အဘယ်အရာကိုကျန်းမာရေးပြဿနာများသည်သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာဖြစ်ပေါ်နိုင်သလဲ

တရုတ်ဆရာဝန်များကကျွန်တော်တို့ရဲ့မျက်နှာ "ကနျြးမာ၏ဝင်းဒိုးကို" ခေါ်ဆိုပါ။ အရေပြားကိုချက်ချင်းမအောင်မြင်မှုများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အလုပ်ပြောင်းလဲမှုများတုံ့ပြန်မှုများနှင့်တစ်ဦးအဖု၏ပုံစံအတွက်, ဥပမာ, သင့်လျော်တဲ့အချက်ပြပို့ပေးဆိုတဲ့အချက်ကို။

အာဏာပိုင်များ၏လုပျငနျးချက်ချင်းသင်မျက်နှာပေါ်မှအဖုသတိထားမိလျှင်ကြည့်ဖို့စစ်ဆေးသင့်သောအရာကိုရှာဖွေကြပါစို့။

နဖူးနှင့်မျက်ခုံး

အဆိုပါမျက်ခုံးအထက်နဖူးပေါ်မီးတောင်ပေါက်ကွဲမှု, ဒါမှမဟုတ်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းပြဿနာများထောက်ပြဖွယ်ရှိသည်။ သို့သော်မျက်ခုံးများအကြားအရေပြား၏ဧရိယာအသည်း၏လုပျငနျးအကြောင်းကိုပြောပြသည်။

သင့်ရဲ့အစားအစာကနေအဆီနှင့်ကြော်အစားအစာများဖျက်သိမ်းရေးအားဖြင့်အခြေအနေဆိုးအားပြုပြင်ရန်ကြိုးစားပါ။ ထို့အပြင်မှာ, သငျသညျသူ၏မျက်နှာပေါ်တွင်အသားအရေကိုထပ်ရှင်းပါတယ်ခဲ့ချင်တယ်ဆိုရင်သိသိသာသာ, အရက်၏စားသုံးမှုလျှော့ချရန်လိုအပ်ပေသည်။

နှာခေါင်း

သင်နှလုံးသွေးကြောစနစ်ပြဿနာများ, စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်သည့်၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာမှညှနျးနှာခေါင်းပေါ်တွင်ဝက်ခြံ။

တစ်ဦးတက်ကြွတဲ့လူနေမှုပုံစံကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကြိုးစားပါ, သာ. ချမ်းသာနှင့်အိပ်စက်ခြင်း၏အချိန်ဇယားကိုလိုက်နာပါ။

နားရွက်

တရုတ်ဆရာဝန်များကနားပေါ်တွင်အရေပြားကျောက်ကပ်အလုပ်နှင့်ဆီးမှုစနစ်နှင့်ဆက်စပ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

သငျသညျဝက်ခြံရှိသည်ကိုတွေ့နေတယ်ဆိုရင်, ထို့နောက်ဆားနဲ့ကော်ဖီ၏စားသုံးမှုကိုလျှော့ချပြီးပိုသောက်ရေ start သငျ့သညျ။

ပါးနှင့် cheekbones

ပါးနှင့် cheekbones ၏အထက်ပိုင်းအဆုတ်နှင့် bronchi အကြောင်းပြောဆို။ ဤနေရာတွင်ပုံပေါ်သောအဖု, အအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်ဖြင့်ပြဿနာများကိုညွှန်ပြလိမ့်မည်။ ဒါ့အပြင်ဒီများအတွက်အကြောင်းပြချက်မတည့်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်ပါး၏အောက်ပိုင်းအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပေါ်မှာအဖုသွားပြဿနာများကိုဖော်ပြသည်။

အဆိုပါအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်အာရုံစိုက်။ ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်ပိုပြီးလမ်းလျှောက်ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်ဆေးလိပ်သောက်အမျိုးမျိုးတို့ကိုရှောင်ရှားရန်စတင်။

အထူးသဖြင့်အာရုံကိုပေးဆောင်ခြင်းနှင့်ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးပေါ်ရပါမည်။ ဒီထက်သကြားလုံးစားရန်ကြိုးစားပါနှင့်, sugary အချိုရည်စွန့်ခွာ။

နှုတ်ခမ်း

နှုတ်တော်ထွက်အလှည့်ပတ်အရေပြားပြဿနာများရင်နှင့်အူလမ်းကြောင်းချောင်းဆိုး၏ရလဒ်အဖြစ်ပေါ်ပေါက်သောအစာခြေပြဿနာများကိုညွှန်ပြလိမ့်မည်။

လုံးဝအစာရှောင်ခြင်းအစာကိုအရှုံးမပေးဖို့ကြိုးစားပါ။ သင့်ရဲ့အစားအစာဖြစ်သောအသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဖြစ်က high-fiber ကိုအစားအစာရှိရေးသငျ့သညျ။

မေးစေ့

ဒီဧရိယာအတွင်းအဖုများသောအားဖြင့်မျိုးဆက်ပွားစနစ်ဖြင့်ပြဿနာတစ်ခုဖော်ပြသည်။ နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းဟော်မုန်းဟန်ချက်ဒါမှမဟုတ်ရာသီစက်ဝန်းတစ်အချို့သောအဆင့်နှင့်အတူပြဿနာများဖြစ်နိုင်သည်။

မိမိအမေးစေ့အပေါ်တစ်ဦးဝက်ခြံတစ်ခါသာသည်ထင်ရှားရှိလျှင်, စိုးရိမ်ပူပန်စရာအကြောင်းပြချက်လည်းမရှိ။ ကိုယ့်ဆီသို့မဟုတ်သွပ်နံ့သာဆီနှင့်အတူကသုတ်။ သို့သော်မေးစေ့အပေါ်အမြဲတမ်းအဖုသင်သည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးပိုကောင်းဂရုစိုက်ခြင်းနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကိုရှာခြင်းငှါသင့်ကြောင်းအရိပ်အမြွက်။ တူညီသည့်အဖုများနှင့်မျက်နှာ၏အခြားဒေသများသို့သက်ဆိုင်ပါသည်။