မှော်လည်ပင်းနှင့်ပခုံးအနှိပ်: အပန်းဖြေနီးစပ်

ကျနော်တို့ပြံ့နှံ့တင်းမာမှုများတစ်ခုအသက်အရွယ်မှာနေထိုင်, ဤကပင်ကိုယ်ဟန်အနေအထားအတွက်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုသည်: လည်ပင်းရှေ့ကိုဆန့ ်. , ပခုံးစာသားကျဉ်းကျုတ်တိုင်းမိနစ်တိုက်ခိုက်မှုအဘို့စောင့်ဆိုင်းနေမယ်ဆိုရင်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ မရအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်, နောက်ခံဤမျှလောက်စိတ်ဖိစီးမှုအတွက်နာကျင်ခွအေနအေရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ပုံမှန်လျှော့ပေါ့ လည်ပင်း၏အနှိပ် များနှင့်ပခုံးစာသားဘဝကိုပြန်ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်ပါ!

ကို manual အနှိပ်ယုံကြည်မှုတစ်ခုသာအရည်အချင်းပြည့်အထူးကုသဖြင့်ကြုံတွေ့နိုင်ပါသည် - ပထမဦးစွာသင်ချက်ချင်းပြုလုပ်သွားကြဖို့မလိုအပ်ပါဘူးအရာထက်ကျော်လွန်မျဉ်း delineate ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုထဲကပွုသောအရာခပ်သိမ်း, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးဆွေမျိုး, ဒါမှမဟုတ် Self-နှိပ်နယ်၏အဆင့်မှာလည်ပင်းနှင့်ပခုံးတစ်ဦးလျှော့ပေါ့အနှိပ်သည်, ဒါကြောင့်ဒီထက်ထိရောက်သည်မဟုတ်, တင်းကြပ်စွာသတ်မှတ်ထားသောရည်ရွယ်ချက်များသည်။ ဒါကြောင့်အနှိပ်ခံများပုံမှန်ထက်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေ: ဆန့်ရန်အဘို့အကြည့်ဆက်ဆက်မပေးမနေပါနဲ့ အာရုံကြော node များ။ တွန်းမနေပါနဲ့, "လှည့်ကွက်က" ကြွက်သားဖို့ကြိုးစားပါဘူး။ အနှိပ် function ကိုလျှော့ပေါ့, ကပျော့တစ်သျှူးအတွင်းအောက်စီဂျင်နှင့်အတူပြည့်နှက်အလွန်အကျွံစိတ်ဖိစီးမှု, ဖယ်ရှားပစ်ရရရှိလာတဲ့, သွေးလှည့်ပတ်တိုးပွားစေပါသည်။ တိုးတက်သွေးစီးဆင်းမှုမောပန်းခြင်း၏ခံစားမှုသက်သာ။

ဤအရေးကြီးသောလုပ်ငန်းစဉ်အားအပ်နှံရန်အဘယ်သူမျှမရှိလျှင်, သင်၏လည်ပင်း massage ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? စတင်ရန်တိုက်အဖြစ်ရိုးရှင်းတဲ့ technique ကိုလေ့လာသင်ယူဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပင်လိုအပ်ပါကသီးခြားပခုံးနှင့်လည်ပင်းအနှိပ်သည့်အချိန်တွင်မဆိုထွက်သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်ဘာကြောင့်ဖြစ်သည့်မဆိုအပိုဆောင်းကိရိယာတန်ဆာပလာ, မလိုဘဲအဝတ်ခြောက်သွေ့လက်တို့ကိုကျော်ထွက်ယူသွားတတ်၏။ ဥပမာအားဖြင့်, အလုပ်မှာစာသားငါးမိနစ်, သင်ပြင်းပြင်းထန်ထန်ကော်လာဇုန်ပွတ်သပ်လျှင်, ကျန်းမာရေး restore, သုံးစွဲပြီးအင်အားသုံး restore လုပ်လို့ရပါတယ်။ စာသားအလင်းလီဗာပူးမှပြန်သည်သူ၏လည်ပင်းပွတ်ညင်သာစွာနှင့်ညင်ညင်သာသာ, ထိနမိဒ္ဓဖယ်ရှားပစ်ရရန်နှင့်နှစ်ဖက်နှင့်တစ်ဦးထက်ပိုကျန်းမာသန်စွမ်းပွတ်နယ်နားရွက် - ကအိပ်ရုတ်တရက်တတ်ပြီးခေါက်: အနည်းငယ်လျှို့ဝှက်ချက်။ လည်ပင်းပွတ်နယ်ချောမွေ့အပူ၏အသွင်အပြင်ကိုရပ်တန့်ဖို့ သာ. ကောင်း၏, ဒါပေမယ့်သင်ကပခုံး massage နှင့်ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးအတွက်အလင်းမီးလောင်ရာမတိုင်မီနိုင်ပါတယ်။

အလင်းကိုလည်ပင်းနှင့်ပခုံးအနှိပ်ထိခြင်း, ပွတ်တိုက်ဖျော်ဖြေခြင်းနှင့် shrinkable လှုပ်ရှားမှုတွေဖြစ်ပါတယ်။ ထိုမှတပါး, သငျသညျ, အနည်းငယ် promyat ပခုံးထို့နောက်ပွတ်တိုက်နှင့်အတူစတင်လည်ပင်း, ဒီမှာကသိပ်အသော့ပွငျနှင့်ထိခြင်းမှမလိုအပ်ပါဘူးသင့်ပါတယ်။ လည်ပင်းလုံလောက်စွာစွန်ပလွံ၏တစ်ခုလုံးကိုမျက်နှာပြင်ပွတ်နယ်, ပိုမိုလေးနက်သောသက်ရောက်မှုတစ်ခုသာအရည်အချင်းပြည့် masseur ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်ပါတယ်။ ဒီသတိများအတွက်အကြောင်းပြချက်လည်ပင်းအပေါ်ကြီးမားသွေးကြောရှိဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အရေပြားရဲ့မျက်နှာပြင်မှအနီးကပ်နီးကပ်တည်ရှိပြီးနေကြတယ်, အတော်လေးတရားမျှတဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ carotid သွေးလွှတ်ကြော များနှင့် jugular ဗီယင်နာ ရင်ဘတ်, လည်ပင်းနှင့်ပခုံးအနှိပ်အပျော်တမ်းလက်၌ကြီးမားသောရေယာဉ်များအနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များဆီသို့ဦးတည်နိုင်သကဲ့သို့, အရိုးဖြင့်ကာကွယ်ထားကြသည်မဟုတ်။ အစွန်းရောက်သတိထားနောက်ကွယ်မှ prominaetsya လည်ပင်းဖြစ်သင့်, ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုအာရုံကြောနောက်ဆုံးတွင်တစ်ခုအဆင်မပြေတွန်းအားပေးမှာလျှောက်ထားနိုင်ပါတယ်, နှင့်သင်ပြီးသားတခုရှိသည်ဆိုပါက ယင်းသားအိမ်ခေါင်း၏ osteochondrosis ကျောရိုးကပဏာမခြေလှမ်းအကြောင်းကိုမေ့လျော့ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

Excellent ကရလဒ်တွေကို masseurs အမျိုးမျိုးနှင့်အတူအောင်မြင်နေကြတယ်, သင်သာသင့်ရဲ့မော်ဒယ်အသင့်တော်ဆုံးရွေးချယ်ဖို့လိုပါတယ်။ roller, ဘောလုံး, အထူးအနှိပ်ကိန်းဂဏန်းများ - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအနားယူရန်ကူညီပေးသည်။ ဒါဟာအနှိပ်အပြီးသူတို့ကိုယ်သူတို့ဖြောင့်ပခုံးတစ်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့မှန်ကန်တဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားရှိကြောင်းလေ့လာတွေ့ရှိထားသည်။ ကြောင့်ကြွက်သားတွေဖြေလျော့ဆိုတဲ့အချက်ကိုငှါ, တင်းကျပ်စွာအာရုံကြောနောက်ဆုံးတွင်ပျောက်ကွယ်သွားခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာတာရှည်ခေါင်းကိုက်များ၏အကြောင်းရင်းရုံပခုံးနှင့်လည်ပင်းထဲမှာအလွန်အကျွံကြွက်သားတင်းမာမှုအတွက်ဖြစ်နိုင်သည်ကိုအဘယ်သူမျှမလျှို့ဝှက်ချက်ကိုဖြစ်ခဲ့သည်။

အနှိပ်အဘို့လျှပ်စစ်ပစ္စည်းတွေတောင်မှပိုမြန်ခွင့်ပြုထိရောက်စွာတောင့်တင်းသက်သာ။ တခါတရံသူကလည်ပင်းမှပခုံးတလျှောက်တွင်တစ်စုံတစ်ဦးကစဉ်ဆက်မပြတ်ခေါ်ဆောင်သွားသည်ဆိုပါစို့ရသောအဘို့အ string ကို, ဆန့်ကြောင်းပုံရသည် - အနှိပ်ခံဖို့အများဆုံးကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းသက်သေခံချက်ဖြစ်ပါသည်, ဤခံစားမှုငါသည်အလျင်အမြန်ဖယ်ရှားပစ်ရချင်တယ်။ အနှိပ်လိုအပ်ကြောင်းကိုယျခန်ဓာကိုပင်အချက်ပြမှုများကိုနိုင်အောင်အသိ, နေရာနာကျင်ကိုက်ခဲပွတ်သပ်ဖို့ရေးဆွဲသူတို့ကိုယ်သူတို့လက်။ ကိုယ်ကသာထိုအအချက်ပြမှုများကိုနားထောင်နှင့်အီကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရရှိရန်ကျန်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။