အလုပ်လုပ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အတင်းလုပ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? နည်းစနစ်များနှင့်လှည့်ကွက်

ကျွန်တော်အလုပ်မခေါ်အဘယ်အရာကိုထက်ပိုမိုဆွဲဆောင်များစွာကိုလှုပ်ရှားမှုများရှိပါတယ်။ မကြာခဏသင်ရုံဘာမှကိုမလိုဘဲ bleeders ချင်တယ်။ အထူးသဖြင့်ဒီ ပြဿနာသက်ဆိုင်ရာဖြစ်ပါတယ် ရုံးသွားဖို့လိုအပ်ကြောင်းရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးအဘယ်သူသည်အလွတ်ဖြစ်သည်။ ထိုအကြောင်းကြောင့်ကြောင့်, ဘယ်လိုကိုယ့်ကိုယ်အိမ်မှာအလုပ်လုပ်စေရန်, သူတို့ကိုယျတိုငျကိုငါသိ၏။ စည်းကမ်းရုံး။ အခမဲ့တစ်ခုခုလုပ်ဖို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်အတင်းမှအနုပညာရှင်စိတ်ကူးယဉ်၏အချက်ရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။

ဒီတော့လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးအသငျသညျလှုံ့ဆျောမှုနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာအထား, သင်တို့ကိုငါအလုပ်တစ်ခု၏သေဒဏ်စီရင်ရန်လိုအပ်သောအရာကိုနားလည်ပါသည်။ ဒါဟာသင်ထိုင်ပြီးအမြဲသာယာသောတာဝန်မကျင့်ပိုက်ဆံဘို့အလိုငှါမဟုတ်။ အများစုကတော့, သင်ကအချို့သောရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ရှိသည်။ ထိုအခါတောက်ပကြောင့်, ထို သာ. ကောင်း၏။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်အသစ်တခု Laptop ကိုဝယ်ခြင်းငှါအလိုရှိ၏။ သို့မဟုတ်သင်ပြီးခဲ့သည့်အပတ်ကရောင်းချမှုအပေါ်မြင်ဘူးသောတစ်ဦးတော်တော်လေးအင်္ကျီ။ အဆိုပါရည်ရွယ်ချက်များကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါသည်, ဒါပေမဲ့သူတို့ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖော်ပြထားရမည်ဖြစ်သည်။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သောမင်္ဂလာဆောင်နေသမျှကာလပတ်လုံးစောင့်ဆိုင်းခဲ့ရသောအရာတစ်ခုခု, အထိကယ်တင်လိမ့်မည်။ ဒါမှမဟုတ်ပိုပြီး prosaic - အလုပ်သမားကုန်ကျစရိတ်လျော့ကျပါလိမ့်မယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုရှိနေသော်လည်းအများကြီးပိုဝင်ငွေရရန်အခွင့်အလမ်းပေးတော်မူမည်ကြောင်းမွမ်းမံသင်တန်း။

ဒါဟာသင့်ရဲ့လုပ်ငန်းခွင်တူ, အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စအတွက်အိပ်ရာပေါ်လဲလျောင်းနေစဉ် Laptop ကိုအတူလုပ်ကိုင်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနေသားတကျပါဘူး။ ဒါကြောင့်သင်ရုံပျော်စရာရှိနိုင်ပါသည်။ အနိမ့်ဆုံးမပဲ့ပြင်တည်ရှိရပါမည်။ သင်ရုံစားပွဲထိုင်နေသည်အလုပ်လုပ်။ ထိုအအမှတ်။ သငျသညျ၏ခြေအောက်၌အဟောင်း dumbbells နှင့်အနည်းငယ်နှိပ်နယ်ဘောလုံးထည့်ထားနိုင်ပါတယ်။ နှင့်သင့်ခြေအောက်၌ဤပစ္စည်းများကိုလှိမ့်အားဖြင့်ပျော်စရာရှိသည်။ ဒါဟာတရားအားထုတ်ဘို့အဖြစ်ကောင်းသောဘောလုံးဆောင်ရွက်သည်။ နှင့်သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းသော။

လှုပ်ရှားမှုကိုစတင်မတိုင်မီရိုးရာဓလေ့တစ်ခုမျိုး - တဒါခေါ်ကျောက်ဆူးကိုဖန်တီးရန်သေချာစေပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, သစ္စာရှိသောပဌနာဖတ်နိုင်ဖျော်ဖြေအချို့သောတာဝန်များကိုမလိုအပ်တဲ့မဟုတ်သည့်အခါကအလုပ်အတွက်အာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့်ညှိရန်ကူညီပေးသည်ကို၎င်း, ဘုရားသခင်၏၏အကူအညီ။ သငျသညျကော်ဖီနှင့်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်မသောက်ကြဘူးလုပ်ကိုင်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေ့ကျင့်ပေးနိုင်သည်။ အချို့ဂန္တီးလုံးကိုသုံးပါ။ သူတို့ကတခြားအခြေအနေများတွင်မသုံးသင့်ပေ - ကသာကျောက်ဆူး၏ထိရောက်မှုဘို့တခွအေနအေရှိသေး၏။ ဒါကကိုယ့်အလုပ်မတိုင်မီသို့မဟုတ်၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်အထူးဆုတောင်းပဌနာ, လက်ဖက်ရည်ရွေးချယ်ဖို့နှင့်အခြားအခြေအနေများတွင်သီချင်းနားထောင်သည်မဟုတ်။ မှန်ကန်စွာပြုသောအမှုဖြစ်လျှင်, သင်တုံ့ပြန်မှု (ဟုတ်ကဲ့, Pavlov ရဲ့ခွေးကဲ့သို့) မကြာမီဖွဲ့စည်းတော့မည်ကြပါပြီ, နှင့်သင်၏ပြဿနာအကြောင်းကိုမေ့လျော့လိမ့်မည် "သင်ဘယ်လိုကိုယ့်ကိုကိုယ်အလုပ်လုပ်ရပါသလဲ"

ကျောက်ဆူးအလုံအလောက်မည်မဟုတ်ပါ။ သင့်ရဲ့အလုပ်အကိုင်အနေ့နေ့ကမရှိ, ပုံမှန်မဟုတ်သော, ဒါပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာ, က (သာယာသော) အလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းမဟုတ်ပါဘူးအထူးသဖြင့်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကခကျြခငျြးထိုပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်ပေမယ့်သူ့ရဲ့အစိတ်အပိုင်းများ၏ပေါ့ပါးဆုံးနှင့်အတူစတင်နိုင်ရန်ကြိုးစားရန်မဟုတ်အကြံပြုသည်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့သင် "dogryzete" ပြဿနာလုံးဝပင်သူမကဆိုးဆိုးရွားရွားမသက်မသာခဲ့တာကိုသတိပွုမိပါဘူး။ တခါမှာအားလုံးထွက်သယ်ဆောင်ရန်မကြိုးစားပါနှင့်။ တဖန်သင်တို့သိမ်းသွားခြင်းကိုခံရသောအတွက်မစောင့်ဖြစ်ကြောင်းအချိန်, အစစ်အမှန်နောက်ဆုံးနေ့မတိုင်မီတစ်ပတ်ကိုယ့်ဟာကိုယ်နောက်ဆုံးနေ့သတ်မှတ်ထားဖို့ကြိုးစားပါ။ ထိုအခါသင်သည်စီမံကိုင်တွယ်ရန်လွတ်လပ်ခွင့်ကိုရပါလိမ့်မယ်နှငျ့သငျပိုပြီးဖို့အချိန်ရပါလိမ့်မယ်။

ထိုပြဿနာသည်အလွန်ကြီးမားသည်မှန်လျှင်, ဥပမာ, သင်ကစာအုပ်အဘယ်အရာကိုရေးဖို့? အလုပ်လုပ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အတင်းလုပ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ဒါဟာသေးငယ်တာဝန်များကိုထဲသို့ကိုဝေနှင့်ပြုလုပ်ခြင်းသည်စံသတ်မှတ်ထားသင့်တယ်။ ထို့အပြင်နှုန်းမှာတစ်ဦး "အပိုင်းအစ-နှုန်းသည်" နှင့် "အချိန်-based" ဖြစ်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, တစ်ရက်သို့မဟုတ်တစ်နေ့လျှင် 75 မိနစ်နှုန်းနဲ့တဦးတည်းစာမျက်နှာ။ ထိုမှတပါး, နှစ်ဦးစလုံးချဉ်းကပ်ထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကပင်, ပြည်ထောင်စုသို့မဟုတ်ဆက်သွယ်ရေးပေါင်းစည်းနိုင်ပါတယ်။ တဦးတည်းစာမျက်နှာကအနည်းဆုံး 75 မိနစ်ခန့်အလုပ်လုပ်ထွက်လှည့်မမူလျှင်ဆိုလိုသတည်း။ သငျသညျအပန်းဖြေနိုင်မီသင်သည်စာမျက်နှာပြီးစီးခဲ့ပါပြီလျှင်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဒီချဉ်းကပ်နည်းကိုကောင်းစွာအလုပ်လုပ်တယ်။ အဓိကအရာ - "? သင်ဘယ်လိုကိုယ့်ကိုကိုယ်အလုပ်လုပ်ရကြဘူး" နာကျင်စွာမေးခွန်းမေးရန်မလိုအပ်ပါ။

အလုပ်သမားနှင့်အခက်အခဲများ၏မစိုးရိမ် - သူတို့သည်သင့်ကိုကြောက်နေကြသည်, သင်ပြုလျှင်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းပျင်းရိခြင်းနှင့်အတူအနည်းငယ်ရုန်းကန်ရလိမ့်မည်။ လေ့ကျင့်ပေးဖို့အတော်လေးဖြစ်နိုင်သည့်ကြွက်သား, - ပါလိမ့်မယ်။ အဲဒါကိုသင့်ရဲ့တန်ဖိုးရှိမဟုတ်ဝန်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် - အနည်းဆုံးကျနော်တို့ 2 ပတ်က Superman ဖြစ်ဖို့ကြိုးစားသင့်ပါဘူး။ စိတ်ပျက်ရယူလိုက်ပါ။