Anri Sheno, ပြင်သစ်ကနေဆရာဝန်-အာဟာရ: အနာရောဂါငြိမ်းစရာ၏လျှို့ဝှက်ချက်များ

Anri Sheno ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်အစားအစာကိုကြည့်ရှုသောသူတို့အဘို့တစ်ဒဏ္ဍာရီဖြစ်လာသည်ပြင်သစ်အာဟာရအမည်ပြောပါ။ ထက်ပိုအနှစ်လေးဆယ်ပတ်လုံးဆရာဝန် - သည် SPA-စက်မှုလုပ်ငန်းအတွက်အသစ်တခုဦးတည်ချက်များ၏ဖန်ဆင်းရှင် - bioontologii ထိုကဲ့သို့သောအဝလွန်, အော်ဂဲနစ်အဆိပ်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အိုမင်းအဖြစ်ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်။

အတ္ထုပ္ပတ္တိ

ဟင်နရီကာတာလတောင်သူလယ်သမားမိသားစုထဲမှာ Toulouse အတွက် 1943 ခုနှစ်တွင်မွေးဖွားခဲ့သည်။ စစ်ပွဲအတွင်းဆွေမျိုးသားချင်းအများအပြားသေဆုံးခဲ့ကြသဖြင့်, ယောက်ျားလေးကျောင်းမှပြီးနောက်ကောင်လေးသည်ထိုလယ်၌အလုပ်လုပ်ရန်ပိုကောင်းကြောင်းယုံကြည်သောသူ, ငါ့အဘိုးတို့ကဖွင့်ပြကြ၏။ သို့သော်အနာဂတ် dietician, ဇီဝဗေဒမနုဿဗေဒကိုစိတ်ဝင်စားလာတယ်, မူလတန်းကျောင်းပြီးနောက်ကောလိပ်ကျောင်းထံသို့သွားလေ၏။ ပြီးနောက်ဟင်နရီသူအလှနျအဏ္ဏဝါဇီဝဗေဒနှင့် bioenergetic စိတ်ပညာကိုလေ့လာခဲ့ပါတယ်ဘယ်မှာအယ်လ်ဂျီးရီးယားအတွက်အစေခံရန်အအဖွဲ့အစည်းထားခဲ့တယ်။ စစ်တပ်မှပြန်လာသောနောက်, ကောင်လေးတက္ကသိုလ်သို့သွားကြ၏။

ဟင်နရီ bioaesthetics အပေါ်တစ်ဦးဟောပြောပွဲတယ်ပြီးတာနဲ့။ အဆိုပါကထိက၏မိန့်ခွန်းပြီးနောက်သူသည်တက်ရပ်ဝေဖန်လိုက်သည်။ နက်ဖြန်နေ့၌သူသည်စည်းရုံးရေးမှူးခေါ်ပို့ချချက်ပေးဖို့ဖိတ်ခေါ်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာအကြီးအာဟာရများအတွက်အလှညျ့အပွောငျးဖြစ်ခဲ့သည်။ အလုပ်ကတည်းကစိတ်ဝင်စားဖို့ခဲ့သောအနာဂတ်ကာလဆရာဝန်များအပေါ်စတင်ခဲ့ပေမယ့်တန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိနှင့်စွမ်းအင်တွေအများကြီးယူပြီးခဲ့သည်။

အစောပိုင်းမတွေ့ရသေးတဲ့အတွက်, Henri ထုတ်လုပ်မှု phytocosmetics နှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးပညာကို set up ။ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုဆေးဝါး - နောက်ပိုင်းသူရှိရာအဓိကအထူးပြုကိန်းအတွက်တစ်ဦးဆေးခန်းဖွင့်လှစ်။ ကြိုးစားအားထုတ်မှုတစ်ခုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိခဲ့ပါတယ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်မအောင်မြင်မှုများကိုပေးတော်မူ၏။ တစ်နေ့တော့သူကကိုယ့်မိန်းမောတွေဝေ။ အဆိုပါဆရာဝန်ကြွင်းသောအရာအကြံပေးနှင့်အနာဂတ်အာဟာရအသက်တာ၌မိမိတို့၏ဦးစားပေး rethought ဘယ်မှာ Sardinia, ထံသို့ရောက်လာကြ၏။ နီးပါးကအလုပ်များတဲ့သေဆုံးခဲ့သူကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဘို့အကြောင်းကြိုတင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှုသဘောပေါက် - ဘဝ၏အဓိကအဓိပ်ပာယျ, နှင့်အစားအစာ၏အရည်အသွေးနှင့်အတူစတင်သင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဆေးခန်းနန်းတော် Merano နှင့်ကျန်းမာအစီအစဉ်ကို Espace Henri Chenot ရှိခဲ့သည်။

ဟင်နရီစိတ်ပညာအတွက်ဒေါက်တာဘွဲ့ရရှိထားသူဖြစ်ပါသည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဘက်စုံရူပါရုံကို - 1999 ခုနှစ်တွင် Anri Sheno အပေါ်အခြေခံပြီး, bioontologiyu ဖန်တီးပေးပါတယ်။ 2004 ခုနှစ်တွင်သူသည်အကယ်ဒမီ bioontologii တည်ထောင်ခဲ့ပြီးနှင့် 2008 ခုနှစ် - ဓာတ်ခွဲခန်း bioontologii ။ ဆရာဝန် - သမ္မတနှင့် phytocosmetics ၏အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာအသင်းတည်ထောင်သူဖြစ်သည်။ မိမိအ technique ကိုနှင့်အတူ, သူအစာအာဟာရ, တရုတ်ဆေးပညာနှင့်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့သုံးပြီးညီလာခံရောဂါကြိုတင်ကာကွယ်ရေးမှတဆင့်စိတ်ကူးဖြန့်, ဥရောပတစ်လျှောက်လုံးခရီးထွက်ခဲ့ကြတယ်။

မိသားစုအာဟာရ

အီတလီနိုင်ငံ Anri Sheno ၌မိမိနေထိုင်စဉ်အတွင်းသူသည်မိမိအနာဂတ်ဇနီး, Dominique တွေ့ဆုံခဲ့သည်။ ဇနီး - ဆရာဝန်တစ်ဦးအကူအညီနှင့်ပံ့ပိုးမှု။ Dominic နန်းတော် Merano အတွက် menu ကိုစောင့်ကြည့်ပါ။ နာမည်ကြီးအာဟာရကလေးနှစ်ယောက်ပါ။ သားတော်သည် San Francisco မှာ, အမရေိတှငျနထေိုငျနှင့်အလှကုန်များနှင့်ဇီဝထို့အပြင်ပါဝင်နေသည်။ သူသည် SPA-Salon ၏ကွန်ယက်စီမံခန့်ခွဲ။ သမီးကယ်ရိုလိုင်း - အနုပညာရှင်။

Anri Sheno - စာရေးဆရာ

ပထမဦးဆုံးစာအုပ် "စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာနအစားအသောက်" 1984 ခုနှစ်ဟာအာဟာရမှလူနာ, ထုတ်ဝေအိမ်သူအိမ်သား Rizzoli တစ်ဦးဟုလူသိများခေါင်းဆောင်မှကျေးဇူးတင်စကားရေးသားခဲ့။ ဒါဟာသူ့ထုတ်ဝေအိမ်တော်အဘို့စာအုပ်တွေရေးသားဖို့အကြံပြုသောသူမူကားခဲ့သညျ။

Anri Sheno သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုကြည့်ရှုသောသူတို့အဘို့အသုံးဝင်သောစာအုပ်ထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။

စာရေးဆရာနှင့်အာဟာရစာအုပ်များနှင့်သိပ္ပံနည်းကျမြေားကိုမပေးမှသာအလုပ်အကိုင်မှဆက်စပ်နေပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းသူ့မိသားစုများအတွက်ရေးသားခဲ့သည်။ Anri Sheno သည်သူ၏ဆန်းသစ်မှုနည်းလမ်းများနှင့်ပေါင်းစပ်အစားအစာ detox ကုထုံးအကြောင်းကိုစာအုပ်ထုတ်ဝေသည်။

နန်းတော် Merano အတွက်ဆေးခန်း: ဓာတ်ခွဲခန်းကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပ

ရေတွင်းစင်တာအီတလီမှာတစ်ဦးပါသောတောင်ပေါ်မြို့တွင်တည်ရှိသည်။ အဆိုပြုထားအစီအစဉ်၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ - ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အသက်ဝိညာဉ်၏သဟဇာတဖြစ်မှုမှတဆင့်တက်ကြွ restore ရန်။ , ကိုယ်ခန္ဓာကိုစင်ကြယ်စေအလေးချိန်ဆုံးရှုံးများနှင့်တစ်ဦးချင်းစီကိုရှေးခယျြအလှအပကုသမှုအိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးစေ။ ဆရာဝန်များ၏အရည်အချင်းပြည့်မီအဖွဲ့သည် bioontologii အပေါ်အခြေခံပြီးဆရာဝန်-အာဟာရ၏အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအသုံးပြုသည်။

integral detox ကုထုံး

အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, ကိုယ်ခန္ဓာ, အစားအစာနှင့်စပျစ်ရည်နှင့်ဒါခေါ် slag အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများအတူတကွစုပုံနိုင်သည်။ ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်နှောင့်အယှက်, နှင့် slag ခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူးများနှင့်အဆစ်အတွင်းစုဆောင်းနေပါတယ်။ အဆိုပါဆရာဝန်အဆိပ်၏ကိုယ်ကိုဆေးကြောအပေါင်းတို့နှင့်လူ့အရေးပါသောအစနစ်များ၏ function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်သောအစီအစဉ်ကို detox ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ပြန်လည်နာလန်ထူစနစ်၏နှလုံးမှာတစ်ဦးချင်းအစားအသောက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အထူးအချိုရည်, detoxifying, ရေနုတ်မြောင်းနဲ့ anti-အိုမင်းကုသအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်တဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ စာအုပ် Anri Sheno ခုနှစ်တွင် "ကနျြးမာကုဒ်၏လျှို့ဝှက်ချက်" သန့်စင်ခြင်းနှင့်အနာရောဂါငြိမ်းစရာ၏စာရေးဆရာရဲ့နည်းလမ်းအကြောင်းကိုပြောပြသည်။

စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို detox

ပြင်သစ်အာဟာရအဆိပ်၏စင်ကြယ်ခြင်းအဘို့အခန္ဓာကိုယ်ပွငျဆငျခွငျးကိုကူညီအခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို detox ခဲ့သည်:

• အိပ်မက်အာရုံစိုက်: အပိုအရာကြွင်းသမျှ recuperation များအတွက်မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။

• ရေနွေးတစ်ဖန်ကင်းစင်ခြင်းနှင့်သောက် laxatives မသုံးပါနဲ့။ အူရဲ့ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက် detox ဖျော်ရည်ကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ပြင်သစ်အာဟာရ၏စာရွက်: လတ်ဆတ်သောပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုဖွဲနု, အနက်ရောင်ရည်နှင့် Oats ၏ 30 ဂရမ်ကိုယူပါ။ နှိုးဆော်, ရေ, စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်သင်္ဘောသဖန်းသီးတစ်ခွက်ထည့်ပါ။ သင်တစ်ဦးနွေးသို့မဟုတ်ချမ်းသောကာလ၌ပျားရည်နှင့်မသောက်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။

• အာဟာရနှင့်ရန်ပွဲကူးစက်မှုလွယ်ကူသောဝါးမြိုခြင်းအဘို့သင့်အစားအစာဟန်ချက်ညီ။ အစားအသောက်များတွင်အူလမ်းကြောင်း microflora ပြန်ပေးမည်သည့်ပစ္စုပ္ပန်ငါးဆီ, antioxidants, ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဗီတာမင် C နှင့် probiotics, ဖြစ်သင့်သည်။

• detox menu ကိုလိုက်နာပါ။ အစားအသောက်များတွင်အစေ့များနှင့်အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ကြက်သွန်နီနဲ့ကြက်သွန်ဖြူဆံ့သငျ့သညျ။ တစ်ဦးအချည်းနှီးသောနံနက်ယံ၌အစာအိမ်နှင့်ညနေပိုင်းတွင်သံပုရာနှင့်အတူရေဖန်ခွက်သောက်ပါ။ ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌, သင်ပျားရည်ထည့်နိုင်သည်။ မကြာခဏဖတ်နေနှင့်ဂီတကိုနားထောင်ခြင်း, အလတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်သွားလာရကြ၏။

• တစ်ဦးကောင်းစိတ်ဓါတ်များအဖြစ် detox အတွက် Tune - ခန္ဓာကိုယ်စင်ကြယ်စေ၏အခြေခံ။ အနားယူ, သင့်အသက်တာကိုပျော်မွေ့ခြင်းနှင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကမ္ဘာကြီးနဲ့အညီကိုရှာဖွေကြိုးစားပါ။

• spa ကုသမှုခံစားပါ။ ရေတွင်းအစီအစဉ်ကိုမစတင်မီနှမ်းရေနံနှင့်ပင်လယ်ဆားပွတ်တိုက်ပေါ်အခြေခံပြီးတစ်ဦးအရောအနှောပါစေ။ အရောအနှော၏ကိုယ်ကိုပွတ်သပ်ခြင်းနှင့်ဆပ်ပြာနဲ့ရေနဲ့သံလွင်ဆီနှင့်ဆေးကြောပါ။

• detox ဖျော်ရည်သောက်ရ: ဤအဆိပ်နှင့်အညစ်အကြေးများ၏အူရှင်းလင်းဖို့ကူညီပေးသည်။

• နေ့တိုင်းလေ့ကျင့်ရေးတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်နှင့်နာရီဝက်အဘို့လွယ်ကူသောလေ့ကျင့်ရေးကုန်ခမ်းတော့မှာမဟုတ်ပါဘူးကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအာရုံစိုက်။ သင့်ဦးနှောက်ကိုလေ့ကျင့် - စာအုပ်တွေဖတ်ပါနှင့်တီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။

• သုံးပါ သုံးရက် detox အစားအစာ တစ်လတစ်ကြိမ်။ ဒါဟာခွန်အားနှင့်စွမ်းအင်, စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့်စနစ်တကျစားရန်ဆန္ဒတစ်ဦးအလုအယက်အားပေးအားမြှောက်။

• က overdo မနေပါနဲ့: ခန္ဓာကိုယ်အဓိကနိယာမ၏သန့်စင်နေစဉ်အတွင်း - ဖြည့်ညှင်း။

Menu ကိုစနစ်ကပြန်လည်နာလန်ထူပြင်သစ်အာဟာရ

• 6: 00-6: 30 - ပထမနံနက်စာ: အသီးများနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်တစ်နည်းနည်း;
• 10:00 - နေ့လယ်စာ: အသီး, အားကြီးသောကော်ဖီ (ကန့်သတ်ပမာဏအတွက်သောက်ရေ);
• 13: 00-13: 30 - နေ့လည်စာ: (ထိုကဲ့သို့သောဆန်ကဲ့သို့) ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အနေဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်နှင့်အစားအစာများ,
• 17:00 -frukty;
• 19: 00-19: 30 - ညစာကို: ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို, သုပ်ပရိုတိန်းထုတ်ကုန် (ငါး, ကြက်သားသို့မဟုတ်အမဲသား) ။

ပရိုတိန်းအစားအစာများကိုနေ့လယ်စာနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားနိုင်ပါသည် - ညစာအဘို့။

စာအုပ် Anri Sheno ထဲမှာ "detox: ကျန်းမာသန်စွမ်း, အငယ်, ပါးလျ," သင်ပြင်သစ်အာဟာရကနေအခြားအကြံပြုချက်များတွေ့နိုင်ပါသည်။

အာဟာရများအတွက်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်

ဆော်လမွန်ငါး, ငါး, တူနာငါး, အန်ချိုငါး - ဆရာဝန်-အာဟာရငါးကိုစားအကြံပြုသည်။ ကမာနှင့်ခရု - သက်ရှိများအတွက်ထိုကြောင့်, အသုံးဝင်သောပရိုတိန်းနဲ့သတ္တုဓာတ်၏အရင်းအမြစ်။ ဒါဟာအနီ, ဝက်သား, နွားငယ်သားထက်အဖြူအသား (ကြက်သား) ရှိသည်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ အစားအစာဆားတစ်ဦးအနည်းဆုံးပမာဏကိုမဆံ့သင့်ပါတယ် - သဘာဝကနံ့သာမျိုးကိုအစားထိုးလိုက်ပါ။

လုံးဝမုန့်ညက်ထုတ်ကုန်, အရက်, ဖက်တီးသားများနှင့်ပဲပိစပ် add, အသီးအနှံ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအစားအသောက်များတွင်မှဖယ်ထုတ်လိုက်။

အစိမ်းရောင်နှင့်အက်ဆစ်ဖျော်ရည်နှင့်အတူနေ့ကိုစတင်ပါ။ ဒါဟာပျားရည်သို့မဟုတ်သံပုရာနှင့်အတူရေသောက်အချို့သောအချိန်များအတွက်ဖြစ်နိုင်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်သူတို့ကိုငါသောက်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ တစ်နေ့တာအတွင်း, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များတာဟာသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်အတူဖျော်ရည်ပြောင်းဖို့, ဒါပေမယ့်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်မသောက်ရကြဘူး, ကော်ဖီအလွဲသုံးစားပါဘူး။ ဖျော်ရည်လောလောလတ်လတ်ကိုပြင်ဆင်, ဒါမှမဟုတ်ဗီတာမင်, အထူးသဖြင့်ဗီတာမင် C, ကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်လိမ့်မည်မဟုတ်သောက်ပါ။

, သင့်လျော်သောအစာအာဟာရနှင့်သဘာဝထုတ်ကုန်များသုံးစွဲခြင်းစိတ်ကိုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အကြားချိန်ခွင်လျှာ - Anri Sheno သူ၏ရည်ရွယ်ချက်, ကြိုတင်ကာကွယ်ဆေးပညာ၏ပြန့်ပွားဖို့အလွန်ကြီးစွာသောအလှူငွေဖန်ဆင်းတော်မူပြီ။