အုန်းသီး: ကယ်လိုရီနှင့်အကျိုးအမြတ်

ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကကျော်ကအုန်းသီးကမ္ဘာတဝှမ်းလူများ၏အများစု၏အကြိုက်ဆုံးအသီးအပွတစ်ဦးဖြစ်လာခဲ့သည်ဖြစ်ပါတယ်။ အစောပိုင်းကလျှင်, သာအနည်းငယ်ကဒီထူးခြားဆန်းပြားအသီးကိုခံစားနိုင်ပေမယ့်ဒီနေ့ခေတ်ကဒေသခံစူပါမားကတ်များတွင်မည်သူမဆိုရနိုင်။ သို့သော်အုန်းသီးမသာယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အရသာ, ဒါပေမယ့်အသုံးဝင်သောသီးသောအသီးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လက်ထက်, လူများကသူတို့ပုံနဲ့သူတို့ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကြည့်ရှုသောသူသည်, သူတို့အစာကိုစားသောအရာကိုအကြောင်းကိုဂရုမစိုက်ပါဘူးသူများကအုန်းသီး၌ရှိကြ၏အတိအကျမည်မျှကယ်လိုရီကိုသိရအဖြစ်သူတို့စားသောအခြားမည်သည့်ထုတ်ကုန်ရန်လိုအပ်ပါသည် ။

ဒီတော့အုန်းသီး: ကယ်လိုရီ, ဗီတာမင်နှင့် ကြောင့်အာဟာရ အသီးကိုထ်ဖြစ်စေလျက်, လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်မရှိမဖြစ်ဖြစ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်မြင့်မားသောပရိုတိန်းအကြောင်းအရာကဒီအသီးမဆိုအသက်အရွယ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားလူတို့အဘို့အလွန်အာဟာရဖြစ်ပါတယ်စေသည်။ ဒါ့အပြင်အုန်းသီးအသားအမျိုးမျိုးကိုရောဂါကူးစက်မှုများနှင့်အမျိုးမျိုးသောစားသောက်ကုန်များနှင့်အတူလူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်ကြောင်းကိုအူလမ်းကြောင်းကပ်ပါးကောင်များ၏ပျက်စီးခြင်းအဘို့စံပြဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော် အုန်းသီးနို့ ကျယ်ပြန့်ကျောက်ကပ်ရောဂါ, အကျိုးဆက်များနှင့်ဆီးအိမ်၏ကုသမှုအတွက်ဆရာဝန်များကအသုံးပြုသည်။ A, B, C, နှင့်သတ္တုဓာတ်သံ, phosphorus ကို, ကယ်လစီယမ်, အိုင်အိုဒင်း: ဒါဟာအုန်းသီးအတွက်အောက်ပါဗီတာမင်များကိုလည်းသတိပြုသင့်ပါတယ်။ အသီး၌မြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အကြောင်းအရာမေ့လျော့မနေပါနဲ့။

သို့သော်လူအများစုကယ်လိုရီများလွန်းမမြင့်မားသောအုန်း, နေတုန်းပဲအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုငျသောပြဿနာနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်ကြသည်။ ၏သင်တန်း, ဒီအသီးလုံလောက်သောကယ်လိုရီရှိပါတယ်, နှင့်နီးကပ်စွာသူတို့ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကြည့်ရှုသောသူတို့ကိုလည်း, သူတို့ကိုအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်ရပါဘူး။ ဒါပေမယ့်စာအာဟာရပညာရှင်တွေအဆိုအရအုန်းသီးကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ရိုးရှင်းစွာမရှိမဖြစ်ပါပဲ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, က၎င်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ် - ပိုလျှံကီလိုဂရမ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီနိုင်သည့်နှစ်ဦးစလုံးအလတ်စားနှင့်အတိုကွင်းဆက်ဖက်တီးအက်ဆစ်၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖြစ်ပါသည်။

အုန်းသီးရေနံ အားဖြင့်တစ်ဖွဲ့လုံးကသိုင်းရွိုက်ဂလင်းနှင့် endocrine system ကိုသက်ဝင်, လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကြေညက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ဒီရေနံအလှည့်ထဲမှာမှဦးဆောင်ရသောစွမ်းအင်ကြီးမားပမာဏ၏မီးလောင်ရာအတွက်မရှိမဖြစ်အခန်းကဏ္ဍလုပ်ဆောင်သောဇီဝြဖစ်, ပိုကောင်းစေပါတယ် အရှုံးအလေးချိန်ဖြစ်သည်။ ဒါကဘာကြောင့်, အုန်းသီးဖြစ်ပါသည်, ကယ်လိုရီမရှိတော့အဝလွန်ခံစားနေရပြီးလူများအတွက်တစ်ဦးအတားအဆီးဖြစ်တယ်, ထိုကဲ့သို့သောအာရုံကိုစာအာဟာရပညာရှင်တွေကိုဆွဲဆောင်လျက်ရှိသည်။ ဒီအထောက်အထားဥပမာတစ်ခုအဖြစ်ဆောင်ရွက်နိုင်သည်အပူပိုင်းဒေသများနှင့်ပတ်ဝန်းကျင်ဒေသများတွင်နေထိုင်သောလူအအဝလွန်ခြင်းကနေဆငျးရဲဒုက်ခဘယ်တော့မှပါလိမ့်မယ်။

ထို့ကြောင့်အုန်းသီးနှင့်၎င်း၏ရေနံအတော်လေးအသုံးဝင်အစားအစာဖြစ်စဉ်းစားနေကြသည်။ သူတို့သဟဇာတလုံးဝမဟုတ်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် "ကယ်လိုရီ" - စကားဆက်သွယ်ရေး "အုန်းသီး" အကြောင်းကိုမေ့လျော့။ ဒီအသီးကိုသုံးပါကတွင်ပါရှိသောသော 334 ကယ်လိုရီထက်အများကြီးပိုတတ်၏။ ပြီးနောက်အားလုံး, ဒီခွံမာသီးကိုတားဆီး အချိန်မတန်မီအိုမင်း , အရေပြား၏အရေးအကြောင်းတွေချော; အုန်းသီးရေနံ ဖြတ်တောက်မှု, အပူလောင်၏ကုသမှုအတွက်အသုံးပြုသည်။ ထုတ်ကုန်များတွင်ပါရှိသောဗီတာမင်, များစွာသောရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဒါ့အပြင်အုန်းသီးရေနံကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူတက်ကြွစွာတစ်ဖန်ဒီအသီးရဲ့အကျိုးကျေးဇူးထေူသောမျက်နှာဖုံးများအာဟာရ, ရေမွှေးနှင့်အမျိုးမျိုးသောလိမ်းဆေးများထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။

ထို့ကြောင့်မဟုတ်ဘဲအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်, အုန်းသီး (အချည်းနှီးသောနှင့်အတော်လေးအထင်ကြီးဖြစ်သော၏ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ) အရသာအစားအစာများ၏ချစ်သူများအကြားနိုင်အောင်ပေါ်ပြူလာဖြစ်လာသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကလူသားများအတွက်မရှိမဖြစ်သောများစွာသောအသုံးဝင်သောသဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်များပါဝင်သည်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအသင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်မရောက်နဲ့တူအလုပ်လုပ်ခဲ့ရချင်တယ်ဆိုရင်, အုန်းသီးရေနံနှင့်အတူက "ချောဆီ" ကိုမမေ့မလြော့ပါ။ သင်တို့ကိုငါ့အလိုရှိသမျှအသက်တာ၏အိပ်မက်ကိုမြင်မက်သောအရာကိုသည်မဟုတ်လော အဖြစ်အသုံးဝင်သောနှင့်အာဟာရဖြစ်နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာမယုံနိုင်လောက်အောင်အရသာရှိတဲ့နှင့်ချိုပါလိမ့်မယ်တစ်ဦးသီးသောအသီးကိုရှာပါ။