ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် IOM အဆရာဝန် - လျှောက်ထားနိုင်သနည်း

များသောအားဖြင့်အိမ်နီးချင်းများ, မိတ်ဆွေများအကြံပေးချင်ပါတယ်နားထောင်ရန်နှင့်မကြာခဏ TV ပေါ်မှာကြော်ငြာတွေကိုကြည့်ပြီးနောက်, ဆရာဝန်တစ်ဦးတိုင်ပင်ခြင်းမရှိဘဲ, ဆေးဆိုင်ဖို့ "panacea" ကိုဝယ်ခြင်းငှါပြေး - ကြှနျုပျတို့အားလုံးဆရာဝန်ကိုသွားအမှန်တကယ်ဆန္ဒရှိမကျင့်။ ဤသည်သင်တန်း၏, မလျောက်ပတ်။ မူးယစ်ဆေးကုသဘဲရောဂါဘယ, ဒါပေမယ့်လူနှင့်ကြောင့်လူတစ်ဦးသည်အခြားလူတစ်ဦးအပေါ်တစ်ဦးထိခိုက်သက်ရောက်မှုရှိစေခြင်းငှါကူညီပေးခဲ့သည်ပြီးနောက်။ ဤသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေသောအမျိုးသမီးများအထူးသဖြင့်မှန်သည်။ သူတို့ကအထူးသဖြင့်ပင်အများဆုံးအန္တရာယ်ကင်း tool ကိုဒီကာလတစ် disservice လုပျနိုငျသောကွောငျ့, မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ရွေးချယ်ရေးအတွက်အလွန်သတိထားနဲ့သတိထားရရန်လိုအပ်သည်။

အဲဒီမှာလုံခြုံထုတ်ကုန်, သင်တန်း, ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ပြုလုပ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် IOM အဆရာဝန်တစ်ဦးစီးရီးသုံးစွဲဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိ, ကျွမ်းကျင်သူများနှင့်အတူတိုင်ပင်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမနှင့်သူမတစ်ဦးချမ်းအေးချောင်းဆိုးဖမ်းမိလျှင်, သူမဆန့်ကျင်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် expectorant မူးယစ်ဆေးဝါးများလိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကကူညီစေခြင်းငှါ ၎င်းချောင်းဆိုးရည်, ဒေါက်တာ IOM အနေဖြင့်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, အရည်ထိုကဲ့သို့သောပင်စိမ်း, ရှားစောင်းလက်ပတ်, နနွင်း, licorice, နာဒုဆီ, ပူစီနံ, နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ကျန်းမာရေးနှင့်သူမ၏ကလေးထို့ကြောင့်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်မသာဟင်းသီးဟင်းရွက်, ပါဝင်သည်။ အဆိုပါရည်ချောင်းဆိုးခြင်း, လိပ် liquefying နှင့်ကောက်ချက်အတွက်ကူညီပေးသည်။

ရည် ဆရာဝန်မေမေ ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအကြံပြုသည်, လုံခြုံစိတ်ချစွာ၎င်း၏အဖွဲ့ဝင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကုစားမှကျေးဇူးတင်စကားကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါရည်စားသုံးမှုနှင့်အတူအပြိုင်ခုနှစ်တွင်လည်းမသောက်ရနိုင်ပါတယ် သံပုရာနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်။ သံပုရာတွင်ပါရှိသောဗီတာမင် C ကိုသာအကြိုးရှိပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာပူစီနံလက်ဖက်ရည်ထဲမှာထည့်သွင်းဖို့လည်းကောင်းလှ၏ထုံးအပွင့်များနှင့်တင်ပါးထလေ၏။ ဒါဟာနှာခေါင်းငန်နွေးရေသင်္ဂြိုဟ်ခြင်းမှအစကောင်းမွန်သည်။ ဒါဟာသင်ဖျော်ရည်က Black ချောင်းဆိုးသည့်အခါကူညီပေးသည် ပျားရည်နှင့်မုန်လာဥ။ သန္ဓေသားနှင့်မိခင်ရဲ့ကျန်းမာရေးအပေါ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများရှိသည်မဟုတ်လိမ့်မည်ဟုဤသူအပေါင်းတို့သည်သဘာဝအလျောက်ကုစား။

ဆရာဝန် MOM ဆီမွှေးကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့်လုံခြုံစိတ်ချစွာသုံးနိုင်တယ်။ နံ့သာဆီအဖြစ်ရည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူပါရှိသည်။ ဤသည် thymol, ပရုတ်, menthol, turpentine ဆီ, ယူကလစ်နှင့် petrolatum ။ အရေပြားပေါ်လိမ်းသောနံ့သာချပြီး, သင်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားတွေကိုဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ဤသည်မူးယစ်ဆေးအစကိုယ်ဝန်ရှိအသုံးပြုရန်အဘယ်သူမျှမ contraindications ရှိပါတယ်။ အအေးမိနံ့သာဆီပြန်နှင့်ရင်ဘတ်ပွတ်ရပါမည်နှင့်တကွ, နှာခေါင်းတစ်ဝိုက်တွင်တည်ရှိပြီးမြေကွက်နှင့်အတူ lubricated နိုင်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကအခြားဘယ်အရာကိုမူးယစ်ဆေးစီးရီးဒေါက်တာ IOM အထိခိုက်နစ်နာစေမည်မဟုတ်လော အဆိုပါရည်နှင့်ဆီအပြင် roller ခဲတံခွင့်ပြု။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်တစ်ဦးကလေးမျှော်လင့်နေသည်လျှင်, ငါစိတ်မကောင်းပါဘူး, သူမတစ်ဦးချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်နှာရည်ယိုစိုးရိမ်ပူပန်ခဲ့ roller ကလောင်ရင်ဘတ်နှင့်ကျောပွတ်နယ်အတွက်အသုံးပြုသင့်ပါတယ်အဖြစ်နှာခေါင်းတစ်ဝိုက်အရေပြားချောဆီရန်။ ယင်းဆေးဝါးများအနာဂတ် moms နှင့်သူမ၏မွေးသေးသောကလေးများ၏ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်မရှိဘဲသုံးနိုင်တယ်။

ကိစ်စနှငျ့ ပတျသကျ. lozenges ဒေါက်တာမေမေနှင့်အတူ - သူတို့ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအကြံပြုကြသည်မဟုတ်။ lozenges ၏ဖွဲ့စည်းမှုလုံးဝအသုံးမကျဖြစ်ကြောင်းနှင့်အနာဂတ် mom, သန္ဓေသားအပေါ်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများရှိနိုင်သည်ကိုဆိုးဆေးများနှင့်ကြာရှည်ခံများပါဝင်သည်ဟူသောအချက်ကို။ ဒါဟာသူတို့ကိုယ်သူတို့နှင့်မွေးသေးသောကလေးကာကွယ်စောင့်ရှောက်နိုင်ရန်အတွက်ပိုမိုလုံခြုံနည်းလမ်းများဆက်ဆံဖို့ဤအချိန်တွင်ရွေးချယ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။

, ကြက်သွန်ဖြူချမ်းရာသီအတွင်းအအေးကိုရှောင်ရှားပါကအစားအသောက်များတွင် cranberry အတွက်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုလိုတယ်စေရန်, ကြက်သွန်, ပညာရှိများနှင့်ယူကလစ်နှင့်အတူ gargle နှင့်ရှူရှိုက်မိပါစေ။ ကိုယ်ဝန်အမျိုးသမီးတွေစဉ်အတွင်းကိုယ်ခံစွမ်းအားလျှော့ချဒါကြောင့်သူမ, သင်တန်း, အဲဒါကိုအများပြည်သူသောနေရာများအတွက်ဖြစ်ဖို့သူတို့ရဲ့အလုပ်၏သင်တန်းအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ပြီးကူးစက်မှုအန္တရာယ်မြင့်မားသည်အထူးသဖြင့်လျှင်, အအေးကိုရှောင်ကြဉ်ဖို့ခဲယဉ်းသည်။ သင်တို့သည်လည်း supercool မဟုတ်နိုင်နှင့်၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးအန္တာရာယ်။ နည်းနည်းလေး indisposition နှင့်အပူချိန်မှာသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မူးယစ်ဆေးဝါးများဒေါက်တာမေမေ၏စီးရီး Self-ကုသမှုတစ်ခုအစားထိုးလို့မရတဲ့ဝန်ဆောင်မှုရှိစေခြင်းငှါမေ့လျော့ကြပါဘူး။ နှင့်ပိုပြီးအကြံပေးချက်များအနည်းငယ်: က phytoncides ပါရှိသောကြောင့်အသင်မှန်မှန်အခန်းထဲမှာလေခတ်ရမယ်, အမျိုး, သင်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူခုတ်ခြင်းနှင့်အခန်းတစ်လင်ပန်းပေါ်မှာထားပြီးလျှင်, ကရောဂါကူးစက်ဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ပါလိမ့်မယ်နိုငျသညျ။

နေမကောင်း get ကျန်းမာ Be နှင့်မ!