သငျသညျမသိထားတဲ့ Superfoods စက်ရုံ,

တစ်ညစ်ပတ်မြို့တော်နေထိုင်လူသားတစ်ဦး drive ကိုစိတ်ခံစားမှုတင်းမာမှုနှင့်သေစေနိုင်သောအဆိပ်သို့လှည့်။ ကျနော်တို့ဒါခေါ် superfoods presentedin သောလက်ျာ power supply system ကိုသွားပါလျှင်ဤအတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း, ဖြစ်နိုင်သမျှဖြစ်ပါတယ်။

ဒီတစ်ခါလည်းသင် Masa သီး, maca နှင့် goji အကြောင်းကိုကိုယ်တွေ့မသိရပါဘူး, မက္ကဆီကန် Semena Chia ကြိုးစားခဲ့? ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပရိုတိန်းတုန်လှုပ်ရေညှိ chlorella သို့မဟုတ်ပီရူလိုင်းနားတစ်ဖန်နှင့်အတူနေ့ရက်တိုင်းကိုစတင်တစ်ဦးအော်ဂဲနစ်အနိမ့်ကယ်လိုရီချောကလက်သွားလေ၏။

တခြားဘာပဲဒီပုံမှန်မဟုတ်သောအားရစရာသင်၏ကျန်းမာရေး? ဤဆောင်းပါး၌ဆွေးနွေးကြမည်သည့် 5 Superfoods, သင်သည်ဤအမှု၌ဦးဆောင်အနေအထားကယ်ဖို့ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။ ထူးခြားဆန်းပြားအဘို့သွားလာဖို့လိုလိုလားလားရှိစေသတည်း

Kupausu

မွှေးအလှအပ kupausu - အလွန်အမင်းအာဟာရနှင့်အမေဇုန်၏အပူပိုင်းမိုးသစ်တောများ၏အသီး၏အရသာကိုမှသာယာသော။ ဒီ superfood ၏အာဟာရဂုဏ်သတ္တိများကိုမကြာခဏကိုယ်အလေးချိန်လောကီသားတို့သည်အထဲတွင်လမ်းကြောင်းသစ်နှိုင်းယှဉ်ဖြစ်ပါတယ် acai berry သီး နှင့်ရေ Sassi ။

kupausu အရေးကြီးအားသာချက်တစ်ခုမှာတစ်ချိန်တည်းမှာဒီထူးခြားဆန်းပြားအသီးအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ရောဂါများများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဆန့်ကျင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်နှင့်တိုက်ပွဲတွေလည်းခိုင်မာစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အများကြီးပိုကောင်းကော်ဖီသရုပ်ြပပါကစွဲ, ကဖိန်းဓာတ်မဆံ့ပါဘူးဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။

အဆိုပါရှားပါးပစ္စည်းများ "မကောင်းတဲ့" လက်စထရောနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သောကြောင့်အစာအာဟာရနှင့်ကျန်းမာရေး၏နောက်လိုက်, kupausu ရရှိရန်လိုအပ်သည်, ဆံပင်ဖွဲ့စည်းပုံမှာခိုင်မာစေအရေပြားကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ပင် libido.Kupausu ထူးခြားတဲ့စုစည်း antioxidants ၏ကြွယ်ဝသောရွေးချယ်ရေးပါရှိသည်တိုးပွားစေပါသည်။

အပူပိုင်းဒေသအသီး တစ်စက္ကန့်လူငယ်တွေ့ရှိရန်ကူညီပေးနေအခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏စုဆောင်းခြင်း neutralizes ။ ဒါဟာသွေးဖိအားကိုလျော့နည်းစေတယ်လေနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တည်ငြိမ်, လက်စထရောထိန်းညှိကစား, ဦးနှောက် function ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

အဏ္ဏဝါ phytoplankton

ထိုကဲ့သို့သောရေညှိ chlorella နှင့်ပီရူလိုင်းနားအဖြစ်သမုဒ္ဒရာ, သမုဒ္ဒရာ၏အခြားလက်ဆောင်ကဲ့သို့ပင်အဏ္ဏဝါရေမျော unicellular organism များကိုရည်ညွှန်းသည်။ အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုကွဲပြားခြားနားသော carotenoids ရာပေါင်းများစွာ, တွင်းထွက်ပစ္စည်း, အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်အမျိုးမျိုးသောအာဟာရကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

Superfoods အဏ္ဏဝါ phytoplankton ကအဆစ်, ဆီးချို, အရေပြားရောဂါ, နှလုံးနဲ့စိတျအပွောငျးအလဲပင်ကွဲပြားခြားနားသောမျိုးအပါအဝင်ရှုပ်ထွေးသောရောဂါများများအတွက်အသုံးဝင်သည်, ဖော်ရွေစွမ်းအင်တွေအများကြီးပေးနိုင်သည်။

တရုတ် Magnolia စပျစ်နွယ်ပင်

ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာ Adaptogen, lemongrass လူ့ကျန်းမာရေးကိုတန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအကြိုးကြေးဇူးမြား၏နံပါတ်ရှိပါသည်။ Schizandra သီးကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်သတ်မှတ်ထားသောနှင့်လည်းအသည်းနှင့်အဆုတ်ရောဂါကုသမှုအဘို့။

"Berry ဟာငါးအရသာ" သူတို့မခေါ်အဖြစ် တရုတ် Magnolia စပျစ်နွယ်ပင် ကိုလူစုကခရမ်းလွန်ဓါတ်ရောင်ခြည်နှင့်လေ၏ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများဆန့်ကျင်နေတဲ့သဘာဝအဆေးတစ်လက်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်အောင်, အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဖန်သတ္တိလည်းရှိတယ်။

Noni

နှစ်ယောက်ထက်ပိုထောင်စုနှစ်, noni လူတွေဆီးချို, သွေးတိုး, နှလုံးရောဂါနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ဖြင့်ကိုင်တွယ်ရန်ကူညီပေးသည်။ Noni - ကျန်းမာအစားအစာ, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကလှုံ့ဆော်အားဖြင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောဆဲလ်များနှင့်မြင်းသရိုက်အနာကိုတိုက်ခိုက်ဖို့ကြောင်း polysaccharides တစ်ခုကြိုးစားအားထုတ်မှုများရင်းမြစ်။

Noni သစ်သီးဖျော်ရည်ကိုကုစားခြင်းအိုမင်းများအတွက်တာဝန်ရှိအခမဲ့အစွန်းရောက်စစ်တိုက်ခြင်းနိုင်ပါတယ် phytonutrients ကြွယ်ဝနေသည်။ အပူပိုင်းဒေသအသီးမိသားစု Rubiaceae လည်း serotonin နဲ့က melatonin များ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆျော။

ပင်လယ် buckthorn

ဤသည် berry သီးကျွန်တော်တစ်ဦးအသစ်အဆန်းမဟုတ်ပါ။ ဘယ်လို superfoods အတွက် popalav? ဒါဟာနီးပါးတိုင်းစက္ကန့်အပျော်တမ်းဥယျာဉ်မှူးထိုဒေသတွင်ပေါက်နေသည်။ သို့သော်လူအနည်းငယ်က၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်လက်ရှိထက်ပိုမို 190 ဇီဝတက်ကြွစွာတ္ထုများကြောင်းကိုငါသိ၏။ အဆိုပါပင်လယ် buckthorn ဗီတာမင် B, folacin, အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်, beta-carotene, Omega-ဖက်တီးအက်ဆစ်ကျယ်ပြန့်ရောင်စဉ်ရှိပါတယ်။

စက်ရုံ၏မြင့်ဓါတ်တိုးအစိတ်အပိုင်းအကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ buckthorn သီးသက်ရှိများ၏အချိန်မတန်မီအိုမင်းကာကွယ်ပေးသည်ထားတဲ့ Anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုအခမဲ့အစွန်းရောက်ဖြင့်ပျက်စီးဆဲလ်တွေကူညီပေးနေ, ကျန်းမာဦးရေပြားပါစေ။