Parkour - ကဘာလဲ? parkour: position နဲ့ဆက်ဆံ, ဒြပ်စင်

လူအတော်များများဟာရုပ်ရှင် "13 ခရိုင်", "Casino Royale" ကိုယ်တိုင်မြင်ကြပြီ "ဟု Bourne ကိုနောက်ဆုံးရာဇသံပေး။ " ဒါဟာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရရှိနိုင်ရန်အိမ်ခေါင်မိုးကိုဖြတ်ပြီးခုန်မြို့ရိုးကိုကျော်တက်ဖို့ရှိပါတယ်တဲ့အားကစားဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအတားအဆီးအောင်မြင်သောသူကိုတစ်စုံတစ်ဦးကအဘို့အပြင်ပကနေစောင့်ကြည့်ဖို့စိတ်ဝင်စားဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

စစ်မှန်သောအသက်တာ၌ parkour ယဉ်ကျေးမှုနှင့်အားကစား၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ လူငယ်၏ဤစိတ်အားထက်သန်မှုနှမြောမဟုတျဘဲဖြစ်ပါတယ် "ရုံးရေမျော" ။ Next ကို, သင်အရင်ကဆိုရင်များအတွက် parkour ၏ပေါင်းစပ်အကြောင်းကိုလေ့လာသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

parkour - ကဘာလဲ?

parkour မြို့ပြအာကာသ, သောထိရောက်သောနှင့်သဘာဝအတားအဆီးများကျော်လွှားတောင်းဆိုခဲ့သည်။ parkour တွင်ပါဝင်ပတ်သက်ပြည်သူ့ traceurs ဟုခေါ်ကြသည်။ သူတို့ကအတားအဆီးကျော်ခုန်, မြို့ရိုးကိုတက်။ သူတို့ရဲ့ရည်ရွယ်ချက် A နှင့် B အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းမှတ်အကြားအကွာအဝေးပေါင်းကူးဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

parkour ပြင်သစ်ဝေါဟာရဖြစ်ပါတယ်။ ယင်း၏ဇစ်မြစ် - သိမ်းသွားခြင်းကိုခံရသောကနေမှလွတ်မြောက်ရန်စစ်သားတွေကူညီရန်ဒီဇိုင်း 19 ရာစုစစ်ရေးနည်းပရိယာယ်။ နောက်တဖန်သစ်ကိုကောင်းစွာ-မေ့လျော့ဟောင်းဖြစ်လာသည်။ သို့သော်ယခုအလေ့အကျင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်အသုံးပြုသည်။

parkour နှင့် friranningom အကြားခြားနားချက်

ဤဝေါဟာရများကိုအပြန်အလှန်ဖလှယ်အသုံးပြုကြသည်ပုံရသည်။ နည်းနည်းကွာခြားချက်ရှိပေမယ့်ဒါတွေကအားကစားတကယ်ဘုံ၌များစွာသောရှိသည်။

parkour - ကဘာလဲ? အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း, ဒီ hops နှင့်ရှုပ်ထွေးသောလှုပ်ရှားမှုများ အသုံးပြု. တစ်ခုမြို့ပြပတ်ဝန်းကျင်အတွက် maneuvering ။ ဒါဟာမဆိုကျွမ်းထိုးနှင့်အခြားရှုပ်ထွေးသောဘားဂျွမ်းအတတ်မလိုအပ်ပါဘူး။

Friranning ဒီမှာလမျး၌ထိရောက်မှုတွန်းအထူးအဓိပ်ပာ Acrobat ရွေ့လျားအပေါ်ယူပါ။

အဘယ်ကြောင့်ငါ parkour လိုအပ်သလဲ?

ဒါကအားကစားပြင်ပကမ္ဘာကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ကျွန်တော်တို့ကိုသွန်သင်နှင့်ကြီးမားသောကစားကွင်းထဲသို့မြို့အသွင်ပြောင်းလဲ။ တမြို့လုံးလှည့်ပတ်ရွှေ့ဖို့ Non-အသေးအဖွဲနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်သောအခါ, ပြည်ပမှာအခွင့်အလမ်းများကိုစူးစမ်းလေ့လာဖို့အတွက်ခန္ဓာကိုယ်ကူညီပေးသည်။

parkour ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုမှပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလိုအပ်သည်။ ပထမတော့သူကမဆိုလှုပ်ရှားမှုလုပ်ရန်ခက်ခဲပါလိမ့်မည်, သို့သော်မကြာခင်အလုံအလောက်ခွန်အားနှင့်ညှိနှိုင်းအသေးစိတ်ရှင်းပြဖို့နှင့်ရှုပ်ထွေးသောဒြပ်စင်ရှိရလိမ့်မည်။ Tracer ကျြောလှားနိုငျပုံပေါ်ကြောင်းအတားအဆီးတွေနဲ့ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့ရပေမယ့်တဖြည်းဖြည်းသူသည်ခန္ဓာကိုယ်ယခင်ကစွမ်းရည်ထက်ကျော်လွန်သလိုပဲကြောင်းကျော်လွန်စေမည်အကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ရန်အစပြုထားသည်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, parkour - မိတ်ဆွေများကလုပ်မယ့်ကြီးမြတ်လမ်း။ ဒါကအားကစားယင်း၏အဖွဲ့ဝင်ဖော်ရွေဖြစ်ကြပြီးတစ်ဦးချင်းစီကတခြားကိုထောကျပံ့, ထိုအုပ်စုတွင်များသောအားဖြင့်ပါဝင်ပတ်သက်သည်။

စစ်မှန်သောအသက်တာ၌ parkour သည်ကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်နိုင်ပါသည်။ သူများအတွက်ကျွမ်းကျင်မှုထောက်ပံ့ အရေးပေါ်အခြေအနေများ။ တခါတရံသူကတစ်ဦးအမြန်ထွက်ပြေးဖို့၏အသက်ကိုကယ်တင်နိုင်ပြီး, ဖြစ်နိုင်သည်လမ်းအပေါ်မည်သည့်အတားအဆီးရှိပါတယ်။

parkour ဖန်တီးမှုထင်ဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုသင်ပေးတယ်။ သူ့ကိုမှကျေးဇူးတင်ပါသည်ပြင်ပကမ္ဘာတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောအနက်တစ်ဦးသည်လူ။ အဲဒီအစားကိုယ့်လမ်းတွေပေါ်မှာလမ်းလျှောက်၏, ထို tracer ကြောင့်သင်ကချင်သောလမ်းလုပ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုမြို့ရိုးကိုအသစ်တခုလှုပ်ရှားမှုကြိုးစားရန်အခွင့်အလမ်းဖြစ်လာသည်။

parkour ၏အခြေခံ

parkour လေ့ကျင့်ခန်းစတင်နိုင်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း - traceurs ၏အုပ်စုတစုကိုရှာပါ။ ဤနေရာတွင်ပြည်သူ့လျှောက်လုံးအလွန်ဖော်ရွေများနှင့်ထောက်ခံမှုဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကလာမယ့်လူတစ်ဦးအရင်ကဆိုရင်များအတွက် parkour လှည့်ကွက်လုပ်ဖို့ဘယ်လိုဖေါ်ပြခြင်းနှင့်ရှုပ်ထွေးသောလှုပ်ရှားမှုတွေလုပ်ဖို့ကူညီပေးသည်ပါလိမ့်မည်မှအဖိုးတန်လမ်းညွှန်မှုပေးပါလိမ့်မယ်။

ဒါဟာလုံခြုံရေးအကြောင်းကိုအောက်မေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ parkour ၏ရည်မှန်းချက် - ကောင်းတစ်ဦးအချိန်, သူတို့ရဲ့နှစ်သိမ့်ဇုန်ထဲကထွက်နှင့်ဒဏ်ရာရရဘူး။ လိုအပ်ခဲ့လျှင်၎င်းသည်သူတို့ကိုကူညီပေးနေအရင်ကဆိုရင်နှင့်ပညာရှင်များပံ့ပိုးပေးရန်လိုအပ်ပေသည်။ ကျိုးပဲ့ဖန်နှင့်အလားတူပစ္စည်းများ - လေ့ကျင့်ရေးခင်မှာစိုးရိမ်ရေမှတ်များအတွက်ဧရိယာစစ်ဆေးခြင်းသင့်ပါတယ်။

မြန်မြန်လုပ်ဖို့မလိုအပ်, သင်ကန့်သတ်ကိုသိသင့်ပါတယ်။ ရုံတစ်စုံတစ်ဦးကိုတစ်ဝှမ်းလှည့်ကွက်လုပ်နေတာနှင့်ခေါင်မိုးပေါ် parkour ကဲ့သို့သောဖျော်ဖြေရေးတွင်ပါဝင်နေသောကြောင့်, သင်တူညီတဲ့လုပျဆောငျရမညျဟုမဆိုလိုပါ။ ခန္ဓာကိုယ်သစ်တစ်ခုအားကစားလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ သငျသညျ parkour ၏အခြေခံဒြပ်စင်ကျွမ်းကျင်ဘဲ, အရှုပ်ထွေးလှုပ်ရှားမှုများမှဆက်လက်ဆောင်ရွက်လို့မရပါဘူး။ ဒါ့အပြင်ကျနော်တို့ဟာသူတို့ရဲ့စွမ်းရည်အထင်ကြီးမနေသင့်ပြီးအလွန်အလေးအနက်ထားအတန်းယူပါ။

ဒါဟာမည်သူမဆိုနှောက်ယှက်ဖို့မအရေးကြီးပါသည်။ ပန်းခြံများ, တန်တိုင်းအတွက်စေ့စပ် parkour ။ ဒါဟာအများအပြားလမ်းသွားလမ်းလာရှိပါတယ်နေရာများမှရှောင်ရှားရန်လိုအပ်ပေသည်။ စွန့်ခွာဖို့တောင်းတဲ့အခါမှာ, သင်စွန့်ခွာ။ parkour - တိုင်းပြည်၌မလူကြိုက်အများဆုံးအားကစား။

parkour: Motion

parkour ၏အောက်ပါပေါင်းစပ်အားလုံးသည် - အားကစား၏အခြေခံ။

1. Balance ။ တစ်ဦးကအလွန်အရေးကြီးသောကျွမ်းကျင်မှု။ Tracers မကြာခဏကျဉ်းမြောင်းတဲ့, အသေးစား, ချောအရာဝတ္ထုမှတဆင့်လမ်းလျှောက်ဒါမှမဟုတ်အဆောက်အဦး၏အစွန်းပေါ်တွင်ရပ်တည်ရန်ရှိသည်။ လဲကျဖို့မသကဲ့သို့, ကြွက်သားခွန်အားအဖြစ်ကောင်းသောညှိနှိုင်းလိုအပ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့အပုဒ်ပေါ်လမ်းလျှောက်နေစဉ်အတွင်းဟန်ချက်မျှအောင်ပြုလုပ်ပေးသင်ယူဖို့ရှိသည်။

2. အပြေး။ တမြို့အတွင်းကျူးကျော်ထံမှဖုံးကွယ်ဖို့, သင်လွတ်မြောက်ရန်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သင်မကြာခဏအစာရှောင်ခြင်း run ဖို့စွမ်းရည်ကိုလေ့ကျင့်လိုလျှင်သူ့ဟာသူလာပါလိမ့်မယ်။ ရိုးရှင်းသောရွရွပြေးသတိပြုပါ။

3. ခုန်ပျံကျော်လွှား။ ခေါင်မိုးပေါ် parkour ခုန်အတွက်ကောင်းသောကျွမ်းကျင်မှုလိုအပ်သည်။ ကွဲပြားခြားနားသောအထွဋ်၏အရာဝတ္ထုကိုကျော်လွှားရန်ဤနေရာသို့သွားရန်။

4. tick-Tock ။ ဤသည်ကိုပေါင်းစပ် နံရံနဲ့ခုန်ပေါ် zalezaniya ။ ဒီနည်းပညာကိုသင်ပုံမှန်အတိုင်းခုန်ထက်ပိုမိုမြင့်မားတည်ရှိသောအရပ်တို့ကိုမရခွင့်ပြုပါတယ်။ အလွန်မကြာခဏ, ဒီလှည့်ကွက်အခြားသူများနှင့်အသုံးပြုသည်။

5. Drop ။ နိမ့်မျက်နှာပြင်မှတက်ကြွခုန်။ parkour နှင့်အတူပထမဦးဆုံးအသိအကျွမ်းမှာ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်စီးပွားရေးတိုးတက်မှု၏မျက်နှာပြင်အထက်ကနေခုန်လို့မရပါဘူး။ ဒါဟာဆင်းသက်ထုတ်လုပ်ကိုင်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။

6. ကမ်းတက်။ တစ်ခုန်ပြီးနောက်ဆင်းသက်ဖို့စွမ်းရည် - tracer များအတွက်အရေးပါသောကျွမ်းကျင်မှု။ ဒါဟာသင်ရုံတက်ရပေါ်ရွှေ့ဖို့ခွင့်ပြုနှင့်, အရေးကြီးတာကတစ်ဦးလူနာတင်ကားခေါ်ပါရန်လိုအပ်ကြောင်းပပျောက်။

နှစ်ဦးစလုံးခြေထောက်ပေါ် 7. ကမ်းတက်။ ဒါဟာပိုမိုထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်တစ်ခုမပျော်ခန္ဓာကိုယ် tracer ကြုံနေရသောကဖိစီးမှု, လျော့နည်းစေသည်။ ဒါကြောင့်လာသောအခါဖြစ်နိုင်သမျှကျနော်တို့နှစ်ဦးစလုံးခြေထောက်ပေါ်ဆင်းသက်ရန်ကြိုးစားရပေမည်။ အဆိုပါခြေချောင်းနှင့်မြေကိုမထိဖို့ပထမဦးဆုံးအရာ။ အဆိုပါအားကစားသမား၏ရည်မှန်းချက် - တတ်နိုင်သမျှညင်ညင်သာသာဆင်းသက်ရန်။ လေယာဉ်ဆင်းသက်သည့်အခါဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်သည်သင်၏ဒူး ထောက်. တင်နိုင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျကနေတစ်ဦးအလွန်မြင့်မားသောအတားအဆီးသို့မဟုတ်ခုန်ပေါ်ခုန်သို့မဟုတ်ခိုင်မာတဲ့အရှိန်အဟုန်နှင့်အတူရှေ့သို့ခုန်ခဲ့လျှင်, လက်သူတို့တန်ဖိုးလျော့ကျဖြစ်ကြောင်းမြေပြင်ပေါ်တွင်အမှီသငျ့သညျ။

8. Roll (ခေါက်လာသောသေတ္တာ) ။ လိုအပ်သောကျွမ်းကျင်မှုဒဏ်ရာရရမဟုတ်သကဲ့သို့။ အများအားဖြင့်ကဒုက္ခိတ၏အခွင့်အလမ်းတွေကိုလျော့နည်းစေသည့်ကိုယ်ထည်ပေါ်တွင်သက်ရောက်မှုအင်အားလျော့ပါးရန်ပြုတော်မူပြီ။ roll ချက်ချင်းဆင်းသက်ပြီးနောက်အမှုကိုပြုရပါမည်။ မှန်ကန်စွာပြုသောအမှုရှိလျှင်, က traceurs မြေယာကိုကူညီခြင်းနှင့်ခြစ်ခြင်းမရှိဘဲသူ့ခြေရင်းမှထမြောက်ကြလိမ့်မည်။ ဒါဟာထို့နောက်အလေးချိန်အလုပ်ပြုမည် regroup ရန်အရေးကြီးပါသည်။

9. Vault ။ အပြေးနေစဉ်, ကခုန်ဖို့အလွန်ခက်ခဲပါလိမ့်မည်သည့်မှတဆင့်တ္ထု, တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဤတွင်နှင့် Vault လိုအပ်ပါတယ်။ သင်ကအတားအဆီးပေါ်တွင်သင်၏လက်၌ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်ကကျော်ခုန်ဖို့သူတို့ကိုကိုသုံးနိုင်သည်။

အဘယ်အရာကိုနံရံနှင့်အတူလုပ်ဖို့? တခါတရံသူကဘယ်နေရာမှာမဆိုဖြောင့်အစားလှေကားထက်ကိုတက်မှပိုပြီးထိရောက်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအုတ်ရိုးနှင့်အတူ parkour position နဲ့ဆက်ဆံဖျော်ဖြေဖို့ရှိပါတယ်လိုအပ်ပါတယ်။ ကိုသတိရပါ: ဘယ်တော့မှကခုန်ဖို့မဖြစ်နိုင်တဲ့အရာနှင့်အတူအရာဝတ္ထုပေါ်သို့တက်။

parkour သင်ယူဖို့ကိုဘယ်လို

လွတ်လပ်စွာလေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းနှင့်အထူးပြုအဖှဲ့အစညျး (parkour ကျောင်းက), နှင့်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူလမ်းညွှန်၏ရှေ့မှောက်တွင်လိုအပ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်း Start ခုန် ယူ. ပြည့်စုံ, အသေးစားအတားအဆီးကိုကျော်လွှားရန်ဖြစ်သင့်သည်။

Self-လေ့လာမှု parkour သင်ယူဖို့ပုံကိုသရုပ်ပြသောဗီဒီယိုများနှင့်အတူဖတ်ရှုဖို့အားပေးတိုက်တွန်းသည့်အခါ။ ဒါဟာအစဝယ်ယူရန်လုံခြုံမှုနှင့်အကာအကွယ်ပစ္စည်းကိရိယာများကိုဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။

တစ်စုံတစ်ဦးကမေးပမေ: အဘယ်ကြောင့်ချက်ချင်းပညာရှင်များမှမသွားခဲ့တာလဲ အဖြေရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်: parkour အပိုင်းတစ်ခုအသက်အရွယ်ကန့်သတ်ရှိနိုင်ပါသည်။ သငျသညျအားကစားကျွမ်းဘားများ၏ကျွမ်းကျင်မှုရှိပါကဒါပေမဲ့အဲဒါကိုတဲ့ professional အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း Parkurist များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေအကြံပြုထားသည်။

အရင်ကဆိုရင်များအတွက် parkour နည်းစနစ်

အကောင်းတစ်ဦးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြင်ဆင်မှုနဲ့အတူဖြစ်နိုင်သမျှဟာလှည့်ကွက်ကျွမ်းကျင်။ parkour သင်ယူခြင်းတစ်ချိန်တည်းမှာလေ့ကျင့်ပေးရန်လိုအပ်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှု။

parkour - ကဘာလဲ? လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာ - ခုန်။

သူတို့ထဲကပိုကောင်းတဲ့ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်လိမ့်မယ်:

• ဖှံ့ဖွိုးတိုးတဟန်ချက်ညီရန်။ ဒါဟာခြံဒေသများရှိတည်ရှိသည်ဖြစ်သောဘားပေါ်တွင်လေ့ကျင့်ပေးဖို့ သာ. ကောင်း၏။ သင်, အောက်ခြေမှထိပ်ဆုံးဘားတန်းထဲကနေခုန်နေတဲ့သပ်သပ်ရပ်ရပ်အလှည့်စေခြင်းနှင့်ပြန်ခုန်ဖို့ရှိသည်။
• နှစ်ဦးစလုံးခြေနှင့်စတင်တစ်ဦးအမြင့်ဤနေရာသို့သွားရန်။
• တဦးတည်းခြေဖြင့်စတင်တစ်ဦးအမြင့်ဤနေရာသို့သွားရန်။

• အဆိုပါခုန်ကီထိုင်လေ့ကျင့်ရေး၏အစှမျး။
• အထောက်အပံ့လက်နက်နှင့်အတူခုန်။ လက်ပေါ်ထောက်ခံမှုသူတို့နှင့်အတူခုန်နေဖြင့်အတားအဆီးကိုကျော်လွှားရန်သင်ပေးဖို့ parkour ၏ကျောင်း။ ဤသည်လှုပ်ရှားမှုအကောင်းဆုံးလှည့်ကွက်ကျြလှညျ့ထုတ်ဖော်ပြောဆိုသည်။ Reliance နှစ်ဦးစလုံးလက်ပေါ်မှာနေရာချစဖြစ်ပါတယ်, ခြေရင်ဘတ်ဆန့်ကျင်ဖိနှင့်ကိုယ်ထည်အနည်းငယ်ရှေ့သို့ချမှတ်ထားပါသည်။ ထိုအခါသင်သည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ချိန်ခွင်လျှာကိုပြောင်းလဲရန်နှင့်ညင်ညင်သာသာရှေ့ဆက်ပြီးခြေထောက်ပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။
• ကျွမ်းပစ်။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ကောင်းတဲ့အခြေစိုက်စခန်းလုပ်, သင်လိပ်ကျွမ်းကျင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သူတဦးတည်းပခုံးကိုကျော်တစ်ဦးလျှင်မြန်လိပ်အကြံပြုထားသည်။ လိပ်လုပ်ဖို့ဘယ်လိုသင်ယူဖို့, သင်တဖြည်းဖြည်းအကွာအဝေးတိုးမြှင့်, အသေးစားထွဋ်ကနေခုန်ဖို့သင်သွားနိုင်သည့်ပြီးနောက်ပြားချပ်ချပ်မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာကျွမ်းထိုး, မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုသိရန်လိုအပ်ပါ။

အပိုဆောင်းအကြံပြုချက်များ

ဤအားကစားအတွက်ထိထိရောက်ရောက်ရွှေ့ဖို့, သင်အတော်လေးအားကြီးသောလက်နက်နှင့်ခြေထောက်ရှိသည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ တစ်ဦးအမြဲတမ်းအပိုဆောင်းလေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်အသုံးပြုရပါမည်:

• နှင့်ဆွဲ-ups-ups Push ။
• parkour အတွက်အလွန်အရေးကြီးသောအရာသည်သည်းခံခြင်းကိုပွားသင်တန်း, အဘို့အပြေး။
• ကီထိုင်ခြေထောက်အစှမျးသတ်တိဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့။
• လေ့ကျင့်ခန်းဆန့်သည်။ Acrobat ဒြပ်စင်ဖွံ့ဖြိုးဆဲတဲ့အခါမှာပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင်ကခန္ဓာကိုယ်ခိုင်မာစေ။

parkour ၏ဒြပ်စင်ကောင်းစွာအားလုံးခန္ဓာကိုယ် pumped ဒါကြောင့်သင်တန်းဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ဖြည့်ဆည်းနိုင်ပါသို့မဟုတ်အဆုံးမှာသူကလုပ်ကိုလုပ်တတ်ရန်သင်ယူရန်ကြိုးစားသည်။

ကျော်လွှားကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်

ဘားဂျွမ်းအတတ်၏ဒြပ်စင်များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အရေးပါသောအချက်တစ်ချက်, - ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ကိုကျော်လွှားရန်စွမ်းရည်။ parkour ပြီးနောက် - ကဘာလဲ? အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း - အတားအဆီးကိုကျော်လွှားရန်။ အခြေခံကြောင့်စိုးရိမ်မှုတွေနဲ့ ရှင်သန်မှုဗီဇ။ သူတို့ခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ပေးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ကရေနစ်ရန်ကြိုးစားရန်မလိုပါ။

ဒါဟာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးဒြပ်စင်များ၏မှန်ကန်သော sequence ကိုစဉ်းစားရန်သာလိုအပ်ပေသည်။ တဖြည်းဖြည်းလုပ်ပိုင်ခွင့်သင်သည်သူတို့အသစ်သောလေ့ကျင့်ခန်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့လိုအပ်တဲ့ယုံကြည်မှုခံစားရရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ သငျသညျကွောကျရှံ့ခွငျးကိုကျော်လွှားဖို့လိုအပျသညျ့အခါခဏ, ကောင်းသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေစိုက်စခန်းအပေါ်အခြေခံပြီးရပါမည်။