သငျသညျတခုအရွယ်ရောက်ပြီးသူ၏အပူချိန်ကိုပစ်ချဖို့လိုအပ်အရာပေါ်အသုံးဝင်သောအကွံဉာဏျ

သင်ပစ်ချရန်လိုအပ်သည့်အခါ အပူချိန်? အဆိုပါတိုးမြှင့်အပူချိန် ကိုယ်ခန္ဓာ၏ - အကြိမ်ကြိမ်သူ၏ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတိုင်းသူတစ်ဦးရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်တဲ့ဖြစ်ရပ်ဆန်း။ သငျသညျတခုအရွယ်ရောက်ပြီးသူကဆင်းခေါက်ဖို့လိုအပ်သောအရာကိုအပူချိန် - ဆိုကုန်ကျစရိတ်မှာအပူချိန်၏တိကျသောအသိပညာမပါဘဲလျှော့ချသင့်ကြောင်းစိုက်ပျိုး - တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ယင်းအပြုအမူအတွက်လူအများစုတစ်ဦးကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းတုံ့ပြန်မှုတင်ကြ၏။ ဒါပေမယ့်ညာဘက်ပါသလဲ ဒီမေးခွန်းအတွက်အဖြေဆေးဘက်ဆိုင်ရာထင်မြင်ချက်နှင့်အပူချိန်မြင့်တက်လာ၏တစ်ဦးချင်းစီအကြောင်းမရှိတစ်သတိထားလေ့လာမှုလိုအပ်သည်။

အပူချိန်မြင့်တက်ဖို့ပံ့ပိုးအချက်များ

သင်အပူချိန်ခေါ်ခဲ့ဖို့လိုအပ်သောအရာကို - - သိရန်အလို့ငှာကြောင့်အပူချိန်ချိန်ခွင်လျှာသက်ရောက်မှုမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်:

• ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ပိတ်မိနေ ဘက်တီးရီးယားနှင့်ဗိုင်းရပ်စ် ;
• မတည့်သောအခြေအနေများ,
• ဟော်မုန်းရောဂါ;
• ရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များ,
• သွေးထွက်;
• အပူလေဖြတ်။

ဤအမှုကိစ္စ၏တစ်ဦးချင်းစီအတွက်, (နှင့်ဤပြည့်စုံစာရင်းမဟုတ်ပါ) အပူချိန်အတက်အကျတစ်ဦးကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏နိမိတ်လက္ခဏာနှင့် homeostasis များ၏နှောင့်အယှက်မှ၎င်း၏တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်ဓာတ်ကူပစ္စည်းများ၏ထောက်လှမ်းအလားတူတုံ့ပြန်မှုစေလှုံ့ဆော်ပေးခဲ့တယ် - အရွယ်ရောက်ပြီးသူခေါက်ရမယ်ဘယ်အရာကိုအပူချိန်။

thermoregulation ၏ပုံမှန်

အဆိုပါနှိုးဆော်သံအသံနှင့်အိမ်တွင်ပထမဦးဆုံးအကူအညီကိရိယာအစုံစစ်ဆေးခြင်းမပြုမီ, သငျသညျဆိုလိုသည်မှာအပူချိန်၏ဒိုင်းနမစ်ကိုလိုက်နာဖို့လိုအပ်ပါတယ်, မိနစ်နှစ်ဆယ်အကြာတွင်ပထမဦးဆုံး messenger ကိုတိုးနှင့်နောက်တဖန်အပြီးနာရီဝက်၏အပူချိန်ကွာခြားမှုကိုတိုင်းတာ။ တိုင်းတာမှုများအကြားကြားကာလမှာတော့အခန်းလေခတ်, ရေတစ်ဖန်ပူနွေးသော (အပို) အဝတ်ကိုချွတ်ယူ သာ. ကောင်း၏ (ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအစိုဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကမြှင့်လုပ်ဆောင်) ။

ဒါပေမယ့်အတိုင်းအတာတစ်ခုအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး, အဖျားတည်မြဲမှုနှင့် / သို့မဟုတ်မြင့်တက်ဆက်လက်လျှင်ပင်ကျနော်တို့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုနှင့်အတူဆောတလျင်မသငျ့သညျ။ သာသင် 38,0-38,2 ဒီဂရီအဆင့်ကျော်လွှားအတွက်အပူချိန်ပစ်ချဖို့လိုအပ်တဲ့အခါအချိန်လာပါတယ်။

ကအပူချိန်ကိုလျှော့ချဖို့ဖြစ်နိုင်အဖြစ်

တောင်မှသူတို့ရဲ့မိဘများထံမှလူတစ်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်၏ပုံမှန်များအတွက်ရိုးရှင်းသောစာရွက်လက်ခံရရှိပါတယ်။ သူတို့ကနှစ်ဦးစလုံးရိုးရာကုစားနှင့်ဆေးဝါးကုမ္ပဏီများကထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုဖို့လက်ရှိဖြစ်ကြသည်။ ယခင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ enhancers ချွေးများနှင့်ရှင်းလင်း၏ဧည့်ခံများပါဝင်သည်။ တစ်ဦးကအသုံးဝင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအချိုရည်ကိုသတိပြုပါ:

• အတူလက်ဖက်ရည် ထုံး-အပွင့် ;
• Raspberry နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်;
• သံပုရာနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်;
• အနီရောင် Currant နှင့် cranberries ၏အသီးဖျော်ရည်,
• ဟင်းရည်တင်ပါး။

အားလုံးအရည်ပူပြင်းတဲ့ရေအိုးကိုနှိုးဆော်ခြင်းငှါကြိုးစားမပါဘဲသောက်နွေးမှီခိုနေရသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ရှင်းလင်း start သငျ့သညျ။ သူတို့ကိုသင့်လျော်သောရေများအတွက် အခန်းအပူချိန်မှာ။ ယခင်ကတစ်ဦးမတည့်အရေပြားကိုတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေမဖြန့်ဝေထားပြီးအဖြစ်, ရေဗော့ဒ်ကာသို့မဟုတ်ရှာလကာရည်ထည့်ခြင်းရှောင်ကြဉ်ပါ။ သငျသညျတခုအရွယ်ရောက်ပြီးသူကဆင်းခေါက်ဖို့လိုအပ်သောအရာကိုအပူချိန်ရှိနေသော်လည်းလိုအပ်သောအဖြစ်လိုအပ်ရှင်းလင်း။ မျက်နှာသုတ်ပုဝါမလိုအပ်ပါဘူးရှင်းလင်းပြီးနောက်ကအစိုဓာတ်၏သဘာဝရေငွေ့ပျံများအတွက်စောင့်ဆိုင်းရန်အရေးကြီးပါသည်။

ဟုတ်ပါတယ်, မဆိုသင့်လျော်သောမြင့်မားသောအပူချိန်မှာအပူချိန်ခွင်လျှာပုံမှန်၏ဤလမ်းပေမယ်သာမိုမီတာ 39,0 ဒီဂရီထက်ကျော်လွန်လျှင်တစ်ဦး antipyretic ၏ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုလိုအပ်သည်။ တစ်ဦး paracetamol နဲ့ Ibuprofen, နှင့်ဤအခြေခံပေါ်မှာအတိအကျဖန်တီးကြော်ငြာရန်ပုံငွေအများအပြား (ဥပမာ, "Nurofen", "Theraflu") - အဆိုပါအလားတူလှုပ်ရှားမှုအကောင်းဆုံးလူသိများ။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စတခုကိုသင်အရွယ်ရောက်ပြီးသူကဆင်းခေါက်ဖို့လိုအပ်သောအရာကိုအပူချိန်, ဂရုတစိုက်အချိန်ကြားကာလစောင့်ကြည့်, ပူးတွဲပါအကျဉ်းချုပ်နှင့်အညီတင်းကြပ်စွာအားကိုးဖို့သူတို့ကိုယူပါ။

self-ကုသမှုနေမကောင်းကျန်းမာရေးရဲ့အစမှာခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းနှင့်ပြန်လည်နာလန်ထူဖို့စိတ်သဘောထားရှိမှသာလြှငျဖြစ်ပါတယ်။ သုံးရက်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုအဘို့အမြင့်မားသောအပူချိန်၏ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်၏ဖြစ်ရပ်မှာတော့အထူးပြုဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီကိုရှာခြင်းနှင့်ဖြစ်နိုင်သည်ကိုစမ်းသပ်ရ။