ကလေးများနှင့်လူကြီးများအတွက်ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်ဆိုလိုတယ်

ကိုယ်ခံစွမ်းအားလှုပ်ရှားမှုလျော့နည်းသွား - ပြဿနာကိုအထူးသဖြင့်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပနှင့်ပြည်တွင်းပတ်ဝန်းကျင်၏အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုကိုဆီးတားဖို့ရှိပါတယ်ရှိရာခေတ်သစ်ကမ္ဘာကြီးထဲမှာအလွန်ဘုံဖြစ်ပါတယ်။ သဘာဝကျကျ, ဒီအခြေအနေကိုတလမ်းတည်းဖြင့်သို့မဟုတ်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာနှင့်ဆက်စပ်သောအားလုံးကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုစနစ်များသည်အခြားအလုပ်၌ရှိသကဲ့သို့, အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။ ၎င်း၏အားနည်းမကြာခဏအအေးမိ, ဒါပေမယ့်လည်းဒါအပေါ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု, နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လျက်နှင့်မသာအပါအဝင်ရောဂါများစွာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုစရာတွေဖြစ်ပါတယ်။ ဃဒါဟာလူတွေနည်းလမ်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းရန်မတည်ရှိခြင်းရှိမရှိ၏မေးခွန်းကိုစိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြောင်းသဘာဝပါပဲ။

ထို့ကြောင့်တစ်ဦးရှုပ်ထွေးသောဖြစ်စဉ်နှင့်အတော်ကြာအဆင့်ဆင့်ပါဝင်သင့်ပါတယ် - ကိုချက်ချင်းကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တိုးတက်မှုသည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကျိုးနပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သငျသညျကိုယျခန်ဓာ၏အခြားလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်လျစ်လျူရှုနေလျှင်, ကျန်းမာစား၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာမှကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုစွန့်လွှတ်ခြင်းနှင့်မရှိကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းရန် medicaments နှင့်ရိုးရာကုစားသော်လည်း, သူတို့လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်ပေးဖို့မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပုံမှန်များအတွက်လိုအပ်သောနေသောလှုပ်ရှားမှုများ, အပြည့်အဝအကွာအဝေးစဉ်းစားရန်လိုအပ်ပေသည်။

အဘယ်ကြောင့်ပြဿနာများကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ရှိသနညျး

ဒါဟာခေတ်သစ်ကမ္ဘာကြီးထဲမှာလူ့ခန္ဓာကိုယ်အဆက်မပြတ်ပြင်ပနှင့်ပြည်တွင်းပတ်ဝန်းကျင်၏လွှမ်းမိုးမှုစစ်တိုက်ခြင်းငှါရှိသည်လူသိများသည်။ မလျော်ကန်သောအစားအစာ, လေထုညစ်ညမ်းမှု, အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းရေတစ်အထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံ, စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှု, ကပ်ပါးကောင်များနှင့်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဘက်တီးရီးယားနှင့်အတူရောဂါကူးစက် - ကအားလုံးဆက်ဆက်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုအထောက်အကူဖြစ်စေမပေးပါ။ ဒါပေမယ့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းများရှာဖွေနေမတိုင်မီ၎င်း၏လှုပ်ရှားမှုအတွင်းလျော့နည်းသွားများအတွက်အကြောင်းပြချက်အချို့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်:

• ဒါကြောင့်အပေါ်ဆိုးရွားသောသဘာဝပတ်ဝန်းကျင် (ဥပမာ, မြို့ကြီးများတွင်), အန္တရာယ်ရှိသောများ၏ထုတ်လုပ်မှု (ဤတူညီသောစက်မှုလုပ်ငန်းများအတွက်အလုပ်လုပ်သောလူများအတွက်အထူးသဖြင့်မှန်) လေထုညစ်ညမ်းမှုအဆင့်အပါအဝင်အခြေအနေများ, ရေဒီယိုသတ္တုကြွနှင့်။ ဃ
• (ဟောင်းနွမ်းအပါအဝင်) ဆင့်ပွားအစားအသောက်ထုတ်ကုန်စနစ်တကျဖွဲ့စည်းတဲ့အစားအစာ, ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ချက်ပြုတ်, မြဲအာဟာရချို့တဲ့မှုနှင့်အန္တရာယ်ရှိ mono-အစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းဆင်းရဲသားကိုသန့်ရှင်းရေး။
• ညံ့ဖျင်းသောရေနှင့်မလျော်ကန်သော သောက်သုံးရေ mode ကို (သာမန်လူတစ်ဦးတစ်နေ့လျှင်ရေကောင်းရေသန့်အနည်းဆုံး 1.5-2 လီတာမသောက်ရရန်လိုအပ်သည်, ကော်ဖီ, လက်ဖက်ရည်နှင့်အခြားအချိုရည်နှင့်အတူရေတွက်မရ) ။
• မွေးရာပါမူမမှန်ကိုတင်ပြ။
• နာတာရှည်ရောင်ရမ်းသောရောဂါများ, ကပ်ပါးပိုးများကရောဂါကူးစက်, ဘက်တီးရီးယားများနှင့်ဖန်းဂတ်စ်သက်ရှိ, ဗိုင်းရပ်စ်။
• အရက်အလွဲသုံးစားမှုနှင့်ဆေးလိပ်သောက်အပါအဝင်မကောင်းတဲ့အလေ့အထ။
• အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း, အဆက်မပြတ် unventilated ခန်းထဲမှာတည်းခိုနှင့်ဒါပေါ်မှာ။ ဃ
• constant စိတ်ဖိစီးမှု, တိုးမြှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု, ဦးနှောက်အာရုံကြောစိတ်ဖိစီးမှုအလုပ်မှာ, ဒါကြောင့်ပေါ်မှာ။ ဃ

တစ်ဦးကအားနည်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်နှင့်ဆက်စပ်ပြဿနာများ

ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်ဆိုလိုသည် - ဤသူသည်သင်တို့လူတိုင်းနီးပါးဖို့လိုအပ်အရာဖြစ်တယ်။ အပါအဝင်ရောဂါများတစ်ဦးအစုလိုက်အပြုံလိုက်စရာတွေဖြစ်ပါတယ်ကိုယ်ခံစွမ်းအားလှုပ်ရှားမှုလျော့နည်းသွား:

• မကြာခဏအအေးမိ, သူတို့သည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာဘို့ကြာရှည်နှင့်ရောဂါကူးစက်ပြီးနောက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလခက်ခဲတတ်၏။
• သွေးအားနည်းခြင်းနှင့်အားနည်းခြင်း။
• နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏ဖှံ့ဖွိုးတိုးတ။
• ဘုံမတည့်တုံ့ပြန်မှု, အတည့်မှုမူလကပင်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ပစ္စည်းဥစ္စာတွေနဲ့အဆက်အသွယ်အပေါ်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏မလုံလောက်တုံ့ပြန်မှုကြောင့်။
• ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်အရေပြားယားယံခြင်း၏တိုးလာ sensitivity ကို။
• ဆံပင်မှိုင်းခြင်းနှင့်အားနည်းလက်သည်း exfoliate နှင့်ကိုချိုးဖျက်ဖြစ်လာသည်။
• စဉ်ဆက်မပြတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်ထိနမိဒ္ဓရှိပါသည်။
• ပြည်သူ့မကြာခဏရင်, ဝမ်းချုပ်, ဝမ်းလျှောခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားသောအစာခြေနှင့်အတူပြဿနာများ၏ညည်းညူ။
• အရေပြားတွင်မကြာခဏသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ, ရေယုန်ပေါ်လာပါသည်။
• လျှော့ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်အတူလူနာများတွင်မကြာခဏသွားပြဿနာများရှိသည်။
• အလေးချိန်, အလေးချိန်နှစ်ဦးစလုံးအရှုံးနှင့်အလေးချိန်အမြတ်အတွက်ချွန်ထက်သောအပြောင်းအလဲရှိပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အပြောင်းအလဲများကိုအများကြီးပိုမိုရှုပ်ထွေးစေခြင်းငှါအဖြစ်တကယ်တော့ကအဆိုပါရေခဲတောင်များရုံအစွန်အဖျားဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုအတွက်လျော့နည်းမကြာခဏဟော်မုန်းဟာစိတ်ဓါတ်များကိုထိခိုက်နှောင့်အယှက်, လိင်စိတ်, နှင့်မျိုးပွားမှုစနစ်ဆီသို့ဦးတည်။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ပုံမှန်အဘို့အဘယ်သို့လိုအပ်သလဲ?

ဒါကြောင့်အခြားကုသဘို့လိုအပ်ကြောင်းလျစ်လျူရှုနေစဉ်တဦးတည်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုပုံမှန်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး - ဒါဟာချိတ်ဆက်အားလုံးလူ့ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုစနစ်များ၏လုပျငနျးကိုနားလည်ကြသည်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအား၏တိုးဘို့မူးယစ်ဆေးဝါး, သင်တန်း, ရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်ကူညီလိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အမိန့်ထဲမှာအသက်လမ်းကိုပြောင်းလဲဖို့လိုအပ်:

• အတူစတင်, သင်တန်း, လွန်သွားဖို့လိုအပ် ကိုယ်ခန္ဓာ၏အပြည့်အဝစာမေးပွဲ ကပ်ပါးကောင်များကရောဂါကူးစက်ဘို့။ ရောဂါ၏အပြည့်အဝကုသမှုဖြစ်လိုအပ်မယ်ဆိုရင်အရေးပါတဲ့အချက်။
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ပုံမှန်များအတွက်အစာခြေကျေးရွာအုပ်စုများ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုထိန်းညှိဖို့လိုအပ်ပေသည်။
• ဒါဟာတိုးတက်မှုကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုကူညီ, ဒါပေမယ့်လည်းဇီဝြဖစ်ပုံမှန်လိမ့်မယ်မသာကြောင်းအာဟာရ, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏လုံလောက်သောငွေပမာဏ်, အစားအစာမီနူးထည့်သွင်းရန်အစားအသောက်များတွင်ပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့အရေးကြီးပါသည်။
• (သင်တန်းဖြစ်နိုင်,) ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု, လတ်ဆတ်သောလေထုလုံလောက်သောထိတွေ့မှု, စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှုမရှိခြင်းနှင့် surges, ပုံမှန်အိပ်စက်မှုနှင့်အလုပ် / ကြွင်းသောအရာ mode ကို - ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးတက်စေ၏ထိရောက်သောနည်းလမ်းများ။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားလှုပ်ရှားမှုမြှင့်တင်ရန်ဆေး

စည်းကမ်းနှင့်အမျှမကြာခဏကလေးများနှင့်လူကြီးများအတွက်ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်ရိုးရာကုစားကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ သို့သော်ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြင့်မား (ဥပမာ, လေးနက်နာမကျန်း၏ရလဒ်ကဲ့သို့) attenuated သောအခါဆေးဖက်ဝင်မူးယစ်ဆေးဧည့်ခံရန်လိုအပ်သည်။ ခေတ်သစ်ဆေးပညာအတော်ကြာအုပ်စုများသို့ခွဲခြားနိုင်ပါသည်သောဤမူးယစ်ဆေးဝါးအများအပြားမျိုးပေါင်း, ကမ်းလှမ်း:

• အပါအဝင်ဆေးဝါးများ, စက်ရုံ-based, echinacea ၏ tincture, lemongrass, Eleutherococcus, ဂျင်ဆင်း;
• ထိုကဲ့သို့သော "Likopid", "Bronhomunal" အဖြစ်ဘက်တီးရီးယားအင်ဇိုင်းတွေ, ပါဝင်သည်ဟုသူတို့အား;
• nucleic အက်ဆစ်အပေါ်အခြေခံပြီးဖြစ်ကြောင်းမူးယစ်ဆေးဝါးများ;
• interferon ်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ,
• မူးယစ်ဆေးဝါးများ - biostimulators;
• ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ရှုပ်ထွေးသော (လမ်းဖြင့်, သူတို့ကကိုယ်ခံစွမ်းအားလှုပ်ရှားမှုလျှော့ချပင်ရောဂါလက္ခဏာမရှိခြင်းအတွက်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့ 1-2 ကြိမ်နှစ်ကယူရန်အကြံပြုကြသည်) ။

ထိုခဏခြင်းတွင်ထိုသို့သောမူးယစ်ဆေးဝါးများဆရာဝန်တစ်ဦးခန့်အပ်ခြင်းအလိုငှါဆိုပါတယ်ရပါမည်။ သောက်သုံးသောနှင့်အုပ်ချုပ်ရေး၏အချိန်ဇယားကိုတစ်ဦးချင်းစီကိုရှေးခယျြ။ ဥပမာအားဖြင့်, ကလေးငယ်များအတွက်ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးတက်ကောင်းမွန်လာရန်နည်းလမ်းအရွယ်ရောက်ပြီးကုသမှုအတွက်ထက်အခြားကိုလက်ခံနေကြတယ်။ ပထမဦးစွာရဲ့လူကြိုက်အများဆုံးထုတ်ကုန်များ၏အနည်းငယ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားကြကုန်အံ့:

• "Arbidol" - immunomodulatory နှင့်ဗိုင်းရပ်စ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်တဲ့မူးယစ်ဆေး။ ဆေးတောင့်ပုံစံကိုရရှိနိုင်သဖြင့်, ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းသည်နှင့်အညီ, တကယ်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုပုံမှန်ဖို့ကူညီပေးသည်။ စကားမစပ်, မူးယစ်ဆေးဝါး၏သင့်လျော်သောသောက်သုံးသောအတွက်နှစ်နှစ်ကျော်သတ်မှတ်ထားသောနှင့်ကလေးများဖြစ်ပါသည်။
• "Bronhomunal" - ကျယ်ပြန့်ရောင်ရမ်းသို့မဟုတ်ကူးစက်ရောဂါရှိနေဆဲဟု၏နောက်ခံဆန့်ကျင်ဖွံ့ဖြိုးကြောင်းအလယ်တန်း immunodeficiency ၏ကုသမှုများအတွက်အသုံးပြုကြောင်းမူးယစ်ဆေးဝါး။
• Eleutherococcus - တစ် tincture ၏ပုံစံအတွက်ရရှိနိုင်ပါနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သျောလညျးကိုအနည်းဆုံးတစ်လရေရှည်ကုထုံး၏သင်တန်းနှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုတဖြည်းဖြည်းပုံပေါ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်ကလေးတွေအတွက်ကိုယ်ခံစွမ်းအား၏ဆုံးမပဲ့ပြင်မှကြွလာသည့်အခါဆရာဝန်များကမကြာခဏ suppositories ၏အသုံးပြုမှုကိုအကြံပြုပါသည်။ စကားမစပ်, မူးယစ်ဆေးဝါး၏တူညီသောပုံစံလည်းအရွယ်ရောက်ပြီးသူလူနာကုသမှုများအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်, အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများ - "Anaferon", "Viferon", "Immuntil", "Kipferon" ။ ဒါဟာတက်ကြွမူးယစ်ပစ္စည်းဥစ္စာလုံးဝနီးပါးဟာခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူသောကြောင့် suppositories ၏ပုံစံအတွက်ဖော်မြူလာကိုပိုမိုထိရောက်သောဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ ကလေးငယ်များတက်ဘလက် ယူ. မသွားနိုင်သကဲ့သို့, သားသမီးများ၏ကုသမှုများအတွက်ကိုသုံးပါရန်နှင့်တစ်ဦးပုံစံအတွက်မူးယစ်ဆေးပိုမိုအဆင်ပြေ။

ကလေးများအတွက်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေရန်ဆိုလိုတယ်

တကယ်တော့ကလေးတွေအတွက်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ဆုံးမပဲ့ပြင်လူကြီးများလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်ထံမှအများကြီးကွဲပြားခြားနားသောမဟုတ်ဘူး။ ဥပမာအားဖြင့်, ကျွမ်းကျင်သူများရှုပ်ထွေးဒေါသလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအကြံပြုပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ထိုကဲ့သို့သောလမ်းလျှောက်ကလေးဝတ်ဆင်ရန်ဒါနွေးမ, အသေးစား start သငျ့သညျ။

အရေးပါသောခြေလှမ်းဗီတာမင်ကြွယ်ဝ, အစားအသောက်များတွင်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ ကကလေးငယ်မှကြွလာသောအခါ, သူနာပြုမိခင်ဂရုတစိုက်ပါဝါအဘို့စောင့်ကြည့်ရပါမည်။ ကလေးပုလင်း-အောင်ကျွေးပါလျှင်ထိုကိစ္စတွင်, မိဘများဂရုတစိုက်နို့အရောအနှောကိုရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။

ဟုတ်ပါတယ်, တခါတရံဆေးယူပြီးလိုအပ်သော်လည်းဒီကိုသာဆရာဝန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ကလေးများအတွက်ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်ရိုးရာကုစားလည်းအဲဒါကိုဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးပညာအထူးကုစေ့စပ်ခဲ့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်, ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်နှင့်ကိုရွှေ့ဆိုင်ကာလအတွင်းကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးမြှင့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်ခံစွမ်းအားအရွယ်ရောက်ပြီးသူအမျိုးသမီးတွေမြှင့်တင်ရန်နည်းလမ်းများဘာတွေလဲဆေးဝါးကမ်းလှမ်း? ဒါကြောင့်လူသိများသည်နှင့်အမျှဤကာလအတွင်းကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြန်လည်တည်ဆောက်ရေးနှင့်ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲတွေနဲ့ဆက်နွယ်သောကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏လုပ်ဆောင်မှုအတွက်သိသာထင်ရှားသောလျှော့ချရေးရှိ၏။ ဒါဟာတချို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေမကြာခဏအအေးမိခြင်းနှင့်, မိခင်ဒါပေမယ့်လည်းကလေးမသာကိုယျခန်ဓာအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်များမှာအခြား indolent ရောဂါများပြဿနာကိုရင်ဆိုင်ရကြောင်းသဘာဝပါပဲ။

အတော်လေးမကြာခဏပြည်နယ်အတွင်းရှိလူနာဆေးဖက်ဝင်အပင်များကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ, အထူးသဖြင့်ယူပြီးအကြံပြု Magnolia-စပျစ်နွယ်ပင်၏ tincture, ဂျင်ဆင်း။ တခါတရံမှာကုထုံးနှင့်အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများ, ဥပမာ, "ကိုယ်ခံစွမ်းအား။ " ပါဝင်သည် အလားတူမဖွစျနိုငျခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲအရာတစ်ခုခုကိုယူ, တဖနျ, အရွှေ့ဆိုင်ကာလသက်ဆိုင်ပေမယ့် - ဆရာဝန်တစ်ဦးရဲ့တိုင်ပင်ဆွေးနွေးလိုအပ်ပါသည်။

ဟုတ်ပါတယ်, အပြည့်အဝစားရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးသူနာပြုအမိ၏အစားအသောက်များတွင်မှကြွလာသောအခါ, သငျသညျထုတ်ပယ်ဖို့လိုအပ် တာမျိုးအစားအစာများ, ဒါပေမဲ့တစ်ချိန်တည်းမှာ, ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လုံလောက်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ရရှိသွားတဲ့ကြောင်းအာမခံပါသည်။ ဆရာဝန်များကြွင်းသောအရာမှပိုပြီးမကြာခဏအကြံပြုပါသည်။ သဘာဝကျကျ, ကလေးကြွင်းသောအရာနှင့်အတူ - မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောရိုးရှင်းသောဖြစ်စဉ်ကို။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, ကနျြးမာရေးကောငျးဘို့မိခင်နှင့်ကလေးများ၏သုခချမ်းသာဘို့လိုအပ်ပေသည်။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန် homeopathic ကုစား

ယနေ့တွင် ပို. ခန္ဓာကိုယ်၏လုပျငနျးပြင်ပေးဖို့ကူညီ homeopathic ကုစားတစ်ချိန်တည်းမှာသူ့ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့မဟုတ်, ရှိပါတယ်ပိုပြီးလူကြိုက်များ။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန် homeopathic ကုစားဤမျှလောက်ဘူး။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာကျနော်တို့အထိရောက်ဆုံးနှင့်လူကြိုက်များအချို့ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်သည်

• မူးယစ်ဆေး "Echinacea compositum" -, ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်၏မစင်ကိုလှုံ့ဆျောကိုယ်ခံစွမ်းအားကာကွယ်ရေးခိုင်မာစေခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေမယ့်တရားမျှတစွာထိရောက်သောကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။
• "Engiston" -, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကမြှင့်တင်ရန်ဗိုင်းရပ်စ်ကိုတွေ့ရှိရပါသည်၏ကုသမှုအရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်မှုကိုလှုံ့ဆော်နိုင်ပါတယ်သာမကအခြားဆေးဝါးဖြစ်ပါတယ်။
• "Galium" - ဗိုင်းရပ်စ်နှင့်ဘက်တီးရီးယားကူးစက်ရောဂါများကုသမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်အသုံးပြုမယ့်မူးယစ်ဆေး။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားလှုပ်ရှားမှုတိုးမြှင့်၏ရိုးရာနည်းလမ်းများ

လူကြီးများအတွက်တိုးမြှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားရိုးရာကုစားအတော်လေးထိရောက်သောဖြစ်စဉ်းစားသည်။ အမှန်မှာထိုကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းရန်ကူညီသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များများရှိပါတယ်။ ရရှိနိုင်သင်တန်း၏အချို့ယေဘုယျလမ်းညွှန်ချက်, ။ သို့သော်ကုထုံးမစတင်မီနေဆဲအထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ရိုးရာဆေးပညာအတွက်, အများဆုံးမကြာခဏအောက်ပါစက်ရုံများကိုအသုံးပြု:

• ဂျင်ဆင်း - စက်ရုံတစ်ရုံ, hemopoietic ဖြစ်စဉ်များမြှင့်လုပ်ဆောင်ခန္ဓာကိုယ်ခိုင်မာစေခြင်း, ဦးနှောက်ထဲမှာသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်နဲ့, ဒါကြောင့်, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်စဉ်များပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
• Lemongrass - ဗီတာမင် C ပမာဏပါဝင်ပါတယ်နှင့်အရှင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်လို့အပင်တစ်ပင်။
• မာရျနတျရဲ့ - အပင်တစ်ပင်မှထုတ်ယူထိရောက်မှု restore ပြန်နိုင်စွမ်းနှင့်အာရုံကြောစနစ်၏သေံတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။
• Leuzea - ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်ဖို့ခုခံတိုးပွားစေပါသည်။
• Sterculia တန်ဖိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအများကြီးရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်အတူကူညီပေးသည်။

ရှည်ရှည်ဖြစ်စဉ်ကို - ကအရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားရိုးရာကုစားအတွက်တိုးသတိပြုရကျိုးနပ်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်လိုအပ်သောသက်ရောက်မှုရှိသည်, ဒါပေမယ့်တဖြည်းဖြည်းဖြစ်ပျက်, လပေါင်းများစွာကျော်, ဒါကြောင့်သင်ရေရှည်ကုထုံးအတှကျပွငျဆငျသငျ့သညျ။ ဒီကုသမှု၏အားသာချက်က၎င်း၏ဘေးကင်းလုံခြုံမှုဖြစ်ပါတယ်။

သင့်လျော်သောအစာအာဟာရနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအား

တစ်ဦးမျှမျှတတနှင့်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ - နီးပါးတိုင်းကျွမ်းကျင်သူကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုကိုသင်တို့အားပြောပြလိမ့်မယ်။ အမှန်စင်စစ်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ထုတ်ကုန်ကိုကျေးဇူးတင်ဆဲလ်များနှင့်တစ်ရှူးအားလုံးကိုဖြစ်စဉ်များကိုထိန်းညှိသောကြောင့်လိုအပ်ပါတယ်အာဟာရများနှင့်အဆောက်အဦး element တွေ, သတ္တုဓာတ်, ဗီတာမင်နှင့်အခြားတ္ထုများရရှိသွားတဲ့။

• ဥပမာအားဖြင့်, ပရိုတိန်းလူသားများတွင်အများအပြား features တွေရှိသည်။ သူတို့ဟာ immunoglobulins များ၏ပေါင်းစပ်များအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဖြစ်ကြောင်းအမိုင်နိုအက်ဆစ်တစ်ခုအရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြသည်။ ဆရာဝန်များပရိုတိန်း (အသား၌တွေ့, ငါး, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ကြက်ဥ) အစားအစာအဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်း (အခွံမာသီး, ပဲဟင်း, ပဲ) ၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုပါသည်။
• အခြို့သောဘက်တီးရီးယားသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများ၏ပျက်စီးခြင်းကိုသေချာစေရန်ဖြစ်သော macrophage - fats ဆဲလ်ဖွဲ့စည်းရေးတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်။
• အညီအမျှအရေးကြီးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ပြုလုပ်အစားအသောက်များတွင်အတွက်ထည့်သွင်းရန် သာ. ကောင်း၏လတ်ဆတ်တဲ့အသီးအနှံ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်စီရီရယ်တွင်ပါရှိသောထားတဲ့ (ထိုကဲ့သို့သော cellulose ကဲ့သို့) အကျိုးရှိသောရှုပ်ထွေးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်ပါသည်။
• ဟုတ်ပါတယ်, သာမန်ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ဗီတာမင်နှင့်ရှုပ်ထွေးသောလိုအပ်ပါသည်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားဘို့အရေးကြီးလည်းအက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်အဖြစ်လူသိများထိုကဲ့သို့သောဗီတာမင် C အဖြစ်တ္ထုများ, (သံပုရာတွင်ပါရှိသော, Currant, ကီဝီ, ပင်လယ် buckthorn, Rose), ဗီတာမင်အီး (အရင်းအမြစ်ဖွဲနု, ပင်ပေါက်, ဂျုံအညှောက်ပေါက်, ဆလတ်ဖြစ်ပါတယ်), တွင်ပါရှိသောဗီတာမင် A (များမှာ ဥ, အသည်း, မုန်လာဥနီ, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ), အုပ်စုတစ်စုခ၏ဗီတာမင်

စကားမစပ်, အချို့သောကျွမ်းကျင်သူများကအခြိနျမှနျမှဆေးဆိုင်မှာဝယ်ယူနိုင်သည့်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏အဆင်သင့်ရှုပ်ထွေးသော, အောင်ကြောင်းအကြံပြုပါသည်။

ထုတ်ကုန်များစာရင်း, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု

သငျသညျ (များလွန်းနှင့်ကလေးများ) အရွယ်ရောက်မှကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်နည်းလမ်းများစိတ်ဝင်စားလျှင်သင်ခိုင်မာတဲ့ immunomodulating ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်သောအစားအစာများအချို့အာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ စကားမစပ်, သူတို့ထဲကအချို့သာအသုံးဝင်ဒါပေမယ့်လည်းအရသာရှိပါတယ်။

• ပျားရည်သည် - အတော်များများကရိုးရာကုသကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်အတွက်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုကြောင်းငြင်းခုန်။ အမှန်မှာဒီထုတ်ကုန်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏပါရှိသည်နှင့်အထို့ကြောင့်အဆိုပါဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်တည်ထောင်ရန်ကူညီပေးသည်။ သဘာဝကျကျ, ပျားရည် (ဒီထုတ်ကုန်ရိုးရိုးဖြစ်ပါတယ်မြင့်မားတဲ့အပူချိန်မှာအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှုံး) ကိုသဘာဝနဲ့သေချာပေါက်ကုသမှုအပူအကြောင်းမဲ့မဖြစ်သင့်ပါတယ်။ အဆင့်သုံးဆင့်ခွဲခြားထားရမည်ဖြစ်သောပျားရည်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး 100 ဂရမ်များအတွက်နေ့စဉ်နှုန်းသည်။ ကုသမှုသင်တန်းကို 2 လကြာသည်။ တာမျိုးထုတ်ကုန်များနှင့်ထိုကြောင့်ထိုကလေးငယ်များပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်အထူးသဖြင့်လျှင်, ဂရုတစိုက်အသုံးပြုရမည် - ။ လမ်း, ပျားရည်အားဖြင့်
• ဂျင်း - အနည်းဆုံးအရှေ့ရိုးရာဆေးပညာ၏ Canon တို့ကသက်သေ, ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်ရန်နောက်ထပ်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဒီထုတ်ကုန်, လမ်းဖြင့်, ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုအများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက်, ကိုယ်ခန္ဓာကိုဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများကိုတှနျးလှနျကိုကူညီနိုငျသောသူအချို့လုံခြုံရေး features ပါရှိသည်သောကြောင့်သက်သေပြနေသည်။ ဆေးပြင်ဆင်ထားရန်အရှိဆုံးလွယ်ကူသောလက်ဖက်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤထုကုန်တယ်ဂျင်းအမြစ် (သေးငယ်တဲ့အရွယ်အစား) လုပ်ဖို့, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်လီတာနှင့်အတူကဖြည့်ပါကစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကုန်အံ့။ လုပ်နိုင်သော, သင်လက်ဖက်, သစ်ကြံပိုး, သံပုရာဖျော်ရည်ကိုတစ်နည်းနည်းပျားရည်ထည့်နိုင်သည်။
• ဒါဟာအစွမ်းထက် antioxidant allicin ပါရှိသည်ထားတဲ့ကြက်သွန်ဖြူအသံထွက်ဗိုင်းရပ်စ်ဂုဏ်သတ္တိများကိုပိုင်ဆိုင်ထားသည်။ ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးရှုံးနေကြအပူဆေးကုနေစဉ်အဖြစ်သဘာဝကျကျ, ကြက်သွန်ဖြူ၏ရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်အလို့ငှာလတ်ဆတ်ကိုစားရပါမည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်သုပ်ဖို့ကြက်သွန်ဖြူကိုထည့်သွင်းနိုင်သည်သို့မဟုတ်ပေါင်မုန့်နှင့်အတူကစားကြလော့။

ကိုယ်ခံစွမ်းအားကာကွယ်ရေးမြှင့်တင်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ

သငျသညျကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်အနေနဲ့စျေးသိပ်မကြီးတဲ့နည်းလမ်းရှာနေနေတယ်ဆိုရင်, ဒါဟာအလွန်တန်ဖိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများဝင်စားသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ, မှသတိထားရမှာကျိုးနပ်သည်။ တကယ်တော့, ရေနံ - တစ်စုစည်းဟင်းသီးဟင်းရွက် analogue မတည်ငြိမ်သောထုတ်လုပ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ထိုထုတ်ကုန်၏အတော်များများကသူတို့အားအရှင်ရိုးရှင်းစွာအလားအလာမျိုးကွဲမဟုတ်ပါဘူးအောင်, virus နဲ့ဘက်တီးရီးယားများ၏အသားအရေ / ဆေးတောင့်ကိုပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ထိုကဲ့သို့သောဂုဏ်သတ္တိများ anise, chamomile, Citrus, ပရုတ်, ယူကလစ်နဲ့လာဗင်ဒါ၏စားသုံးဆီဖြစ်ကြသည်။

သို့သော်ရေနံနှင့်ကြက်သွန်ဖြူတစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်သည့်နှာခေါင်း mucosa တစ်ရှူးအတွင်းသို့ immunoglobulin များ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ဖို့အားဖြင့်ဒေသခံကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုသက်ဝင်။ Peppermint ရေနံ, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ activation အပြင်, ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များဖယ်ရှား accelerates ။ သံပုရာဗာလစံစေး, verbena, Rosemary ၏အသုံးဝင်သောအဆီများထည့်သွင်းစဉ်းစား။ သူတို့ဟာတစ်ခုခုကို singly တစ်ခုသို့မဟုတ်အရောအနှောအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

အထူးမွှေးကြိုင်မီးခွက်ကို အသုံးပြု. processing များအတွက်ရေချိုးအဖြစ်အဆောက်အဦကိုယူပြီးနေစဉ်စကားမစပ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ, ရှူရှိုက်မိပါအတှကျအသုံးပွုနိုငျသညျ။

အပိုဆောင်းအကြံပြုချက်များ

သငျသညျကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်ဖို့နည်းလမ်းရှာနေနေတယ်ဆိုရင်, ဆေးဖက်ဝင်မူးယစ်ဆေးဝါး, ရိုးရာကုစား၏အသုံးပြုမှု, သင့်လျော်သောအစာအာဟာရကိုလက်ခံရရှိအပြင်, သင်အသက်လမ်းအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ရသောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု, လိုအပ်ပါတယ်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ function ကိုပုံမှန်က endocrine စနစ်၏လည်ပတ်တိုးတက်စေခြင်းနှင့်ဟော်မုန်း align မှကူညီပေးသည်။

သဘာဝကျကျ, သင်ကဖြစ်နိုင်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်လိုအပ် - သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖို့အသုံးပြုသို့မဟုတ် contraindications ရှိသည်မဟုတ်ဖြစ်ပါတယ်အထူးသဖြင့်လျှင်, အခန်းတစ်ခန်းအတွက်ပင်ပန်းကြမ်းတမ်းယလေ့ကျင့်ခန်းကိုစတင်ရကျိုးနပ်မဟုတ်ဘူး။ အလင်းရွရွပြေးစတင်သို့မဟုတ်ရုံလတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်လမ်းလျှောက်လောက်ပါလိမ့်မယ်။ ယောဂအသုံးဝင်သောဖြစ်စဉ်းစားခြင်း, သောအသွင်သဏ္ဌာန်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးတက်ရန်နှင့်, သင်တန်း, စိတ်ဖိစီးမှုဖယ်ရှားပစ်ရရန်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်တိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်ဖြစ်ပါတယ်။

အချို့သောကျွမ်းကျင်သူများငယ်စဉ်ကလေးဘဝကတည်းကစတင်အကြံပြုထားတဲ့ Excellent ကသရုပ်ဆောင်နှင့်ဒေါသ။ ဥပမာအားဖြင့်သက်ရောက်မှု douche ပေါ်ကောင်းသောခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေရေအေး douche, etc, တစ်နံနက်နှင်းအပေါ်ဘိနပ်မပါသောလမ်းလျှောက် ... ထုံးစံအတိုင်း, အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုများအားလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ရန်သက်ရှိတစ်ဦးလုပ်ငန်းစဉ်ကိုစတင်ဖို့ရောဂါ၏မရှိခြင်းအတွက်တဖြည်းဖြည်းနှင့်သာဖြစ်သင့်သည်။ ဒါကြောင့်သူငယ်၏တင်းမာမှကြွလာသည့်အခါတစ်ဦးအထူးကုတွေနဲ့တိုင်ပင်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေပေါ်တွင်အကောင်းနဲ့, သင်ကြည့်ရှုနိုင်သကဲ့သို့အညီ, ကိုယ်ခံစွမ်းအား, လူကြီးများနှင့်ကလေးများအတွက်ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပုံမှန်အနှိပ်သင်တန်း, ကမ်းခြေပေါ်ရာကြွင်းလေသမျှကိုတောင်ပေါ်, spa ကုသမှု, etc အကျိုးသက်ရောက်စေမယ်လို့ - .. ညာကျန်းမာ လူနေမှုပုံစံစတဲ့။