ကိုယ့်ကိုကိုယ်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနားလည်နားလည်ပြီးချစ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

မိမိတို့ကိုယ်ကိုနားလည်ရန်ထိုအလိုဆန္ဒများသောအားဖြင့်သင်သည်မကျေနပ်မှုခံစားရသောအခါသင့်သည်အတိုင်း, သင်, သင်၏အသက်တာတစ်ခုခုမှားယွင်းနေတတ်ကြောင်းခံစားမိတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ သငျသညျတူညီသောကျူးလွန်သည့်အခါသို့မဟုတ်အချို့သောအခြေအနေများတွင်, သင်သည်ဤမှန်ကန်သောမဟုတ်ကြောင်းသဘောပေါက်ပေမယ့်ထွက်ပေါက်လည်းမရှိ။

ခါတိုင်းလိုအဖြစ်, လူတွေကြိုးစားနေကြပါတယ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသိပါသလော သူတို့ဟာတူသောစိတ်ကလူကိုရှာဖွေ, သူတို့ကိုယ်သူတို့အပေါ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများကိုပါအောင်မြင်ဖို့ကြိုးစားနေ, စာအုပ်တွေဖတ်ခြင်းနှင့် Self-တိုးတက်မှု၏ခေါင်းစဉ်ထိမိသောသူတို့အား။

လူတွေနေတဲ့ဒိုင်ယာရီသို့မဟုတ်ဘလော့ဂ်စောင့်ရှောက်ဖို့စတင်အဖြစ်, ဘယ်နေရာမှာသူတို့အကြံအစည်ကိုချရေးနှင့်၎င်းတို့၏ဘဝအသက်တာ၌ဖြစ်ပွားနေသောဖြစ်ရပ်များခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ။ ဤသည် Self-သိကျွမ်းခြင်း၌အလွန်အသုံးဝင်သောလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာစိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါသည်ဘယ်မှာနားလည်ရန်အခွင့်အလမ်းပေးထားပါသည်။ ဒါ့အပြင်အတော်လေးအရေးကြီးသောပြင်ပကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုအကြည့်အရှုနိုင်စေဖို့။ ဒါကြောင့်, ၎င်းတို့၏လုပ်ရပ်များအကဲဖြတ်ရန်တစ်ခါတစ်ရံခက်ခဲသည်ထို့နောက်စဉ်းစားဟန်ကသူတို့ကိုဖတ်နေလျှင်, သငျသညျမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အတွေးများနှင့်တတိယပါတီကြည့်၏လုပ်ရပ်များအပေါ်အခြေအနေကကြည့်ရှုနိုင်ပါလိမ့်မည်။

စိုက်ပျိုးမှုလုပ်ငန်းစဉ်သည် - ရှည်လျားသောလမ်း, တခါတရံတွင်အဘယ်သူမျှမဆုံးစွန်သောရည်မှန်းချက်နှင့်အတူ။ သူဟာအသက်ရှူနှင့်စားအဖြစ်လူသားအဖြစ်ကသဘာဝပါပဲ။ အဲဒီ Self-တိုးတက်မှုအပန်းဖြေခြင်းနှင့်အဆင်ပြေစေမယ့်ဘယ်လိုပါလဲ ပိုကောင်းသူတို့ကိုယ်သူတို့နားလည်ရန်နှင့်သင်ကဲ့သို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလကျခံဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

လူအတော်များများဟာပြီးပြည့်စုံသူမှကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကသူတို့ကိုယ်သူတို့ဘုံရည်မှန်းချက်ကိုသတ်မှတ်နှင့်သူတို့၏အောင်မြင်မှုသူတို့ကိုယ်သူတို့စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။ ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်၏အခြေခံသဘောအရအများပြည်သူရှေ့တော်၌မမှန်သောခြေလှမ်းဖြစ်လာ, အရာအားလုံးပြီးပြည့်စုံဖြစ်မယ့်အလိုဆန္ဒလည်းမရှိ။ ဒါပေမယ့်လက်တွေ့ကျကျဘဝကိုကြည့်ပါ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သဘာဝမစံပြရှိပါတယ်။ ပြတင်းပေါက်အထဲကကြည့်ရှုလော့ - သစ်ပင်များပေါ်တွင်သို့မဟုတ်ကျောက်ပေါ်မှာ။ သူတို့ကအလှအပနှင့်စုံလင်ခြင်းမဆိုစံနှုန်းနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းမရှိဘဲ, မူရင်း form မှာငါတို့ရှေ့မှာပေါ်လာပါသည်။ တစ်စုံတစ်ဦးကစံပြအလေးချိန်များအတွက် - 65 ကီလိုဂရမ်နှင့်တစ်စုံတစ်ဦးအဘို့ - 45 နှင့်အတူတူပင်အမြင့်မှာ။ နှင့်အလေးချိန်၌ဤကိန်းဂဏန်းရောက်ရှိသည်မဟုတ်စဉ်အခါ, လူတစ်ဦးတစ်အစားအသောက်များတွင်ကျီ, သူ့ဟာသူအစာစားခြင်းနှင့်တကယ့်ဖြစ်သကဲ့သို့မချစ်နိုင်ပါတယ်။ တကယ်တော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းမေတ္တာ - ဤအချို့သတ်သတ်မှတ်မှတ်ဝိသေသလက္ခဏာများ၏ရှေ့မှောက်တွင်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာမိခင်တစ်ဦးရဲ့ခံစားခကျြနဲ့တူရဲ့မိခင်တစ်ဦးရိုးရှင်းစွာပြုလုပ်သောအရာကိုအဘို့သူမ၏ကလေးသည်နှစ်သက်တော်မူ၏။ အလားတူသူတို့ကိုယ်သူတို့လျှောက်ထားသင့်ပါတယ်။

သငျသညျကွညျ့ရှုခြင်းနှင့်မည်မျှအလေးချိန်ဘယ်လောက်နေပါစေ။ ကတစ်နေရာရာမှာအနာဂတျတှငျနေဆဲဖြစ်ပါတယ်ရှိမရှိသင်သည်သင်၏စိတ်ဝိညာဉ်ကိုအိမ်ထောင်ဖက်ကိုရှာဖွေ, ဒါမှမဟုတ်ရှိမရှိ။ သင်သည်မည်သည့်မကျေနပ်မှုရှိသည်, သငျသညျရည်မှန်းချက်များ၏ရှေ့မှောက်၌ထား အကယ်. ၎င်းတို့၏ Self-တန်ဖိုးထားမြှင့်ရန်သင်၏အမြင်အတွက်အရာများ၏အကောင်အထည်ဖော်မှု, - သွားဖို့မှားနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

မည်သည့်ရည်ရွယ်ချက်အောင်မြင်ရန်, လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးသင်သည်သူတို့၏ဆန္ဒကိုနားထောင်ရန်နှင့်၎င်းတို့၏အကောင်အထည်ဖော်မှုကိုသွားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီအပြင်ယုံကြည်စိတ်ချရဖြစ်သင့်သည်။ နှင့်ဤပြဿနာ၏အကြောင်းချစ်ခြင်းမေတ္တာမပါဘဲမဖြစ်နိုင်ပါ။

မိမိတို့နားလည်ရန်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ဂိမ်းများကိုနားလည်ရန်, maladaptive အပြုအမူနှင့်ဘဝကိုပျြောမှေ့ဘယ်လိုနေသလဲ? အများစုကတော့တစ်စိတ်ပညာရှင်ကုသမိန်းမတို့အားထိုကဲ့သို့သောမေးခွန်းများကို။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, အမျိုးသမီးများကြောင်နှင့်အတူအလွန်ဆင်တူနေသောခေါင်းစဉ်: သင်ကြောင်လုပ်နိုင်တဲ့တစ်ခုမသက်မသာ, အဆင်မပြေအနေအထား၌တည်ရှိ၏ဘယ်လောက်ထင်သလဲ စမ်းသပ်ဖို့ကြိုးစားပါ။ သငျသညျခဲလှမှ 10 အထိရေတွက်ရန်အချိန်ရှိသည်။

အမြိုးသမီးမြားရဲ့အစွမ်းသတ္တိကိုသူတို့အားနည်းပေါ်လာဖို့ကြောက်လန့်နေကြသည်မဟုတ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုတည်ရှိသည်။ , မကောင်းတဲ့မသက်မသာသို့မဟုတ်တစ်ခုခုနာကျင်လျှင်, မိန်းမအကောင်းဆုံးရန်၎င်း၏အနေအထားကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်ကြိုးစားသည်။ ၏သင်တန်း, "တဦးတည်းရဲ့အရွယ်အစားအားလုံးကိုက်ညီ" လူအပေါင်းတို့ကိုမထားပါဘူးအောက်မှာကအားလုံးကိုတစ်ဦးချင်းစီအပေါ်မူတည်ပေမယ့်အမျိုးသမီးတွေပိုမိုလွယ်ကူယောက်ျားထက်ကသူ့အားနည်းချက်အသိအမှတ်ပြုခဲ့ကြသည်။ ဒီဖြေရှင်းချက်ကိုသူတို့ပန်းတိုင်ကိုဖွင့်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကသူတို့ကိုယ်သူတို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနားလည်သည်ဖြစ်နိုင်သောလမ်းအတွက်ကြောင့်ဖြေရှင်းမှစတင်မည်သို့တာဝန်ထားကြ၏။

ကျွန်တော်တို့ကိုသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အကျိုးအတွက်အဘို့ဤအရည်အသွေးကိုအသုံးပြုပါစေ။ ကျနော်တို့အများကြီးလုပ်ပေးအဖြစ်မိမိတို့ကိုယ်ကိုနားလည်ရန်မည်သို့မည်ပုံနားလည်နှင့်တဘက်၌မတိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ကသူတို့ရှာတွေ့ဖို့ရှိသည် , အားသာချက်များ တိကျတဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အောင်မြင်ရန်ကိုကူညီနိုင်ပါ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ပန်းတိုင် - မိမိတို့ကိုယ်ကိုနားလည်လက်ခံရန်ဖြစ်ပါသည်။