အစဉ်အလာများနှင့်လူကြိုက်များကုသ: စပါးဖယ်ရှားပစ်ရဖို့ကိုဘယ်လို

ဖယ်ရှားပစ်ရမည်ကဲ့သို့ ဖနောင့်စပါးများ၏ အိမ်နှင့်ကုထုံးများ၏ရိုးရာနည်းလမ်းများ၏အကူအညီနှင့်အတူ? ဒီလိုခက်ခဲတဲ့မေးခွန်းရဲ့အဖြေဆောင်းပါး၏ပစ္စည်းများမှာတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ကရောဂါဗေဒအခွအေနေလက္ခဏာတွေ၎င်း၏အကြောင်းရင်းများနှင့်ရောဂါ၏နည်းလမ်းများကြောင်းညွှန်ပြပါလိမ့်မည်။

အခြေခံသတင်းအချက်အလက်

ငါစပါးဖယ်ရှားပစ်ရသင်မည်သို့ပြောပြခင်မှာအားလုံးအကြောင်းကိုကြောင်းပြောသည်ရပါမည်။

ဒီရောဂါရဲ့ပထမဦးဆုံးနှင့်အဓိကလက္ခဏာဖနောငျ့ဧရိယာ၌ပြင်းထန်ခြင်းနှင့်မခံနိုင်သောနာကျင်မှုဖြစ်ပါတယ်။ အမြင်တစ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအချက်အနေဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒပြည်နယ်တစ်ပြားသို့မဟုတ်သပ်ပုံသဏ္ဌာန်ရှိခြင်း, ထို calcaneus ၏နောက်ဘက်အဘို့ကိုအပေါ်တစ်ဦးအရိုးတည်ဆောက်-Up ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကွောငျ့ဒီရောဂါ၏သမားရိုးကျမဟုတ်သောခေါင်းစဉ်။

ဘယ်လိုအလျင်အမြန်စပါးဖယ်ရှားပစ်ရသနည်း ရောဂါကုသမှုကိုဆေးဝါး, ခွဲစိတ်သို့မဟုတ် physiotherapy ဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများထိရောက်မှုအရှိဆုံးနှင့်ဝယ်လိုအားကောင်းနေသည်။ သို့သော်ရိုးရာကုစားသုံးစွဲဖို့ပိုနှစ်သက်သူကိုလူနာဆယ်စုနှစ်ပေါင်းများစွာသက်သေပြ, ရှိပါတယ်။ အများဆုံးကိစ္စများတွင်, သူတို့ကလည်းထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။

ဖွံ့ဖြိုးရေးလုပ်ငန်းစဉ်

သငျသညျဖယ်ရှားပစ်ရရန်မည်သို့သင်ယူခင်မှာ ခြေထောက်ပေါ်စပါး, သငျသညျထိုကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒဖြစ်ရပ်ဆန်းယေဘုယျအားဖြင့်ဖွံ့ဖြိုးဘယ်လိုရှာဖွေသင့်ပါတယ်။

ခေတ်သစ်ဆေးပညာမှာတော့ plantar fasciitis ကြွက်သားအရွတ်ကွန်နက်ရှင်မှာ calcaneal tuberosity နှင့်ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးထိခိုက်စေသောဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာရောင်ရမ်းရောဂါလို့ခေါ်ပါတယ်။ မကြာခဏရောဂါရောင်နှင့် periosteum သူ့ဟာသူများ၏တစ်သျှူးဖြစ်လာသည့်အခါ။ ဤသည်စပါးကိုခေါ်ဘိုနီကြီးထွားလာခြင်းသည်ဖွဲ့စည်းခဲ့ထားတဲ့ဧရိယာဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါပျော့တစ်ရှူးအပေါ်ခိုင်မာတဲ့ဖိအားအားထုတ်, သူတို့ကမကြာခဏပြင်းထန်သောနာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့်, ထိုကဲ့သို့သောရောဂါတစ်ခုကြွင်းသောအရာ ( စတင်. နာကျင်မှု) ပြီးနောက် amplified အဖြစ်ဖနောငျ့အပေါ်ဝန်ဖြစ်ပါတယ်။

၏အကြောင်းတရားများ

ဖယ်ရှားပစ်ရဖို့ကိုဘယ်လို ခြေစပါး? ဤမေးခွန်းအတွက်ပေးဖို့ပြည့်စုံသောအဖြေကိုဖြစ်ပါသည်, ထိုရောဂါ၏အကြောင်းရင်းရှာဖွေသင့်ပါတယ်။ သူတို့ထဲကအထူးကုအောက်ပါတို့ပါဝင်သည်:

• longitudinal ပြား၏ရှေ့မှောက်တွင်;
• အဝလွန်;
• အမျိုးမျိုးသောဒဏ်ရာ;
• တစ်သျှူးအတွင်းဆားပမာဏ၏စုဆောင်းခြင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြသောခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဆားနဲ့ရေဇီဝြဖစ်ပုံမမှန်;
• အားကစားဝန်;
• ခြေအပေါ်မလျော်ကန်သောဝန်ဖြန့်ဖြူးဖို့ပံ့ပိုးပေးသော osteohonodroz lumbosacral,
• ဖနောငျ့ဧရိယာ၌ neurodystrophic နှင့်သွေးကြောအပြောင်းအလဲများကို။

ဤအအချက်များအားလုံးသည်ဖနောငျ့အပေါ်တစ်ဦးလေးလံဝန်အဖြစ်တကယ်တော့ထဲမှာ, ရွတ်၏ ossification နှင့်ဖနောင့်စပါးများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုများ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်လာရာ, နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်း, ဖြစ်ပေါ်စေသည်သောစိတ်ဒဏ်ရာ periosteal တစ်ရှူးနှင့်ရွတ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။

ဒါကြောင့်ခြေအတွက်စွယ်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်မည်သို့? ရောဂါ၏ထိရောက်သောကုသမှုများအတွက်နှင့်ထပ်မဖြစ်အောင်တားဆီး detect, ဒါပေမယ့်လည်းယင်း၏ဖွံ့ဖြိုးရေးလုပ်ငန်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်သောအကြောင်းမရှိ, ပပျောက်သင့်တယ်မသာ။

ရောဂါလက္ခဏာတွေ

စပါးရိုးရာကုစားဖယ်ရှားပစ်ရနှင့်ရိုးရာနည်းလမ်းများအတော်လေးအစစ်အမှန်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်မတိုင်မီသင်ဤရောဂါဟာဖွံ့ဖြိုးဆဲဖြစ်ပါတယ်ကြခြင်းရှိမရှိထွက်ရှာရန်လိုအပ်သည်။

plantar fasciitis ၏ရှေ့မှောက်တွင်မကြာခဏတင်ဆက်ထားပါတယ်ရောဂါလက္ခဏာတွေကဆုံးဖြတ်တာဖြစ်ပါတယ်။ အဓိကအားဖြင့်ရောဂါ၌အားကြီးသောပြ ဖနောငျ့နာကျင်မှု။ အများစုမှာလူနာများခြေအတွက်လက်သည်းထုဆင်တူသည့်အာရုံခံစားမှုနှိုင်းယှဉ်။

ပြင်ပဆိုင်းဘုတ်များနှင့် ပတ်သက်. , ထို့နောက်စပါးအချို့ရှိလူများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဖနောငျ့ဧရိယာထဲမှာသိသာတံဆိပ်ခတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကိစ္စအများစု၌ဤရောဂါမမြင်နိုင်အပြောင်းအလဲများရှိပါသည်ပေမယ့်။

ဒါဟာဒီရောဂါခံစားနေရပြီးလူနာအတွက်, သွားအတွက်သိသာထင်ရှားသောအပြောင်းအလဲရှိကွောငျးလည်းသတိပြုသင့်ပါတယ်။ ခြေထောက်နှစ်ဖက်စလုံးအပေါ်ရုံစွယ်ရှိခဲ့လျှင်ဤသည်အထူးသဖြင့်သိသာသည်။

ရောဂါအမည်ဖေါ်ခြင်း

မည်သို့လျင်မြန်စွာဖနောငျ့အတွက်စွယ်ဖယ်ရှားပစ်ရသနည်း ဒီလိုလုပ်ဖို့, တစ်ဦးအတွေ့အကြုံရှိဆရာဝန်ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။ ဖနောင့်စပါးများ၏ရှေ့မှောက်တွင်ဆုံးဖြတ်ရန်နှင့်အခြားရောဂါများကနေခွဲခြားရန်, ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦး ultrasound နှင့် X-Ray စာမေးပွဲကျင်းပဖို့တာဝန်ရှိကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ယူပုံတွင်အတော်လေးရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖနောင့်ဧရိယာ၌မြင်နိုင်ဘိုနီကြီးထွားလာခြင်းသည်ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့အရွယ်အစား 3-12 မီလီမီတာအထိရှိနိုင်ပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သပ်၏ချွန်ထက်အဆုံးအမြဲတမ်းခြေချောင်းဆီသို့ဦးတည်တည်ရှိသည်။

ထိုသို့မှန်ကန်စွာ plantar fasciitis သာရရှိနိုင်လက္ခဏာတွေရှာဖွေရေးမှာကိုလည်းသတိပြုသင့်ပါတယ်။ ဤသည်အလားတူရောဂါလက္ခဏာများအဆစ်ရောဂါများအမျိုးမျိုးအတွက်အဖြစ်၏အမှု၌လေ့လာတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့် တစ်ဦး calcaneal ကျိုး အရိုးတို့သ။

ခြေလျင်စပါးဖယ်ရှားပစ်ရဘယ်လိုနေသလဲ? ကုသမှု algorithm ကို

ကုထုံး plantar fasciitis ၏ဖြစ်စဉ်ကိုအလွန်ကြာမြင့်ခဲ့ပြီးသည်ထင်ရှားမရှိသေးပေဖို့ကရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင်အသိအမှတ်မပြုရန်အရေးကြီးပါသည်။

ရှေးရိုးစွဲကုထုံးကနဦးအဆင့်များတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သူတို့ရဲ့အဓိကဒေသများနေသောခေါင်းစဉ်:

• ဖနောငျ့ဧရိယာထဲမှာရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချ;
• တည်ဆဲဖောဖျက်သိမ်းရေး;
• နာကျင်မှုလျှော့ချရေး;
• တစ်သျှူးအတွင်းဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာပြောင်းလဲမှုများကြိုတင်ကာကွယ်ရေး;
• တစ်ရှူးများ၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးလှုံ့ဆော်ဖို့။

အဆိုပါသောက်သုံးသောပိတ်ဆို့ဖျော်ဖြေပါသို့မဟုတ်ထိခိုက်နစ်နာဧရိယာကိုတိုက်ရိုက် antiinflammatory မူးယစ်ဆေးဝါးများအုပ်ချုပ်သောအမှု၌ plantar fasciitis ၏အဆင့်မြင့်အဆင့်ဆင့်, ပတ်သက်. အတူ။ ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသောက်သုံးသော, အတိမ်အနက်နှင့်ဆေးထိုးနေရာများတွင်တစ်ဦးတင်းကျပ်သောတိကျမှန်ကန်မှုကိုလိုအပ်သည်သတိပြုသင့်ပါတယ်။ ထိုးထားတဲ့အတွေ့အကြုံအထူးကုထွက်သယ်ဆောင်လျှင်, စိတ်ရှည်လေးနက်ပြဿနာများဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်။

အလေ့အကျင့်ပြပွဲသည်အတိုင်း, ပိတ်ဆို့ထားခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနီးပါးအမြဲတမ်းရှည်လျားမြဲဖြစ်ပါတယ်။

ပြင်းထန်တဲ့ကိစ္စများတွင်ခြေထောက်ပေါ်စပါးဖယ်ရှားပစ်ရဘယ်လိုနေသလဲ? ခွဲစိတ်လူနာတစ်ဖို့ရှေးရိုးစွဲကုထုံး၏နည်းစနစ်များ၏ထိရောက်မှုမရှိလာနှင့်အတူအကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွင်းအနာရောဂါစွဲတစ်ရှူးလုံးဝယစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဖနောင့်စပါးများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုလှူဒါန်းခဲ့ရသောအကြောင်းရင်းများနှင့်ဖယ်ရှားပစ်ခဲ့ကြပြီမဟုတ်, ထို့နောက်အချိန်အတန်ကြာပြီးနောက်, ရောဂါပြန်လာနိုင်လျှင်, ကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။

အဆိုပါအီလျှော့ချဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

မည်သို့လျင်မြန်စွာဖနောငျ့အတွက်စွယ်ဖယ်ရှားပစ်ရ, သင်သာတစ်ဦးအတွေ့အကြုံရှိဆရာဝန်ကိုပြောပြနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအနာဂတျတှငျဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်အတူရက်ချိန်းမရနိုငျပါကဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့များအတွက်ညင်သာပျော့ပျောင်းပတ်ဝန်းကျင်အဖြစ်လေ့ကျင့်ခန်းများပုံမှန် mode ကို၏အပြောင်းအလဲကိုဖန်တီးခြင်းအားဖြင့်အီလျှော့ချဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အခါ plantar fascia, ကျွမ်းကျင်သူများစွန့်ခွာဖို့အကြံပြု:

• ဝန်၏အပြောင်းအရွှေ့;
• ခြေလျင်ရှည်လျားလမ်းလျှောက်;
• , ခုန်ပြေးများနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု၏အခြားအမျိုးအစားများ;
• အရမ်းဒေါက်မြင့်ဖိနပ်နှင့်ပြားချပ်ချပ်ဖိနပ်နှင့်အတူဖိနပ်ဝတ်ထား။

စကားမစပ်ဒီရောဂါနှင့်အတူဖိနပ်များ၏ရွေးချယ်မှုကိုအထူးအာရုံစိုက်ပေးထားရပါမည်။ ဖနောင့်အတူလူနာတွေအတွက်အကောင်းဆုံး option ကိုမဟာအထောက်အပံ့များနှင့်အတူပေါ့ပါးပြေးဖိနပ်ဖြစ်လာနေမှု။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ခြေ၏ instep ၏အကောင်းဆုံးအမြင့် 3-4 စင်တီမီတာဖြစ်သင့်သည်။

ဒါ့အပြင်တချို့လူတွေက plantar fasciitis နှင့်အတူခြေလျင်များအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲလျက်ရှိသောဖိနပ်များအတွက်အထူးအရိုးစော်ကားခြင်းကိုရယူပါ။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့ဖိနပ်ဖို့ tabs များဆည်းပူးဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုပါကလွတ်လပ်စွာမြှုပ်ထားနိုင်ပြီးအမှတ်မှာသေးငယ်တဲ့အပေါက်ပါစေသည့်တည်နေရာနေမှု။

plantar fasciitis များအတွက်ရိုးရာကုသမှု

ဘယ်လိုအစဉ်အမြဲဖနောင့်စပါးဖယ်ရှားပစ်ရသနည်း ဒီအဆုံး, ကျွမ်းကျင်သူများတိုင်းရင်းဆေးမှဖွင့်ဖို့အထူးအကြံပြုလိုတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သာအတွေ့အကြုံရှိဆရာဝန်များ၏ကြီးကြပ်မှုနှင့်လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင်လူနာလုံးဝဤရောဂါကိုပျောက်ကင်းစေနိုင်ပြီးဘယ်တော့မှအဲဒီအကြောင်းစိုးရိမ်နေကြပါတယ်။

plantar fasciitis ၏ကုသမှု၏ရိုးရာနည်းလမ်းများအနက်အောက်ပါနေသောခေါင်းစဉ်:

• Applications ကိုရွှံ့။ ဒီသင်တန်းကိုဆေးရုံများတွင်ဖျော်ဖြေခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းပပျောက်စေရန်ကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်လည်းသိသိသာသာဖနောငျ့နာကျင်မှုလျှော့ချမသာဖြစ်ပါတယ်။
• အထူး physiotherapy နှင့်ခြေလျင်နှိပ်နယ်။ ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများနာကျင်မှုပပျောက်ရန်ကူညီပေးသည်သောခြေအတွက်ပုံမှန်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပြန်လည်ဖေါ်ထုတ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။
• သတ္တုဓာတ်တွေနဲ့ဖြည့်ဆည်းပူနွေးဗတ်။ ဤနည်းလမ်းကိုလည်းဖနောင့်အတွက် microcirculation တိုးတက်ကောင်းမွန်နှင့်အရိုး buildup ပျော်ဖို့ကူညီပေးသည်။

ဖနောင့်စပါးများ၏ကုသမှုကိုဤနည်းလမ်းများအားလုံးရိုးရာဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်သူတို့ကသာနာမကျန်းက၎င်း၏ကနဦးတွင်သို့မဟုတ်တစ်ဦးခေတ်မီအဆင့်တွင်အခါအမှုကိစ္စများတွင်အသုံးပြုကြသည်။

ဘယ်လိုပြင်းထန်တဲ့ကိစ္စများတွင်အစဉ်အမြဲဖနောင့်စပါးဖယ်ရှားပစ်ရသနည်း ဒီလိုလုပ်ဖို့အောက်ပါနည်းလမ်းများကိုအသုံးပြုကြပါတယ်:

• အနာ site ပေါ်တွင်သရုပ်ဆောင်တစ်ဦးလေဆာရောင်ခြည်, သွေးလှည့်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်သောလေဆာကုထုံး, ရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်နာကျင်မှုဖယ်ရှားပစ်ကူညီပေးသည်။ ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏သက်ရောက်မှုများတိုးပွါးနှင့်၎င်းတို့၏သောက်သုံးသောလျှော့ချလိုအပ်သည်ကိုလည်းသတိပြုသင့်ပါတယ်။ လေဆာကုထုံးအဘယ်သူမျှမဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိပြီးလုံးဝနာကျင်မှု့မရှိတာဖြစ်ပါတယ်။
• Radiotherapy ဖနောငျ့၏ဧရိယာမှာညွှန်ကြားထား X-Ray ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုအားဖြင့်အထဲကယူသွားတတ်၏။ ထို့ကြောင့်ဓါတ်ရောင်ခြည် ionizing သည့်ရောဂါဗေဒတစ်ရှူးများနှင့်ဆဲလ်တွေကိုဖျက်ဆီး, စဟာသူတို့ရဲ့နောက်ထပ်ကြီးထွားကာကွယ်ပေးသည်။ ထိုကဲ့သို့သောကုသမှုထဲမှာထိတွေ့ရောင်ခြည်အတွက်အာရုံကြောနောက်ဆုံးတွင်ပိတ်ဆို့နှင့်နာကျင်မှုလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်သည်။ စကားမစပ်, X-ray နဲ့ anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
• အဆိုပါခရမ်းလွန် irradiation နှင့်ဓာတုလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်တက်ကြွစွာတ္ထုများနှင့်ရုပ်ပျိုဖြစ်စဉ်များ၏ activation များလွှတ်ပေးရန်ကိုအားပေးအားမြှောက်သောပေါ်ပေါက်ပါတယ်။
• shock-လှိုင်းကုထုံးတစ်ခုအတော်လေးအသစ်နှင့်ကောင်းမွန်စွာထူထောင် technique ကိုဖြစ်ပါတယ်။ နာကျင်မှု Impulses သတင်းပို့ပိတ်ဆို့ခြင်း directional အသံကလှိုင်းကြောင့်ဘိုနီကြီးထွားလာခြင်းသည်ချိုးနှင့်တစ်ရှူးများ၏သက်တမ်းတိုးအားပေးအားမြှောက်။
• သံလိုက်စက်ကွင်း - တစ်သံလိုက်စက်ကွင်း၏လျှောက်လွှာကပါဝငျသော physiotherapeutic နည်းလမ်း။ ဘေးဒဏ်သင့်တစ်ရှူးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုဟာဇီဝြဖစ်စတင်သည်နှင့်သူတို့၏နာလန်ထူအားပေးအားမြှောက်။
• Electrophoresis အရေပြားနှင့် intercellular နေရာများမှတဆင့်လျင်မြန်ခြင်းနှင့်ပြီးပြည့်စုံထိုးဖောက်မှုသေချာထားတဲ့ Anti-inflammatory မူးယစ်ဆေးဝါး, အသုံးပြု. ထွက်သယ်ဆောင်ခဲ့သည်။
• ultrasound ကုသမှုပျက်စီးသွားသောတစ်ရှူးများနှင့်အရှိန်မြှဇီဝြဖစ်၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးအစပျိုးလိုက်ခြင်းသောလူနာရဲ့ဖနောင့်သောအဘို့ကို, အပူပါဝငျသညျ။ ဒါ့အပြင် ultrasound antispasmodic ဆိုးကျိုးများနှင့်စုပ်ယူပါတယ်။

ဖနောင့်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရမှဘယ်လောက်မြန်နေမှု? မကြာခဏ, ဒီရည်ရွယ်ချက်ဆေးသမားအဘို့မိမိတို့လူနာများပါးစပ် NSAID အတွင်းစိတ်အုပ်ချုပ်ရေးမှူး analgesic မူးယစ်ဆေးအဖြစ်အလားတူဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူလိမ်းဆီနှင့် gels ၏အသုံးပြုမှုကိုလက်ခံရရှိသတ်မှတ်။

အိမ်တွင်စပါးဖယ်ရှားပစ်ရဘယ်လိုနေသလဲ?

ရိုးရာကုထုံး plantar fasciitis ဤပြဿနာနှင့်အတူလူနာအကြားအတော်လေးရေပန်းစားဖြစ်ကြသည်။ အများစုကတော့, ဖနောင့်စပါးများ၏နေအိမ်ကုသမှုအမျိုးမျိုးသော application များနှင့်ဗတ်၏အသုံးပြုမှုကိုပါဝင်ပတ်သက်။ ဒါဟာချက်ချင်းထိုကဲ့သို့သောရောဂါသမားရိုးကျမဟုတ်သောနည်းလမ်းများများ၏ကုသမှုကိုမကြာခဏအချိန်ကြာမြင့်စွာအချိန်ယူသတိပြုရပါမည်။

ဒါကြောင့်ပလီကေးရှင်းများကစပါးဖယ်ရှားပစ်ရရန်မည်သို့? ကျနော်တို့နည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ဦးအရေအတွက်ကိုကိုယ်စားပြု:

• ဆေးဆိုင် turpentine ။ ဖနောင့်များ၏ကုသမှုများအတွက်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် turpentine နှင့်အတူပွတ်ထိခိုက် Spurs, ပြီးတော့ချက်ချင်းဝါဂွမ်းနှင့်သိုးမွေးခြေအိတ်ပေါ်၌ထားလေ၏။ ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအကောင်းဆုံးညဉ့်တွင်ထုတ်ယူသွားတတ်၏။ ကုသမှုသင်တန်းထို့နောက်အလားတူကြာချိန်တစ်ချိုးစေနဲ့ကုသမှုကိုပြန်လုပ်, 1-2 ပတ်ကြာသည်။
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသည်းခြေ။ ယင်း၏အသုံးပြုမှုကိုပြင်းထန်စွာ 20 မိနစ်ပူပြင်းတဲ့ရေချိုးအတွက်အားမရဖနောင့်ပေါင်းခြင်းမပြုမီ။ နောက်ထပ်ခြောက်သွေ့တဲ့ stack သုတ်နှင့်ဝါဂွမ်း swab လုံးဝသည်းခြေစိမ်ထားတော်မူ၏။ ဒါဟာတစ်ပတ်တီးတွေနဲ့ fixed polythene ပတ်ရစ်နှင့်နွေးထွေးသောခြေအိတ်ပေါ်တွင်တင်နေသည်။ ဒီပြည်နယ်ထဲမှာ, ခြေထောက်နေ့ချင်းညချင်းရပ်တည်ရန်ထွက်ခွာသွားခဲ့သည်။ ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းထပ်ကျော့ကြောင့်နာကျင်မှုများပြည့်စုံပျောက်ဆုံးသည်အထိနေ့တိုင်းနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။
• ကုန်ကြမ်းအာလူး။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အလျားဖြတ်နှင့်ညဉ့်အချိန်တွင်ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့ချည်ထားလေ၏။ ပိုကောင်းတဲ့ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုထိုသို့အာလူးခြစ်အကြံပြုသည်, အဲဒီနောက်ပိတ်ကျဲစပေါ်ရရှိလာတဲ့ခွေးဖြင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအားကစားထားအများအပြားအလွှာအတွက်ခေါက်, သူ၏ဖနောင့်အပေါ်တစ်ဦးပတ်တီးနှင့်အတူလုံခြုံ။
• ဝက်ဆီ။ သည့်အခါဖနောင့်စွယ်က၎င်း၏ပြည်နယ်လွယ်ကူချောမွေ့နိုင်ရန်အတွက်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းရေးရာအရပ်ကဝက်ဆီ၏စံချိန်ကိုကြိုးနဲ့တုတ် (ဟာရှအဆီ lubricated နိုင်ပါသည်) နှင့်နေ့ချင်းညချင်းစွန့်ခွာရန်လိုအပ်ပေသည်။
• Black ကမုန်လာဥ။ တစ်ဦး grater အပေါ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မြေပြင်, အဲဒီနောက်ဖနောင့်ဖို့လျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။ အများအားဖြင့်, 4 ပြီးနောက် applications များနာကျင်မှုသိသိသာသာလျော့နည်းစေပါသည်။
• အိုင်အိုဒင်း။ ဒေတာများကိုကောင်းမွန်စွာဖနောငျ့အတူ impregnated, ပြီးတော့ပိတ်ထားသည်နှင့်ပိတ်ကျဲစ SOCKS သို့မဟုတ် elastic ပတ်တီးပေါ်တွင်တင်ဆိုလိုသည်။ ဒီအလုပျထုံးလုပျနညျး 10 ရက်များအတွက်ထပ်ခါတလဲလဲခဲ့သည်။

ယခုတွင်သင်သည် applications များအားဖြင့်စပါးဖယ်ရှားပစ်ရပုံကိုသိသော။ ဒါဟာရောင်ရမ်းမှုကိုလျော့နည်းစေ, ဒါပေမယ့်လည်းအားလုံးနာကျင်မှုသက်သာမသာထိုအစဉ်အလာနည်းလမ်းများကြောင်းအလေးပေးပြောကြားခဲ့သည်ရပါမည်။ စကားမစပ်, သူတို့ဗန်းနဲ့တွဲသုံးနိုင်ပါသည်။ ဤသည်အလွန်ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်မည်ဖြစ်သည်။

အဘယ်အရာကိုဗတ်ကူညီ?

calcaneal စွယ်ကုသသလား? ခြေလျင်ဗတ်ယူခြင်းအားဖြင့်နိုင်ပါတယ်ဤရောဂါ၏အိမျတှငျတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ Get ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ငါတို့အောက်ပါချက်ပြုတ်နည်းများကို အသုံးပြု. အကြံပြု:

• အိုင်အိုဒင်းနဲ့ထမင်းစားခန်းဆိုဒါနှင့်အတူတစ်ဦးကပူရေချိုး။ ရေ 3 လီတာမှမုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါနှင့်အိုင်အိုဒင်း၏အကြောင်းကို 15 ကျဆင်းမှု 1 ကြီးမားသောဇွန်းထည့်သွင်းခဲ့သည်။ လုပျထုံးလုပျနညျး 10 မိနစ်ထွက်သယ်ဆောင်နေကြသည်။
• ထိုကဲ့သို့သောဒေါန, burdock, ဆူးပင်ပေါက်များနှင့် mallow အဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ decoction ၏ရေချိုးခန်း။ တစ်အရောအနှောမီးပေါ်တွင်တင်ရေ 1 ဌနှင့်အတူရောနှောကာငွေပမာဏ 1 ကြီးမားသောဇွန်းထဲမှာအပင်ဆိုသည်ကား, ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ 20 မိနစ်ပြီးနောက် decoction ဖယ်ရှားပြီးဖြစ်ပါသည်။ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ostuzhennoy ဖနောင့်ပြီးနောက်အထဲတွင်ဗတ္တိဇံနှင့်¼နာရီဝန်းကျင်ကြောင်း form မှာကစောင့်ရှောက်လော့။ ကုသမှုသင်တန်းတစ်လအကြောင်းကိုကြာရှည်သငျ့သညျ။
• ဆားဗတ်။ သည့်အခါဖနောင့်စွယ်က၎င်း၏ပြည်နယ်လွယ်ကူချောမွေ့နိုင်ရန်အတွက်ကြောင့် iodized ဆားနှင့်ရေနွေး 1 လီတာ 2 ကြီးမားသောဇွန်း၏ရေချိုးလုပ်ဖို့အကြံပြုသည်။ ထိုသို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများရောင်ရမ်းပပျောက်နှင့်တစ်သျှူးပျော့ပြောင်းဖို့ကူညီပေးပါတယ်။
• 100 ml ကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရက်ကိုအသုံးပြုပြီးကုထုံးရေချိုး, ရှာလကာရည်၏ iodized ဆားနှင့် 50 ml ၏ 100 ဂရမ်။ အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေးခဲ့ကြခြင်းနှင့်ရေပူ (2.5-3 L ကို) ဖြင့်သွန်းလောင်းလေ၏။ ထိုကဲ့သို့သောအရောအနှောထဲတွင်ခြေလျင် Hold င်း၏ပြည့်စုံအအေးမှတက်ဖြစ်သင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ Perform 2 ပတ်အတွင်းလုပ်ရမည်ဖြစ်သည်။
• ရှာလကာရည်၏ 50 ml နှင့် turpentine 200 ml ကို Tray ။ ဖနောင့်အတွက်ပြင်ဆင်ထားဖြေရှင်းချက်နှင့်အတူတစ်ဦးကွန်တိန်နာထဲတွင်နေရာနှင့် 30 ခန့်မိနစ်စောင့်ရှောက်သည်။ သငျသညျတစ်ပါတ်ချိုးပါစေနှင့်သင်တန်းပြန်လုပ်ဖို့လိုအပ်သည့်ပြီးနောက် 14-20 ရက်အတွင်း, ဖြစ်သင့်ထိုကဲ့သို့သောဗတ်ကိုသုံးပါ။

အိမ်တွင်အသုံးပြုသောဆေးဝါးအေးဂျင့်

ဆေးဝါးအေးဂျင့်များ၏အကူအညီဖြင့်, စပါး (ဒီဆောင်းပါးအတွက်တင်ပြ plantar fasciitis ဓာတ်ပုံများ) ၏ဖယ်ရှားပစ်ရဘယ်လိုနေသလဲ? ဒီအဆုံး, ကျွမ်းကျင်သူများဆေးဝါးရောင်းချကြောင်းအထူးကော်သုံးပြီးအကြံပြုပါသည်။

ဒီအလတ်စား၏ဖွဲ့စည်းမှုအမျိုးမျိုးသောဆေးဖက်ဝင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဖြစ်ကောင်းစွာကဲ့သို့သော borneol, တရုတ်အင်ဂျလီကာ, safflower, aconite အမြစ်သည်သံလိုက်အမှုန့်နှင့် gentian အမှုန့်အနီအောက်ရောင်ခြည်အဖြစ် auxiliary ပါဝင်သည်။ သူတို့ကအပေါ်ပြုမူ အပ်စိုက်ကုထုံးအချက်များ, ခြေပေါ်တည်ရှိသည်သောနာကျင်မှုသက်သာခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းပပျောက်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဲ့သည့်ဖနောငျ့၏စင်ကြယ်ခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့သောမျက်နှာပြင်မှကပ်, ပြီးတော့တစ်နေ့အဘို့ချန်ခြွင်းသငျ့သညျ။ ဤအချိန်ပြီးနောက် 10-16 ရက်အတွင်းအဘို့အသစ်တစ်ခုနှင့်ဒါဖြင့်အစားထိုးရမည်ဖြစ်သည်။

အဆိုပါ patch ကိုအပြင်, calcaneal စွယ်မှာသဘာဝမုန့်အားဖြင့်ပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအထူးသကပြောပါတယ်ရောဂါကုသမှုများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ထိုသို့သောအေးဂျင့်များ၏အခြေခံငါးမန်းဆီ, တစ်ခုဖြစ်သည် အာဒံရဲ့အမြစ်, comfrey နှင့် burdock အမြစ်။ ၎င်း၏သဘာဝအလျောက်ဖွဲ့စည်းမှုမုန့်ကြောင့်မဟုတ်ဘဲလျင်မြန်စွာနာကျင်မှုသက်သာ။ ဒီမူးယစ်ဆေးဝါး၏မူလအမည်ဖြင့် FitoHeel ဖြစ်ပါတယ်။

ရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေး

ခြေချောင်းရန်စွယ်ကဘာလဲ? ဤရောဂါ၏ဖယ်ရှားပစ်ရဘယ်လိုနေသလဲ? ဤရောဂါ "shipitsa" ဟုခေါ်သည်။ ဒါဟာသူ့ရဲ့စကားရပ်ဖနောင့်စပါးများ၏ရောဂါလက္ခဏာထက်လျော့နည်းသိသာကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒအခွအေနေဖယ်ရှားပစ်နိုင်ရန်အတွက်ဆရာဝန်များကိုမကြာခဏ plantar fasciitis ဘို့ကဲ့သို့တူညီသောနည်းလမ်းအားလုံးသုံးပါ။

ဘယ်လိုဖနောင့်စွယ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့မဟုတ်လော ပထမဦးစွာအပေါငျးတို့သအကြောင်းတရားများသူတို့ရဲ့ပေါ်ပေါက်ရေးလွယ်ကူချောမွေ့မှကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ : ဒီလိုလုပ်ဖို့

• အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်းမျိုးကိုရှောင်ပါ,
• ကိုယ်အလေးချိန်;
• ပြားချပ်ချပ်ကိုခြေဘဝါးကုသ;
• orthotics ဝတ်ဆင်;
• ပုံမှန်ဇီဝြဖစ်ထိန်းသိမ်းရန်။

ဒုတိယအ, တကဖနောင့်ကိုနောက်တဖန်မ 3-4 ထက်စင်တီမီတာနဲ့အဆင်ပြေအရိုးဖိနပ်ဝယ်ယူရန်လိုအပ်သည်။

ယခုတွင်သင်သည်စပါးဖယ်ရှားပစ်ရရန်နှင့်ဤရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ခွင့်ပြုမထားဘူးဘယ်လိုသိသော။ ဒါဟာရောဂါဗေဒအခွအေနေများ၏အကြောင်းရင်းမကြာခဏအရိုးပွရောဂါကြောင်းကိုလည်းသတိပြုသင့်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ရောဂါ၏ပထမဆုံးနိမိတ်လက္ခဏာမှာဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်ပါသည်။

အဆိုပါ plantar fasciitis အမှန်ပင်ဖြစ်ပေါ်ပါကချက်ချင်းကုသမှုကိုစတင်ဖြစ်သင့်သည်။ ဒါဟာရောဂါ၏အစောပိုင်းအဆင့်ဆင့်အတွက်ရောင်ခြင်းအဆင့်မြင့်ကိစ္စများတွင်ထက်အများကြီးလွယ်ကူသည်ရပ်တန့်ဖို့ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။