Acclimatation ။ ယင်း၏သရုပ်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေ။

အဆိုပါဇာတ်လမ်းကိုတဖြည်းဖြည်းမှသာထိုအနေရာများများအတွက်ဝိသေသဒေသခံရာသီဥတု, အစားအစာ, နှင့်အခြားအခြေအနေများ, မှနေသားတကျဖြစ်လာ, သူတို့ရဲ့အကြိုက်ဆုံးပိုင်နက်အပေါ်ဖြေရှင်း, ရှေးခေတ်ကကတည်းကကျွန်တော်တို့ကိုအားလုံး၏အခါဘိုးဘေးတို့ကိုစတင်နိုင်ပါတယ်။ ယခုမူကား, ကမ္ဘာ့ဂလိုဘယ်လိုက်ဇေးရှင်းဤခေတ်သစ်ကာလ၌, လူတွေလှုပ်ရှားမှုနှင့်ခရီးသွားမှကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ရှည်လျားသောအကွာအဝေးကျော်။ ဒီမှာအသစ်သောအရပ်, သူတို့တစ်တွေလုံးဝအသစ်သောပတ်ဝန်းကျင်တွင်အခြားအစားအစာ, အစဉ်အလာနှင့်အ, သင်တန်း, acclimatation ရင်ဆိုင်နေကြရသည်။

၎င်း၏ရောဂါလက္ခဏာတွေရှည်လျားသောနှစ်ဦးစလုံးဖြစ်ပြီးရက်အနည်းငယ်အတွင်း segment ကိုသိမ်းပိုက်နိုင်။ ယေဘုယျအားဖြင့်သူကဤဖြစ်စဉ်ကိုနိုင်ငံခြားမြေများအတွက်, တတိယသတ္တမနှင့်ဒသမနေ့၌သွေး, နှစ်ပတ်အတွင်းရာအရပ်ကိုကြာသည်ဟုယုံကြည်သည်။ သို့သော်လူတစ်ဦးစီမိမိတစ်ဦးချင်းစီသက်ရှိရှိပါတယ်, ပြီးတက်ကြွနုပျိုနှင့်စွမ်းအင်အသက်အရွယ်အပြည့်အဝရက်ပေါင်းများစွာယူနိုငျကွောငျး, ကတစ်ဦးသက်ကြီးရွယ်အိုများလူတစ်ဦးသို့မဟုတ်နုကလေး၏သက်ရှိကျော်လွှားဖို့အများကြီးပိုခက်သည်။

နည်းလမ်းများစွာအတွက်အလားတူပြဿနာဖြေရှင်း။ စတင်ရန်ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်စဉ်ကိုများအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန်ဖြစ်၏ acclimatation ကဲ့သို့အရာများ၏ရောဂါလက္ခဏာအလုပ်မှာခိုင်မာတဲ့စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်အစာရှောင်ခရီးစဉ်ထိတွေ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏တောက်ပသော, အဆီးအတားမရှိကာကွယ်မှုပေါ်လာလွန်းသာယာသောမဟုတ်ပါဘူး။ ထို့ကြောင့်, သင်ရုံခရီးစဉ်အကောင်းတစ်ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးယူပြီး start ရှေ့၌၎င်း, သူတို့ကိုအနည်းဆုံးတစ်ပါတ်ဗီတာမင်စီ၏တစ်ဦးအပိုဆောင်းထိုးပူးတွဲကောင်းတစ်စိတ်ကူးလိုအပ်ပါတယ်ဒါကြောင့်အနည်းဆုံးခုနစ်ကာလ၏အပန်းဖြေခြင်းနှင့်ပြန်လည် acclimatation ကာလအပါအဝင်တစ်ခုလုံးကိုဟုတ်ပါတယ်, ငါသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ တစ်ဦးရက်အနည်းငယ်ခရီးမရောက်မီအလုပ်မှာဆင်းလှည့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖြေလျှော့ရန်နှင့်အသစ်သောတန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိအပေါ်တက်စတော့ရှယ်ယာအကြောင်း, လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်အဖြစ်မကြာခဏတတ်နိုင်သမျှတဝိုက်လမ်းလျှောက်နေတဲ့အခွင့်အလမ်းပေး load ရန်သေချာစေပါကအကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သောနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်ကူညီပေးသည် ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်း, ပု acclimatation လိုပဲ, အကျိုးဆက်, ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်ရပ်တစ်ခုများအတွက်ပြင်ဆင်မှုနှင့် ။ ၎င်း၏ရောဂါလက္ခဏာတွေမတူညီဖြစ်ကြသည်။ မကြာခဏလေယာဉ်ဖြင့်ခရီးစဉ်ပြီးနောက်, အခန်းများတွင်အေးမြသောသို့မဟုတ်မနှစ်မြို့ဖွယ်လေအေးပေးစက်ကနေမူကြမ်းအားဖြင့်လိုက်ပါသွား, ချမ်းတုန်, နှာရည်ယိုခြင်းနှင့်လည်ချောင်းနာခံစားရပေမည်။ သင်တန်း၏, ခရီးသည်များ၏ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးနှင့်ပြည့်စုံကှနျ့အတွက်အဲဒီမှာဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှုကိုဖမ်းမယ့်အန္တရာယ်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဖြစ်ကောင်း acclimatation ၏ပထမဦးဆုံးအရိပ်လက္ခဏာပါပဲ။ ဤရွေ့ကားလက္ခဏာတွေအသက်တာ၏အသစ်ကရစ်သမ်မှထိန်းညှိဖို့အဖြစ်မကြာမီသင့်ရဲ့ပြည်တွင်းရေးနာရီအဖြစ်ပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကမ္ဘာဂြိုလ်၏မြို့သားအများစုမှဘာသာရပ်ဖြစ်သောပုံမှန်လုပ်ငန်းစဉ် - ထိုအခါသင်သည်လူ့ acclimatation ကတည်းကဒီမှာဘာမှလုပ်ပေးလို့မရပါဘူး။

ပူပြင်းတဲ့တိုင်းပြည်အပေါ်ခရီးသွားလာသည့်အခါချွေးစတင်ခဲ့ပြီး - ကခန္ဓာကိုယ် acclimatation သောနိမိတ်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာများနှလုံးရင်တုန်ခြင်းနှင့်အဖြစ်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုနေကြပါတယ် အခက်အခဲအသက်ရှူ။ တစ်ဦးဓာတ်သတ္တုရေကို အသုံးပြု. ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများသက်သာစေနိုင်ကြောင်း။ တိုင်းပြည်အတွင်းပထမဦးဆုံးအကြိမ်ခရီးသွားဧည့်များ၏အတော်လေးမကြာခဏပြဿနာ - အစာခြေစနစ်ကမောက်ကမဖြစ်ခြင်း။ အများအားဖြင့်, ခရီးသွားသောချက်ချင်းသူ့ကိုကမ်းလှမ်းကြောင်းဘာမှကြိုးစားကြည့်ချင် ထားတဲ့ထူးခြားဆန်းပြားတိုင်းပြည် နှင့်ဤအကြီးမားဆုံးအမှားဖြစ်ပါတယ်။ သက်ရှိများကအလတ်စားများအတွက်အသစ်မကြာခဏအလွန်ပုံမှန်မဟုတ်သောလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်အားလုံးကိုနည်းလမ်းဖြင့်ကြိုးစားနေသည်, ထိုသို့ရိုးရှင်းစွာများ၏အစာခြေပေါ်အလုံအလောက်တပ်ဖွဲ့များမဟုတ်ပါဘူး ထူးခြားဆန်းပြားဟင်းလျာများ။ ဒါကြောင့်ပထမဦးဆုံးအရက်အနည်းငယ်အတွင်း၎င်းတို့၏အရသာမှကန့်သတ်ခြင်းနှင့်သာအစားအစာပုံမှန်အခြေအနေများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ကသက်သေပြယူရန်ကြိုးစားရန်လိုအပ်ပါသည်ရပါမည်။ ဤသည်ကိုလည်းလမ်းပေါ်မှာ "လက်နှင့်" အကျွမ်းတဝင်များနှင့်ကျွမ်းတဝင်မရှိသောအသီးအပွများ၏ဝယ်ယူသက်ဆိုင်သည်။ သူတို့ incised ကြသည်မှန်လျှင်, သူတို့ကအလွယ်တကူသစ်ကိုဆူး acclimatize ဖို့ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်လာခဲ့သည်ရာ, "ရို့ကားပိုးမွှား" get နိုင်ဘူး။ ဒါဟာနှစ်ဦးကိုမှသုံးနေ့ရက်ကာလအဘို့ဝေးအစာအိမ်မှပုံမှန်မဟုတ်သောနှင့် unaccustomed ဘာမှထံမှနေဖို့, သာကွောကျရှံ့ခွငျးအတှကျအကြောင်းပြချက်ကုန်ကြောင်းခံစားရတယ်, ဖြည်းဖြည်းဒေသခံစားပွဲပေါ်မှာကြိုးစားရန်စတင်သင့်ပါတယ်။

တစ်ဦးပုံမှန်အတိုင်းလက္ခဏာတွေအလွန်လိုအပ်သောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုစောင့်ကြည့်ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောယူပြီးနှင့်ခရီးသွားလာခြင်းမပြုမီလိုအပ်သောကာကွယ်ဆေးထိုးအောင်လွယ်ကူချောမွေ့နိုင်သည့်အထံတော်သို့အမည်မသိကျူးလွန်ရာသီဥတုအဘို့ကိုယျခန်ဓာကိုပွငျဆငျ - acclimatation လက္ခဏာကိုသတိပြုပါ။