အဆိုပါ thoracic ဒေသတွင်း၌ကျောရိုးနာကျင်မှု: အကြောင်းရင်းများ

အဆိုပါ thoracic ကျောရိုးထဲမှာကျောရိုးနာကျင်မှုမကြာခဏနှလုံးသို့မဟုတ်အအေးမိလက္ခဏာနှင့်အတူရှုပ်ထွေးဖြစ်ပါတယ်။ အတော်များများကသို့သော်အီနေတဲ့မျှမျှတတလေးနက်ရောဂါဗေဒညွှန်ပြစေခြင်းငှါ, ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုမြင်လျင်တွင်ဤခံစားချက်များကိုမှမဆိုအာရုံစိုက်လျက်နှင့်မပါဘူး။ Next ကိုကျနော်တို့ thoracic ကျောရိုးထဲမှာနာကျင်မှုများမှဇာတ်ကောင်ကားအဘယ်သို့နားလည်ကြမည်။ အကြောင်းတရားများနှင့်ကုသမှုနည်းလမ်းများကိုလည်းဆောင်းပါး၌ဖော်ပြလေ့ရှိသည်။

ယေဘုယျအမြင်

ကျနော်တို့က thoracic ကျောရိုးထဲမှာနာကျင်မှုကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်းသောအရာကိုအကြောင်းပြောဆိုမီ, သင်ဧရိယာ၏ခန္ဓာဗေဒအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်လာသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာ 12 ဒြပ်စင်ပါဝင်ပါသည်။ တစ်ဦးမြို့တော် "H ကို" ၏ပထမဦးဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှအပေါ်ယံဆင်တူ Thoracic ။ ကျွမ်းကျင်သူများကတစ်ဦးဇီဝကမ္မ kyphosis ကြောင့်ခေါ်ပါ။ Views ကွဲရှိပါတယ် task ကို၏ထိန်းနောက်ဘက်မြို့ရိုးအ များ၏ရင်ဘတ်။ stem အဆစ်တို့သည်အပါဝင်ပတ်သက်အတွက်ပူးတွဲ၏နံရိုး။ အတူတူသူတို့နှင့်အတူ, ကျောရိုးဘောင်အတွင်းအင်္ဂါများနှင့်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုထံမှနံရိုးလှောင်အိမ်ကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ကော်လံ၏ဤအပိုငျးတှငျအ discs မဟုတ်ဘဲသေးငယ်တဲ့အမြင့်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာကျောရိုးဒီဧရိယာအတွက်အလွန်မိုဘိုင်းဖြစ်ခွင့်ပြုမထားဘူး။ static အနေအထားကိုလည်းအထူးလုပ်ငန်းစဉ်များအားဖြင့်ထောက်ပံ့ပေးသည်။ သူတို့ဟာ spinous ဟုခေါ်ကြသည်။ ဤရွေ့ကားကျောရိုးအုပ်ကြွပ်၏ပုံစံအတွက်ကော်လံတစ်လျှောက်တွင်စီစဉ်ပေးနေကြသည်။ ကျောရိုး၏ဤအပိုငျး၏ယုံကြည်စိတ်ချရသောပြဋ္ဌာန်းချက်ကိုလည်းရင်ဘတ်၏ကုန်ကျစရိတ်မှာထောက်ပံ့ပေးသည်။ Post ကိုကျဉ်းရုပ်သံလိုင်းတစ်လျှောက်ကိုတိုးချဲ့။ ကအူကျသို့မဟုတ်အကျိတ်အဖြစ်ရိုက်ကူးနှိုးဆော်ခြင်းစခွေငျးငှါတောင်မှအသေးစားချိုးဖောက်မှုများ - osteophytes ။ ဤသူအပေါင်းတို့သည်ဖြစ်ရပ်ဟာ thoracic ကျောရိုးထဲမှာနာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

တိုး။ လေးစေသောအချက်များ

အဘယ်ကြောင့် thoracic ကျောရိုးထဲမှာနာကျင်မှုရှိသလော အဆိုပါရောဂါဗေဒအခွအေနေ၏အကြောင်းတရားများကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါသည်။ အီကြွက်သားသောအခါဆင်းရဲသားတို့ကိုစွမ်းဆောင်ရည်သို့မဟုတ်ဒဏ်ရာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤရွေ့ကားသက်ရောက်မှု, အလှည့်များတွင်တိုက်ရိုက် thoracic ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု၏ရလဒ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ လူသည်နံရိုးများအကြားနှင့်စာနယ်ဇင်းဧရိယာထဲမှာအီခံစားရရန်ကစတင်ခဲ့သည်။ အထူးသဖြင့် thoracic အတွက်ကျောရိုးနာကျင်မှုကိုနှာချေခြင်းသို့မဟုတ်ချောင်းဆိုးခြင်း, တက်ကြွလှုပ်ရှားမှုတွေအတွင်းမှာထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့သည်။ အီစာခြေကျေးရွာအုပ်စုမမှန်သို့မဟုတ်နှလုံး၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများကဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ လည်ချောင်းထဲမှာ thoracic ကျောရိုးနှင့်အဆင်မပြေအတွက်နာကျင်မှုဟာအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၏ချို့ယွင်းနှင့်ဆက်စပ်နိုင်ပါသည်။ ဒီဧရိယာထဲမှာအဆစ်နှင့်အရွတ်များဧရိယာထဲမှာတစ်ဦးကရောဂါဗေဒအခွအေနေဆန့်သို့မဟုတ်ရောင်ရမ်းခြင်း၏ရလဒ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ အဆိုပါ thoracic ဒေသမှာရှိတဲ့ကျောရိုးနာကျင်မှုအာူးပို့စ်မှနံရိုးများပူးတွဲမှု၏က်ဘ်ဆိုက်များမှာလေ့လာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အလားတူလည်းသူတို့ရဲ့ပေါင်းစပ်၏အရပ်တွင်လေ့လာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ မကြာခဏဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာ disc ကိုရောဂါ exacerbation စဉ်အတွင်း thoracic ကျောရိုးထဲမှာနာကျင်မှုလည်းမရှိ။ ၏အထူးအရေးပါမှုတို့တွင်မိုးရွာသွန်းမှုအချက်ဒဏ်ရာ။ skolioznomu အမျိုးအစားမျိုးကွဲ - ထို thoracic ဒေသတွင်း၌ကျောရိုးနာကျင်မှုအရိုးစုနှင့်အတူပြဿနာများကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်။ အများဆုံးကိစ္စများတွင်, သူတို့ကတိုက်ရိုက် post မှ related နေကြသည်။ မကြာခဏသို့သော်ပုံပျက်သောနံရိုးအုပ်စုတိုးချဲ့။ အနက်တခြားအရာ, ဒါသည်လိုအပ်သောမှယူသို့အကောင့်အပြောင်းအလဲများကိုပြီးနောက်ဒဏ်ရာများ musculoskeletal စနစ်၏ system ကို။ အဆိုပါ thoracic ဒေသတွင်မကြာခဏကျောရိုးနာကျင်မှုကြောင့်အရိုးပွရောဂါမှအသက်ကြီးပေါ်ပေါက်ပါတယ်။

လက်တွေ့ရုပ်ပုံလွှာ

နာကျင်မှု၏သဘောသဘာဝကွဲပြားလိမ့်မည်။ ဒါဟာယဉ်ပါးနှင့်ခိုင်ခံ့သောနိုင်ပါတယ်။ ဤသည်မေလ signal ကိုရှေ့မှောက်တွင်တစ်ကျိတ်။ ဖျစ်ညှစ်နာကျင်မှုအာရုံကြောအမြစ်များချုံ့ညွှန်ပြလိမ့်မည်။ ရောဂါဗေဒတစ်ခုကူးစက်ရောဂါကိုတွေ့ရှိရပါသည်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်။ ဥပမာ, နောက်ခံရောဂါမကြာခဏ tuberculous spondylitis, အိုင်းနာ epidural ဆိုဒ်များဖြစ်ပါတယ်။ ဤအမှုကိစ္စများတွင်နာကျင်မှုမြဲဖြစ်သဖြင့်, ပုံဆွဲ၏ဇာတ်ကောင်နိုင်ပါသည်။ ရောဂါများ precipitating အဖြစ်ရေယုန်သို့မဟုတ်အခါရေယုံအောင်လိမ့်မည်။ ဤအရောဂါဗေဒနာကျင်မှုတွင်းမှ, ချွန်ထက်, မီးလောင်ရာ၏နောက်ခံဆန့်ကျင်။ ဤရွေ့ကားအာရုံသွေးကြောသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါဖြင့်လိုက်ပါသွား။

dystrophic ဖြစ်စဉ်ကို

က intervertebral အဆစ်မှပြန့်နှံ့ဆိုပါက spondiloartroz ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ နောက်ပိုင်းတွင်ရမညျ osteoarthritis သဘောတူလိမ့်မည်။ ဤရောဂါအတှကျအနံရိုးဆုံးရှုံးမှု, အရိုးနဲ့နံရိုး-ကျောရိုးရှိသတ္တဝါအဆစ်နှင့် transverse အဆစ်ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ အကျိုးဆက်အလှည့်အတွက်ကော်လံအနီးရှိအာရုံကြောအမြစ်များတစ်ချုံ့ပြောခြင်းငှါအရာတစ်ဦးကျဉ်းတွင်းရှိ၏။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်အမျှင်ဖိအားအောက်မှာဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, လယ်ပြင်၌နာကျင်မှုဖြင့်လိုက်ပါသွားတဲ့ခိုင်မာတဲ့ရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်ကို, ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့။ ဒါဟာအတော်လေးပြင်းထန်သည်နှင့်ခက်ခဲအသက်ရှူခြင်းကိုမှန်ကန်စေသည်။

အဆိုပါစာနာအာရုံကြောအလုပ် disorders

ဤရွေ့ကားအဆောက်အဦများအတွင်းအင်္ဂါများ၏လှုပ်ရှားမှု၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်။ မကြာခဏသူတို့ရဲ့အလုပ်အတွက်နှောင့်အယှက်နဲ့ဆက်စပ်သူတို့ရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာပုံမမှန်။ နာကျင်မှုဟာ breastbone အတွက်ထတစ်ခုလုံးကိုကျောရိုးတစ်လျှောက်တွင်ဒေါင်လိုက်တိုးချဲ့အဆိုပါဓါးသွားအကြားတစ်ဦးဇုန်အတွက်ပေးထားနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကနက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူကြီးထွားသို့မဟုတ်တက်ကြွလှုပ်ရှားမှုကာလအတွင်းစတင်။ ဘယ်အချိန်မှာချုံ့များ၏အာရုံကြောအမြစ်နာကျင်မှုယူရေယုန်ဇာတ်ကောင်။ ဘယ်မှာ intercostal အာရုံကြော site ပေါ်တွင် - အများစုကတော့ကတဦးတည်းလက်ပေါ်ပုံပေါ်ပါတယ်။ ယင်း၏ sensitivity ကိုချိုးဖောက်မှာတော့ထုံခြေလက်အင်္ဂါကိုသွားဖို့ "အပြေးပုရွက်ဆိတ်တွေ" ၏တစ်ဦးခံစားချက်စတင်နေကြသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ဖြစ်ပျက်ခြင်းနှင့်အပြန်အလှန်နိုင်ပါတယ်။ အာရုံကြောများ၏ sensitivity ကိုတက်တက်ကြွကြွနေသည်နာကျင်မှုအတွက်ရရှိလာတဲ့, တိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။

ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကမောက်ကမဖြစ်မှု

နှလုံး, နာကျင်မှု stenokardicheskie အမျိုးအစားချိုးဖောက်မှုကိစ္စ၌တည်၏။ အဆိုပါလူနာတစ်ဦးစပ်ဖျဉ်းဖျဉ်း, ယေဘုယျအားနည်းခြင်း, ဆှဲခံစားရပါတယ်။ အခြေအနေကိုအသည်းအတွက်နာကျင်မှုဖြင့်လိုက်ပါသွားနိုင်ပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကမကြာခဏထိုကဲ့သို့သောအစာအိမ်သို့မဟုတ်အူအဖြစ်အလောင်းများ၏လှုပ်ရှားမှုများနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပါတယ်။ လူနာတစ်ဦးကအရေအတွက်အားအခက်အခဲဆီးလည်းနာကျင်မှုဖြင့်လိုက်ပါသွားရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင်ထဲမှာတစ်ခု ultrasound ဖျော်ဖြေဖို့အကြံပြုခဲ့သည်။ X-ray ကိုလည်းအကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။ နှစ်ခုစီမံကိန်းများတွင်စုံစမ်းစစ်ဆေး thoracic လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများစဉ်အတွင်း။ ကျွမ်းကျင်သူရဲ့အဆိုအရယင်းဓာတ်ပုံများကိုယင်းအရိုးများအကြားအမြင့်ခြားနားချက်ကခန့်မှန်း, အရိုးဖြစ်စဉ်များ၏ကြီးထွားလာခြင်းသည်၏ရှေ့မှောက်တွင်ကို detect ။

သွေဖီအကြောင်းပိုမို Read

စာရင်းအင်းဒေတာနှင့်အညီ herniated thoracic disc ကို၏အသွင်အပြင်နဲ့ဆက်စပ်နာကျင်မှုရောဂါထက်ပိုမို 1% မဟုတ်ပါဘူး။ ပုံမှန်အားဖြင့်ဤပုံမှန်မဟုတ်သော protrusions ကော်လံ၏အောက်ဆုံးလေး element တွေကိုဖွဲ့စည်းကြပါတယ်။ သို့သော်အူနှင့် thoracic ဒေသတွင်ဖြစ်ပျက်မှုများ၏အမှုများကိုရှိပါတယ်။ အရှင်ကျောရိုးတစ်ချုံ့ရှိသေး၏။ ဒါဟာပြင်းထန်တဲ့နာကျင်မှုပြောခြင်းငှါ။ သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံကြွပ်ဆတ်ဖြစ်လာကတည်းကအရိုးပွရောဂါမကြာခဏအရိုးပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများကလိုက်ပါသွားသည်။ ဤသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများလူနာတွေအတွက်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါဟာသူ့ရဲ့သရုပ် osteochondrosis အတွက်အလွန်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ၎င်း၏လက်တွေ့တင်ဆက်မှုကိုမကြာခဏအားနည်းနေတယ်။ osteoarthritis ၏အထင်ရှားဆုံးလက္ခဏာကွဲပြားပြင်းထန်မှု၏ thoracic ဒေသတွင်း၌နာကျင်မှုများပါဝင်သည်။ ဒါဟာခေတ္တခဏသို့မဟုတ်တဲ့အခါမှာလဲလျောင်းပြီးနောက်ပိုမိုဆိုးရှားနိုင်ပါသည်။ မကြာခဏ, ညဉ့်နေစဉ်အတွင်းကျောရိုး၏ thoracic ဒေသတွင်း၌နာကျင်မှု။ ဒီဆက်သွယ်မှုအတွက်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဆက်မပြတ်အိပ်နေစဉ်အနေအထားကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေနေသည်။ ဒီနာကျင်မှုအတွက်ချုံ့သို့မဟုတ် obtuse စူးရှသောသို့မဟုတ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့်ဇာတ်ကောင်ကိုမီးရှို့စေနိုင်သည်။ ဒါဟာဓါးသွားအကြားတပြင်လုံးကိုဧရိယာပျံ့နှံ့စေနိုင်သည်။

မကြာခဏဆိုသလိုကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်း thoracic ကျောရိုးထဲမှာနာကျင်မှု။ ကအထူးကုမြင် mode ကိုထိန်းညှိဖို့လိုအပ်ဤကိစ္စတွင်အတွက်မျှော်လင့်ချက်များမိခင်။ သင့်ရဲ့ဆရာဝန် thoracic ကျောရိုးထဲမှာနာကျင်မှု၏ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများအတွက်ကုထုံးကြဲသတ်မှတ်လိမ့်မည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအထိရောက်ဆုံးနှင့်သင့်လျော်သောမီးမဖွားမှီစောင့်ရှောက်မှုအဖြစ်ယူဆနေကြသည်။ လူငယ်တစ်ဦးသည်အသက်မှာ syndrome ရောဂါ Scheuermann မောလက္ခဏာကိုပြသလိမ့်မည်။ ဒါဟာရောဂါဗေဒအားဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်ကို , ရင်ဘတ်နာကျင်မှု ဇာတ်ကောင်ကိုမီးရှို့။ ဒါဟာ kyphosis တစ်ခု exacerbation ပြောခြင်းငှါ။ ဒီပြည်နယ်ထဲမှာ, ကျောရိုးအလှည့်၎င်း၏ဒြပ်စင်များနှင့်အနိမ့်ရင်ဘတ်ဧရိယာ၏ပုံပျက်သောအားဖြင့်လိုက်ပါသွားသော, တင်နိုင်မှစတင်ခဲ့သည်။

differential ကိုရောဂါ

ပထမဦးဆုံးဌာန၌စစ်တမ်းတစ်ခုမှာ, သွေးကြောနဲ့နှလုံးတစ်ဦးရောဂါဗေဒထုတ်ပယ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဒီအထူးကုတစ်ခု electrocardiogram ပြဌာန်းထားပြီးဖြစ်ပါသည်။ ရင်ဘတ်နာကျင်မှုနှင့်ဆက်စပ်သည်အခြားရောဂါဗေဒများထဲတွင်အသုံးအများဆုံးနေသောခေါင်းစဉ်:

• အဆုတ်ရောင်။
• Myeloma ။
• Aneurysm နှင့် aortic ကှဲထှကျ။
• Pleurisy ။
• အဆုတ် embolism ။
• Peptic အစာအိမ်နာရောဂါ။
• အဆိုပါမြှေး၏အိုင်းနာ။
• ပန်ကရိယကင်ဆာကျိတ်။
• Cholecystitis ။

အဆိုပါစစ်တမ်းကိုအောက်ပါအထူးကုမှာသွားအကြံပြုသည်:

• ကင်ဆာရောဂါရှာဖွေကုသရေးပါရဂူ။
• နှောက်နှင့်အာရုံကြောပါရဂူ။
• Traumatologist ။
• Osteopath ။
• Gastroenterologist ။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအတွက်ကျွမ်းကျင်သူ။
• Masseur ။
• Chiropractor ။
• Vertebrologist ။

အဆိုပါ thoracic ကျောရိုးထဲမှာနာကျင်မှု: ကုသမှု

ပြည်နယ်ကုထုံးလှုပ်ရှားမှုများအမျိုးမျိုးပါဝင်သည်။ တစ်ခုသို့မဟုတ်အခြားရှုပ်ထွေးသောလက်ရှိ၏အကြောင်းတရားများ, သဘောသဘာဝနှင့်ကြာချိန်နှင့်အညီအဖြစ်အကောင့်ထဲသို့တစ်ဦးချင်းစီစိတ်ရှည်ယူပြီးအတွက်ရွေးချယ်ထားသည့်ဖြစ်ပါတယ်။ လက်စွဲကုထုံးနှင့်အနှိပ်သုံးပြီးကုသအဓိကနည်းလမ်းများအဖြစ်။ ဤအကုသများ၏ပေါင်းစပ်နှင့်အတူရောဂါဗေဒအခြေအနေပိုမိုလျင်မြန်စွာစွန့်ပစ်ခြင်းမှဦးဆောင်အကျိုးသက်ရောက်မှုများသိသိသာသာတိုးမြှင့်ပြသခဲ့သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, လက်စွဲစာအုပ်ကုထုံးနှင့်အနှိပ်အရှိဆုံးနူးညံ့သိမ်မွေ့သက်ရောက်မှုနည်းလမ်းများစဉ်းစားနေကြသည်။ လုပျထုံးလုပျနညျးအထဲကသယ်အထူးကုလက်ထက်သင့်ပါတယ်။ မှန်ကန်စွာပြုသောအမှုရှိလျှင်, အနှိပ်ခံခြင်းနှင့်လက်စွဲစာအုပ်ထိတွေ့မှုနာကျင်မှုလုံလုံလောက်လောက်လျင်မြန်စွာဖယ်ရှားလေ့လာသည်။

ပိုမိုသိရှိလိုပါက,

ခွဲစိတ်ရှောင်ရှားရန်ကုသမှုဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်ဆေးညွှန်းဖို့အချိန်မီ access ကို။ ဖြစ်စဉ်ပေါ်ထွက်လာသောကြောင့်ရှည်ကြာသည်ဆိုပါကစစ်ဆင်ရေးတာဝန်ပေးသည်ကိုမကြာခဏဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုဟာဖတ်နှင့်အညီဖျော်ဖြေနေသည်။ နာကျင်မှုဖျက်သိမ်းရေးနှင့်လူနာရဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ဆုံး၏ပြဿနာအတွက်အညီအမျှအရေးကြီးသော။ အဆိုပါအထူးကုအစားအစာကိုပြောင်းလဲ, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုလျော့ချဖို့အချိန်အဘို့အကြံပြုလိမ့်မည်။ ဒါဟာအပြင်မှာပိုပြီးအချိန်ဖြုန်းဖို့, အိမ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့အကြံပြုလိုတယ်။

မူလစာမျက်နှာသင်တန်း

ကျွမ်းကျင်သူတွေကအခြေအနေနှင့်ပိုမိုမြန်ဆန်နာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေးသက်သာစေနိုင်ကြောင်းသိသိသာသာအထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်းလေ့ကျင့်ခန်း၏အထူး set ကိုတီထွင်ခဲ့ကြသည်။ အခိုငျအမာကျောနဲ့ကုလားထိုင်ပေါ်မှာထိုင်နေစဉ်အချို့ကကိုင်တွယ်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ကျောရိုးဟာကုလားထိုင်နောက်ကျော၏ထိပ်ဆန့်ကျင်တွန်းရမည်သို့မှသာဥပမာ, လက်နက်နောက်ကျောမှာခေါက်နေကြသည်။ ရှေ့ဆက်အမှီပြန်ပြီးတော့ကွေးနောက်တော်သို့လိုက်, ဒီ 3-4 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။ source မုသာအနေအထားဖြစ်နိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ရင်ဘတ်ဧရိယာမှနောက်ကျောအောက်မှာ roller ပူးတွဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာလုပ်နိုင်တဲ့အစေနေတဲ့မျက်နှာသုတ်ပုဝါ, လေတိုက်ကြောင့်အပေါ်ကိုလှိမ့ pin ကို။ မိမိလက်မိမိခေါင်းကိုနောက်ကွယ်မှခေါက်။ ထို့နောက်အောက်ပါကွေးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အထက်ပိုင်းဒေသရုတ်သိမ်းပေးရန်။ ရန်သက်ရောက်မှုကွိုးစားအားထုပေါ်မှာရှိသမျှက်ဘ်ဆိုက်များ, ထို roller သင့်အပြောင်းရွှေ့လျှောက်ကျောရိုးကော်လံ, ထပ်လေ့ကျင့်ခန်း 3-4 ကြိမ်။