လူနေမှုစနစ်များတစ်ခု universal ပိုင်ဆိုင်မှုအဖြစ်အသက်တာ၏ rhythms

အဆိုပါ waltz နှင့်ဆက်စပ်အများအပြား၏ရစ်သမ်။ အမှန်မှာက၎င်း၏သီချင်းဆို - ကအသံတစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်နိုင်ရန်အတွက်သတ်မှတ်ထားပါးလွှာစီးရီးပါပဲ။ ဒါပေမယ့်ရစ်သမ်၏အနှစ်သာရကိုဂီတထက်အများကြီးကျယ်ပြန့်သည်။ ဒါဟာ dawns နှင့်နေဝင်ဆည်းဆာ, ဆောင်းရာသီနှင့်နွေဦး, နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးမီး များနှင့်သံလိုက်မုန်တိုင်းများ - ဆိုဖြစ်ရပ်ဆန်းများနှင့်အခါအားလျော်စွာထပ်ခါတလဲလဲကြောင်းမည်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်သည်။ အသက်တာ၏ rhythms, ဒါမှမဟုတ်, သူတို့ပြောသကဲ့သို့, biorhythms - လူနေမှုအမှု၌တစ်ဦးကြားမှာဖြစ်စဉ်ကို။ သူတို့သည်အစဉ်မပြတ်ရှိပါသလား? သူတို့ကိုတီထွင်ဘယ်သူနည်း သူတို့ဘယ်လိုတစ်ဦးချင်းစီကတခြားဆက်စပ်ဘူးနှင့်သြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်သလဲ အဘယ်ကြောင့်သူတို့ကသဘာဝလိုအပ်သလဲ? ဒီတစ်ခါလည်းဘဝ rhythms သာမလိုအပ်သောကန့်သတ်ဖန်တီးခြင်းနှင့်လွတ်လပ်စွာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ခွင့်မပြုတားဆီး? နားလည်ရန်ကြိုးစားပါ။

biorhythms အဘယ်မှာရှိခဲ့သလဲ

ဤပြဿနာကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့ကမ္ဘာကြီးဝေါဟာရမည်သို့မေးခွန်းနှင့်အတူညှိ၌တည်ရှိ၏။ အဖြေဖြစ်လိမ့်မယ်: သဘောသဘာဝကိုယ်နှိုက်၏ biorhythms ။ စဉ်းစား: ကအားလုံးကိုသဘာဝဖြစ်စဉ်များဖြစ်ပါသည်, မခွဲခြားဘဲမိမိတို့၏စကေး၏, သိသိ။ အခါအားလျော်စွာအချို့သောကြယ်ပွမွေးဖွားခဲ့သည်နှင့်အခြားသေဆုံးနေကြပါတယ်, နေထခြင်းနှင့်လှုပ်ရှားမှုကျရောက်, တစ်နှစ်ပြီးနောက်နှစ်ဦးတည်းရာသီခငျြးခငျြးလမ်းပေးသည်, လာမယ့်နေ့၏နံနက်အဘို့, ပြီးတော့ညဦးယံအချိန်ညဉ့်အခါ, ပြီးတော့နောက်တဖန်နံနက်။ ဒီအကြှနျုပျတို့ရှိသမြှသောဘဝညီအသက်တာ၏ခုန်နုန်းကိုသိလည်းကမ္ဘာမြေပေါ်တွင်တည်ရှိသဖြင့်, ကမ္ဘာမြေသူ့ဟာသူ။ ကျွန်တော်ရေးစပ်ထားတဲ့၏ biorhythms, တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှကလူ, တိရိစ္ဆာန်, ငှက်များ, အပင်, amoeba နှင့် ciliate-ဖိနပ်များ၏ created သဘာဝပင်ဆဲလ်တွေ, နာခံ။ အခြေအနေများ၏ဖြစ်ပျက်မှုစုံစမ်းစစ်ဆေး, ကမ္ဘာဂြိုဟ်၌ရှိသမျှသောသတ္တဝါအဘို့အ biorhythms ၏သဘောသဘာဝနှင့်တန်ဖိုးအလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့သိပ္ပံ biorhythmology ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါစည်းချက်သက်ရှိအတွက်လုပ်ငန်းစဉ်များ, ဒါပေမယ့်လည်း Sun ကလ rhythms နှင့်အခြားဂြိုလ်နှင့်အတူသူတို့၏ဆကျဆံရေးသာလေ့လာနေသည်ဟု chronobiology - ဒါဟာအခြားသိပ္ပံပညာ၏သီးခြားဌာနခှဲကဖြစ်ပါတယ်။

အဘယ်ကြောင့် biorhythms လိုအပ်ပါတယ်?

biorhythms ၏အနှစ်သာရ - ဖြစ်ရပ်သို့မဟုတ်ဖြစ်စဉ်များ၏စီးဆင်းမှုအတွက်တည်ငြိမ်မှု။ တည်ငြိမ်မှု, အလှည့်အတွက်ကျန်းမာအမျိုးအနွယ်ကိုပေးစေခြင်းငှါနဲ့သူတို့ရဲ့မိသားစုကိုဆက်လက်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ဘဝအစီအစဉ်များကိုထုတ်လုပ်ပေးဖို့ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်သက်ရှိလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ရန်ကူညီပေးသည်။ ဒါဟာအသက်တာ၏ rhythms ထွက်လှည့် - ဤတည်ရှိခြင်းနှင့်ဖွံ့ဖြိုးကမ္ဘာဂြိုဟ်ပေါ်သောအသက်အားဖြင့်ယန္တရားဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာတစ်ခုအခြို့သောနာရီအတွင်းပွင့်လင်းအများအပြားပန်းပွင့်များ၏စွမ်းရည်ကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဖြစ်စဉ်၏အခြေခံတွင်ပင်ကားလ် Linney လက်ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုမပါဘဲကမ္ဘာ့ပထမဦးဆုံးပန်းနာရီကိုဖန်တီးခဲ့တယ်။ သူတို့ရဲ့အချိန်အတွက်ပန်းပွင့်ခြင်း။ ဒါကြောင့်ထွက်လှည့်နှင့်အမျှဒီ feature တ်မှုန်ကူးခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုပန်းပွင့်, အနာရီအားဖြင့် drop, ကိုယ်ပိုင်သတ်သတ်မှတ်မှတ််မှုန်ကူးရှိပါတယ်, နှင့်သူ့အဘို့သောအဖြစ်ခန့်အပ်နာရီပျေါလှငျဝတ်ရည်မှာ။ အခါအဘယ်မှာရှိသူတစ်ဦးသည်ဘောဇဉ်များအတွက်သွားကြဖို့လိုအပ်ပါတယ်က, (သူ့ခန္ဓာကိုယ် biorhythms အတွက်ရေပန်းစားနေသောကြောင့်) သိတယ်အဖြစ်အင်းဆက်ပိုး။ လိုအပ်သောအစားအစာမလိုအပ်သောရှာဖွေမှု - အဘယ်သူမျှမကိုသူ့အဘို့ဖောက်သည်များနှင့်အင်းဆက်ပိုးမွှားလည်းမရှိသည့်အခါရလဒ်အနေနဲ့အပွင့်, ဝတ်ရည်၏ထုတ်လုပ်မှုအပေါ်စွမ်းအင်အသုံးမထားဘူး။

biorhythms ၏အသုံးဝင်မှုအချို့ကိုဥပမာဘာတွေလဲ? ကလေးမွေးဖွားပေးနှင့်သားစဉ်မြေးဆက်ပြုစုပျိုးထောင်ဖို့အချိန်ရှိသည်ဖို့လူတယောက်ကာလအတွင်းငှက်, spawn များအတွက်ငါးရွှေ့ပြောင်း, မိတ်ဖက်ကိုရှာဖွေ၏ရာသီအလိုက်ရွှေ့ပြောင်း။

လူ့ biorhythms ၏အရေးပါမှု

biorhythms နှင့်သက်ရှိများ၏တည်ရှိမှုအကြားပညာရှိသောသူဥပဒေများကိုဥပမာသောင်းချီဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်လူ့အသက်ကို၏ညာဘက်ရစ်သမ်အများအပြားဆိုးတပါးနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှဘာသာရပ်ဖြစ်ပါသည်။ ကျွန်တော်သိသိစောင့်ရှောက်လျှင်ကျွန်တော်တို့ကိုအချို့မှာအများကြီးပိုကောင်းတဲ့ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းတွေတင်းကြပ်စွာအချို့သောနာရီမှာမစား, အိပ်ရာကိုသွားရပ်နှင့်တကယ်တော့လို့မရပါဘူး။ ဥပမာ, အစားအစာကိုလက်ခံဖြတ်ပိုင်းများအချိန်ဇယားကိုမှနေသားတကျအစာအိမ်, ငါတို့ကိုအစာအိမ်နာဆုချီး, အစားအစာ, မအစာအိမ်၏နံရံတွေဟာအစာကြေလတံ့သော, အအစာအိမ်ဖျော်ရည်ထုတ်လုပ်ရန်ဤအချိန်တွင်ဖြစ်လိမ့်မည်။ တူညီတဲ့အရာကြွင်းလေသက်ဆိုင်သည်။ သငျသညျခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်တစ်ချိန်တည်းအကြောင်းကိုကြောင့်ပြုလျှင်အများကြီးစနစ်များ၏နာရီကြာနှေးကွေးခြင်းနှင့်သုံးစွဲအင်အားသုံး recover တဲ့သဘောထားကိုတီထွင်ခဲ့သည်။ ဇယားထဲကနေခန္ဓာကိုယ်ကဆင်းခေါက်, သင်မနှစ်မြို့ဖွယ်အခွအေနေနှိုးဆော်ခြင်းနှင့်လေးနက်သောနာမကျန်း, ခေါင်းကိုက်ဖို့မကောင်းတဲ့ခံစားချက်, နှလုံးပျက်ကွက်ဖို့ဦးနှောက်အာရုံကြောပျက်ပြားစေနိုင်သည်။ ဒီအလွယ်ကူဆုံးဥပမာ - အိညဥ့်ပြီးနောက်ဖြစ်ပေါ်သောခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးအားနည်းခြင်း၏ခံစားမှု။

ဇီဝကမ္မ biorhythms

သက်ရှိနှင့်ဂေဟစနစ်၏ဇီဝကမ္မ rhythms - သူတို့စည်းရုံးဖို့ဆုံးဖြတ်နိုင်အောင်အများကြီးဘဝ rhythms နှစ်ခုအဓိကအမျိုးအစားသို့ကွဲပြားရှိပါသည်။ ဇီဝကမ္မစိတျနှလုံးစည်းချက် (သွေးခုန်နှုန်း), အသက်ရှူ၏လုပ်ငန်းစဉ်၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုတက်စေသောဆဲလ်ထဲမှာသိသိတုံ့ပြန်မှုများပါဝင်သည်။ အရှည်ဇီဝကမ္မ biorhythm ရုံမိနစ်အနည်းငယ်မီ, အလွန်သေးငယ်သည်, တစ်စက္ကန့်သာတဲ့အစိတ်အပိုင်းကြာရှည်သောသူတို့ကိုရှိပါတယ်။ တစ်ဦးချင်းစီတဦးချင်းများအတွက်ပါကသူတို့ကိုယ်ပိုင်, မသက်ဆိုင်ဆက်နွယ်မှု၏လူဦးရေသို့မဟုတ်မိသားစုဆက်ဆံရေးဖြစ်သည်။ ဒါကပင်အမွှာအတွက်ဖြစ်တယ်, သူတို့ကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါဇီဝကမ္မ rhythms ၏ဝိသေသအင်္ဂါရပ်အချက်များများစွာအပေါ်သူတို့၏မြင့်မှီခိုသည်။ ပတ်ဝန်းကျင်တွင်တွေ့ရှိရမှုဖြစ်ရပ်သည်တစ်ဦးချင်းစီ၏စိတ်ပိုင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်, ရောဂါမဆိုနည်းနည်းအရာတစ်ဦးတည်း၏ပျက်ကွက်သို့မဟုတ်အများအပြားဇီဝကမ္မ rhythms ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် biorhythms

ဤကဏ္ဍတွင်သဘာဝသိသိဖြစ်စဉ်များများ၏ကြာချိန်နှင့်အတူ rhythms လည်းပါဝင်သည်, ဒါသူတို့တိုတိုနှင့်တာရှည်စေနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, တစ်ရက် 24 နာရီကြာ, နှင့်ကာလ နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးလှုပ်ရှားမှု 11 နှစ်တိုးချဲ့နေပါသည်! ပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေး biorhythms သူတို့ကိုယ်သူတို့နေဖြင့်တည်ရှိနေနှင့်သာအလွန်အကြီးစားဖြစ်ရပ်ပေါ်မူတည်သည်။ ဥပမာအားကကမ္ဘာမြေပိုမိုမြန်ဆန်လှည့်သောကွောငျ့တစျနေ့တကြိမ်, တိုတောင်းခဲ့ကြသည်ဟုယုံကြည်နေသည်။ အီဗိုလူးရှင်း၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှု biorhythms (နေ့၏အရှည်သည်ရာသီ, အဆက်စပ်အလင်းရောင်, အပူချိန်, စိုထိုင်းဆနှင့်အခြားသဘာဝပတ်ဝန်းကျင် parameters တွေကို) သညျလူသားတို့အပါအဝင်အားလုံးသက်ရှိများ၏မျိုးဗီဇအတွက် fixed ခဲ့သည်။ သူတွေဟာထိုကဲ့သို့သောလဲလှယ်ရေးအစီအစဉ်တနေ့နှင့်တညဉ့်ကဲ့သို့အသက်တာ၏အသစ်တစ်ခုရစ်သမ်ဖန်တီးလျှင်, သက်ရှိမဟုတ်တစ်ချိန်ကပြန်လည်တည်ဆောက်နေကြပါတယ်။ ဤသည်အမြဲတမ်းအစေးသည်မှောင်မိုက်၌နေရာချကြသည်အရောင်များနှင့်အတူစမ်းသပ်ချက်ကအတည်ပြုခဲ့ပါတယ်။ အချိန်, သူတို့သညျအလငျးကိုမွငျလြှငျကြသည်မဟုတ်, နံနက်ယံ၌ဖွင့်လှစ်ရန်ဆက်လက်ညနေပိုင်းတွင်ပိတ်လိုက်တယ်။ ဒါဟာစမ်းသပ်မှုတွေအပု biorhythms အရေးကြီးတဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာသာသက်ရောက်သည်ရောဂါဗေဒကိုပြောင်းလဲကြောင်းသက်သေပြနေသည်။ ဥပမာ, နာရီနှင့်အတူများစွာသောလူနွေရာသီနှင့်ဆောင်းရာသီအဘို့ဖိအား, အာရုံကြောနှင့်နှလုံးနှင့်အတူပြဿနာများရှိပါသည်။

နောက်ထပ်ခွဲခြား

ဂျာမန်ဆရာဝန်နှင့် physiologist ဂျေ Aschoff အောက်ပါစံသတ်မှတ်ချက်များအပေါ်အာရုံစူးစိုက်, အသက်တာ၏ rhythms ဝေမျှဖို့ကမ်းလှမ်းခဲ့သည်:

- အချိန်ဝိသေသလက္ခဏာများ, ထိုကဲ့သို့သောကာလ;

- ဇီဝအဆောက်အဦများ (မှာရှိတဲ့ သက်ရှိအဆိုပါဖြစ်ပါတယ် လူဦးရေ);

- ထိုသို့သောမျိုးဥထွက်အဖြစ်လုပ်ဆောင်ချက်များကို rhythms;

- တိကျတဲ့ရစ်သမ်ကိုထုတ်ပေးကြောင်းလုပ်ငန်းစဉ်၏ကြင်နာ။

ဒီခွဲခြားအပြီးတွင် biorhythms ခွဲဝေချထားပေးရန်:

- infradian (ကတစ်ရက်ထက်ရေရှည်ကိုပို, ဥပမာ hibernation တချို့တိရစ္ဆာန်များ, ရာသီစက်ဝန်း);

- မွန်း (မွန်းအဆင့်အရမ်းဥပမာအခါလဆန်းနှလုံးတိုက်ခိုက်မှုတစ်ခုတိုးပွားလာနံပါတ်, ပြစ်မှုများ, မော်တော်ကားမတော်တဆမှု, ရှိသမျှသက်ရှိထိခိုက်);

- (ထိုကဲ့သို့သောအာရုံစူးစိုက်မှု, ထိနမိဒ္ဓအဖြစ်, တစ်ရက်ထက်လျော့နည်းများအတွက်နောက်ဆုံး) ultradian;

- (တစ်ရက်ကြာချိန်ခန့်) ခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian ။ ဒါကြောင့်ထွက်လှည့်နှင့်အမျှခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian rhythms ၏ကာလ, ပြင်ပအခြေအနေများနှင့်ဆက်စပ်ခြင်းနှင့်မျိုးရိုးဗီဇသက်ရှိသတ္တဝါတွေမှာကိုမချ, သည်, ပင်ဖြစ်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian rhythms အားဖြင့် plasma, သွေးဂလူးကို့စ, ပိုတက်စီယမ်သတ္တဝါ, ကြီးထွားဟော်မုန်းများ၏လှုပ်ရှားမှုသည်တစ်ရှူးတ္ထုများရာပေါင်းများစွာရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်များ၏နေ့စဉ် contents တွေကိုများမှာ (လူသားများနှင့်တိရိစ္ဆာန်များနှစ်ဦးစလုံးအတွက် - ဆီးထဲမှာတံတွေး, ချွေး, အပင်များ - အရွက်, ပန်းပွင့်ကိုအဓိကအားထား) ။ ဒါဟာအပေါ်အခြေခံသည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian rhythms ဗိန္ဒောဆရာတစ်ဦးတင်းကြပ်စွာအချို့နာရီအတွင်းတစ်ဦးအထူးသဖြင့်စက်ရုံရယူဖို့အကြံပေးခဲ့သည်။ ကျွန်တော်တို့သည်လူခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian ဒိုင်းနမစ်နှင့်အတူ 500 ကျော်ဖြစ်စဉ်များဖော်ပြခဲ့တယ်။

chronomedicine

ဒီတော့ဆေးပညာအသစ်တစ်ခုကိုလယ်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက Circadian biorhythms နီးစပ်အာရုံစိုက်ဖြစ်ပါသည်။ chronomedicine အတွက်ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးသားများစွာရှိသည်။ ဒါဟာသူတို့ယောက်ျား၏များစွာသောရောဂါဗေဒအခွအေန၏အလွန်တိကျတဲ့ရစ်သမ်၌နေသောထူထောင်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါ 7:00 ကနေ 9 9 နာရီမှသူတို့ရဲ့ဖြစ်ပျက်မှု၏ 12 သန်းခေါင်ရန်, နံနက်ယံ၌မကြာခဏများမှာနံနက် 8, Hepatic colic 3 နံနက်ကနေပိုပြီးအလွန်ဒေါသထွက်လာတဲ့အနည်းငယ်မျှသာနာကျင်မှုပိုမိုနံနက်ယံ၌အကြောင်းကိုတဦးတည်းခံစားဖြစ်ပေါ်စေသည်, hypertonic ပိုမိုအားကောင်းအကျပ်အတည်းအကြောင်းကိုသန်းခေါင်မှာသူ့ဟာသူတငျပွ။

chronotherapy သည့်အနာရောဂါစွဲအင်္ဂါမှအများဆုံးထိတွေ့မှု၏ကာလအတွင်းမှာဆေးဝါးများ၏အစီအစဉ်များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်စေ့စပ်အဲဒီမှာ chronomedicine အတွက်ရှာဖွေတွေ့ရှိ၏အခြေခံပေါ်မှာ။ ဥပမာနီးပါး 17 နာရီတည်တံ့နံနက်ယံ၌ယစ်မူး antihistamines ၏, ကြာချိန်, နှင့်ညနေပိုင်းတွင်ခေါ်ဆောင်သွား - သာ 9 နာရီ။ ဒါဟာအသစ်တခုရောဂါတစ် chronodiagnostic ကအန္တရာယ်ကြောင့်ယုတ္တိဖြစ်ပါတယ်။

Biorhythms နှင့် chronotype

မြည်, ဇီးနှင့်ခိုအပေါ်သူတို့ရဲ့ chronotype သည်နှင့်အညီလူများ၏ဌာနခွဲမှပိုပြီးလေးနက်သောသဘောထားသည်ထင်ရှား hronomedikov အားထုတ်ကြိုးပမ်းမှုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ဘဝတစ်ဦးစဉ်ဆက်မပြတ်စည်းချက်နှင့်အတူမြည်နေတဲ့စည်းမျဉ်းအဖြစ်သူတွေဟာပြောင်းလဲသွားတယ်သည်မဟုတ်, နံနက်ယံ၌လှည့်ပတ် 11 နာရီလောက်မှာနိုးကြဘူး။ သူတို့ရဲ့လှုပ်ရှားမှုသူတို့ကအလွယ်တကူအစောပိုင်းနံနက်တိုင်အောင်တက်နေဖို့နိုင်ပါတယ်ညအချိန်တွင်, 2 နာရီမှပေါ်လာဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။

6 နာရီတွင်ပါတီအား-Up မပါဘဲတက်ရရန်လွယ်ကူဇီး။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သူတို့ဒဏ်ငွေခံစားရတယ်။ သူတို့ရဲ့လှုပ်ရှားမှုနေ့လည်အထိတစ်နေရာမြင်နိုင်သည်, ထို့နောက်ဇီးသူတို့သည်နောက်တဖန်လှည့်ပတ် 6-7 နာရီမှရောဂါဖြစ်ပွားမှုယူနိုငျခဲ့ကွတရာပြီးနောက်, ကြွင်းသောအရာလိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။ 9-10 ညနေပြီးနောက်နိုးနိုးကွားကွားအတင်းအကျပ်, ဤလူအခက်အခဲနှင့်အတူသယ်ဆောင်။

ခို - အလယ်အလတ် chronotype ။ သူတို့ကအနည်းငယ်အကြာတွင်ဇီးနိုးထရန်မလွယ်ကူဖြစ်ကြပြီးအစောပိုင်းက, တစ်နေ့လုံးတက်ကြွစွာစီးပွားရေးလုပ်ငန်းအတွက်စေ့စပ်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်တစ်နေရာရာမှာ 11 နာရီအတွက်အိပ်ရာကိုသွားရမယ်နည်းနည်းမြည်။

မြည်နံနက်နှင့်အတူအလုပ်, ညဉ့်ပြောင်းကုန်ပြီဆုံးဖြတ်ရန်ဖို့ဇီးအောင်ဆိုလျှင်, ဤလူအလေးအနက်ထားကိုထိခိုက်ရန်စတင်ပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ထိုကဲ့သို့သောအလုပျသမားမြား၏အလုပျအတှကျအားနည်းစွမ်းရည်၏ကုမ္ပဏီဆုံးရှုံးမှုဘွားလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်, များစွာသောမန်နေဂျာ biorhythms န်ထမ်းသည်နှင့်အညီအလုပ်အချိန်ဇယားတည်ထောင်ရန်ကြိုးစားပါ။

ကျနော်တို့ကိုတင်ပြ

ကျွန်ုပ်တို့၏အကြီးအ-အဘိုးကိုပိုတိုင်းတာနေထိုင်ခဲ့သည်။ ရာသီအလိုက်သဘာဝအလျောက်လုပ်ငန်းစဉ်များ - သူတို့ကနေထွက်နှင့်နေဝင်ချိန်, ပြက္ခဒိန် hours ခဲ့ကြသည်။ အသက်တာ၏ခေတ်သစ်အရှိန်အဟုန်မသက်ဆိုင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ chronotype ၏, လုံးဝကွဲပြားခြားနားသောအခြေအနေများဆိုထားသည်။ ကြှနျုပျတို့သိအဖြစ်နည်းပညာတက္ကသိုလ်တိုးတက်မှု, အဆက်မပြတ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အနိုင်နိုင်ထိန်းညှိဖို့အချိန်ရှိတယ်သောဖို့အများကြီးဖြစ်စဉ်များပြောင်းလဲနေတဲ့ဆဲမခံမရပ်ပါဘူး။ ဒါ့အပြင်ထိုကဲ့သို့သော, လူဦးရေအတွက်တစ်ဦးချင်းစီ၏နံပါတ်အသီး ripening အဖြစ်သိသိသာသာသက်ရှိများ၏ biorhythms ကိုထိခိုက်ကြောင်းမူးယစ်ဆေးရာပေါင်းများစွာ, ဖန်တီးခဲ့သည်။ ထို့အပြင်ကျနော်တို့ကမ္ဘာမြေကိုယ်တိုင်က၏ biorhythms ပြင်ပေးဖို့ကြိုးစားနေနှင့်ပင်သည်အခြားဂြိုလ်နေကြတယ်, ကျနော်တို့ရာသီဥတုကိုကြိုက်ဘယ်လောက်ပြောင်းလဲနေတဲ့သံလိုက်စက်ကွင်းနှင့်အတူစမ်းသပ်။ ဒါဟာပရမ်းပတာနှစ်ပေါင်းများစွာပြောင်းလဲကျွန်တော်တို့ရဲ့ biorhythms ရှိဟူသောအချက်ကိုစေပါတယ်။ နေဆဲအဖြေကိုရှာကြံသိပ္ပံ, ဘယ်လိုလူသားထု၏အနာဂတ်အကျိုးသက်ရောက်စေပါလိမ့်မယ်။

အသက်တာ၏ဗြာအရှိန်အဟုန်

လူ့ယဉ်ကျေးမှုတစ်ခုလုံးအတွက်ဂျက်လေယာဉ်သုံးနေပြီအပြောင်းအလဲများကို၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကျနော်တို့လေ့လာသည်အထိလျှင်, တစ်ဦးချင်းစီအပေါ်ဤပြောင်းလဲ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကပိုဒါမှမဟုတ်ဒီထက်နည်းရှင်းပါတယ်။ လက်ရှိဘဝ, သင်အမှုပေါင်းများစွာလုပ်ဖို့အောင်မြင်မှုရရန်နှင့်၎င်းတို့၏စီမံကိန်းများကိုနားလည်သဘောပေါက်ဖို့အချိန်ရှိသည်ဖို့လိုအပျကွောငျးထိုကဲ့သို့သောဖြစ်ပါတယ်။

မော်ဒန်လူကို သူတို့ရဲ့နေ့စဉ်အစီအစဉ်များနှင့်တာဝန်များ, အထူးသဖြင့်အမျိုးသမီးတွေကိုကျွန်ခံ၌ရှိသကဲ့သို့, based မပေးပါ။ သူတို့က, ထိုမိသားစုမှအလုပ်အိမ်မှာအချိန်မွှုပျနှံနိုငျရနျလိုအပျသ, ကျောင်း, ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့် Self-တိုးတက်မှုအပေါ်, ဒါကြောင့်အပေါ်ပေမယ့်နေ့ရက်ကာလ၌သူတို့အတူတူပင် 24 နာရီဖြစ်ကြသည်။ ကျွန်တော်တို့အတော်များများသူတို့ကအချိန်မရှိဘူးလျှင်, သူတို့သည်အခြားသူများအားဖြင့်အစားထိုးပါလိမ့်မည်, သူတို့ကျန်ရစ်မည်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းသဘောတွင်နေထိုင်ကြသည်။ ဒါကြောင့်သူတို့ကသင်ယင်ကောင်မှာများစွာသောအမှုတို့ကိုပြုရန်ရှိသည်အခါ, သူတို့ကိုယ်သူတို့ဘဝတစ်ရူးရစ်သမ် set ပျံသန်းပြေး။ ဒါဟာအောင်မြင်မှုနှင့်စိတ်ကျရောဂါ, အာရုံကြောချို့ယွင်း, စိတ်ဖိစီးမှု, ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများရောဂါများဆီသို့ဦးတည်မထားဘူး။ အသက်တာ၏လွန်မိပြီအရှိန်အဟုန်များစွာသောရိုးရှင်းစွာဝမ်းမြောက်သောစိတ်မရကြဘူး, ကနေအပျော်အပါးမခံစားရဘူး။

အချို့တိုင်းပြည်များတွင်ပျော်ရွှင်မှုကိုများအတွက်အရူးပြိုင်ပွဲတစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာအဘယ်သူ၏ထောက်ခံသူများမဟုတ်မျက်မှောက်ရေးရာနှင့်ဖြစ်ရပ်များ၏အဆုံးမဲ့ string ကိုမှ၎င်း, အကြီးမြတ်ဆုံးအပျြောအပါးသူတို့နှင့်အတူအသီးအသီး၏နေအိမ်သို့အပေါ်ပျော်မွေ့ရဖို့ကြိုးစားနေကြပါတယ် "အနှေးဘဝ" ၏အသစ်တခုလှုပ်ရှားမှုဖြစ်ခဲ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သူတို့ပဲရုံပန်းပွင့်ကိုစဉ်းစားနဲ့သီဆိုငှက်ကိုနားထောင်, လမ်းပေါ်မှာချလမ်းလျှောက်ဖို့ချစ်ကြတယ်။ သူတို့ကဘဝတစ်ဦးအစာရှောင်ခြင်းအရှိန်အဟုန်ပိုပြီးချမ်းသာကြွယ်နှင့်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းလှေကားတက်မြင့်မားတဲ့ရရှိရန်ကူညီပေးသည်ဟူသောအချက်ကိုရှိနေသော်လည်းပျော်ရွှင်မှုကိုနဲ့ဘာမှရှိပါတယ်ယုံကြည်ပါတယ်။

biorhythm ၏ Pseudo-သီအိုရီ

biorhythms ကဲ့သို့သောအရေးပါသောဖြစ်ရပ်ဆန်း, ရှည်လျားစိတ်ဝင်စားဗေဒင်ဟောခြင်းနှင့်ဗျာဒိတ်တော်နှင့်ကြပြီ။ သူတို့ရဲ့သီအိုရီများနှင့်စနစ်များကိုဖန်တီးသူတို့ numerology နှင့်အတူအသီးအသီးနှင့်သူ၏အနာဂတ်, ဂြိုလ်များ၏လှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုးဆိုင်းဘုတ်များ၏ဘဝအသက်တာကိုကြိုးနဲ့တုတ်ဖို့ကြိုးစားနေကြတယ်။ လူကြိုက်များ၏အထွတ်အထိပ်ပေါ်တွင်နောက်ဆုံးရာစုနှစ်အဆုံးမှာ၏သီအိုရီမြင့်တက် "သုံး rhythms ။ " လူတစ်ဦးချင်းစီများအတွက်ခလုတ်မွေးယခုအချိန်တွင်ထင်နေသည်။ ဤသည်လှုပ်ရှားမှုနဲ့စီးပွားရေးကျဆင်းမှု၏၎င်း၏ထိပ်နှင့်တကွ, ပုဇီဝကမ္မအသက်စိတ်ခံစားမှုနှင့်အသိပညာဆိုင်ရာခုန်နုန်းမြင့်တက်ပေးသည်။ သူတို့ရဲ့ကာလအသီးသီး 23, 28 နှင့် 33 ရက်အတွင်းခဲ့ကြသည်။ တစ်ဦးကိုသြဒိနိတ်ဇယားကွက်ပေါ်မှာ superimposed သည်ဤ rhythms သုံးခု sine လှိုင်းဆွဲ၏သီအိုရီ၏အယူအဆကိုထောက်ခံအားပေး။ နှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခု sine လှိုင်းတံပိုး, ဒါခေါ်သုညဇုန်၏လမ်းဆုံအပေါ်ကျရောက်သောထိုနေ့မှာအလွန်ရှုံးသောအခါဆင်ခြင်၏။ စမ်းသပ်လေ့လာမှုများလုံးဝသူတို့ရဲ့လှုပ်ရှားမှုကလူ biorhythms ကာလအလွန်ကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်ကြောင်းဖေါ်ပြခြင်းဖြင့်အသုံးပြုပုံဒီသီအိုရီ disproved ပါပြီ။