Self-ထိန်းချုပ်မှု - ဒီကဘာလဲ? ထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်းနဲ့ Self-ထိန်းချုပ်မှုသင်ယူဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ခံနိုင်ရည်နဲ့ Self-ထိန်းချုပ်မှု - လှုပ်ရှားမှုမဆိုလယ်ပြင်၌အောင်မြင်မှုရရန်အလွန်အရေးပါသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဟာသူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုစီမံခန့်ခွဲဖို့ဘယ်လိုသိမပါဘူးဆိုရင်, သူကအသက်တာ၌သိသိသာသာရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်ခက်ခဲဖြစ်လိမ့်မည်။ ဣန္ဒြေ - ကသူ့ကိုသူ့ရဲ့ရည်မှန်းချက်ဖို့လမ်းပေါ်တွင်အတားအဆီးများနှင့်အတားအဆီးများကျော်လွှားရန်ခွင့်ပြုကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏ထိုကဲ့သို့သောထင်ရှားတဲ့ feature တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ လူတွေကသူတို့ကိုယ်သူတို့ယုံကြည်ကိုးစားတတ်ရန်သင်ယူမယ်လို့ဆိုရင်သူတို့အစီအစဉ်များနှင့်အနာဂတ်အကြောင်းပိုမိုယုံကြည်မှုအောင်ဖို့ပိုများပါတယ်။ ဤဆောင်းပါးသည် Self-ထိန်းချုပ်မှု၏အနှစ်သာရကိုထုတ်ဖော်ပြသ, သင်ကဘယ်လိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ပါဝင်ပါသည်အဘယ်အရာကိုမြင်ရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။

အဓိပ္ပါယ်

self-ထိန်းချုပ်မှု - ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပေါ်အသီးအနှံများအလုပ်၏ရလဒ်အဖြစ်ဖွံ့ဖြိုးတဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရို။ မည်သူမျှတစ်ဦးကိုချက်ချင်းကိုယ်ပိုင်စိတ်ခံစားမှုအနိုင်ရနိုင်မှဒါခိုင်မာတဲ့နှင့်ဆင်ခြင်တုံတရားမွေးဖွားသည်။ သို့သော်ဤနဲ့လေ့လာသင်ယူသင့်ပါတယ်နိုငျသညျ။

self-ထိန်းချုပ်မှု - အချို့သောအတိုင်းအတာအထိအလားအလာများ၏ကိုယ်ပိုင်ဗျာဒိတ်ရူပါရုံတစ်ခွအေနအေဖြစ်ပါတယ်။ သူသည်တစ်ဦးချင်းစီတန်ဖိုးများနှင့်အိပ်မက်ခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်ဘူး, သူသည်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်မထိန်းချုပ်နိုင်သောကိုယ်တော်တိုင်၏ဒီတော့သေချာသည်မဟုတ်။

ရိုးရိုးသားသားဖြစ်နိုင်စွမ်း

အဘယ်ကြောင့်ရိုးသားမှုကအရမ်းအရေးကြီးသနည်း ဒါကြောင့်ပုံရသည်အဖြစ်ထူးဆန်းတဲ့, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမိမိကိုမိမိနှင့်အခြားလူများထံသို့နှစ်ဦးစလုံးဖွင့်ထားနိုင်ပါတယ်ဘယ်လောက်၏တန်ဖိုးရှိပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလိမ်ဖို့မသင်ယူဖို့အရေးအပါဆုံး, အခြို့ခက်ခဲအခြေအနေများတွင်မိမိကိုမိမိအပြစ်လွတ်စေမကြိုးစားပါဘူး။ မိမိကိုမိမိနှင့်အတူရိုးသားသောသူသည်မည်သူမဆို, ကြီးသောခံနိုင်ရည်နဲ့ဘုံသဘောမျိုးရှိပါတယ်။ ရိုးသားမှုနှင့် Self-ထိန်းချုပ်မှုဖွဲ့စည်းရေးအဘို့ကောင်းသော။ ငါတို့မှဖြစ်ပျက်သမျှသတိထားလျှင်ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သို့ဖြစ်လျှင်ကအားသာချက်ဖွံ့ဖြိုး, သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်အများကြီးပိုလွယ်ဖြစ်လာသည်။ ဤကိစ္စတွင်, Self-ထိန်းချုပ် - ကသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အမှားတွေအသိအမှတ်ပြုရန်နိုင်စွမ်းသကဲ့သို့အရေးကြီးသောအရာဖြစ်၏။

တာဝန်ရှိချဉ်းကပ်

ဘေးကင်းလုံခြုံမှု၏ခံစားချက်အချို့အခြေအနေမှာလောကဝတ်နှင့်အပြုအမူ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုသိကျွမ်းခြင်းပညာသည်အတိုင်း, လူတစ်ဦး၏ဖွဲ့စည်းခြင်းအဘို့အနည်းတူအရေးကြီးပါသည်။ ကိုယ့်ရှိသမျှကောင်းဖြစ်လိမ့်မည်ဟုဗျာဒိတ်ရူပါရုံကိုမှဖွဲ့စည်းခဲ့တာဝန်ယူမှု။ အနည်းငယ်, ကံမကောင်း, ထိုကဲ့သို့သောအင်အားသုံးခံစားရနိုင်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကသူ့ကိုဖွစျသှားအရာအားလုံးကိုများအတွက်တာဝန်ယူသည့်အခါပျက်ကွက်မှု၏အမှု၌, ကသူတို့ရဲ့ပြဿနာဖြေရှင်းခံရဖို့တစ်စုံတစ်ဦးမှလက်ဆင့်ကမ်းဖို့ကြိုးစားနေဘဲ, အအပြစ်ရှိရှာဖွေနေခြင်းမရှိပါ။

တာဝန်ယူမှုတစ်ဦးအထူးသဖြင့်ရလဒ်အောင်မြင်ရန်တက်ကြွခြေလှမ်းများယူရန်သတိရည်ရွယ်ချက်ကိုဆိုလို။ self-ထိန်းချုပ်မှုမဆိုစိုးရိမ်မှုတွေ, သံသယကိုကျော်လွှားဖို့, အတူတူမိမိကိုမိမိဆွဲထုတ်ရန်, လူတစ်ဦးစိုးရိမ်စိတ်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီပေးသည်။ လက်ျာအချိန်တွင်လူအများစုဟာတစ်လက်သီးအတွက်အလိုတော်ကိုယူပြီး, မည်သည့်အခက်အခဲများကြားမှဖြစ်ကြသည်။

ဇာတ်ကောင်များ၏အစွမ်းသတ္တိကို

ဒါဟာအလွန်ကံကောင်းနှင့်လူနာနှင့်အမြဲသောသူသည်မဟုတ်သူတစ်ဦးဦးကြီးမြတ်အောင်မြင်မှုရရှိ။ ပြုမူဆောင်ရွက်နိုင်စွမ်းသည်ရှုံးနိမ့်ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်ဖြတ်သန်းကြောင့်အများကြီးကြိုးစားရကျိုးနပ်ပါတယ်။ self-ထိန်းချုပ်မှု - Self-သဘောပေါက်ဘို့လိုအပ်သောဇာတ်ကောင်များ၏အရည်အသွေးတွေကိုမှသက်ဆိုင်ရာပညာရေး၏စိတ်ပညာဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါမြဲဖြစ်နိုင်စွမ်း, အတွင်းပိုင်းမွေးဖွားရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိနှင့်လက်ျာအချိန်တွင်လူတစ်ဦးထံသို့မရောက်ရ။ သူကအခြေအနေကထိန်းချုပ်ဖို့, ကုမ္ပဏီတခုဖြစ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းခံစားရသောအခါအသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။

သင့်ရဲ့ဒေါသကိုဆုံးရှုံး - အမြဲတမ်းအလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်များနှင့်အများအပြားအကျိုးဆက်များစရာတွေဖြစ်ပါတယ်။ ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, ထိုပုဂ္ဂိုလ်ကိုသူတို့နှင့်အတူအဆက်အသွယ်, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်စိတ်ခံစားမှုကိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်စွမ်းရှုံးသည်။ ဇာတ်ကောင်တွင်သင်သည်ကွန်ကရစ်ရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းကြိုးစားလုပ်ဆောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ပျောက်ပြဿနာတွေကြုံတွေ့သူတို့ကိုဖြေရှင်းမှ run ဖို့မကြိုးစားပါ။ သင့်ရဲ့တာဝန်ရိုးရှင်းနိုင်ရန်အတွက်, သင်အတော်ကြာသေးငယ်အစိတ်အပိုင်းများသို့ကြီးမားသောပြဿနာကိုချိုးဖျက်နိုင်ပါ။

အခက်အခဲကျော်လွှားရန်အလိုဆန္ဒ

ကံမကောင်းစွာမဟုတ်ဘဲလူတိုင်းပေါ်ပေါက်ထိုကဲ့သို့သောလိုအပ်ချက်ရှိပါတယ်။ ခက်ခဲသို့မဟုတ်ကျွမ်းတဝင်မရှိသောအခြေအနေများ၌နေသောကိုအချို့သည်ဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်ဘာလုပ်ရမှန်းမသိကြပါ။ အဲဒီအစား, အဆုံးအဖြတ်ခြေလှမ်းပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရုတ်တရက်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားလုပ်ရပ်များမှဆက်စပ်, ဖရိုဖရဲမဟုတ်အစုတခုယူကစတင်ခဲ့သည်။ ဒီအမူအကျင့်ပြဿနာကိုအတော်လေးအချိန်ကြာမြင့်စွာမဖြေရှင်းနိုင်ဖြစ်နေဆဲအခါ, အဖြစ်မှန်ကနေထွက်ပေါက်ဟုခေါ်သည်။ လူအတော်များများဟာအခက်အခဲကနေအပြုသဘောဆောင်တဲ့ချဉ်းကပ်မှုထွက်ပေါက်ပိုနှစ်သက်, လုပ်ဆောင်ချက်ထိုကဲ့သို့သောသင်တန်းကိုရွေးချယ်ပါ။ ဟုတ်ပါတယ်, လက်တွေ့ပန်းတိုင်ကိုသတ်မှတ်, သူတို့ကိုဖြေရှင်းဖို့ကြိုးစားရန်ထက်စီးဆင်းမှုနှင့်အတူသွားကြဖို့အများကြီးပိုလွယ်သည်။

တစ်ဦးချင်းစီ၏အရင့်ကျက်၎င်း၏စိတ်ခွန်အားနိုးစက်လုံး၏ရငျ့ခွငျးအားဖွငျ့နှုတ်တိုက်ချပေးခဲ့တာအခက်အခဲများကိုကျော်လွှားရန်ဆန္ဒ။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရှင်းလင်းစွာသူသည်ဤသို့မဟုတ်ကြောင့်အောင်မြင်မှုလိုအပ်ကြောင်းသိသောအခါ, စည်းကမ်းအဖြစ်, များလွန်းမေးခွန်းများကိုပေါ်ထွန်းမထားဘူး။ ပျင်းရိ status ကိုခုနှစ်မှာအရေးယူများအတွက်တပ်ဖွဲ့များထံသို့လာကြ၏။ တစ်ဦး "Self-control" ကိုကဲ့သို့သောအရာ, သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အလိုဆန္ဒများကိုသစ္စာဖြစ်မည်ဟု, အဆုံးကိုသွားဖို့ရည်ရွယ်ချက်နှင့်အတူ ပြန်. ရမည်ဖြစ်သည်။

စိတ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်

ဘဝကမကြာခဏပြင်ပအခြေအနေများပြောင်းလဲမှု။ ထိုသို့အတော်လေးသဘာဝပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့ဟာညှိ၌ရှိကြ၏နေစဉ်, အခြေအနေကသိသိသာသာပြောင်းလဲသွားစေနိုင်သည်။ ဤအမှု၌လူအများစုဟာဆုံးရှုံးခဲ့ရနေကြသည်, သူတို့ကတချို့ပေါ်ပေါ်ထင်ထင်ထွက်ဆုံးရှုံး, အရေးယူဘို့အစှမျးသတ်တိနှငျ့လှုံ့ဆျောမှုဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ သာ အားကြီးသောယောက်ျားသည် သိသာထင်ရှားသောအတားအဆီးမှတဆင့်သွားကြဖို့နဲ့သူတို့ရဲ့ရွေးချယ်မှုအတွက်နောင်တမရကြဘူးနိုင်ခဲ့သည်။ self-ထိန်းချုပ်မှုတစ်ဝက်ကိုရပ်တန့်နှင့်, အလုပ်ပြီးအောင်မပေးကူညီပေးသည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ထဲမှာကြီးထွားဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? သငျသညျနာကျင်နှင့်ခက်ခဲဖြစ်လတံ့သောအရာကိုအဘို့အဆင်သင့်ဖြစ်နိုင်ဖို့အလွန်ခဲယဉ်းလုပ်ကိုင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ မဟုတ်သလိုငါတို့ကဲ့သို့မပြောင်းလဲမယ့်အထူးသဖြင့်အခွအေနေရိပ်မိသင့်ပါတယ်။ တိုင်းပြဿနာဖြေရှင်းနိုင်နားလည်သဘောပေါက်။

သငျသညျဘဝသင်ခန်းစာတွေအဖြစ်ဖြစ်ရပ်များကိုလက်မခံခြင်းနှင့်အပြုသဘောသူတို့ကိုဆက်ဆံဖို့သင်ယူရပါမည်။ အတိတ်ကအမှားအဘို့မဟုတ်ကဲ့ရဲ့ခြင်းကိုကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြုအဘယ်သူမျှမမှတ်ရှိပါတယ်။ အနာဂတ်၌ချဉ်းကပ်ဖို့လိုအရာမှတစ်ဦးအဓိပ္ပါယ်ရှိသောရည်ရွယ်ချက်တွေ့ရှိရန်မျှော်လင့်နေပါတယ်။

တမင်အရေးယူ

လူတိုင်းလက်ျာဆုံးဖြတ်ချက်များအပူအတွက်မဟုတ်ဘဲခိုင်မာတဲ့စိတ်ခံစားမှုရဲ့သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာယူကြသည်မဟုတ်သိတယ်, နှင့်တစ်ဦးအေးမြခေါင်းကိုအတူ။ အရေးပါသောစာချုပ်နိဂုံးချုပ်အတွက်အဆောတလျင်မထားပါနဲ့။ ဒါဟာသူ့တရားစီရင်ခြင်းကိုထည့်သွင်းရန်ဖြစ်နိုင်နှင့်ဂရုတစိုက်မရရှိနိုင်ပါကအသေးစိတ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသင့်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်မှစစ်မှန်တဲ့ Be, လုံလောက်စွာမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အလားအလာအကဲဖြတ်ရန်ကြိုးစားပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ကစဉ်းစား: အဘယ်အရာကိုအချို့ကိစ္စ၌သင်တို့ကိုရပ်တန့်မယ့်ပိုပြီးအေးဆေးတည်ငြိမ်နှင့်ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိခံစားရ?

ဣန္ဒြေ - အခါ, အစားမလိုအပ်သောအရေးယူဆောင်ရွက်ချက်များကိုတစည်းယူပြီး၏, သင်တစ်ဦးတည်းသာပေမယ့်နှစ်ဦးစလုံးကိုယ်နှင့်အခြားသူများများအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်တဖျော်ဖြေဖို့ရွေးချယ်ပါ။ ပြည်သူ့အမှန်တကယ်တစ်စုံတစ်ဦးကိုတစ်ဦးနှင့်ဆင်တူထုံးစံတုံ့ပြန်ပြုမူဖို့အဆင်သင့်မရအမြဲသူတို့ရဲ့အချိန်လှူဒါန်း, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ကောင်းသောများအတွက်တန်ဖိုးများကို, ဒါပေမယ့်ဆိုတဲ့အချက်ကိုရန်အသုံးပြုရ။

မိမိအထဲ၌ယုံကြည်စိတ်ချမှု

လူကိုဆောင်ရွက်ရန်လိုသမျှစီးပွားရေးလုပ်ငန်းသည်၎င်းတို့၏ရည်ရွယ်ချက်များနားလည်သဘောပေါက်ဖို့နောက်ထပ်တပ်ဖွဲ့များအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုခံစားမိဖို့အမြဲလိုအပ်ပါသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သူကအဆောက်အဦး၏စင်မြင့်မှာစီစဉ်ထားရည်ရွယ်ချက်ကိုအရှုံးမပေးလိမ့်မယ်။ မလုံခြုံသောလူမကြာခဏသူ့ကိုယ်ပိုင်အတွေးများနှင့်အတွေးအခေါ်များဝေဖန်, သူတို့ရဲ့စွမ်းရည်အပေါ်သံသယရှိသည်။ သူတို့ကသူတို့ကိုပယ်ဦးဆောင်မဆိုအောင်မြင်မှုသူ့ဟာသူလာမယုံကြည်ရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေပေမယ့်စနစ်တကျလုပ်ဆောင်ချက်၏ရလဒ်ပင်ဖြစ်သည်အားကောင်းတစ်စုံတစ်ဦးကမှကူညီလိုပါတယ်။

ဣန္ဒြေကိုဆုံးရှုံး - ကခက်ခဲတဲ့အခြေအနေလိုလိုလားလားပြေလည်ပါလိမ့်မည်ဟူသောအချက်ကိုယုံကြည်စိတ်ချတဲ့သဘောမျိုးဆုံးရှုံးဖို့ကိုဆိုလိုသည်။ အသက်ရှင်ဖို့မဖြစ်နိုင်တဲ့မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အလားအလာ၌ယုံကြည်ခြင်းမရှိလျှင်အပြည့်အဝနှင့်လိုက်ဖက်စွာအခြားသူများနှင့်ဆက်ဆံ။

လူတစ်ဦး၏တစ်ဦးအကာအကွယ်တုံ့ပြန်မှုသူမ၏များအတွက်အကျိုးရှိသောနှင့်အသုံးဝင်သောဖြစ်လတံ့သောအရာကိုဆုံးဖြတ်ချက်နားလည်ရန်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကခွင့်ပြုအဖြစ်ထို့ကြောင့် Self-ထိန်းချုပ်မှုဆောင်ရွက်ပါသည်။