Krasnoyarsk, "တရားသူကြီး" (spa): လိပ်စာ, ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်ကုသမှုအစီအစဉ်များကို, ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များ

Krasnoyarsk, "တရားသူကြီး" ဆေးရုံမှာ - ဝေး Krasnoyarsk ကနေသွားစရာမလိုဘဲအပျြောအပါးတနင်္ဂနွေသို့မဟုတ်အားလပ်ရက်နှင့်အတူကဖြုန်းဖို့ဆုံးဖြတ်သောသူတို့အဘို့, ကောင်းတစ်ဦးကမ်းလှမ်းမှုလည်းမရှိ။ 2011 ခုနှစ်ဆေးရုံမှာယာဉ်မောင်းအတွက်နောက်ဆုံးရေးသားချိန်ယနေ့ထူးခြားတဲ့ဒီဇိုင်းနှင့်ကျယ်ပြန်ကျန်းမာ program နဲ့ခေတ်သစ်အခန်းပေါင်းပေးထားပါတယ်။

အဆိုပါ Krasnoyarsk အတွက်တစ်ဦးကအကြီးအအားလပ်ရက်

ကနျြးမာရေးစင်တာတွင် "တရားသူကြီး" ul မှာ Oktyabrsky ခရိုင်အတွင်းရှိ Krasnoyarsk ၏ဆင်ခြေဖုံးတွင်တည်ရှိသော။ ကျွန်းသစ်, 333. တည်နေရာရေးစင်တာကိုအောင်မြင်စွာ Krasnoyarsk ၏နီးကပ် (ထိုမြို့အလယ်ဗဟိုကနေကဒီမှာထက်နည်း 20 မိနစ်ခန့်သွားရ), အ Yenisei မြစ် (ကအခန်းပြတင်းပေါက်ကနေမြင်နိုင်သည်) နှင့် (ထိုထင်းရှူးသစ်တောန်းကျင်) ကို taiga ၏လတ်ဆတ်သောပေါင်းစပ်။

ဒီကျန်းမာရေးအပန်းဖြေစခန်းမှလာသောလူတိုင်းပိုအားမစိုက်ရရငျးနှီးခရီး, Zauralskaya ထူးခြားတဲ့သဘာဝနှင့်ကုသရေးတို့တွင်အသက်သာခန်းအတွက်အလွအားလပ်ရက်ခြင်း, အဆင့်မြင့်အဆင့်မှာ recuperation အာမခံနေကြသည်။

ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ရေတွင်းစင်တာမှဝင်ရောက်ခွင့်ပဲသင်၏ကိုယ်ပိုင်ကားပေါ်တွင်နှစ်ဦးစလုံးရရှိနိုင်ပါသည် (ကားပါကင်လည်းမရှိ), နှင့်ဘတ်စ်ကား№12ကအကျဉ်း (20 မိနစ်) ခရီးအပြီး။

ဆေးရုံမှာ "အဝေးပြေး" Krasnoyarsk ၏နေထိုင်သူများအကြားရေပန်းစားသည်, ဒါကြောင့်အားလပ်ရက်များအတွက်ဒီမှာအားလပ်ရက်စာအုပ်ဆိုင်ကိုအမြဲမဖြစ်နိုင်ပါ။ +7 (391) 259-53-54, +7 (391) 288-04-02: တစ်ဆေးရုံမှာ "အဝေးပြေး" (Krasnoyarsk) မှတစ်ဦးလက်မှတ်ကိုဝယ်ခြင်းငှါအဘယ်အရပ်အကွောငျးမှာတှေ့နိုငျပါသညျ။

အဆိုပါ Yenisei နှင့် taiga ၏တင့်တယ်အမြင်များ

ကျန်းမာရေးစင်တာ Trans-Urals ၏ထူးခြားသောသဘာဝတို့တွင် Yenisei တစ်ဦးမတ်စောက်သောကမ်းတွင်တည်ရှိသည်။ Krasnoyarsk ရန်အလွန်နီးစပ်ခဲ့သော်လည်း, "အဝေးပြေး" (spa) ယင်း၏ဧည့်သည်စိတ်တော် လှပသောသစ်တော, မြစ်နှင့်တောင်ကြီးတောင်ငယ်ရှုခင်း။ သဘာဝတရား၏ထူးခြားတဲ့ပုံအပန်းဖြေခန်းကျူးကျော်, သင်ပျူငှါနွေးထွေးသောတပ်ဆင်ထားပန်းခြံခုံတန်းရှည်ပေါ်လျှော့ပေါ့, ရှုခင်းကိုခံစားနိုင်, တိုင်းဧည့်သည်ကိုကြည့်ပါ။

ထိုအတက်ကြွအပန်းဖြေလေ့ရှိသောသူတို့သည်သူတို့က, ကောင်းစွာအဆင်ပြေလမ်းလျှောက်လမ်းကြောင်း, ကင်နှင့်အတူပြင်ပအပန်းဖြေတပ်ဆင်ထားပြီး, သဘာဝတရား၏ဂုဏ်အသရေကိုတွေ့မြင်နိုင်ပါလိမ့်မည်။ သို့မဟုတ်နွေရာသီနှင့်နှင်းလျှောစီး, ရေခဲစကိတ်စီးခြင်းသို့မဟုတ်စွတ်ဖားစီးခြင်းအတွက်ဆိုင်ကယ်, ကိတ်စီး, စကိတ်နှင့်ယောက်မှာစီးနင်း - အချိန်သည်ဆောင်းကာလ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ပစ္စည်းကိရိယာများငှားရမ်း၏ကုန်ကျစရိတ်ခွင့်ပြုမိန့်၏စျေးနှုန်းများတွင်ပါဝင်သည်။

ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်ကုသမှု

ul အောက်ပါလိပ်စာမှာ Krasnoyarsk အတွက်ကျန်းမာရေးအပန်းဖြေစခန်း။ သစ်တော, 333 - ကျယ်-ကျန်းမာစင်တာ။ ဤတွင်ကိုအောင်မြင်စွာအောက်ပါဌာနများအတွက် spa ကုသမှုထွက်သယ်ဆောင်ဖြစ်ပါသည်:

• ENT ရောဂါ;
• အဆိုပါအရံနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ပြဿနာများကို;
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ,
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ,
• အရေပြားရောဂါများ;
• ဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာတွေ,
• မီးယပ်ရောဂါများ;
• ဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါနှင့် endocrine ရောဂါ;
• အဆိုပါ musculoskeletal စနစ်၏ချိုးဖောက်မှု။

spa ကုသမှု၏ရှည်လျားသောသမိုင်းကြောင်းကျော်ကျန်းမာရေးစင်တာ "တရားသူကြီး" က၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာအစီအစဉ်ကိုရယူလိုက်သည်။ ဒီတော့ဒီမှာကျွန်တော်ကျောရိုးပြဿနာများ၏ကုသမှုကောင်းသောတိုးတက်မှုလုပ်နေပါတယ်။ 2011 ခုနှစ်ကတည်းကဆေးရုံမှာရေအောက်ကျောရိုးဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲဖြုန်းနေကြတယ်။ ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်း osteochondrosis, herniated ကျောရိုးရှိသတ္တဝါ discs တွေကိုနှင့်များစွာသောဆက်စပ်ရောဂါများမှာပြနေသည်။

ကောင်းသောတုံ့ပြန်ချက်အပ်စိုက်ကုထုံးကိုလက်ခံရရှိခဲ့သည်။ ဤနေရာတွင်အပ်စိုက်ကုထုံးတစ်ခုသင်တန်းသွားနိုင်ဖို့အတွက်ဧည့်သည်များနဲ့အခြားဒေသများမှလာကြ၏။

ကုထုံး, နှောက်နှင့်အာရုံကြောပါရဂူ, လော်ရာ, မီးယပ်သားဖွား, ဆီးရောဂါပါရဂူ, ကလေးအထူးကု: ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွေ့အကြုံရှိဆရာဝန်များ၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ဆောင်ရွက်နေကြသည်။ အဆိုပါဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းအဖွဲ့ကအတွေ့အကြုံရှိကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့် balneology ပါဝင်ပါသည်: ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး, reflexologist, အလှအပနှင့်သွားဆရာဝန်။ ဆေးရုံမှာ "အဝေးပြေး" (Krasnoyarsk) 20 လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများတစ်ဦးရိုးရာဆေးရုံမှာကုသမှုအမျိုးအစားများကိုပူဇော်ပါလိမ့်မယ်: အလင်းကုထုံးနှင့် physiotherapy, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့်ကျန်းမာရေးဗတ်၏ 6 မျိုး; ရုရှား, တူရကီရေချိုးတစ်ချွေးပေါင်းအိမ်။

ကျောရိုး Unbescheiden Baden-Baden GmbH သည်ဆန့်များအတွက် installation ကို "Gipoksikator MM Bio-NOVA", ထိုယူနစ် "CryoJet" ဆေးတောင့်ဆန်း-SPECTRA 900 ကုလားထိုင် "Vibro-သံကို sensorium" ပစ္စည်းကိရိယာများ: ကုထုံးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအများဆုံးခေတ်သစ်ပစ္စည်းကိရိယာများအပေါ်ဖျော်ဖြေနေကြသည်။

နီးပါးတိုင်းဧည့်သည်တစ်ဦးချင်းစီကိုလူနာအတွက်မတက်ရောက်ဆရာဝန်များကတစ်ဦးချင်းစီအကြံပြုချက်များပေးထားသောပြီးနောက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသို့မဟုတ်ကျန်းမာအစီအစဉ်ကိုဖန်ဆင်းသည်။

ကလေးမြားအတှကျန်ဆောင်မှုများ

အဆိုပါဆေးရုံမှာကြောင်းအပျြောအပါးစောင့်ရှောက်ခေါ်ဆောင်သွားခဲ့ပါသည်ငယ်ရွယ်ဧည့်သည်များမှအဆင်ပြေခဲ့ပါတယ်။ ကုသမှုများအတွက် 4 နှစ်သမီးအရွယ်ထဲကနေကလေးတွေယူ။ ဒီနေရာတွင်တစ်ခုအတွေ့အကြုံရှိကလေးအထူးကု၏လမ်းညွှန်မှုအောက်မှလေးတွေများအတွက်ကျန်းမာ၏တစ်ဦးချင်း program ကိုရနိုင်သည်။

ကနျြးမာရေးအပန်းဖြေအထူးအစီအစဉ်ကို "မိခင်နှင့်ကလေး" (24 နှစ်အထိအချိန်ပြည့်ကျောင်းသား 18 နှစ်သို့မဟုတ်ကျောင်းသားကလေးများထလက်ခံ) ပြေး။ ကုန်ကျစရိတ်ကျောင်းအုပ်ကြီးရာအရပျ - ကအရွယ်ရောက်ပြီးသူ 50% ။

ကလေးမြားအတှကျအထူးလျှော့စျေး (တစ်ဦးအပိုအိပ်ရာပေါ်မှာနေရာချထားဖို့ဘာသာရပ်) ၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သည့်စနစ်လည်းမရှိ။ ဥပမာ, အသက် 2 နှစ်တက်လေးတွေတာဝန်ခံအခမဲ့မိဘတွေနဲ့အတူနေတဲ့အရာကြွင်းလေရှိသည်, နှင့် 2 မှ 4 နှစ်ကမှအနှုန်းကျောင်းအုပ်ကြီးရာအရပ်ကိုသာ 20% ပေးဆောင်ဖြစ်ပါတယ်။ နေရာထိုင်ခင်းအဘို့အကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်တက်သည် 16 နှစ်လျှော့စျေးအဓိကနေရာများကိုစျေးနှုန်း၏ 50% ၏ပမာဏအတွက်ပေးဆောင်ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီနေရာမှာကလေးတွေကိုများအတွက်သားသမီးရဲ့ကစားခန်း, အရည်အချင်းပြည့်မီသောဆရာ, ဆရာမအလုပ်လုပ်ကိုင်နေကြသည်ဘယ်မှာများနှင့်တစ်ဦးအလွန်ကြီးစွာသောကစားကွင်းတပ်ဆင်ထားကြသည်။ စားသောက်ဆိုင်ထဲမှာအထူးကုလားထိုင်ရှိပါတယ်။

အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အပန်းဖြေများအတွက်မိသားစုတစ်စုလုံး "အဝေးပြေး" ဆေးရုံမှာအလွန်အဆင်ပြေသည်။ Krasnoyarsk "စျေးနှုန်းအရည်အသွေး" ၏အချိုးအစားတတ်နိုင်သမျှချိန်ထားတဲ့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်စျေးနှုန်းများ, ပေးထားပါတယ်။

ထောက်ပံ့ရေး၏စည်းမျဉ်းများ

အပန်းဖြေဖို့ဒါပေမယ့်လည်းကုသတဲ့သင်တန်းကိုမယူမှသာလာသောသူတို့အဘို့, ကောင်းမွန်သောအစားအသောက်ကိုကူညီလိမ့်မယ်။ က 15 အစားအသောက်စားပွဲမဆိုတစ်ဦး menu ကိုရဖို့ဖြစ်နိုင်နေစဉ်ဆေးရုံမှာ, မှတ်ပုံတင်ထားသည်။ , နည်းစနစ်များဟာသူတို့ရဲ့ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာနှင့် multiple accounts သို့အစားအစာများများ၏ပေါင်းစပ်ယူရန်သေချာစေပါ။ ဒီကျန်းမာရေးအပန်းဖြေစခန်းထဲမှာ Power ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်များအရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။

နေ့စဉ် menu ကိုဥရောပရုရှားရိုးရာနှင့်ဆိုက်ဘေးရီးယားအစားအစာပေးထားပါတယ်။

အရသာအစားအစာမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြုမူဆက်ဆံသို့မဟုတ်ရိုးရှင်းစွာအနားယူချင်သူကိုဧည့်သည်များအဘို့, စားသောက်ဆိုင်။

ဤတွင်လိုလိုလားလား Krasnoyarsk သွားရောက်လည်ပတ်သူကိုဧည့်သည်များရှိသည်။ "အဝေးပြေး" (ဆေးရုံမှာ) ကျန်းမာအာဟာရမသာပူဇော်, ဒါပေမယ့်လည်းကျွမ်းကျင်စွာအရသာဟင်းလျာများချက်ပြုတ်ပါလိမ့်မယ်။

အဆိုပါထူးခြားသောအတွင်းပိုင်းအခန်းပေါင်း

အခန်းပေါင်းများ၏အရေအတွက်အထူးသဖြင့်ဂုဏ်ယူရေတွင်းစင်တာစဉ်းစားသည်။ အဆိုပါစင်တာအခန်းပေါင်း deluxe မှအမျိုးအစားစံ၏ 45 ခန်းရှိပါတယ်။

2011 ခုနှစ်, ဧည့်ခန်း, စင်္ကြံနှင့်အခန်းပေါင်း၏ပြီးပြည့်စုံသောသက်တမ်းတိုးမှုပေးသောအိမ်ယာ၏ပြန်လည်တည်ဆောက်ရေး, အဲဒီမှာထွက်သယ်ဆောင်ခဲ့သည်။ ယနေ့တွင်အဘယ်သူမျှမဧည့်ခန်းသို့မဟုတ်စင်္ကြံအခြားရန်၎င်း၏အတွင်းပိုင်းကဲ့သို့လည်းမရှိ။ အဆိုပါဆေးရုံမှာထိုအခန်း၏ခြုံငုံကြည့်, သန့်ရှင်းထည်နှင့်ပရိဘောဂမသာအစားထိုးခဲ့သည် - တစ်ဦးချင်းစီကအခန်းကိုတောင်ဟင်းလျာများရွေးကောက်တော်မူသောအယူအဆနဲ့ကိုက်ညီ။ ဒီစီးပွားရေးတွင်အခန်းပေါင်း (18 စတုရန်းမိုင်။ အမ်) တစ်ဦးချင်းစီကတခြားသာအစီအစဉ်, ဒါပေမယ့်တပြင်လုံးကိုပတ်ဝန်းကျင်နှင့်အတွင်းပိုင်းတစ်ဦးချင်းဆင်တူဖြစ်ကြသည်။

လူအပေါင်းတို့သည်လည်း 10 ဇိမ်ခံတိုက်ခန်းများ (တဦးတည်းနှစ်ဦး) ( "ဂျပန်" "Marseille" №24နှင့်ဒါပေါ်မှာ။ ဃ) အထူးတစ်ဦးချင်းစီဒီဇိုင်းလုပ်နေကြတယ်ထိုစကားလုံးများ၏ပကတိသဘောအရအတွက်သခင်၏မြင့်မားအနုပညာအကျင့်ကိုကျင့်၏နမူနာဖြစ်ကြသည်။

သို့သော်အတွင်းပိုင်း၏ပြောင်းလဲမှုအပြီးမပြောင်းလဲနှင့်အမှုအရာကြွင်းရ။ ရာထူး (ထိုအဆင့်တွင်အရေအတွက်အတိုင်း) ပရိဘောဂ, သန့်ရှင်းထည်, Byttekhnika နှင့်ဝန်ဆောင်မှုများစာရင်းအမြင့်ဆုံးအဆင့်မှာရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်နှစ်သိမ့် (38 စတုရန်းမိုင်။ မီတာ) တစ်ဦးကြီးများအိပ်ရာရှိပြီးအမြဲမှတ်ဉာဏ်ရေမြှုပ်မွေ့ယာအဖြစ်တစ်ဦးကကော်ဖီစားပွဲ, ဗီရို, တီဗီနှင့်ရေခဲသေတ္တာရှိသည်။

ဒီနေရာမှာတစ်ဦးချင်းစီအားလပ်ရက်တန်ဖိုးထားတဲ့သူတွေကိုဧည့်သည်တည်းခိုခန်းကိုဆက်ကပ်။ ဆိတ်ငြိမ်တဲ့လှုပ်ရှားမှုများသို့မဟုတ်မှတ်သားဖွယ်ဖြစ်ရပ်များ - အားလုံးအမြင့်ဆုံးစံချိန်စံညွှန်းများ (။ 1 နာရီငှား 1500 p ၏ကုန်ကျစရိတ်) ကိုကျင်းပကြသည်။

တစ်ဦးကျိုးကြောင်းဆီလျော်ကုန်ကျစရိတ်ကမ်းလှမ်းမှု "အဝေးပြေး" (spa) မှာအဆင်ပြေသက်သာသာ။ စျေးနှုန်း Krasnoyarsk ကျယ်ပြန့်ကမ်းလှမ်း, ဒီကျန်းမာရေးအပန်းဖြေစခန်းအတွက်, သူတို့ကဒီမိုကရေစီဖြစ်တယ်။ ။ / ည (စီးပွားရေးမှာ) 2350 p ထံမှနိုင်ပါတယ်ကုသဘဲနေပါ p မှ 9050 ။ / နေ့ (ကတည်းခိုခန်း) ။ သင်နံပါတ်နှင့်ကုသမှုယူပါက 3 240 p ။ / နေ့ကနေ 9950 p ရန်ဖြစ်ပါသည်။ / ဃ

ထို့အပြင်ခုနှစ်, သငျသညျကုသမှုတစ်ခုအပြည့်အဝသင်တန်း 10 ခု, 12 သို့မဟုတ် 18 ရက်အတွင်းတစ်ခုသို့မဟုတ်တနင်္ဂနွေလက်မှတ်ဖြစ်ပါတယ်မိန့်နိုင်ပြီးရုံရက်အနည်းငယ်ကျန်းမာရေးအပန်းဖြေစခန်းနေရာယူပါ။

အားလုံးအရသာများအတွက်အားလပ်ရက်

Krasnoyarsk နီးစပ်သူ "အဝေးပြေး" (spa) အပန်းဖြေပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများအပြည့်အဝအကွာအဝေးက၎င်း၏ဧည့်သည်များကမ်းလှမ်းသော။ ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်း ဤသည်ကိုကောင်းစွာတပ်ဆင်ထားအားကစားနှင့်ကလေးများရဲ့ကစားကွင်း, တင်းနစ်တရားရုံးများစီးခြင်း, စက်ဘီးစီးခြင်း rollerblading, စကိတ်ဘုတ်စီးခြင်း, လှေဘူတာရုံများအတွက်လမ်းကြောင်း။

အပန်းဖြေစခန်း၏ပိုင်နက်တွင်, 210 ထိုင်ခုံ, စားသောက်ဆိုင်နှင့်အတူယာဉ်ရပ်နားတဲ့ညီလာခံခန်းမပွဲနှင့်ကခုန်ခန်းမတည်ရှိသည်။

အပန်းဖြေဖို့ပိုနှစ်သက်သောသူတို့က, ကြွင်းသောအရာများအတွက်, တစ်ဦးသည် SPA-စင်တာ, ချွေးပေါင်းအိမ်, ရေကူးကန်ရှိသည်။ တစ်ဦးအားကစားရုံ - ပရိတ်သတ်တွေအာဏာဝန်သည်။

စနစ်တကျအပန်းဖြေချင်သောသူတို့အဘို့, ယဉ်ကျေးမှုနှင့်ဖျော်ဖြေရေးဖြစ်ရပ်များစုစည်း။

လူတိုင်းကသူတို့အကြိုက်ဖို့တစ်ခုခုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ နှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာကုသမှုနှင့်အတူက (ပင်တိုတောင်းတဲ့အချိန်များအတွက်), ကောင်းတစ်ဦးကြွင်းသောအရာများကျန်းမာ get မည်, vivacity တစ်တာဝန်ခံရ။

အဆိုပါနေထိုင်အကြောင်းကိုဧည့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

အတော်များများကဧည့်သည်များဒီမှာအားလပ်ရက်ဆင်နွှဲဖို့အခွင့်အလမ်းခံစားပါ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကော်ပိုရိတ်ပါတီများအကြောင်းကို, ဒါပေမယ့်လည်းမိသားစုမွေးနေ့အပေါ်, ဒါမှမဟုတ် outings (အကင်ပေါ် skewers) အပေါ်သာရေးပါ။ အဆိုပါဧည့်သည်များထဲကအတော်များများတတိယကြမ်းပြင်ပေါ်မှာအခန်းထဲမှာကြိုက်တယ်။ မကြာခဏကောင်းသောပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းရေကန်ထားခဲ့ပါ။

ကုသမှုအစီအစဉ်များအနက်ဆိုသညျကား ရေအောက်ကျောရိုးဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲ ခြင်းနှင့်အပ်စိုက်ကုထုံး, ပါးစပ်တွင်းအလုပ်။ nice တုံ့ပြန်ချက်ဆေးရုံမှာ "အဝေးပြေး" သူအလုပ်စားဖိုမှူးကိုလက်ခံရရှိခဲ့သည်။ ကျန်းမာရေးအပန်းဖြေစခန်း၏ Krasnoyarsk ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းသာကောင်းသောအရွက်။