သံပုရာထက်အသုံးဝင်သော? သိကောင်းစရာများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ

ဒါဟာသံပုရာပိုတေးမီးယားသို့ရောက် လာ. , ထို့နောက်အိန္ဒိယနိုင်ငံ၌ထငျရှားထင်နေသည်။ ဒါဟာပရိုတိန်း, Fats နဲ့သကြား, ဒါပေမယ့်လည်းအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, Fiber ဖိုက်ဘာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံသာပါဝင်သောကြောင့်၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ, ရှေးကာလ၌လူများကအသုံးပြုကြသည်။ ဗီတာမင် C များပါဝင်သောအကြောင်းအရာအရ, ဒီ Citrus ခေါင်းဆောင်တစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစဗီတာမင် B, P ကို, အီး, beta-carotene, ဆိုဒီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, သံ, phosphorus ကိုပါဝင်သည်။

သံပုရာဖျော်ရည်ကို

သံပုရာထက်အသုံးဝင်သော? ၎င်း၏အသီးဖျော်ရည်၌ဤပုံမှန်မဟုတ်သောအသီး၏ငြိမ်းစေလျက်ဂုဏ်သတ္တိများ၏လျှို့ဝှက်ချက်ကိုဗီတာမင်ကြွယ်ဝနေသည်။ အချဉ်သောက် - အမျိုးမျိုးသောရောဂါများအတွက်အကြီးအအထောက်အ။ ဒါကြောင့်တက်ကြွစွာအအေးနှင့်တုပ်ကွေးကာလအတွင်းတစ်ဦးမွငျ့မားသောအပူချိန်မှာကိုအသုံးပြုပါ။ နှင့်ဗီတာမင် C ပိုပြီးထဲမှာခွံထဲမှာအသီးမှာထက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးဆိုးခေါင်းကိုက်တဲ့အခါလမ်းဖြင့်, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူဝီစကီချောဆီနှင့်အချိန်အပြီးနာကျင်မှုပြေသည်။ ဒါ့အပြင်အဝါရောင်အသီး - အလွန်ကြီးစွာသောပိုးသတ်ဆေးများနှင့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာ။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအစာခြေစနစ်ပြဿနာတွေရှိပါတယ်အခါ, သငျသညျကုသမှုသံပုရာကြိုးစားနိုင်ပါ။ ၏ Citrus အသီးဖျော်ရည် - တစ်ဦးအစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်, တကတဖြည်းဖြည်းကိုယ်အလေးချိန်ကိုအထောက်အကူပြုရန်သောခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်။

သံပုရာ - ရောဂါကိုငြိမ်းစေသော

ဒီအသီးကိုသီးသောလူဒူလာခံစားနေရပြီးဒါ, သွေးဆေးကြောခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ပြဿနာတွေရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သံပုရာ၏ကုသမှုအတွက်အကြံပြုသည်: ပုံမှန်၏ရလဒ်အဖြစ်ဖိအား အာရုံ နှင့်မှတ်ဉာဏ်သိသိသာသာတိုးတက်များနှင့်တစ်ဖွဲ့လုံးကသက်ရှိကိုပိုမိုကျန်းမာဖြစ်လာသည်။

သံပုရာ၏အပိုဆောင်းအကြိုးခံစားခှငျ့

ဝက်ခြံ, blackheads, ကျယ်ဝန်းအပေါက်: Citrus အသီးဖျော်ရည်လည်းအရေပြားပြဿနာများ၏နံပါတ်ဖယ်ရှားပစ်ရသုတ်နိုင်ပါတယ်။ အရေပြားကိုပိုမိုကျန်းမာကြည့်ဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ , မသာအတွင်း၌ယူလျှင်အကြောင်း, တစ်ဦးသံပုရာအသုံးဝင်သည်အဘယ်အရာကိုပါပဲ။ အဆိုပါ Citrus မသာ၏အသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူအလုပ်ခြေလျင်နှိပ်နယ်၏ရှည်လျားသောနေ့ကပြီးနောက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဖယ်ရှားပစ်ရပေမယ့် calluses နှင့်ကြမ်းတမ်းသောအရေပြားဧရိယာများပျော့ပြောင်းပါလိမ့်မယ်။ သံပုရာဘောက်နဲ့ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကိုးကွယ်ရာအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အင်းဆက်ပိုးမွှားကိုက်ပြီးနောက်ယားဖယ်ရှားပစ်ရ, သင်ကိုက်အပေါ်ယံလွှာအသီးသုတ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်ကျနော်တို့အသုံးဝင်သောသံပုရာထက်စာရင်းပြုစု:

• ဒါဟာခန္ဓာကိုယ် rejuvenates;
• အာရုံကြောစနစ်ခိုင်မာစေ;
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကတိုးတက်ကောင်းမွန်;
• စွန့်ပစ်ထုတ်ကုန်များနှင့်အဆိပ်ဖယ်ရှား;
• နာကျင်မှုလျော့နည်းစေသည်;
• ဒါဟာအစာခြေစနစ်ရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သော။

ကနျြးမာရေးအတှကျအချက်ပြုတ်နည်း

တစ်ဦးသန္ဓေသားအတွက်ထောပတ် (100 ဂရမ်) ထည့်ကာအသား grinder မှတဆင့်ခုတ်ဖြစ်လျှင်, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲသို့လျှော့ချရမည်ဖြစ်သည်များနှင့်အနည်းငယ်ပျားရည်: တုပ်ကွေးရောဂါသံပုရာဆီကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အ 1. ။ ပေါင်မုန့် 6-8 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်နှင့်အတူသမားရိုးကျရေနံအဖြစ်ကိုစား။

လည်ချောင်းနာ၏အစအဦးမှာလည်ချောင်းထဲမှာပြင်းထန်တဲ့နာကျင်မှုကိစ္စများတွင် 2. ခွံနှင့်အတူဝက်သံပုရာစားရန်အကြံပြုသည်။ နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်မသောက်မ binding မဟုတ်ပါဘူး, တစ်စက္ကန့်ကိုစားကြလော့။

3. ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ walnut ၏ 500 ဂရမ်ပျားရည် 300 ဂရမ်, ဖျော်ရည်များနှင့်အကျော်အသီးဖျော်ရည်၏ထက်ဝက်တစ်ဖန် 4 သံပုရာရောနှောဖို့အကြံပြုခဲ့သည်။ အစားအသောက်မတိုင်မီရရှိလာတဲ့အရောအနှောဇွန်းအမှုဆောင်ခြင်း။

အခုဆိုရင်သင်တစ်ဦးသံပုရာသက်ရှိများမှအသုံးဝင်သည်အဘယ်သို့သောအကြောင်းသိသော။ ဒါဟာပိုပြီးမကြာခဏအစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, ၎င်း၏သည်အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိအရှိဆုံးပါစေ။