လာသည်။

မကြာခဏထိန်းသိမ်းထားခြေထောက်ကိုယ်စားပြုထားတဲ့ဒါခေါ် Kolobashkin နဲ့တွဲသုံးရေကူးဘို့အ Blade ။ လေ့ကျင့်ရေးပစ္စည်းကိရိယာများဤအမျိုးအစားပေါင်းစပ်သင်လက်မောင်းလေဖြတ်အာရုံစိုက်ဖို့အခွင့်အလမ်းကိုပေးတော်မူ၏။ ဆုံးဖြတ်ရန်ရေကူးကြွက်သားအုပ်စုများများအတွက်အရှိန်ဖှံ့ဖွိုးတိုးဓါးလှုပ်ရှားမှု element တွေကိုဟန့်တားနှင့်အတူသုံးနိုင်တယ်။

ပုံသဏ္ဌာန်

အဆိုပါဓါးသွား၏သင့်လျော်သောပုံစံကိုရွေးချယ်တဲ့အခါကစတုဂံထုတ်ကုန်သိသိသာသာ၎င်း၏ဖြီးပုံသဏ္ဍာန်ကိုကျေးဇူးတင်တော်လှန်ရေးစွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးမြှင့်နိုင်သောဆိုတဲ့အချက်ကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ပျမ်းမျှအသုံးပြုသူများအတွက်ပိုမိုအဆင်ပြေ option ကိုစွန်ပလွံများ၏အသွင်သဏ္ဌာန်ထပ်တစ်မော်ဒယ်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အလှည့်မှာတော့စီမံကိန်းတွေနဲ့ထုတ်ကုန်လေဖြတ်နေစဉ်အတွင်းရေဖမ်းယူ၏အသံအတိုးအကျယ်ကိုတိုးမြှင့်။ ရေကူးဘို့ဓါးသွားအတွက်တွင်း၏ရှေ့မှောက်တွင်ခြုံငုံဝန်လျှော့ချရေးကိုအထောက်အကူပြုရန်။

အညွှန်းလျော်သော technique ကို၏ဖွံ့ဖြိုးရေးကောင်စီ

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း, ဓါးအခါလှော်စွန်ပလွံ၏ဧရိယာကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အစပိုင်းတွင်ညှပ်လက်ကောက်ကိုပြုပြင်တာတွေမရှိဘဲဓါးသုံးစွဲဖို့အကြံပြုမှားယွင်းတဲ့ရေကူး၏နည်းပညာပိုင်းမှန်ကန်သောကွပ်မျက်အကြားခြားနားချက်ကိုလုပ်ရန်။ တစ်ဦးလက်ညှိုးထိုးဖို့ fixed စွန်ပလွံမှန်ကန်ကြောင်းအတည်ပြုထောင့်ဓါးအောက်ရေထဲသို့ဝင်သောအခါ, လက်ပေါ်မှာဆက်ရှိနေပါလိမ့်မယ်။ မလျော်ကန်သော technique ကိုထုတ်ကုန်၏အမှု၌ဆွဲထားမည်ထန်းနှင့်အတူခုန်။

ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ ကြွက်သားမှတ်ဥာဏ် အဆိုပါလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ကြာချိန်ခန့် 25% ကအချိန်ကျော်အညွှန်းအတွက်လုံလောက်သော Blade ကလေးများသို့မဟုတ်လူကြီးများအတွက်သုံးစွဲဖို့။ အဆိုပါအထူးကုအားဖြင့်အဘယ်သူမျှမထိန်းချုပ်နှင့်အတူဓါးသွားလည်းမကြာခဏအသုံးပြုခြင်း, အသေးစားတိမှလေဖြတ် technique ကိုအတွက်အမှားအယွင်းများမြင့်တက်ပေးသည်။

အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်သင်တန်း

လုံခြုံရေး features တွေကိုတိုးပွားလာအတွက်တိုးတက်ရေးပါတီမှသာကိုက်ညီသောအားကစားသမားမှန်ကန်သောလေဖြတ်များ၏စွမ်းဆောင်ရည်အတွက်လေ့လာတွေ့ရှိလိမ့်မည် ရေကူး၏စတိုင်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အရေးပါပုံကိုသင့်လျော်သောဓါးမော်ဒယ်များကိုရှာဖွေဖို့ဘယ်လိုဖြစ်ပါသည်။

မမှန်ကန်ကြောင်း technique ကိုသုံးပြီးအတန်းကိုသာလိုအပ်သောစွမ်းဆောင်ရည်များတိုးထိခိုက်စေ, ဒါပေမယ့်လည်းတံတောင်ဆစ်သို့မဟုတ်ပခုံးအဆစ်မှဒဏ်ရာမဖြစ်စေနိုင်ပါ။

ရထား Sprint အရည်အသွေးတွေ

လေထီး, "ဘရိတ်" ရော်ဘာ pads: လှုပ်ရှားမှုကိုဖို့ခုခံတိုးတက်စေနိုင်သော tools များနှင့်အတူရေကူးဘို့အသုံးပြုတဲ့ဓါး၏အမြန်နှုန်းစွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးမြှင့်ရန်။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောအယပ်သကဲ့သို့, ဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲကိရိယာများတိုးမြှင့်ဖို့ရှိပါတယ်သုံးနိုင်ပါတယ်။

သင့်လျော်သောဓါးသွား၏ရရှိမှုကိုအဓိကပြိုင်ပွဲကာလအတွင်းအားကစားသမားများကသရုပ်ပြသောအများဆုံး, ရန်မြန်နှုန်းတန်းတူခွင့်ပြု, ပင်မြင့်မား။ အထူးသဖြင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအဆိုပါအားကစားသမားတွေရဲ့တိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုရန်သည့်အမြင့်ဆုံးကြိမ်နှုန်းမှာလေဖြတ်များ၏အကောင်အထည်ဖော်မှုမှပေးဆောင်ဖြစ်ပါတယ်။

ရေကူးဘို့ဓါးသွားအမျိုးအစားများ

ယနေ့အားကစားစျေးဆိုင်ခန္ဓာဗေဒပုံနှင့်တိကျသော tapered နှင့်စတုဂံထုတ်ကုန်အဆုံးသတ်ချိန်ညှိထားသောမော်ဒယ်ကနေ, ရေကူးဘို့အရေကူးအထူးပြုဓါးသွား၏ကျယ်ပြန့ပူဇော်နိုင်ကြသည်။ အားကစားပစ္စည်းကိရိယာများ၏တစ်ဦးချင်းစီအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးအတွက်နားလည်ရန်, ကယင်း၏အမျိုးပေါင်းအောက်ပါအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်:

1. ဂန္ထဝင်မော်ဒယ် - ထိုရေကူးသင်ခန်းစာထဲမှာပါတဲ့လူသုံးအများဆုံးအကြားရှိပါတယ်။ ဒါဟာရေကော်လံလက်အားပြောင်းရွှေ့ခြင်းနှင့်ဤအရပ်မှမြန်နှုန်းတိုးမြှင့်သည့်အခါခုခံတိုးပွါးသောစတုဂံပုံသဏ္ဍာန်ကွဲပြားနေသည်။
2. ကုန်ပစ္စည်းများခန္ဓာဗေဒပုံသဏ္ဍာန် - စွန်ပလွံနှင့်အတူပြီးပြည့်စုံသောချုပ်ကိုင်ဖို့အများဆုံးနှစ်သိမ့်ကျေးဇူးတင်စကားသည်။ သူတို့ကခွန်အားကိုမြန်နှုန်းအရည်အသွေးတွေနှင့်စမ်းသပ်ခြင်းအညွှန်းပစ္စည်းကိရိယာများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့လေ့ကျင့်ရေးအတွက်အသုံးပြုကြသည်။
3. လက်ချောင်းအဘို့ဓါးသွား - လက်ညှိုးရွတ်အပေါ်ပိုမိုဝန်ပေးနိုင်ပါသည်။ သေးငယ်တဲ့လက်၏ကြွက်သားများနှင့်လက်ချောင်းများဆန့်ခြင်းနှင့်ခိုင်မာစေရန်အထောက်အကူဖြစ်စေ။
4. ဓါးသွား Fulcrum - ဒဏ်ရာတံတောင်ဆစ်နှင့်ပခုံးအဆစ်ကာကွယ်တားဆီးဖို့ရည်ရွယ်လျှောက်လွှာ။ အဓိကအားသာချက်ဟာလက်ဖျံ၏အထက်ပိုင်းဒေသသို့အပေါ်စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစေသည့်လက်ကောက်ဝတ်ပေါ်တွင်အင်အားအားနည်းချက်ကိုရွှေ့ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
5. Speedo Swimfoil ရေကူးဘို့ဓါးသွား - အထူးသစုံလင်မှမိမိတို့ကိုယ်ပိုင် grebkovyh technique ကို hone ချင်သူကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားများအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲ။ လာသောအခါ carpal လှုပ်ရှားမှုများကိုနေသူများကဖန်တီးသောအားကစားသမား၏ဓာတ်လှေကားတိုးမြှင့်ခွင့်ပြုရန်။ လက်တွေ့ကျကျစွန်ပလွံအပေါ် fixed မ Speedo ရေကူးဘို့ဓါးသွားမကြာခဏ, ပထမဦးဆုံးလေ့ကျင့်ရေးအစည်းအဝေးများကာလအတွင်းအားကစားသမားမြား၏လက်မှပျံသန်း။ သို့သော်ဤပြဿနာကိုနည်းပညာဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုထွက်အလုပ်လုပ်၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပျောက်ကွယ်သွားခြင်းဖြစ်ပါတယ်။
6. ဓါးသွားရှစ်ရေကူး - နှစ်ခုပိတ်ထားတဲ့ကွင်းရှိသည်။ တဦးတည်း circuit ကိုလက်ချောင်းပေါ်တွင်တင်နေသည်, နှင့်အခြားလက်ဖျံပေါ်မှာနေရာချစဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောဓါးသွားအတွက်ခရီးစဉ်အတွင်းအချို့အနေအထားအတွက်ညာဘက်လက်ဖျံနှင့်လက်ကောက်ဝတ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုသို့သောမော်ဒယ်များအဓိကအားသည့်အခါတိုးတက်လာသောဘို့လိုအပ်ကြောင်းအသုံးပြုကြသည် အဆိုပါတွားရေကူး၏နည်းစနစ် ကျောသို့မဟုတ်ရင်ဘတ်ပေါ်မှာ။
7. လက်အိတ်၏ပုံစံအတွက်မော်ဒယ် - မြန်နှုန်းအတွက်သေးငယ်တဲ့တိုးပေးပါ။ အများစုအပျော်တမ်းရေကူးခြင်းဖြင့်အသုံးပြုခဲ့သည်။ အဆိုပါ technique ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းကိုသိသိသာသာလေဖြတ်နိမ်နိုင်ပါတယ်။

ပိုများသော - မဟုတ်ကိုအမြဲပိုကောင်း

ရေကူးနိူး၏အမြောက်အများဟာဓါးသွား၏ကြီးမားသောဧရိယာပိုမိုနှစ်သက်သည်။ တကယ်တော့, လူကြိုက်များထုတ်လုပ်သူများထံမှရူးသွပ် Wave ကိုများနှင့်အခြားအလားတူပစ္စည်းကိရိယာများရေကူးဘို့အကြီးမားဓါးဧရိယာများအတွက်ရေကူးဆုံး ဖြတ်. အမြင်မဟုတ်ပါဘူးဘယ်သူကိုများအတွက် All-rounders များအတွက်တီထွင်လျက်ရှိသည်။

ကြီးမားသောဓါးသွားဝယ်ခြင်းငှါထားရှိခြင်း, Non-ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမား high-speed ကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အများဆုံးတပ်ဖွဲ့များ၏လျှောက်လွှာများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေအပေါ်အားကိုး။ အဆိုပါဓါး၏ပိုပြီးမျက်နှာပြင်ဧရိယာ, ပိုရှံမု။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, Arena ထားပြီးရေကူးဘို့အအကြီးဆုံးဓါးအလားတူထုတ်ကုန်၏အခြားအမှတ်တံဆိပ်ကို အသုံးပြု. လေဖြတ်၏သငျ့လျြောသော technique ကိုအောက်ပါတို့သည်လှုပ်ရှားမှုဖျော်ဖြေဖို့ပိုပြီးခက်ခဲသည်။ Plus အားသိသိသာသာမတော်တဆဒဏ်ရာများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးပွားစေပါသည်။

အထောကျအကူအရိပ်အမြွက်

အကြံပြုချက်များတစ်အရေအတွက်, အညွှန်းဓါးသွားဘို့ကပိုထိရောက်နှင့်ဆင်ခြင်တုံတရားအသုံးပြုမှုကိုအထောက်အကူပြုရန်ဖြစ်သောအောက်ပါရှိပါတယ်။ ရေငုပ်၏အထူးအာရုံစူးစိုက်မှုကိုပရိတ်သတ်များအောက်ပါအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ရပါမည်:

• ရွေးဓါးသာအနည်းငယ်စွန်ပလွံ၏ parameters တွေကိုထက်ကျော်လွန်တဲ့အရွယ်အစားအောက်ပါအတိုင်း;
• အနုပညာ၏စည်းကမ်းချက်များ၌မှန်ကန်သောကောင်းစွာဟန်ချက်ညီတဲ့လက်ချောင်းအပေါ်တစ်ဦး retention ကိုအတူလက်ကောက်ဝတ်ပေါ်သူတို့ကို fastening မပါဘဲဓါးသွားကို အသုံးပြု. ၏ထို option တစ်ခုဖြစ်သည်;
• ဓါးသွားတွေနဲ့အလုပ်လှုပ်ရှားမှုဖြည်းဖြည်းချင်းဂရုတစိုက်ဖြစ်ပေမယ့်တဖြည်းဖြည်းမြန်နှုန်းတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်း၏ပမာဏတိုးမြှင့်သင့်သည်,
• ပင်ပန်း feeling လည်းမရှိလျှင်ဓါးသွားကိုမသုံးကြဘူး;
• စာသင်ခန်းထဲမှာအာရုံပါဝါနှင့်မြန်နှုန်းအရည်အသွေးတွေတိုးမြှင့်နောက်ခံသို့ရွေ့လျား, နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုထွက်အလုပ်လုပ်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်ထားရမည်,
• "Sportmaster" နှင့်အခြားမည်သည့်ဘုံထုတ်ကုန်ရေကူးဘို့ဓါးကိုအသုံးပြုဖို့အတွက်ဒဏ်ရာရှောင်ရှားရန်သာအကောင်းတစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းအပြီးအကြံပြုသည်။