Chiropody

လေးလံသောဝန်ကြုံနေရတစ်နေ့တာအတွင်းငါတို့ခြေ - သူတို့သည်ငါတို့အလောင်းမသာ၏သောတိုက်ခိုက်မှုများကို, ဒါပေမယ့်ငါတို့နှင့်အတူသယ်ဆောင်သောသူအပေါင်းတို့သည်အခြားအမှုအရာကိုဆီးတားဖို့ရှိသည်။ အကြောင်းမူကား, ရလဒ်အဖြစ် - နှင့်ပင်ပန်းခြေထောက်ကအရမ်းရောင်ရမ်းဖြစ်ကြသည်။ ဤအမနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များတားဆီးကူညီပေးဖို့တိကျခိုင်မာစွာနှင့်အချိန်မီခြေလျင်စောင့်ရှောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအချိန်နှင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုကြာပါသည်။ ရဲ့သင်၏ခြေကိုပြုစုစောင့်ရှောက်ဖို့ဘယ်လိုနားလည်ပါစေ?

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းနေ့စဉ်ခြေလျင်စောင့်ရှောက်မှုလိုအပ် (အာဟာရ) နည်းလမ်းများစိုစွတ်စေသော၏အဝတ်လျှော်, ကျွမ်းဘား, အနှိပ်နှင့်အသုံးပြုမှုတို့ပါဝင်သည်။ ဒါဟာခြေအရေပြားအာရုံစိုက်ဖို့အထူးအရေးကြီးပါသည်။ ခြေထောက်ထိန်းသိမ်းခြင်း၏သန့်ရှင်းစင်ကြယ်ဘို့ဆပ်ပြာနှင့်အတူနေ့စဉ်အခန်းအပူချိန်မှာရေနှင့်ဆေးကြောရမည်ဖြစ်သည်။ အဝတ်လျှော်၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်အဓိကအားဖြင့်ဘဝါးများနှင့်ဒေါက်ဖိနပ်ထဲမှာလောက်ကိုပိုကုသမှုနှုန်းကျောက်ခဲနှင့်ကြမ်းတမ်းခြောက်သွေ့အသားအရေသုတ်။ ညင်ညင်သာသာစင်ကြယ်သုတ်ပဝါနှင့်အတူခြောက်သွေ့သောသုတ်များကနောက်သို့လိုက်ကြ၏။ အဆုံး၌သင်သည်သူတို့၏ခြေစောင့်ရှောက်မှုများအတွက်အသားအရေစိုပြေသို့မဟုတ်အာဟာရထုတ်ကုန်လျှောက်ထားချင်ပါတယ်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, ခြေလျင်စောင့်ရှောက်မှုကဲ့သို့သောခြေသည်းအဖြစ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများပါဝင်သည်ကိုသင်တစ်လလျှင်အနည်းဆုံး 1 အချိန်ဖြုန်းချင်တယ်။ ဤဖြစ်စဉ်ကိုခြေနှင့်ခြေချောင်းအပေါ်ပြောင်းဖူးပုံမှန် ingrown, ထူ, ပုံပျက်သော, မညီမညာဖြစ်နေသောအရောင်နဲ့ဖယ်ရှားရေးဖြတ်တောက်သို့မဟုတ် sawing ပါဝငျသညျ။

လက်သည်းရှင်းရှင်းလင်းလင်း, ဖြောင့်မျဉ်းကြောင်းနှင့်အတူ၎င်းတို့၏အခမဲ့အဆုံးနိုင်အောင်ကိုပွငျဆငျ။ ထိုအခါသူတို့က, shaped အနည်းငယ်ထောင့်မှာဝိုင်းနေသည်ဖိုင်ကိုကျလိုကျတယျ။ အလွန်အကျွံပုံစံတင်ပို့ရန်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သကဲ့သို့အလွန်ဂရုတစိုက်ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းထွက်သယ်ဆောင် ingrown လက်သည်း များနှင့်အသားအရေဒဏ်ရာ။

ယခုကျွန်တော်ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်အပေါ်လမ်းလျှောက်ခြင်း, မနက်ဖြန် - - ပလက်ဖောင်းပေါ်သူတို့ဖက်ရှင်ပြောင်းလဲနေတဲ့တည်းဟူသော vagaries ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ရှိသည်ကြောင့်ဒါ့အပြင်ခြေလျင်စောင့်ရှောက်မှု, လက်ျာဖိနပ်များ၏သတိထားရွေးချယ်ရေးပါဝင်သည်။ ဒါကြောင့် 3-4 စင်တီမီတာအကြောင်းကိုဒေါက်နှင့်အတူဖိနပ်ကိုဝယ်ခြင်းငှါအလွန်အရေးကြီးပါသည်, နှင့်အနည်းဆုံးရံဖန်ရံခါထိုကဲ့သို့သောဖိနပ်၌ကျင်လည် - သိသိသာသာသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်မှကျေးဇူးတင်စကားနှင့်အရှင်ခြုံငုံခြေထောက်။

နောက်ဆုံး - စောင့်ရှောက်မှုခြေအမျိုးမျိုးသောဗတ်၏အသုံးပြုမှုကိုမပါဘဲပြည့်စုံသည်မဟုတ်။

ခြေလျင်ရေချိုး

1. 1-2 Tsp မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ၏ ရေတစျလီတာအတွက်ဖျက်သိမ်း, 1 tbsp add ဆပ်ပြာသို့မဟုတ်ရိတ်မုန့်, နှင်တံ lather ။ တစ်အင်တုံ၌သင်တို့၏ခြေဘဝါးဗတ္တိဇံ။ ကြမ်းတမ်းသောအရေပြားရှင်းရှင်းလင်းလင်းခြေထောက်ရေနွေးငွေ့ တစ်ဦးမြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုအတွက် လောက်ကိုပိုကုသမှုနှုန်းသောကျောက်ကိုသုံးနိုင်သည်။
2. ဆားနဲ့ 1 ဇွန်း၏လက်တဆုပ်စာ အခန်းအပူချိန်မှာရေ 3 လီတာအတွက်ဖျက်သိမ်းဆိုဒါဖုတ်။ အထက်ပါဆင်တူဒီဗန်းကိုသုံးပါ။
3. 2 ဇွန်း အရောအနှော flaxseed, chamomile နှင့်တစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသော 1 လီတာသွန်းလောင်းလေ၏။ မိနစ် 30 အပြင်းအထန်တောင်းဆိုနှင့်ယခင်အဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။
4. (10 မိနစ်), (5 မိနစ်) ပူပြင်းတဲ့အအေး - ကောင်းစွာရေချိုးခြားနားကူညီခြေလျင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပပျောက်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် 2 ဇွန်းရေကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူဖို့ဆားထည့်သွင်းဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဒါဟာဖြစ်ပါသည် သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏ Spruce တစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်နှင့်ဆားများကိုခြုံငုံပုံမှန်; chamomile, linseed, ဆူး, ထင်းရှူးတစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ် - ရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်; 1 tbsp ။ l ။ ဆားနဲ့ 50 က c ။ ထုံးအပွင့် - ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်ဖောဘို့။

ရေချိုးခွကေိုလျှောက်ထားပြီးနောက်ခြေချောင်းတွေနဲ့စတင်တစ်စင်ကြယ်သောပျော့သောအထည်များနှင့်ပွတ် moisturizer နှင့်အတူခြောက်သွေ့တဲ့လိုအပ်သောနှင့်သင့်လမ်းဖွင့်လုပ်ဆောင်နေသည်။ အဲဒီနောကျ, တကအလင်းစေရန်အကြံပြုသည် ခြေအနှိပ်။ ဒါဟာ varicose သွေးပြန်ကြောသို့မဟုတ် thrombosis နှင့်အတူအမျိုးသမီးတွေ, က contraindicated ကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။

ခြေမအနှိပ်

ပုံမှန်အနှိပ်မှတဆင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာအဘို့သင့်ခြေထောက်ပေါ်အရေပြားချောမွေ့နှင့် elastic ဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ကအလတ်စားခိုင်မာသော bristles နှင့်အတူနှစ်ဦးကိုခြောက်သွေ့တဲ့ဖြီးယူရန်လိုအပ်ပါတယ်နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာမြို့ပတ်ရထား, ယုံကြည်မှုလှုပ်ရှားမှုတွေ၏ခြေထောက်ပွတ်နယ် - ခြေကနေတင်ပါးအထိရွေ့လျား။ အနှိပ်ခံနေသမျှကာလပတ်လုံးအရေပြားအနီမပေးဖြစ်သကဲ့သို့ပြုသင့်ပါတယ်။ အဆုံးမှာသငျသညျကိုယျခန်ဓာအဘို့အအသားအရေစိုပြေသို့မဟုတ်အာဟာရမုန့်သုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ပုံမှန်ဒီရိုးရှင်းတဲ့လုပျထုံးလုပျနညျးမှကျေးဇူးတင်ပါသည်, အသီးအသီးအမြိုးသမီးတ၏ပိုင်ရှင်ဖြစ်လာ လှပသောခြေထောက်, သင်တို့ပတ်လည်လူတိုင်း၏အာရုံကိုဆွဲဆောင်။