အလွယ်တကူနဲ့ထိထိရောက်ရောက်ကျောရိုးဖြောင့်ဖို့ကိုဘယ်လို

ကလေးမွေးဖွားမှာလူတိုင်းရဲ့ကျောရိုး၏မှန်ကန်သောဖွဲ့စည်းမှုပုံစံရှိပါတယ်။ ခြွင်းချက်တခုကိုအမိဝမ်းထဲမှာမှားယွင်းတဲ့ဖှံ့ဖွိုးတိုးသှားသောသာလူဖြစ်ရလိမ့်မည်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, မှားယှငျးမှုကြောင့်တစ်ဦးစားပွဲခုံတစ်ဦးကွန်ပျူတာနှင့်ကျောရိုးတစ်အဖြစ်များတတ်သည်သွားသားသမီးတို့အဘို့ကိုအခြားအကြောင်းပြချက်များစွာထိုင်နေသည်။ ဤအခြေအနေသည်မည်သည့်အသက်အရွယ်မှာတညျ့နိုငျသညျ။ ရှုပ်ထွေးထိန်းသိမ်းရေးမပါဘဲ, ကျောရိုးဖြောင့်ဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားပါ။

အခိုငျအမာအိပ်ရာပေါ်မှာအကောင်းဆုံးအိပ်။ အဆိုပါမှေ့ရာ၏မျက်နှာပြင်အပြားဖြစ်သင့်သည်။ နွေဦးကုတင်ရှောင်ကြဉ်ပါ, သူတို့ကကျောရိုးအပေါ်တစ်ဦးထက် သာ. ကြီးမြတ်သောဝန်ပေး။ သငျသညျဿုံချောမွေ့ရှိသည်ရင်တောင်, တဖြည်းဖြည်း, ဤမွေ့ယာတစ်အဖြစ်များတတ်သည်အတူသင်တို့သည်မည်ဖြစ်သည်။ အိပ်ရာ၏တစ်ဦးကအစိုင်အခဲမျက်နှာပြင်အညီအမျှကျောရိုးပေါ်တွင်ဝန်ဖြန့်ဝေခြင်းနှင့်အရာကြွင်းလေနှင့်အတူနောက်ကျောပေးရကူညီပေးသည်။

အလွယ်ကူဆုံးကျောရိုးဖြောင့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ကျောအဘို့အကောင်းဆုံး proofreader သင့်ရဲ့အာရုံစူးစိုက်ကြလိမ့်မည်။ သင်ဤတက်၏အပေါ်ဆုံးမှာဖြောင့်ခြင်းနှင့်ဆွဲထုတ်ဖို့ကျောရိုးမှာသူ့ဟာသူပြင်ပေးဖို့အခါအားလျော်စွာနိုးလျှင်တဖြည်းဖြည်းသင့်ကျောကဒီပြည်နယ်ဖို့အသုံးပြုရောက်လာပါတယ်။ ဒါဟာသင်သဘာဝဖြစ်လာများနှင့်ထပ်မံအာရုံစူးစိုက်မှုမလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

တစ်ကြိတ်စက်၏ပုံစံအတွက်တစ်ဦးအစိုင်အခဲခေါငျးအုံး Buy ။ အရိုးတို့ကိုမိမိတို့ကိုယ်အဘို့အပါဆုံးသဘာဝတည်ရှိသည်။ 4 - အဆိုပါ roller 3 မှာများသောအားဖြင့်ဖြစ်ပါသည် ဟာသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာချပေး၏။ ဒါကလေးနက်ရောဂါ၏နောက်ဆက်တွဲအကျိုးဆက်များအတွက်ရှောင်ရှားပါလိမ့်မယ် နှာခေါင်း၏, နား, မျက်စိနှင့်ခေါင်းကိုက်။

လေ့ကျင့်ခန်းအားဖွငျ့ကျောရိုးဆွဲထုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? သူတို့ထဲကအထိရောက်ဆုံးတစ်ခုမှာ "ရှေငါး" ဖွစျသညျ။ ယင်း၏အကောင်အထည်ဖော်မှုထိုသို့ခြေချောင်းရှေ့ဆက်မိမိအခြမ်းမှမိမိခေါင်းကိုနောက်ကွယ်မှသည်မိမိလက်ကိုဆွဲထုတ်, တစ်ဦးပြားချပ်ချပ်မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်ကျောသွားကြဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ထို့နောက်တဖြည်းဖြည်းငါးရွေ့လျား၏အမြီးကဲ့သို့အဘက်ခြမ်းကနေပထမဦးဆုံးခြေထောက်, ရွေ့လျားစတင်ပါ။ တုန်ခါမှုတကိုယ်လုံးနှင့်လက်ထို့နောက်တဖြည်းဖြည်း, တင်ပါးပေါ် pass ကိုပြန်လျှော့ချနှင့်ပါလိမ့်မယ်။ သောနေ့၌ 3 မိနစ်တဖြည်းဖြည်းဖြောင့်ဖို့ကျောရိုးဖြစ်လာခဲ့သည်မှ - ဒါဟာ 2 ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကိုထုတ်သယ်ဖို့လုံလောက်ပါတယ်။

ဆက်ဆံဖို့ကိုဘယ်လို ကျောရိုးအဖြစ်များတတ်သည်? ဤသည်ယောဂကနေသင့်ကိုကူညီလိမ့်မယ်။ (တူရကီ၌) တစ်ဦးအနေအထား "ဝက်ကြာ" ၌ထိုင်နေလော့, လက်ချောင်း connect, သူ့ကျောနောက်သို့မိမိလက် rewound ။ ရှူရှိုက်ခြင်းနှင့်လည်ပင်းထမဆန့်။ သငျသညျ exhale အတိုင်း, သင်တို့၏ရင်ဘတ်ရန်သင့်မေးစေ့စောင်း။ နှင့်တဖြည်းဖြည်းစီချပေးထုတ်ဖော်, ရှေ့ဆက်လိမ်။ သင့်ရဲ့ဖြည်းဖြည်းတက်တင်နိုင်နှင့်ပိုမိုနီးကပ်စွာကြမ်းပြင်မှထိပ်တန်းဆန့်ပါလိမ့်မယ်လည်။ အပြည့်အဝလိမ်မှာအပန်းဖြေခြင်းနှင့်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 1 မိနစ်အဘို့ဤအနေအထားတွင်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ အဆိုပါမွှန်တွင်နှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းတက် straightens ။

ရင်ပတ်မှာမေးစေ့ကိုစောင့်ရှောက်ဒူးပေါ်လက်ဝါးချထားပါ။ အစာအိမ်နှင့်ရင်ဘတ်ရှေ့ Inspiratory ပို့စ်, သင့်ကျောရိုးအခြားဦးတည်သည်ယခု Arch ။ အခြေအနေကလည်း 1 မိနစ်ဖြင့်ကိုင်ထားပါ။ ပြန်သွားပြီးတဖြည်းဖြည်း Exhale ။

ငါတို့သည်သင်တို့ကျောရိုးဖြောင့်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူကူညီပေးပါမည်သည့်အောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်း, စဉ်းစားပါ။ အခြားထန်းတက်ရုတ်သိမ်းပေးရန်, သင့်ညာဘက်ဒူးပေါ်တွင်သင်၏လက်ဝဲဘက်လက်ချထားပါ။ ပထမဦးဆုံးအသက်ရှုအထက်သို့ကျောရိုးဆန့်နှင့်အတူ, ထို့နောက်ကွေးအတိအကျခွင့် exhale ။ အပြည့်အဝ deflecton နဲမှာလုံးဝအနားယူ။ တစ်ဦးကတစ်မိနစ်အကြာမှာတော့ကိုရှူရှိုက်ခြင်းနှင့်တက်။ စွန်ပလွံသောအရပ်တို့ကိုအစားထိုးပါနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်ဦးတည်ချက်အတွက်ဆင်ခြေလျှောကိုပြန်လုပ်ပါ။

အဆိုပါပေါင်ခြံဧရိယာအတွင်းရှိဖနောင့်ထားပါ, ကြမ်းပြင်၏အပြင်ဘက်ခြမ်းနေရာ, တင်ပါးဆုံရိုး, သင့်ညာဘက်ဒူးကွေး, သင်၏ရှေ့၌သင်တို့၏လက်ဝဲခြေထောက်ဆွဲ, ထိုင်။ သင့်ရဲ့ညာဘက်ဒူး, ရင်ဘတ်အဆင့်မှာလက်ျာလက်ကိုဆွဲအပေါ်အနိမ့်လက်ဝဲဘက်လက်။ လက်ချောင်းအဘို့မျက်စိ "ချိတ်" မိမိလက်ကိုကြည့်, ကျောရိုး၏ကိုယ်ကိုဝင်ရိုးတဝိုက်လှည့်ဖို့, သူ့ကျောနောက်သို့အသက်ရှုလေတိုက်လက်မှစတင်။ လုံးဝအသီးအသီးချပေးသို့လိမ်သောအခါ, ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာလက်ျာလက်ကိုလျှော့ချ, မျက်လုံးကိုသူ၏ပခုံးကိုကျော်ကြည့်ဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။ ကျောရိုးခြေရာခံကိုသိမ်းဆည်းထားပါ, ကဒေါင်လိုက်ဆန့်ရပါမည်။ မိနစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်သည်သူ၏လက်ချောင်းများမှာရှာဖွေနေ, ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင်သင်၏လက်ျာဘက်၌မြှင့်ခြင်းနှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်း unwinds exhale ။

ကျနော်တို့ကျောရိုးဖြောင့်ဖို့ဘယ်လိုကြည့်။ သငျသညျကိုအလွယ်တကူပြန်နာကျင်မှုနှင့်မှန်ကန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်ပါသည်အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သောစည်းမျဉ်းများအားလုံး Keeping ပြင်ပေးပါလိမ့်မယ်။