အဘယ်အရာကိုပုံမှန်ကလေးမွေးဖွားအလေးချိန်?

ရုံကလေးအလင်းပျေါမှာထငျရှားအလေးချိန်က၎င်း၏ခြုံငုံကျန်းမာရေး၏အဓိကညွှန်ပြချက်ဖြစ်ပါသည်။ ဒီအချက်ဆရာဝန်များကပထမဦးဆုံးဆေးဘက်ဆိုင်ရာစာအုပ်မွေးကင်းစတစ်ဦးကိုပြုပြင်တာတွေကိုအထူးအာရုံစိုက်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ နှင့်လူငယ်မိခင်များအတွက်သိပ်စိတ်ဝင်စားအခွင့်အလမ်းအသုံးပြုပုံမွေးဖွားမှာပုံမှန်အလေးချိန်စဉ်းစားသည်အဘယ်အရာကို၏မေးခွန်းကို။ ထို့အပြင်အသစ်မိခင်များလည်းရှားပါးမှုသို့မဟုတ်ပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်မည်သို့ကလေးများ၏အလေးချိန်နှင့်အတူအနာဂတ်ပြဿနာကိုရှောင်ရှားရန်ရင်ဆိုင်ရနိုင်ကြောင်းထက်နှုန်းပေါ်မူတည်အရာကိုသိသင့်ပါတယ်။ အတော်များများလည်းတွေးမိ: ဘာလဲ ပုံမှန်အလေးချိန် ကလေးလိင်ကလေးအညီမွေးဖွားမှာ? ဤမေးခွန်းများကိုအဖြေကဒီမှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

သင်တစ်ဦးမွေးကင်းစများ၏အလေးချိန်အကြောင်းကိုသိရန်လိုအပ်ပါအားလုံး

ပုံမှန်မွေးဖွားအလေးချိန် 2.5-4.5 ကီလိုဂရမ်ကနေနေကြပါတယ်။ ဒါဟာမွေးကင်းစယောက်ျားလေးများများသောအားဖြင့်တစ်ဦးအတန်ငယ် သာ. ကြီးမြတ်အလေးချိန်ရှိသည်သောစိတျထဲတှငျထမျးရပါမည်။ ထို့ကြောင့်ပုံမှန် သူငယ်၏အလေးချိန် မွေးဖွားမှာမိန်းကလေး 4 ကီလိုဂရမ်ဦးရေအများဆုံးရှိနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါ အကယ်. ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ဖြစ်ပါသည် ကလေးက၎င်း၏ချို့တဲ့ fixed သောအမှု၌ထက်နည်း 2.5 ကီလိုဂရမ်။ ထို့ကြောင့်ကမိခင်စောင့်ရှောက်မှုရန်ခက်ခဲဖြစ်မည်အကြောင်းပင်အထူးအစားအစာနှင့်အလေးချိန်၏ပုံမှန်များအတွက်သင့်လျော်သောအခြေအနေများမလိုအပ်ပေမည်။ ဤရွေ့ကားလေးတွေအချိန်မတန်မီဖြစ်ဖို့စဉ်းစားကြသည်မဟုတ်ပေမယ့်ဆေးရုံအတွက်သူတို့ရဲ့နေထိုင်လက်ထက်အတန်ငယ်နှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။ အခုဆိုရင်ငယ်ရွယ်မိခင်များကိုမကြာခဏပုံမှန်အလေးချိန်နှင့်စံထက်ပင်ပိုမိုမြင့်မားနှင့်အတူကလေးငယ်မှမွေးဖွားပေးပါ။ ဒါပေမယ့်များသောအားဖြင့်ဤကိစ္စနှင့်စပ်လျဉ်း၌မိမိတို့ရွယ်တူချင်းအတူတက်ဖမ်း, အလေးချိန်တစ်ပြတ်လပ်မှုရှိသည်သောသူလေးတွေခြောက်လရန်ရှိသည်။

အဘယ်အရာကိုမွေးဖွားပြီးနောက်ကလေးငယ်ရဲ့အလေးချိန်ဆုံးဖြတ်သည်?

မှာ မွေးဖွားအလေးချိန် အများအပြားအချက်များကလွှမ်းမိုးနေသည်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းကလေးတွေလည်းအများကြီးခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူမွေးဖွားသောအကြောင်းပြချက်များ, ဖြစ်နိုင်သည်:

• မျိုးရိုးအလိုက်။ ဒါကြောင့်အဝလွန်၏မိဘများမကြာခဏကြီးမားသောကောင်သားသမီးများ၏မွေးဖွား။ သွယ်လျမိဘများအတွက်အခွအေနေအပြန်အလှန်ဖြစ်ပါတယ်။
• အဆိုပါ, ဒုတိယ, တတိယနှင့်နောက်ဆက်တွဲအစဉ်အဆက်။
• နှောင့်နှေးကလေးမွေးဖွား (အချိန်ရွေ့ကာလ) ။
• မလျော်ကန်သောအစားအစာ, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်များလွန်း High-ကယ်လိုရီနှင့် junk အစားအစာစားသုံး။
• များတွင်ဆီးချိုရောဂါ (မျိုးရိုးလိုက်နဲ့ဝယ်ယူ) ။
• ကွဲပြားခြားနားသောရျအိပျချြအချက်။ မိခင်အပြုသဘောရျအိပျချြနှင့်ကလေးအနုတ်လက္ခဏာဖြစ်ပါသည်လျှင်, စမ်းသပ်တာမျိုးပဋိပက္ခမကြာခဏဝမ်း၌နေဆဲအမြတ်ကလေးအလေးချိန်ဦးဆောင်သောဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ကလေးများအတွက်လစ်လပ်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်: အကြောင်းရင်းများ

• တစ်ချိန်တည်းမှာနှစ်ခု, သုံးခုနှင့်ပိုပြီးအသီး၏ပေါက်ဖွား။
• (ရောဂါပိုးများအပါအဝင်) ကိုနှလုံးသွေးကြောများနှင့်ဆီးစနစ်များရောဂါများ, မိခင်များအတွက်နာတာရှည်အဆုတ်ရောဂါ။
• သားအိမ်၏ရောဂါများ, ချင်းချွတ်ယွင်း, မိခင်ဆင်းရဲသားသွေးခဲစနစ်။
• ကိုယ်ဝန်, ရှုံးသောအခါရာသီဥတုနှင့်ဂေဟဗေဒကာလအတွင်းညံ့ဖျင်းသောအစာအာဟာရမျှော်မိခင်။
• ခွင့်ပြုချက်ကန့်သတ်များ၏ပိုလျှံထဲမှာဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်သောက်အရက် (အများဆုံးကိစ္စများတွင်အရက်အချိုရည်လုံးဝရှောင်ကြဉ်ရပါမည်။ )
• မြင့်မားသောဆေးများအတွက်ကဖိန်းဓာတ်၏စားသုံးမှု။

ပထမဦးဆုံးနေ့ရက်ကာလ၌အစာအာဟာရနှင့်မွေးကင်းစအလေးချိန်အပေါ်သက်ရောက်မှု

သူ၏အသက်တာ၏ပထမ 24 နာရီအတွင်းပုံမှန်မွေးဖွားအလေးချိန်အကြောင်းကို 150-200 ဂရမ်လျှော့ချနိုင်ပါသည်။ ကလေး 2.5-4.5 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ခဲ့လျှင်ထိုသို့သောတစ်ခုညွှန်ပြချက်, သင့်လျော်သည်။ ဒါကပုံမှန်မွေးဖွားအလေးချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ 300 ဂရမ်ဦးရေအများဆုံးရန်၎င်း၏လျှော့ချရေးလက်ခံနိုင်ဖွယ်စဉ်းစားခြင်းနှင့်လုံးဝသဘာဝက။ ဒါဟာမွေးကင်းစတဖြည်းဖြည်းရောင် taper ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်ပြီး, အူကစုဆောင်းထားသည်ဟူသောအချက်ကိုမှလွတ်မြောက်။ ပြီးနောက်ကလေးငယ်များ၏မွေးဖွားသေးပါဝါ mode ကို install လုပ်ထားမထားပါဘူး, အဲဒါကလည်းခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တခုတခုအပေါ်မှာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

ကလေးအလေးချိန်၏ပုံမှန်ငါးရက်များအတွက်သွားခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ဒသမနေ့တွင်ပါဝါထောက်ပံ့ရေးအပေါ်မူတည်ပြီးပုံမှန်တိုးမြှင့်ဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ ကလေးသူငယ်အခများလွန်းနှေးကွေးစွာပြန်လည်လျှင်နို့တိုက်နေသောလူငယ်တို့မိခင်များ, သင်စိုးရိမ်ထိတ်လန်သင့်ပါဘူး။ အမှန်မှာပုလင်း-အောင်ကျွေးကလေးမိခင်ထက်အများကြီးပိုမြန်အလေးချိန်ရဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာမွေးကင်းစပိုမိုလျင်မြန်စွာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ခွင့်ပြုဝယ်ယူအာဟာရနှင့်အစိတ်အပိုင်းများကွဲပြားခြားနားသောအရောနှောများရှိနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

ပုံမှန်မွေးဖွားအလေးချိန်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်အတွက်အဆန်းမဟုတ်ပေမယ်ခေတ်သစ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစင်တာများမွေးစားမွေးကင်းစရုံတစ်ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ခွင့်ပြုပါ။ ဤရွေ့ကားကလေးအားပျော့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်များနှင့်အတူမွေးဖွားလာနေကြသည်, သူတို့ကလုံးဝမလှုပ်မရှားခြင်းနှင့်နှေးကွေးရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်အသက်တာ၏ပထမဦးဆုံးရက်ပေါင်းအတွက်သူတို့ပိုပြီးအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်စောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်နေသည်။ စာရင်းအင်းများခိုင်မာတဲ့ဖြစ်လာခဲ့သည်ဖြစ်လာဆရာဝန်များကလေးတွေ၏အကူအညီနှင့်အတူတစ်နှစ်အကြာတွင်သူတို့၏အလေးချိန်ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး, သူတို့ရဲ့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်မိမိတို့ရွယ်တူချင်းထက်နောက်ကျမ။ ပြသ

ပိုလျှံနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ချို့တဲ့: အန္တရာယ်

၎င်း၏ပိုလျှံပင်ဝမ်း၌လေ့လာတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်အဖြစ်သို့သော်သန္ဓေသားခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏မရှိခြင်း, ။ သိရပါနှောင်းပိုင်းတွင်ကိုယ်ဝန်အတွက်ရောဂါလျှင်, ထိုလုလင်သည်အမိကိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့အထူးအစားအစာဖို့တာဝန်ဖြစ်ပါတယ်။ Kalorazh ထောက်ပံ့ရေးကိုလည်းတက်ရောက်ခြင်းဆရာဝန်ကဆုံးဖြတ်တာဖြစ်ပါတယ်။

သန္ဓေသားအဝလွန်ဖြစ်ပါတယ်ဆိုပါကလည်းကောင်းတစ်ဦးညွှန်ပြချက်မဟုတ်ပါနှင့်သွေဖည်စဉ်းစားသည်။ ကလေးအလေးချိန်တစ်ချိန်က၎င်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ချိုးဖောက်မှုဖြစ်နိုင်ပြီး, အများဆုံးကိစ္စများတွင်သစ်ကိုမိခင်အချို့အကြံပြုချက်များပေးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဆရာဝန်များ, ဒီသံသယကိုကိုးကားပါ။ အများစုကတော့ကြောင့်အနိမ့်အဆီနို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများအားဖြင့်ကြီးစိုးသောတစ်ဦးမျှတသောအစားအစာ, တာဝန်ပေးအပ်ထားပါသည်။ ဖက်တီးခဲဘွယ်စားဘွယ်, ချိုမြိန် pastries နှင့်အခြားမုန့်ညက်ထုတ်ကုန်ကလုံးဝသောက်သည်နှင့်လည်းမြင့်မားကယ်လိုရီဟင်းလျာများအပေါ် menu ကနေဖယ်ရှားပစ်ရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်လည်းမညီကြောင်းထားနေကြသည်။

ဆင်းရဲသောသူသည်အစာအာဟာရအပြင်, အဝလွန်မကြာခဏမွေးဖွားမှာကလေးဟာ endocrine စနစ်၏ငါ့အမိ၏ရောဂါများရှိနေခြင်းညွှန်ပြလိမ့်မည်။

မိခင်များ၏အနာဂတ်နျြးမာရေးအတှကျအန္တရာယ်ပိုလျှံကလေးအလေးချိန်ကဘာလဲ

အရေးပါသောအချက်: အဝလွန်ကလေးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်သာမွေးကင်းစအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းသူ့အမိကား။ မမွေးခင်ကပြီးသားအလုပ်သမားအတွက်အမျိုးသမီးရောဂါများပေါ်ပေါက်ရေးခြိမ်းခြောက်နိုင်ပါတယ်။ ကွာဟချက်ပျဉ် - သူတို့ထဲကအသုံးအများဆုံး။ ထိုကဲ့သို့သောဒဏ်ရာရှောင်ရှားရန်တစ် cesarean လုပ်ဖို့အသစ်သောမိခင်များကိုခနျ့အပျ။ ထိုကဲ့သို့သောကလေးတစ်ဦး၏မွေးဖွားပြီးနောက်အပိုအာရုံစိုက်မှုလိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ပထမနှစ်တွင်စဉ်အတွင်းမိဘများအဆက်မပြတ်သူတို့၏အမျိုးအနွယ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုစောင့်ကြည့်သင့်ပါတယ်။ စကားမစပ်ပုံမှန် အလေးချိန်နှင့်သူငယ်၏အမြင့် မွေးဖွားမှာတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဲဒီအခြိနျမှာကနျြးမာရေးကသူ့ပြည်နယ်, အပြုသဘောဖြစ်လိမ့်မည်ဟုအာမခံချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်တစ်ဦးလုံးဝကွဲပြားခြားနားသောရောဂါများကလေးငယ်များအတွက်အလွန်အကျွံသို့မဟုတ်လစ်လပ်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဘယ်လိုအန္တရာယ်မွေးဖွားအလေးချိန်၏ရှားပါးမှု

ကလေးတစ်ဦးမွေးဖွားကြောင်းမြင်ယောင်ကြည့်ပါနှင့်, ကလေးအသက်တာ၌အလေးချိန်ပြဿနာများ၏ပုံမှန်စဉ်းစားပါ။ အနိမ့်အလေးချိန်နှင့်အတူမွေးဖွားသားသမီးတို့, thermoregulation တစ်ချိုးဖောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့ကလေးတွေအေးခဲပါလိမ့်မယ်, ထိုသို့တက်နွေးဖို့နှင့်အပူချိန်ဟန်ချက် restore လုပ်ဖို့ပိုပြီးအချိန်ကြာပါတယ်။ အများဆုံးကိစ္စများတွင်သူတို့ကိုယ်ခံစွမ်းအားလျှော့ချခဲ့ကြသောကြောင့်, ဒါတွေကကလေးတွေ, အမျိုးမျိုးသောအနာရောဂါစွဲအအေးမိပိုမိုကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါ - သိရပါနှင့်အတူသားသမီးများ၏တဦးတည်းကိုပိုပြီးမကြာခဏအပေါင်းအဘော်။

အဘယ်အရာကိုအလွန်အကျွံမွေးဖွားအလေးချိန်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်

အမြဲတမ်းမွေးသေးသောသူငယ်၏အလေးချိန် သာ. သည်ကျန်းမာသန်စွမ်းကြောင့်ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုဒါဟာဖြစ်ခဲ့သည်။ အထူးသဖြင့်ဒါမကြာခဏကယောက်ျားလေးတွေအကြောင်းပါပြောပါ - သူတို့ကပြောပါ, တစ်ဦးကိုမှန်ကန်သူရဲကောင်းကြီးထွားမည်! ပုံမှန်မွေးဖွားအလေးချိန်ယောက်ျားလေးများ 5 ကီလိုဂရမ်အထိဖြစ်သင့်သောကွောငျ့ဤအယူဆချက်, အခြေခံကျကျမှား၏။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်, အသက်တာ၏ပထမဦးဆုံးနှစ်များတွင်ကလေးတစ်ဦးထက် သာ. ကြီးမြတ်သောအစုလိုက်အပြုံလိုက်နှင့်အတူမွေးဖွားလာနေသည်က၎င်း၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များထက်နေမကောင်းရဖို့လျော့နည်းဖွယ်ရှိပါလိမ့်မည်။ သို့သျောလညျးအနာဂတျမှာ, ကအလေးအနက်ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားဓာတ်မတည်, နှောင့်နှေးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာ (ထိုသူငယ်သည်သူ၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်အခက်အခဲရှိပါလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့), အဖြစ် (ထို့နောက်စိတ်ရောဂါ၏ဖှံ့ဖွိုးတိုးတကျစေနိုငျသော) မိတ်ဆွေအစိတ်အပိုင်းအပေါ်နားလည်မှုမရှိခြင်းတို့ပါဝင်သည်။

ပုံမှန်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ် - သင့်လျော်သောဖွံ့ဖြိုးမှုသော့ချက်

ပုံမှန်မွေးဖွားအလေးချိန် - သင်တန်း၏, ချောပေမယ့်အနာဂတ်အတွက်မိဘများပင်ကိုသတိပွုမိခြင်းမရှိဘဲ, ဆိတ် (သို့မဟုတ်အပြန်အလှန်) မွေးမြူရေးလုပ်နေကြရသောမှနိုင်ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအမှု၌ပြဿနာများရှောင်ရှားရန်သူငယ်၏တိုးတက်မှု၏အစောပိုင်းအဆင့်မှာသာဖြစ်နိုင်ပါပေမယ့်ပင်လိုအပ်သောဖြစ်ကြသည်။ ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်း, အစားအသောက်များတွင်အသေးစိတ်ဆွေးနွေးရန်နှင့်တစ်ဦးအထူးကုအပေါငျးတို့သတစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံရှင်းလင်းဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ အနာဂတျမှာ, သင်အဆက်မပြတ်ကလေး၏အမြင့်နှင့်အလေးချိန်စောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

သို့သော်အဲဒီမှာတစ်ခုဖြစ်ပါသည် "ဒါပေမယ့်": ပြည်နယ်လျှင် သူငယ်၏ကျန်းမာရေး ကိုပင်ပိုလျှံအလေးချိန် (ကန့်သတ်အတွင်း) ၏ရှေ့တော်၌တည်ငြိမ်ဖြစ်ပါသည်, ထို့နောက်မိဘများကစိုးရိမ်ပူပန်မနေသင့်။ အဓိကအရာထိုသူငယ်သူအဆင်ပြေဖြစ်ပါတယ်ဒီအလေးချိန်ကိုကောင်းစွာလုပ်နေတယ်ဆိုတာပါပဲ။ ငယ်ရွယ်မိဘများရုံဆူဖြိုး burly ရဲ့အကောင်းဆုံးမှမိမိတို့ကလေးယူနှင့်အလေးချိန်အရှုံးရန်လမ်းမပေါ်တွင်အဘယ်သူမျှမအရေးယူဘို့ဤအမှု၌ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။