အဆိုပါဆေးလိပ်သောက်၏အဆုတ်ရှင်းလင်းရေး။ ဒါကြောင့်အဆုတ်ကိုရှင်းလင်းဖို့ဖြစ်နိုင်မလား?

သငျသညျနောက်ဆုံးတော့ဆေးလိပ်သောက်တူဒီအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အလေ့အထများဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်ကြသည်လျှင်, ဤဆောင်းပါးကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသော, သင်အဘို့ဖြစ်၏ကျနော်တို့ဘယ်လိုအချိန်တိုအတွင်းကတ္တရာစေး, အဆိပ်နှင့်အခြားညစ်ညမ်းမှု၏အဆုတ်ကိုရှင်းလင်းခြင်းနှင့်အများကြီးကြိုးစားအားထုတ်မှုမပါဘဲရန်သင့်အားပြောပြလိမ့်မယ်။

လူအတော်များများရှိမရှိတော့ပစ္စုပ္ပန်စီးကရက်ဖြစ်ပေမယ့်ကံမကောင်းတာက, ဟောင်းဆေးလိပ်သောက်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေအဆက်မပြတ်သူ့ကိုအီအများကြီးယူလာသည်လူတစ်ဦးနှင့်အတူလိုက်ပါလာကြလိမ့်မည်သည့်အတွက်အသစ်တခုဘဝကိုစတင်ရန်ဆုံးဖြတ်, နီကိုတင်းနဂါးမှနှုတ်ဆက်ဟုပြောသည်။ ထို့ကွောငျ့ကြှနျုပျတို့ကိုသင်မေးခွန်းကိုဖြေကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုအနည်းငယ်မှတ်ရာ၌ခန့်ထားပြီအောက်တွင်ဖော်ပြထားသော, ချွဲချောင်းဆိုးခြင်းမရှိပဲ, re-ရှူရန်သင့်အားဖွင့်ဖို့အမိန့်မှာ "အဆုတ်ကိုရှင်းလင်းဘယ်လောက်လျင်မြန်စွာ?"

သင်သည်ထိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့လွယ်ကူသည်ကိုဘယ်လိုသိသလဲ

အညီပထမဦးဆုံးပြန်လည်နာလန်ထူဖို့ခြေလှမ်းနှင့်, သင့်အဆုတ်ကိုစင်ကြယ်စေ၏နိမိတ်လက္ခဏာကို - ကလိပ်၏ expectoration ။ ပထမဦးဆုံးအရာအရပျ၌သင်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏ထိုသို့သောတုံ့ပြန်မှုကအနည်းငယ်ပိုကြိုးစားအားထုတ်မှုစေရန်ယခုလိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, အမှိုက်သရိုက်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ကစတင်များ၏ဖြစ်စဉ်ကိုနောက်ကြောင်းပြန်မလှည်ကြောင်းဖော်ပြသည်။

ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်း - ရှူရှိုက်မိပါ

ရှူရှိုက်မိခြင်းပထမဦးဆုံးသန့်စင်ရာတွင်အသုံးပြုရမည်ဖြစ်သည့်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျ (ထိုရုံးကိုအနည်းဆုံး 10-15 ကြိမ်သွားရောက်ကြည့်ရှုဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်ရှိုက်) မွှန်နေတဲ့သင်တန်းကိုခံယူဖို့အနီးဆုံးဆေးခန်းကိုဆက်သွယ်ရန်အကြံပြုပါသည်။

ဒုတိယခြေလှမ်း - အားကစား

သင်ဆဲကအဆုတ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိသံသယဒါပထမဦးဆုံးကုသမှုကိုသင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခွအေနေသက်သာရာပါဘူး, သင်နေတုန်းပဲတတ်နိုင်သလောက်မြန်မြန်အဆုတ်ညစ်ညမ်းမှုအဖြစ်ဖယ်ရှားပစ်ရချင်တယ်ဆိုရင်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သငျသညျသေချာပေါက်တက်ကြွစွာအားကစားလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်စေ့စပ် start ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်သွေးပိုကောင်းဖြန့်ဝေမည်, နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ, အငယ်ကိုပိုလှပကျန်းမာသန်စွမ်းဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်ကအနည်းဆုံးဒီကြောင့်, ပွင့်လင်းသောလေထုထဲတွင်အားကစားခိုင်ခိုင်လုံလုံသုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်, ရေအလောင်းကောင်များနှင့်အပင်မှပိုကောင်းနီးကပ်။ "ဟုအဆိုပါဆေးလိပ်သောက်၏အဆုတ်ကိုရှင်းလင်း" ဟုခေါ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့စစ်ဆင်ရေးတတ်နိုင်သလောက်မြန်မြန်ဆောင်ရွက်ရန်စတင်ခဲ့စေရန်, ကျွန်တော်တစ်ဦးရေကူးကန်, ယောဂသင်တန်းတွေသို့မဟုတ်ရုံအားကစားရုံသို့သွားရောက်ရန်အလတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်ရွရွပြေးခြင်းမှဆိတ်ကွယ်ရာကိုသင်အကြံပြုသည်။

မှန်ကန်သောကယ်နှုတ်တော်မူ၏အသက်ရှု - အောင်မြင်မှုလမ်းပေါ်တတိယခြေလှမ်း

အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းကို အသုံးပြု. ဆေးလိပ်သောက်ရဲ့အဆုတ်ရှင်းလင်းပါ။ ယနေ့အထိများစွာသောရှုပ်ထွေးရှိပါတယ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း, ခန္ဓာကိုယ်စင်ကြယ်စေ၌သင်တို့ကိုကူညီနိုင်ပါ။ အောက်တွင်သူတို့ထဲကတစ်ဦးအနည်းငယ်တင်ပြပါလိမ့်မည်နေသောခေါင်းစဉ်:

1. ပထမဦးဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းကိုမှန်ကန်စွာတတ်နိုင်သမျှလုပ်ဖို့မဖြစ်မနေဖြစ်ပါတယ်။ အစပိုင်းမှာ, သင်ပခုံးအကျယ်မှာသူတို့ကိုချပြီးနှစ်ခုထောက်ပံ့ခြေထောက်ပေါ်ရပ်တည်ရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။ အစာအိမ်အတွင်းရှိနို့စို့စဉ် Next ကိုသင်အသက်ပြင်းပြင်းရှူ ယူ. သိသိသာသာ (ကဖြတ်ကဲ့သို့) လူရှုပ် exhale စတင်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤရွေ့ကားလေ့ကျင့်ခန်းအေးဆေးနှင့်ပြည့်စုံအပန်းဖြေတစ်ပြည်နယ်ရန်သင့်အားဦးဆောင်လမ်းပြသင့်ပါတယ်။
2. ဒုတိယလေ့ကျင့်ခန်းဟာသူတို့ရဲ့အတှေးကိုအာရုံစိုက်ဖို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကူညီပေးသည်။ သင့်ရဲ့အကြည့်ကို fix, မျက်စိအဆင့်မှာအမှတ်ကိုကြည့်, နှစ်ခုထောက်ပံ့ခြေထောက်ပေါ်အညီအမျှရပ်တယ်။ ဖြည်းဖြည်းချင်းစတင်နက်ရှိုင်းစွာနှုတ်တော်ထွက်အမှတဆင့်လေထုကိုရှူရှိုက်ပြီးတော့သိသိသာသာသည်သူ၏နှာခေါင်းတွင်းတွန်း။ အနည်းငယ်အထပ်ထပ်ပြီးနောက်သင်ကဲ့သို့ရှည်လျားနက်ရှိုင်းစွာအသက်ရှူဖို့အခွင့်အလမ်းမောဖြစ်ပါသည်အဖြစ်အရှိန်အဟုန်မြှင့်ရန်လိုအပ်သည်။ ထိုသို့သောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုထက်ပိုသော 20 ကြိမ်လုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်ပါသည်။
3. အထက်ပါနှစ်ခုလေ့ကျင့်ခန်းများအပြင်အခြားအထိရောက်ဆုံးသောလည်းမရှိ။ အဆိုပါ supine အနေအထားကိုယူအသက်ပြင်းပြင်းရှူယူနှင့်ဝမ်းဗိုက်လိုင်ထုတ်မှုတ်။ အသက်ရှူမပိုထက် 10 စက္ကန့်ခြင်းဖြင့်လုံခြုံ, ပြီးတော့သင်လုပ်နိုင်သည်တဖြည်းဖြည်းနှင့်အနည်းငယ်ဆတ်တောက်ခြင်းကုတျရမညျ။ ဤသည်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှင့် ပတ်သက်. 5 ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲရမည်ဖြစ်သည်။

အနာဂတျမှာအဓိကနှင့်အမှန်တကယ်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းအတူ familiarized တော်မူပြီးမှသင်သည်ကိုယ်အဘို့အကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာအတွက်အဓိကပြဿနာများကိုတစ်ဦးဖြေဆိုရန်မည်သူမဆိုရဲ့အကြံပေးချက်များမပါဘဲနိုင်ပါလိမ့်မည်: "ကအဆုတ်ကိုရှင်းလင်းဖို့ဖြစ်နိုင်မလား?"

စတုတ္ထခြေလှမ်း - အမြင့်အရည်အသွေးရေချိုး

အဖြစ်လျင်မြန်စွာအဆိပ်၏စင်ကြယ်စေတတ်နိုင်သမျှကိုခန္ဓာကိုယ်မှ, ငါတို့သည်သင်တို့တစ်တန်းထဲမှာလပေါင်းများစွာများအတွက်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်ရေချိုးသွားရောက်ကြည့်ရှုကြောင်းအကြံပြုပါသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သင်နှင့်အမျှလျင်မြန်စွာနှင့်ထိထိရောက်ရောက်ဖြစ်နိုင်တဲ့အဖြစ်ဆေးလိပ်သောက်၏အဆုတ်ကင်းစင်ကြောင်းကိုမမေ့နိုင်အောင်သင်ပိုမိုစစ်မှန်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ Tincture သောက်မလိုအပ်ပါဘူး။

ပဉ်စမခြေလှမ်း - ဒီအပင်ကနေဖန်ဆင်းတော်လက်ဖက်ရည်

ထင်းရူး, ပူစီနံ, ပညာရှိ, သပိတ်ပင်အရွက်, blackcurrant အရွက်, chamomile ပန်းပွင့်နှင့်အရွက်, etc ခန္ဓာကိုယ်စင်ကြယ်စေများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဆေးတစ်လက်အဖြစ်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်တသားတအိုးစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်နှင့်သင်အနားယူနှင့်ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်တည်ငြိမ်အေးချမ်းရေး၏ဤလောကသို့ဗတ္တိဇံလိမ့်မည်ဟုအနည်းငယ်မွှေးကြိုင်အခိုးအငွေ့ကိုရှူရှိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ငါတို့သည်သင်တို့အအေးမိအပေါ်ငွေ့ပြီးနောက်မသွားဖို့ပင်နောက်ထပ်မိနစ် 30 အတွင်းတခြားသူတွေနဲ့မပြောခဲ့ပါဖူးအကြံပြုသည်။

ဆဌမခြေလှမ်း - သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ

မိခင်ရဲ့သို့မဟုတ်အဖွားရဲ့ခံတွင်း၏ငယ်စဉ်ကလေးဘဝထဲကနေကျွန်တော်တို့အားလုံးကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူအမျိုးမျိုးသောအန္တရာယ်တ္ထုများဆန့်ကျင်တိုက်ထုတ်နိုင်ဖို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကူညီအချို့သော antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများသိရကြ၏။ "ဟုအဆိုပါဆေးလိပ်သောက်၏အဆုတ်ကိုရှင်းလင်း" ဟုခေါ်တာဝန်ပေးအပ်တာဝန်များကိုမျှချွင်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။ အလားတူကုန်ပစ္စည်းက, အသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့စတင်ရေ add နဲ့သကြားနှင့်အတူရောနှောဖို့, သင်မှမျက်နှာသာယူဆောင်သည်။ Next ကို, သင်တစ်နေ့တာတစ်လျှောက်လုံးယခင်ကကိုပြင်ဆင်ဟင်းရည်သုံးလေးဇွန်းသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကုသမှု Duration: ကအနည်းဆုံးတစ်ပါတ်ဖြစ်သင့်သည်။

ထို့အပြင်သင့်ရဲ့လိုက်မယ်ရန်သင့်အားအကြံပေး vyshenapisannogo အစာအိမ်ကြက်သား ဟင်းရည်ရှိသောနွေးသို့မဟုတ်ပူထဲမှာ, ရလဒ်အဖြစ်၎င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုကြက်သွန်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူထဲမှာ add, မစောင့်ခဲ့ပါဘူး။ အဓိကအားကြက်သားဟင်းရည်အဆုတ်ထဲမှာလိပ် liquefy မှစတင်ကြောင်းသေချာအကျိုးဆက်ပြန်ထွက်သွားသည်လိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင်နို့ဟာဆေးလိပ်သောက်၏အဆုတ်ရှင်းလင်းရေးကြောင့်မမေ့မလြော့ပါ။

အဆင့်ခုနစ် - ရိုးရာကုစား၏အသုံးပြုမှု

ဖုန်မှုန့်ကနေအဆုတ်ကိုရှင်းလင်းဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူဖို့, ကတ္တရာစေး, အဆိပ်, etc အားကစားနှင့်အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း၏တန်ခိုးကို အသုံးပြု. ကျနော်တို့ပြီးသားသတိထားမိသော်လည်း, သငျသညျရိုးရာကုစား အသုံးပြု. ကျန်းမာသန်စွမ်းဖွစျလာနိုငျဘယ်လို, ထိုယူနစ်ကိုသိ, ဒါကြောင့်သင်ခေတ်သစ်ယောက်ျားသည်အများအပြားရရှိနိုင်ချက်ပြုတ်နည်းများရှိအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောပေးအပ်ပါလိမ့်မည်။

1. တစ်ထင်းရှူးဘူးသီး် Tincture, ချွဲ၏လျင်မြန်သောဖယ်ရှားရေးကိုအားပေးအားမြှောက်သောအထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ Seagull ၏ဤအံ့ဖွယ်ပြင်ဆင်ထားရန်, သင်ကျောက်ကပ်တဦးဇွန်းနှင့်နွေးထွေးသောပြုတ်ရေ 200 ဂရမ်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။ တစ်ဦးတည်းသာတစ်ပတ်ပြုတ်ရည်၏နာရီပေါင်းများစွာပြီးနောက်မူးယစ်ဆေးဝါးချက်ပြုတ်စားသောက်သင့်တယ်။
2. မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းအမျိုးမျိုးသောအွန်လိုင်းအရင်းအမြစ်များကိုမှာမကြာခဏဟောင်းဆေးလိပ်သောက်၏ပြဿနာပေါ်ထိ မိ. လဲနိုင်သည်ဖြေရိုးရှင်းက "violets နှင့် oregano အားဖွငျ့အဆုတ်ကင်းစင်ဖို့ဖြစ်နိုင်": "။ ဟုတ်ပါတယ်, ဟုတ်ကဲ့" ထို့အပြင်ဤဟင်းရည်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ရာစုအကောင်းဆုံးရိုးရာကုစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာလုပ်, သင်ခရမ်းရောင်တစ်ဦးဇွန်းနှင့် oregano တဦးဇွန်းလိုအပ်ပါလိမ့်မည်, ထို့နောက်သင်သည်နွေးရေအနည်းငယ်ခွက်သူတို့နှင့်အတူဖြည့်ပါနှင့်အနည်းဆုံးတစ်နာရီအဘို့ချန်ခြွင်းရမည်ဖြစ်သည်။ သငျသညျသကြားမသုံးဘဲတစ် decoction တနေ့သုံးကြိမ်သောက်ရရန်လိုအပ်သည်။
3. မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ထိထိရောက်ရောက်အညစ်အကြေးများသင့်ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးအခြားသောနည်းလမ်း - ဤဟင်းရည်, နို့နှင့် Oats ၏အခြေခံပေါ်မှာပြင်ဆင်ကြ၏။ ဒီအတှကျအသငျသညျပြီနောက်ဟင်းအတွက်နို့ (0.5 လီတာ) ချက်ပြုတ်နှင့် Oats တစ်ဖန် add ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အကြောင်းအရာ, ပြုတ်အပူလျှော့ချနှင့်တစ်ဝက်သဖြင့်အငွေ့ပြန်ထားပါတယ်ကဲ့သို့သောအချိန်အထိမီးဖိုပေါ်စွန့်ခွာရန်စတင်သည်နှင့်တပြိုင်နက်။ ထိုအခါသင်ကဆန်ခါမှတဆင့်ဟင်းရည်စစ်နှင့်နာရီဝက်အစားအစာများရှေ့မှာမသောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ပတ်တစ်လျှောက်လုံးအကြိမ်ကြိမ်ရပါမည်။

ငါတို့သည်သင်တို့အိမ်မှာသုံးနိုငျသောအဆုတ်, ကင်းစင်ဖို့အားလုံးကိုတတ်နိုင်သမျှနည်းလမ်းတွေခြယ်သကြသည်။ အထက်ပါအပြင်, သငျသညျမြားကိုလညျးကံမကောင်း, အလေ့အကျင့်ရှိသည့်ရက်စွဲဤနည်းလမ်းများ 100% ထိရောက်သောမဟုတ်ခေတ်သစ်ဆေးပညာနှုနျး, ဒါပေမယ့်နိုင်ပါတယ်။

ငါသည်သင်တို့ကိုကျန်းမာရေးနှင့်အောင်မြင်မှုဆန္ဒရှိ!